Pehea kāu hoʻoikaika ʻana e hoʻoikaika ai i kou mau iwi

Anter

• He aha ke kānāwai o Wolff?
• Pehea e pili ai i ka hoʻoponopono kino?
• Pehea e pili ai i ka osteoporosis?
• E palekana
• Pehea e pili ai i nā haki iwi?
• Ke laina lalo

He aha ke kānāwai o Wolff?

E noʻonoʻo paha ʻoe i kou mau iwi me ka neʻe ʻole a me ka loli nui ʻana, keu hoʻi i ka wā e ulu ana ʻoe. Akā ʻoi aku ka ikaika o lākou ma mua o kou manaʻo. Hoʻololi a hoʻololi lākou i ke kaʻina o kou ola ma o ke kaʻina i kapa ʻia ka hoʻoponopono hou ʻana i ka iwi.

I ka wā o ka hoʻoponopono hou ʻana o ka iwi, hoʻopili ʻia nā hunaola iwi kūikawā i kapa ʻia he osteoclasts a ʻānai a hōʻino ʻia paha i nā iwi iwi, e pili ana nā mea e like me ka puna Ma hope o ka hoʻopau ʻana o ka osteoclast i kā lākou hana, kahi ʻano ʻē aʻe i kapa ʻia he osteoblast e waiho ai i nā iwi iwi hou kahi i noho ai ka mea kahiko.

I ka hopena o ke kenekulia 19, ua wehewehe ke kauka Kelemania ʻo Julius Wolff i ka hana hou ʻana o ka iwi a pehea e pili ai i ke koʻikoʻi i kau ʻia i nā iwi. Wahi a Wolff, e hoʻopili nā iwi e like me nā koi i kau ʻia ma luna o lākou. Ua ʻike ʻia kēia manaʻo he kānāwai ʻo Wolff.

ʻO kahi laʻana, inā koi kāu hana iā ʻoe e hana i kekahi hana, e like me ka hāpai ʻana i nā mea kaumaha, e hoʻopili a ikaika hoʻi kou mau iwi i ka manawa e kākoʻo maikaʻi i kēia hana. Pēlā nō, inā ʻaʻole ʻoe e kau i nā koi ma ka iwi, e nāwaliwali ka iwi o ka iwi i ka hala ʻana o ka manawa.

Hiki ke hoʻopili ʻia ke kānāwai o Wolff i nā ʻano mea like ʻole, e like me ka hoʻōla kino a me ka mālama ʻana i ka osteoporosis a me nā haʻi iwi.

Pehea e pili ai i ka hoʻoponopono kino?

Pili ka hoʻōla kino i ka hoʻoikaika kino, hoʻolōʻihi, a me ka lomilomi e hoʻihoʻi i ka ikaika a me ka neʻe ma hope o kahi ʻeha a olakino olakino paha. Hāʻawi pinepine nā mea hoʻoponopono kino i kā lākou mea kūʻai aku i nā hana hou aʻe e hana ma ka home ma ke ʻano he ʻāpana o kā lākou hoʻolālā hoʻōla.

ʻO ka hoʻōla kino no ka hōʻeha iwi a i ʻole nā ​​kūlana i hoʻokumu nui ʻia i ka manaʻo o ke kānāwai o Wolff.

ʻO kahi laʻana, inā ua haki ʻoe i kahi iwi i kou wāwae, pono paha ʻoe i ka lāʻau hoʻoikaika kino e kōkua i ka hoʻihoʻi i ka ikaika i kēlā wāwae. I mea e kōkua ai i ka hana hou ʻana o ka iwi haʻi, e hoʻolauna mālie kāu mea hoʻoponopono kino i kāu hoʻolālā hoʻōla.

E hoʻomaka paha kēia mau hana ma ke ʻano maʻalahi e like me ke kū ʻana ma luna o kou mau kīʻī me ke kōkua o kahi noho. ʻO ka hopena, e holomua ʻoe i ke kaulike ʻana i kou wāwae i hoʻopili ʻia me ke kākoʻo ʻole.

I ka hala ʻana o ka manawa, ke kau ʻia ke koʻikoʻi ma luna o ka iwi hoʻōla ma o kēia mau hana kaumaha ka mea e hoʻohou ai ka iwi iā ia iho.

Pehea e pili ai i ka osteoporosis?

ʻO Osteoporosis kahi kūlana e hana ʻia ke lilo kou mau iwi i porous a palupalu, e hana ana iā lākou i nā haki. Hiki i kēia ke hana ke lawe ʻia ka iwi iwi kahiko ma mua o ka hana ʻana o nā iwi iwi hou, a hiki i ka emi ʻana o ka nui o ka iwi.

ʻO ka poʻe me ka osteoporosis e makaʻu nui nei i nā haʻi iwi.

ʻOi aku ka maʻamau o ka osteoporosis. Wahi a ka National Institutes of Health, 53 miliona mau kānaka maʻAmelika Hui Pū ʻIa i loaʻa i ka osteoporosis a i ʻole makaʻu paha i ka hoʻomohala ʻana iā ia ma muli o ka nui o ka iwi iwi.

ʻO ke kānāwai ʻo Wolff ke kumu o ka hoʻoikaika mau i ka mālama ʻana i ka iwi a me ka ikaika i kou ola holoʻokoʻa.

Hāpai nā hana kaupaona a me ka hoʻoikaika kino i nā koi i kāu mau iwi, e ʻae iā lākou e hoʻoikaika i ka manawa. ʻO kēia ke kumu nui o ka hoʻoikaika mau i ka mālama ʻana i ka iwi iwi a me ka ikaika i kou ola.

Hoʻopili nā hana hāpai kaumaha i nā mea e like me ka hele wāwae, ka holo ʻana a i ʻole ka hoʻohana ʻana i kahi mīkini hoʻoikaika elliptical. ʻO nā laʻana o ka hoʻoikaika hoʻoikaika kino e pili ana i nā mea e like me ke kau ʻana i nā kaupaona a i ʻole ka hoʻohana ʻana i nā kaula hoʻoikaika paʻa.

E palekana

Inā loaʻa iā ʻoe ka osteoporosis, nui aʻe ka makaʻu o ka haki ʻana i kahi iwi. E kamaʻilio me kāu mea mālama ola ma mua o ka hoʻāʻo ʻana i nā hana hou a i ʻole nā ​​hana hāpai kaumaha.

Pehea e pili ai i nā haki iwi?

Hiki ke haki ke loaʻa kahi haki a haki paha i kekahi o kou mau iwi. Hoʻomaʻamaʻa pinepine ʻia nā iwi iwi e ka immobilizing o ka wahi i hoʻopilikia ʻia i loko o kahi pā. ʻO ka pale ʻana i ka iwi mai ka neʻe ʻana e ʻae iā ia e hoʻōla.

He hemahema ko ke kānāwai o Wolff a kū i luna ke pili i nā iwi haʻi.

ʻOiai immobilized ka wahi i hoʻopilikia ʻia, ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hoʻohana. I ka pane, hoʻomaka e nāwaliwali kou mau iwi iwi. Akā ke hoʻopau ʻia ka mea hoʻolei, hiki iā ʻoe ke hoʻohana i ke kānāwai o Wolff e kōkua i ka hoʻoikaika ʻana i kou iwi ma o ka hana hou ʻana.

E hoʻomaka mālie. Hiki i kāu mea mālama ola ke hāʻawi iā ʻoe i kahi kikoʻī kikoʻī e pili ana i ka wā hiki iā ʻoe ke hoʻomaka e hana i kekahi mau hana me ka ʻole o ka pilikia o ka hoʻopaʻi hou ʻana iā ʻoe iho.

Ke laina lalo

Wolff's Law e ʻōlelo ana e hoʻopili ana kou mau iwi ma muli o ke koʻikoʻi a i ʻole nā ​​koi i kau ʻia ma luna o lākou. Ke hana ʻoe i kou mau mākala, kau lākou i ke koʻikoʻi i kou mau iwi. I ka pane, hoʻololi hou kou iwi iwi a lilo i mea ikaika.

Akā ke hana nei ko Wolff kānāwai ma kahi ʻē aʻe pū kekahi. Inā ʻaʻole ʻoe e hoʻohana nui i nāʻiʻo e pili ana i ka iwi, hiki i ka iwi o ka iwi ke nāwaliwali.