ʻApena hiamoe ākea - nā mākua

He pilikia ka pilikia o ka hiamoe apnea (OSA) kahi i hoʻomaha ai kou hanu ʻana i ka wā hiamoe. Kūpono kēia ma muli o ke ākea a pale ʻia paha o nā alaloa.

Ke hiamoe ʻoe, e hoʻomaha loa nā mākala o kou kino. Pākuʻi ʻia kēia i nā mākala e kōkua i ka hāmama ʻana o kou puʻu i hiki i ke ea ke kahe i loko o kou māmā.

ʻO ka maʻamau, hāmama kou ʻāʻī i ka wā hiamoe e hele ai ka ea. He ʻāʻī hāiki ko kekahi poʻe. Ke hoʻomaha nā mākala i ko lākou ʻāʻī o luna i ka wā hiamoe, pili nā aʻaʻa a ālai i ke alaloa. Kapa ʻia kēia kū i ka hanu ʻana he apnea.

ʻO ke kaniʻuhū nui kahi ʻōuli o OSA. Hoʻokumu ʻia ka Snoring e ka ea e kahe ana ma waena o ke alaloa ākea a i ʻole wahi ʻia. ʻAʻole naʻe nā poʻe āpau e hū.

Hiki i nā kumu ʻē aʻe ke hoʻonui i kou makaʻi:

• ʻO ka iwi ā lalo i pōkole ke hoʻohālikelike ʻia i kou ā luna
• ʻO kekahi ʻano o ke kaupaku o kou waha (palate) a i ʻole ke ala ea e hoʻoheheʻe maʻalahi ai
• Ka nui o ka ʻāʻī a i ʻole ke kola, 17 ʻīniha (43 centimetre) a ʻoi aku i nā kāne a me 16 ʻīniha (41 centimetera) a ʻoi aku paha i nā wahine
• Nui ke alelo, e hāʻule paha i hope a ālai i ke alaloa
• Ka momona
• Nā tonsil nui a me nā adenoids i hiki ke pale i ke alaloa

Hiki i ka hiamoe ʻana ma kou kua ke hoʻopili i kou ala ākea e ālai a hoʻopili paha.

ʻO ka maʻi hiamoe waena kahi maʻi hiamoe ʻē aʻe kahi e hiki ai ke hoʻomaha ka hanu. Kū ia ke hoʻopau ka lolo i ka hoʻouna ʻana i nā hōʻailona i nā mākala e kaohi ana i ka hanu.

Inā loaʻa iā ʻoe ka OSA, hoʻomaka ʻoe i ka hū ʻana ma hope koke o ka hiamoe ʻana.

• Lilo ka hū ʻana i manawa nui loa.
• Hoʻokiʻoki ʻia ka honi e kahi manawa kūmau lōʻihi ʻoiai e hoʻomaha ana kou hanu.
• Hāhai ʻia ka hāmau e kahi kani nui a me ka hanu, ke hoʻāʻo ʻoe e hanu.
• Hana hou kēia kumu i ka pō.

ʻAʻole maopopo ka hapa nui o ka poʻe me OSA i ko lākou hanu e hoʻomaka a kū i ka pō. ʻO ka maʻamau, lohe ka hoa moe a i ʻole nā ​​lālā ʻohana ʻē aʻe i ka leo nui e ʻūlū ana, hanu ʻana, a me ke kaniʻuhū ʻana. Hiki i ka Snoring ke leo nui e hoʻolohe ma o nā paia. I kekahi manawa, ala aʻe ka poʻe me OSA e ʻuhūlū i ka ea.

ʻO ka poʻe me ka ʻamoe ʻeʻe paha:

• ʻAla ala ʻole i ke kakahiaka
• Hiamoe a hiamoe paha i loko o ka lā
• Hana huhū, hoʻomanawanui, a ukiuki paha
• E poina
• E hiamoe ʻoiai e hana ana, e heluhelu ana, a e nānā ana paha i ke kīwī
• Hiamoe i ka wā e hoʻokele ana, a i ʻole hiamoe paha i ka wā e hoʻokele
• E loaʻa i nā poʻo hina paʻakikī

ʻO nā pilikia ʻē aʻe e hiki ke komo pū me:

• Kaumaha
• ʻO ka hana Hyperactive, keu hoʻi i nā keiki
• Hana paʻakikī e mālama i ke koko kiʻekiʻe
• Nā poʻo hina, ʻoi loa i ke kakahiaka

E lawe kāu mea mālama ola i kāu mōʻaukala olakino a hana i kahi hoʻokolohua kino.

• E nānā kāu mea hāʻawi i kou waha, ʻāʻī, a me kou ʻāʻī.
• E nīnau paha ʻoe e pili ana i ka hiamoe o ke ao, pehea kou hiamoe ʻana, a me nā ʻano hiamoe.

Pono ʻoe e hoʻopaʻa i kahi hiamoe e hōʻoia ai iā OSA. Hiki ke hana i kēia hoʻāʻo ma kou home a i ʻole kahi keʻena hiamoe.

Nā hoʻokolohua ʻē aʻe i hana ʻia e komo pū me:

• Nā ʻenekini koko arterial
• Electrocardiogram (ECG)
• ʻEchocardiogram
• Nā hana aʻo thyroid

Kōkua ka lapaʻau i ka hāmama o kou ala ākea i kou hiamoe ʻana no laila ʻaʻole kū ka hanu.

Hiki i nā loli nohona ke kōkua i ka hoʻopakele ʻana i nā ʻōuli i ka poʻe me ka maʻi ʻūlū hiamoe, e like me:

• Hōʻalo i ka waiʻona a i ʻole nā ​​lāʻau e hoʻomoe ai ʻoe ma mua o ka hiamoe. Hiki iā lākou ke hōʻeha i nā ʻōuli.
• Pale i ka hiamoe ma kou kua.
• Lilo i ka nui o ke kaupaona.

ʻOi aku ka maikaʻi o ka hoʻohana ʻana o nā hāmeʻa pēpē maikaʻi mau (CPAP) e mālama i ka maʻi hiamoe ākea i ka hapanui o ka poʻe.

• Pākuʻi ʻoe i ka pale maka ma luna o kou ihu a ma luna o kou ihu a me kou waha ke hiamoe ʻoe.
• Pili ka pale maka e ka kaukini i kahi mīkini liʻiliʻi e noho ana ma ka ʻaoʻao o kou wahi moe.
• Hoʻomaʻemaʻe ka mīkini i ka ea ma lalo o ke kaomi ma o ka kaukini a me ka pale maka a i loko o kou alaloa ke hiamoe ʻoe. Kōkua kēia i ka hāmama o kou ala ʻāpana.

Hiki ke hoʻolōʻihi i kahi manawa e hoʻomaʻamaʻa ai i ka hiamoe me ka hoʻōla CPAP. Hiki i ka ukali ʻana a me ke kākoʻo maikaʻi mai kahi kikowaena hiamoe ke kōkua iā ʻoe e lanakila i nā pilikia ma ka hoʻohana ʻana iā CPAP.

Hiki i nā hāmeʻa niho ke kōkua i kekahi poʻe. Kau ʻoe iā lākou i loko o kou waha ke hiamoe ʻoe e mālama i kou alo a hāmama ke ala.

Loaʻa paha nā ʻano lāʻau ʻē aʻe, akā ʻoi aku ka liʻiliʻi o nā hōʻike e hana nei lākou. ʻOi aku ka maikaʻi e kamaʻilio pū me ke kauka i loea i nā pilikia hiamoe ma mua o ka hoʻāʻo ʻana iā lākou.

ʻO ke ʻoki kino he koho na kekahi poʻe. He hopena hope loa kēia inā ʻaʻole holo nā lawelawe ʻē aʻe a he ʻeha koʻikoʻi kou. Hiki ke hoʻohana ʻia ke ʻoki kino i:

• Wehe i nā kiko keu ma ka hope o ka ʻāʻī.
• Hoʻoponopono i nā pilikia me nā hanana i ka maka.
• E hana i kahi wehe i ka puka makani e kāpae i ke ala ākea i ālai ʻia inā loaʻa nā pilikia o ke kino.
• Wehe i nā tonsil a me nā adenoids.
• Kanu i kahi mea like pacemaker e hoʻoulu i nā mākala o ka ʻāʻī e hāmama i ka wā hiamoe.

ʻAʻole hiki i ke kīʻaha ke hoʻōla pau loa i ka apnea moe ālai a loaʻa paha nā hopena ʻaoʻao lōʻihi.

Inā ʻaʻole mālama ʻia, hiki i ka apnea hōʻeha ke kumu:

• Ka pīhoihoi a me ke kaumaha
• Loaʻa ka hoihoi i ka moekolohe
• Hana maikaʻi ʻole ma ka hana a kula paha

ʻO ka hiamoe o ke ao ma muli o ka apnea hiamoe hiki ke hoʻonui i ka makaʻu o:

• ʻO nā pōpilikia kaʻa kaʻa mai ka hoʻokele ʻana ke hiamoe
• Nā pōpilikia ʻenehana mai ka hiamoe ʻana ma ka hana

I ka hapanui o nā hihia, hoʻomaha loa ka lapaʻau ʻana i nā ʻōuli a me nā pilikia mai ka sleep apnea.

Hiki ʻole i ka hopena o ka hiamoe hiamoe hiki ʻole ke alakaʻi a hōʻeha paha i nā maʻi puʻuwai, e like me:

• Nā arrhythmia puʻuwai
• Hewa puʻuwai
• Maʻi hohola
• Piʻi koko kiʻekiʻe
• Hahau

Kāhea i kāu mea hāʻawi inā:

• Luhi nui ʻoe a hiamoe i ka lā
• Hoʻomaopopo ʻoe a i ʻole kou ʻohana i nā ʻōuli o ke kahamaha moe ālai ʻia
• ʻAʻole hoʻomaikaʻi nā ʻōuli me ka mālama ʻana, a i ʻole hoʻomohala ʻia nā ʻōuli hou

ʻAlena hiamoe - ālai - makua; Apnea - ka maʻi hōʻeha o ka maʻi pale maʻi - nā mākua; Hanu hoʻokaʻawale moe - nā mākua; OSA - nā mākua

• Ma hope o ke kaupaona kaumaha-lilo - he aha e nīnau aku ai i kāu kauka
• Ma mua o ke kaupaona ʻana o ke kaupaona - he aha kāu e noi aku ai i kāu kauka
• ʻOki kino kik Gastric - hoʻokuʻu
• Hoʻopaʻa ʻōpū Laparoscopic - hoʻokuʻu
• Lawe ʻia ʻo Tonsil a me adenoid - hoʻokuʻu

• ʻAha moe hiamoe

Greenberg H, Lakticova V, Scharf SM. Apena moe hiamoe: nā hiʻohiʻona maʻi, ka loiloi, a me nā loina o ka hoʻokele. I: Kryger M, Roth T, Dement WC, hua pā. Nā Kumumanaʻo a me ka Hoʻomaʻamaʻa ʻana o ka lāʻau hiamoe. ʻElua huaʻōlelo Piladelapia, PA: Elsevier; 2017: chap 114.

ʻO Kimoff RJ. ʻAha moe hiamoe. I: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD, et al, eds. ʻO Murray a me Nadel's Textbook of Respiratory Medicine. ʻElua huaʻōlelo Piladelapia, PA: Elsevier Saunders; 2016: chap 88.

Ng JH, Yow M. Nā lakohana waha i ka mālama ʻana i ka apne moe ālai. Moʻolelo Med Moe. 2019; 14 (1): 109-118. PMID: 30709525 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30709525.

Patil SP, Ayappa IA, Caples SM, Kimoff RJ, Patel SR, Harrod CG. Hoʻomaʻamaʻa i ka apnea hiamoe kūpilikiʻi makua me ke kaomi maikaʻi maikaʻi: kahi papa hana ʻAmelika Hui Pū ʻIa o ka Haukapila Haumāna. J Clin Moe Med. 2019; 15 (2): 335–343. PMID: 30736887 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30736887.

Redline S. Ka hanu ʻana a me ka maʻi puʻuwai. I: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. ʻO ka maʻi puʻuwai ʻo Braunwald: kahi puke o ka lāʻau Cardiovascular. 11th hua. Piladelapia, PA: Elsevier; 2019: chap 87.