12 mau ʻōlelo hoʻohāhā mai nā mea hoʻomaʻamaʻa pilikino

Anter

• Nānā no

Makemake nā mea hoʻomaʻamaʻa pilikino i ka mea maikaʻi loa no kā lākou mea kūʻai aku, akā ʻike pinepine lākou i ka mea ʻino loa i ka wā e koi aku ai iā lākou e hoʻokō i kā lākou mau pahuhopu. (Nix the 15 Exercises Trainers Would Never Do from your workout routine.) He hana nui ka hoʻonāukiuki, aʻo, a me ka hoʻopaʻi-ʻoiai e mālama nei i kahi poʻo pae. Hōʻoliʻoli lākou no kou kūleʻa, a he mea hoʻonāukiuki hoʻi ia no lākou ke heʻe ʻoe me kāu papaʻai a i ʻole regimen hoʻomaʻamaʻa e like me ʻoe.

Ua nīnau ʻo Whisper i nā mea hoʻomaʻamaʻa hoʻoikaika kino i ko lākou kaiāulu i ka mea a lākou e manaʻo nei e makemake a makemake paha lākou e ʻike mākou, a ʻo nā pane inoa ʻole e holo i ka pīhoihoi mai kahi mea hoʻoweliweli iki. E heluhelu i nā haʻiʻōlelo, a laila hāʻawi i kāu mea hoʻomaʻamaʻa punahele i kahi puliki i kou hiki ʻana i ka hale haʻuki.

Ke hoʻāʻo nei ʻoe e kiʻii lokokino, he mea nui e hoʻomaopopo i ka ʻokoʻa ma waenakou kaupaona a me kāu BMI.

ʻIke mākou āpau i ka nui o ka hewa o ka misinformation a me ka hoʻoponopono wikiwiki ʻana e piʻi i nā manawa āpau. Kalaiwa kēlā mau crazes iā lākou i nā nati.

ʻO kekahi o lākou ke alo i ko lākou kino ponoʻīkiʻipilikia. ʻO lākou wale nōmai ʻae me ka leo nuike kānalua nei lākou iā lākou iho.

ʻIkeʻO ka hoʻonui nui ʻana he laina maikaʻi ke ʻole ʻo ia kou wahihāʻawi ʻōlelo aʻoaʻo. Makemake lākou e hikihoʻoponopono i nā hewa o nā mea haʻuki ʻē aʻe.

Hiki ke paʻakikī iā lākou e hana me nā mea kūʻai aku olakino.

Makemake nā mea hoʻomaʻamaʻa i kekahi manawakino kinonā meaʻai āu e hana ai. ʻAʻole hiki i kekahi ke kōkua akā hāʻawihana hewa a paio paha me ka hoʻoikaika.

Ua ʻeha pū lākou, e ka poʻe!

Mahalo lākouhana ikaika, oiaiʻo iaaole na lakou iho.

ʻAʻole maʻalahi ke ala i ke olakino. I ka hopena,lākoumakemake nā mea āpau iā ʻoe e kūleʻa.

No ka hōʻoia hou aʻe mai nā mea hoʻomaʻamaʻa pilikino, e nānā iā Whisper.

Nānā no