ʻO 12 LOL ʻApelila ʻApelika ʻApelika lā e pāʻani ai ma ka hale haʻuki

Anter

• Nānā no

Ua hoʻopaʻa mua ʻia ʻoe i ka lima o ka mea holoi kīhini kīʻaha kīhini, a kau i kahi pahu bullion i loko o ke poʻo o ka ʻauʻau, uhi ʻia ka lua me ka wahī aʻoaʻo ... No laila me ka hale i uhi ʻia no ʻApelila Fools Day, he aha ke kaʻina kūpono hou aʻe? ʻO ka hale haʻuki, kahi āu e hoʻolilo ai i ka lua o ka nui o ka manawa. I kēia manawa, manaʻoʻiʻo mākou i kahi e hana ai ʻoe kahi wahi kapu. Akā ma ka lā 1 ʻApelila, liʻiliʻi nā ala a mākou e makemake ai e hoʻomākeʻaka i ko mākou mau hoa pili kino.ina hewa maoli mākou.

(Caveat: ʻAʻole mākou e ʻae i ka hoʻāʻo maoli ʻana i kekahi o kēia ʻano hana, no ka mea he mea weliweli ia. Akā inā pēlā ʻoe, e ʻoluʻolu e hoʻopaʻa i nā hopena.)

1. Hoʻololi i nā dumbbells kaumaha loa i ka ʻāpana kaumaha manuahi me nā Kaupaona Fake.

2. Inā he wai hoʻoluʻu wai kāu hale haʻuki, e poni ma kahi kokoke i ka piko o nā kīʻaha i mea e "lulu ai" nā kānaka ke inu.

3. E uhi i ka hale haʻuki me kahi ʻāpana lahilahi o ka niho niho keʻokeʻo.

4. E kau i kahi hōʻailona "no squat" i loko o ka pahu kuʻekuʻe. (Akā ma hea lākou e hana ai i kēia mana 16 i ka luku?

5. Hoʻohui i ka vīnega keʻokeʻo i nā hue wai hoʻomaikaʻi.

6. E pīpī i ka uila ma nā pā o nā kāwele maʻemaʻe i hoʻopaʻa ʻia. (Hiki paha iā lākou ke hoʻohana i kahi hoʻomaʻemaʻe ʻē aʻe.)

7. Hōʻalo i ka luna e pāʻani i ka "maka o ke Tiga" ma luna o nā mea leʻaleʻa leo nui, i ka hana hou ʻana. (E makemake nā kānaka iā ia ... no nā minuke ʻelima mua.)

8. Hoʻololi i nā kaula lauoho ma SoulCycle me nā mea haʻihaʻi, huluhulu, hoʻolōʻihi ʻia mai a puni kou hale a me kāu kaʻa.

9. E kuapo i ka hōʻailona WOD ma kāu hale hoʻoikaika kino me kahi e papa inoa nei i nā poʻe burpees wale nō ... 20 mau manawa.

10. E kau i nā hōʻailona palena wikiwiki e ka treadmill.

11. E lawe mai i ka pizza hou. ʻAi ʻoiai ke nānā nei i nā poʻe āpau e hana. (E, ola kino!)

12. Hele i loko o ka hale hoʻoikaika kino. E piʻi i ka poʻe i waenakonu o ka hana ʻana, a noi iā lākou e paʻi i kāu kiʻi. Hele wāwae.

13. E hoʻomoe i kāu moena yoga e kū pono ana i nā mea ʻē aʻe o ke keena.

Nānā no