10 mau mea Woo-Woo hiki iā ʻoe ke hana i hoʻokahi me ke kūlohelohe i ka lā honua

Anter

• Hoʻokumu i ka lepo.
• Apo i ka mana o nā aniani.
• E hoʻohui i ka aromatherapy i kou ola.
• E ho'āʻo i ka noʻonoʻo chakra root.
• Recharge me Reiki.
• E hoʻomaka i kahi keʻena nani maoli.
• E hele i kāu smudge ma.
• Hana i kahi ʻimi hoʻokahi.
• Hoʻokipa i kahi ʻauʻau nahele.
• E hoʻāʻo iā Kundalini yoga.
• Nānā no

ʻO kēia Lā Honua, ʻaʻa mākou iā ʻoe e ʻau i kāu uila uila a hoʻolauleʻa i ka hanohano o ke kūlohelohe (ma hope o kou heluhelu ʻana i kēia ʻatikala, ʻoiaʻiʻo). Ua ʻike mua ʻoe ʻo ka manawa maikaʻi ma waho e hoʻonui ai i kou olakino, akā laki, ʻaʻole pono ʻoe e iho i lalo i ka lepo (koe ʻole ʻoe makemake) e hoʻohanohano i ko mākou honua kupaianaha.

I ka ʻoiaʻiʻo, ua hōʻuluʻulu mākou i kahi papa inoa o 10 mau ala leʻaleʻa hiki iā ʻoe ke lilo i hoʻokahi me ke kūlohelohe a e hōʻiliʻili i nā pono naʻau, noʻonoʻo, a me ke kino.

Hoʻokumu i ka lepo.

Ua loaʻa iā mākou mai ka pili aku me ke kūlohelohe i kahi neʻe maoli ma hope o ka hele wāwae ʻole (aka "honua" a "grounding")? ʻAe! Eia nō naʻe, inā ua like ʻoe me he kanaka hou lā ma hope o ka holoholo ʻana i nā kākini one sans a me nā kāmaʻa, a laila maopopo ʻoe i ke kumu ma hope o ka ulu ʻana o ka kaulana o ka honua.

Hōʻike ka ʻepekema he kōkua maoli ka hana e hoʻonui i nā pae ikehu a hoʻonui i ko mākou olakino holoʻokoʻa. No laila kēia Lā Honua, ka auwai i ka pana espresso a hauʻoli i kahi infusion ikehu launa ʻole i ka Mother Earth!

Apo i ka mana o nā aniani.

ʻLelo ʻia aia nā crystals i kā lākou haʻalulu a me ka ikehu uila mai ka honua-akā he aha kāu mea maoli hana me lākou? ʻĀ, hiki iā ʻoe ke ʻaʻa i kāu aniani, lawe i loko o kāu ʻeke a i ʻole ʻeke, waiho ma luna o kāu papa moe a i ʻole pākaukau keʻena, a noʻonoʻo paha i ka wā e paʻa ana iā ia, e like me ka loea aniani Heather Askinosie, ka mea hui pū o Energy Muse a me ka mea kākau o Muse Aniani. ʻOiai inā ʻaʻole ʻoe e kānalua i nā mana hoʻōla o nā minelala sparkling o ka Honua, e hoʻohui nei i kahi aniani i kāu mea hoʻonani ʻaʻole hiki ke ʻeha. Akā i ka mea mua, pono ʻoe e ʻimi i ke aniani kūpono nāu. (E pili ana: ʻO ka Crystal Spa Treatments ʻo ia ke ʻano nani hou āu e hoʻāʻo ai)

"E hele paha i kahi hale kūʻai metaphysical kūloko a nānā i kahi pūnaewele aniani a nānā i ka hale kūʻai (a i ʻole ʻaoʻao) e ʻike i nā mea e hopu i kou maka. "ʻEiwa mau manawa mai ka 10, e ʻike ʻoe i ka manaʻo o kēlā aniani kūlike i kou ola ma kekahi ʻano."

E hoʻohui i ka aromatherapy i kou ola.

Inā ʻaʻole ʻoe i hopu i kēia manawa, aia kahi aila pono no nā mea āpau. ʻO kēlā me kēia aila pono (nā mana nui o nā aila kūlohelohe i nā mea kanu) he ʻano pilikino e hoʻōla ai-a hele iki kahi lōʻihi. No ka ʻohi ʻana i kā lākou mau pōmaikaʻi, hiki iā ʻoe ke hamo i nā kulu liʻiliʻi ma kou mau lima (a hanu hohonu ... ahh!), hoʻopuehu i loko o kou home a i ʻole kaʻa, e ʻaʻahu ma luna, a i ʻole e hoʻohui i kekahi mau kulu i ke kīʻaha o nā paʻakai Epsom no kahi ʻala, ʻauʻau ʻoluʻolu.

No ka poʻe hou i ka aila pono, hōʻoia ʻia ka aromatherapist a me ka haku Reiki ʻo Sharna Langlais i ka lavender hoʻomaha, ka ʻalani ikaika, a me ka lāʻau kedera hoʻokumu ʻia ʻekolu mau koho hoʻomaka maikaʻi loa. "He kumu kūʻai lākou a maʻalahi hoʻi e loaʻa ma ka hale kūʻai," i ʻōlelo ʻo ia. "Makemake ʻia kēia mau ʻaila e ka hapa nui o ka poʻe, ʻo ia hoʻi ka poʻe maʻalahi i ka ʻala, a he ʻano nui loa."

E ho'āʻo i ka noʻonoʻo chakra root.

Inā ʻaʻole ʻoe e hōʻalo i ka papa yoga a me nā hale kūʻai ʻaʻala-patchouli e like me ka maʻi ahulau, ua lohe paha ʻoe i ka manaʻo o "chakras" i hoʻolei ʻia. Wahi a ka moʻomeheu yogic, ʻo nā chakras nā huila wili ʻehiku o ka ikehu e holo ana ma ke kino holoʻokoʻa - a i ka wā e olakino a hāmama kēia mau kikowaena ikehu, pēlā nō mākou. ʻO ka Lā Honua ka manawa kūpono loa e kaulike i kāu aʻa chakra, a Langlais i wehewehe ai "ke kikowaena ikehu e hoʻomalu i kā mākou pili i ka Honua a me ka mokulele kino, a me ko mākou kino kino."

ʻOiai inā he mea hou ʻoe i ka noʻonoʻo ʻana, maʻalahi ka hoʻopili ʻana i kēia ikehu kumumea: Pani wale i kou mau maka, hanu hohonu, a noʻonoʻo i nā aʻa ʻulaʻula e lele ana i waenakonu o ka honua. ʻOi aku ka maikaʻi inā hiki iā ʻoe ke hana i kēia hilinaʻi i ka lāʻau. (E pili ana: ʻO ke alakaʻi a Non-Yogi i ka 7 Chakras)

Recharge me Reiki.

ʻO ke kumu ma hope o ka hana hoʻōla kahiko o Reiki (ʻōlelo ʻia "ray-key") ʻo ia ka "ikehu ola ākea." He aha ke ala ʻoi aku e hoʻopili aku me ke kūlohelohe ma mua o ke kāomi ʻana i kēlā ?! Hana ka hana ma o ka "kau-kau" ʻana o nā lima ma ke kaʻina o nā kiko o ke kino e hoʻonui i ka kahe o ka ikehu i nā wahi o ke kino i hoʻopau ʻia a i ʻole ke ālai ʻia, e ʻae ana i kāu ka ikehu e kahe kūlohelohe. (Pili: Hiki iā Reiki ke kōkua me ka pīhoihoi?)

"Ma hope o ke kau Reiki, ma ka liʻiliʻi, manaʻo ka poʻe i ka manawa like a hoʻomaha hou," wahi a Langlais. Google wale "Reiki kokoke iaʻu" e ʻimi i kahi loea i hōʻoia ʻia ma kou wahi a ʻike i nā hopena hoʻōla hou iā ʻoe iho. Kuhi nā brownie Day Earth no ka noi ʻana iā Reiki no ka chakra aʻa.

E hoʻomaka i kahi keʻena nani maoli.

ʻIke mākou i ka decoding ʻana i ka hana maoli i nā mea a nā huahana makeup i mea maoli, eco-friendly, a me nā mea ʻē aʻe, hiki ke hoʻoluhi iki. Akā ʻaʻohe manawa no ~ nā kala ~ ma ka Lā Honua, a ʻo ka hoʻomōmaʻomaʻo ʻana i kāu hana nani he ala leʻaleʻa loa ia e hana hou a hōʻoluʻolu i kou ʻano. (E hoʻomaka ma aneʻi: Pehea e hana ai i ke kuapo i kahi hoʻomaʻemaʻe, Nontoxic Beauty Regimen)

ʻAʻole pono e haki i ka panakō ma nā huahana pipiʻi. Hiki iā ʻoe ke hoʻomaka liʻiliʻi ma ke kuapo ʻana i kāu aila maʻamau me ka aila niu (ʻo ia ke ʻano he moisturizer hana hana mana) a i ʻole ke hoʻomālamalama ʻana i kou keʻokeʻo momi me ka pauka lanahu ma kahi o nā kaha super-abrasive. Inā ʻoe e manaʻo frisky, deodorant hua manu aniani kekahi mea maoli-a hana maoli ia. E hauʻoli paha ʻoe i kāu hacks nani maoli ma hope o ka pau ʻana o ka lā nui.

E hele i kāu smudge ma.

Puhi i nā mea a kahi ex a manaʻo maoli i ka ikehu maikaʻi ʻole e hoʻopau me ka uahi? Aʻole? ʻĀ, ʻokoʻa ka manaʻo o smudging i kou wahi; e like me ka moʻomeheu ʻōiwi ʻAmelika, ua like ka puhi ʻana o ka mea akamai i ka ʻauʻau ikaika. He mea ʻole ia ma hea ʻoe e noho ai a i ʻole ka lōʻihi o kou noho ʻana ma laila-He lā kupaianaha ka Lā Honua e hoʻopōmaikaʻi ai i kou wahi a ʻoluʻolu i nā vibe hou maikaʻi.

Eia ke ʻano o ka hana ʻana: E ʻohi i kahi puʻupuʻu sage ma kāu hale kūʻai meaʻai olakino kūloko, a waiho i kāu sage i loko o ke kīʻaha ahi. E hoʻomālamalama i ka pūʻolo me kahi ihoiho a hiki i kona hoʻomaka ʻana e puhi, a laila hoʻohana i kou lima (a i ʻole kahi hulu inā ʻoe e komo maoli i loko) e puhi i ka uahi i nā kihi ʻehā o ka lumi. Ke māʻona ʻoe, e kinai i kou akamai a ʻoliʻoli i ka juju kiʻekiʻe hou i kou home.

Hana i kahi ʻimi hoʻokahi.

ʻO ka mīkini pilikino kahi ʻāpana nui o Ayurveda, kahi ʻōnaehana kahiko o ka hoʻōla kūlohelohe e hāʻawi i ka mahalo hou i nā wāwae. ʻOiai inā ʻaʻole ʻoe e kau inoa i ka manaʻoʻiʻo e pili ana ke kino a me ka ʻuhane i kou mau wāwae, hiki paha iā ʻoe ke ʻae i hiki i kou mau wāwae ke hoʻohana i kahi aloha iki. ʻO ka lomilomi ʻana i kou mau wāwae he ala maikaʻi loa ia e launa hou ai me kou ikehu honua a hoʻopaʻa iā ʻoe iho. Eia hou, no ke aha e kaupalena ai iā ʻoe iho i kekahi mau kekona pōkole o ka hauʻoli i ka wā e hana ai ka wahine pedicure i kāna kilokilo lomilomi wāwae? (E pili ana: 5 mau ala maʻalahi e hoʻokomo i ka Ayurveda i kou ola)

E mālama i kou mau wāwae, hoʻomehana pumehana i kahi teaspoon o ka ʻaila (sesame, sunflower, a i ʻole ka ʻalemona aila nā koho maikaʻi loa) i loko o ka hawewe a laila ninini i ka aila mehana i kou mau lima. E lawe i kou manawa e hamo i ka aila a lomilomi ma waena o kou manamana wāwae, e huki mālie i kēlā me kēia manamana wāwae mai ke kino. Ma hope o ka lomilomi ʻana, e hoʻoinu i kou mau wāwae i ka wai paʻakai mahana. E mahalo kou mau wāwae iā ʻoe.

Hoʻokipa i kahi ʻauʻau nahele.

ʻOiai inā ʻoe e noho ana i ke kūlanakauhale-ʻoiaʻiʻo, ʻoi aku inā ʻoe e noho i ke kūlanakauhale-hiki iā ʻoe ke huki i kahi "ʻauʻau nahele" e launa hou me ke kūlohelohe. ʻO ka mea mua, e hoʻoluliluli i kēlā me kēia kiʻi woo-woo e hana nei i kou manaʻo; ʻaʻole hele kou kapa ma kahi ʻē. He maʻalahi ka hana maʻamau Kepanī e like me ka mea i ʻike ʻia: E ʻimi i kahi paka kūloko a i ʻole nā ​​​​lāʻau a hele wāwae, e hoʻopili i kou mau ʻelima ma ke ala. (Pili: Ua hoʻāʻo au i ka ʻauʻau nahele ma Central Park)

ʻO ka holoi ʻana i ka nahele he mea noʻonoʻo (ʻaʻohe mana hele wāwae), no laila e leʻaleʻa wale i ka manawa kūpono e hoʻolohi a hoʻoulu i nā ʻike, nā pilau, a me nā kani e hoʻopuni ana iā ʻoe. Hōʻike nā noiʻi e nānā wale ana i nā kiʻi o nā kahakai kūlohelohe e hoʻoliʻiliʻi koke i ke koʻikoʻi, no laila ke lawe nei i kahi holoholo maoli maoli e hoʻonui i nā pono hoʻonui i ke ʻano. ʻO ka ʻoiaʻiʻo, nui nā spa e hoʻohui nei i ka ʻauʻau nahele i kā lākou papa inoa o nā mōhai hou.

E hoʻāʻo iā Kundalini yoga.

Nā poʻo i luna: ʻO Kundalini yoga ʻo ia ʻaʻole kāu papa kahe maʻamau. Hoʻohui kēia kaila o yoga i ka hana hanu ikaika, oli, hana lima, a me ka neʻe ʻana me ke kumu o ka hoʻokō ʻana i kou hiki ke hana i ka maximum a me ka ʻike ʻana i kahi loli ʻuhane. Hoʻokumu ia i ka manaʻoio aia kahi ikehu kundalini ikaika i mālama ʻia i ke kumu o ka iwi kuamoʻo, ke kali nei e ala ʻia.

ʻOiai kani paha ia i kahi hippie-dippie liʻiliʻi, he ala kupaianaha ʻo kundalini e hoʻomālamalama ai me ka hana ʻole ʻana ~ ma ke ʻano kuʻuna (heluhelu: e haʻalele i ka treadmill). A pono mākou e haʻi e holo ka hanu kamahaʻo no ka ʻili ke nānā aku a pupule a hoʻomālamalama mai loko.

Nānā no