Kōkua maoli ka apple cider winika iā ʻoe e lilo i ka paona?

Anter

• Pehea e lawe ai i ka vīnega e lilo i ka kaumaha
• Ke hoʻopau ʻole i ka vīnega

ʻO ka winika cider cider, ʻo ia hoʻi ka mana kūlohelohe o ka huahana, hiki ke hoʻohana ʻia e kōkua iā ʻoe e lilo i ke kaupaona no ka mea waiwai ia i ka pectin, kahi ʻano o ka fiber soluble e lawe i ka wai a hoʻopiha i ka ʻōpū, e hoʻemi ana i ka pōloli a hoʻonui i ka māʻona.

Hoʻohui ʻia, hana pū kēia vīnega me kahi antioxidant a me anti-inflammatory, a he acid acid hoʻi, kahi mea e keʻakeʻa i ka lawe ʻana o nā carbohydrates i loko o ka ʻōpū, e hoʻemi ana i nā calorie i ka papaʻai a me ka hana ʻana o ka momona.

Pehea e lawe ai i ka vīnega e lilo i ka kaumaha

I mea e kōkua ai iā ʻoe e lilo i ka paona, pono ʻoe e hoʻoheheʻe i 2 mau punetune o ka vīnega i 100 a 200 ml o ka wai a i ʻole ka wai, a inu ma kahi o 15 mau minuke ma mua o ka ʻaina awakea a me ka ʻaina awakea e hoʻoliʻiliʻi ai i ka lawe ʻana o nā huaʻale a me nā calorie mai nā meaʻai

ʻO nā ala ʻē aʻe e hoʻohana ai ia mea e hoʻohui i ka vīnega i nā salakeke kau a me nā meaʻai, e ʻai ana i kēia meaʻai i kēlā me kēia lā me kahi papaʻai kaulike, waiwai i nā huaʻai, nā mea kanu, nā meaʻai āpau, nāʻiʻo momona a me nā iʻa.

He mea nui nō hoʻi e hoʻomanaʻo i ka hoʻonui ʻana i ka pohō o ke kaupaona, pono i kekahi ke hōʻalo i ka ʻai nui ʻana o nā meaʻai i momona a me nā momona, a he mea hoʻohui i ka hoʻomaʻamaʻa kino ʻana i nā manawa āpau.

Ke hoʻopau ʻole i ka vīnega

Ma muli o kona acidity, ʻo nā kānaka me gastritis, gastric a i ʻole nā ​​maʻi maʻi ʻōpū a i ʻole me ka mōʻaukala o ka reflux e hōʻalo i ka ʻai ʻana o ka vīnega, no ka mea hiki ke hoʻonui i ka huhū o ka ʻōpū a hōʻeha i nā ʻōuli.

I mea e hoʻomaikaʻi ai i ke olakino a kōkua me ka papaʻai, e ʻike i nā pono āpau o ka vīneka cider winika.

No ka hana ʻana i kahi papaʻai e hoʻoliʻiliʻi i ke kaumaha pono ʻoe e ʻai i nā meaʻai kūpono i ka manawa kūpono, akā he paʻakikī maʻamau kēia ma muli o ka pōloli. E ʻike i ka mea e hiki iā ʻoe ke hana e lanakila ai i ka wī ma ke wikiō aʻe.