He aha ke ʻano o ka loaʻa ʻana o kahi ʻano C?

Anter

• Nā ʻano maʻamau
• Ke hoʻoholo nei i kāu ʻano
• Nā ikaika e ʻōwili ai
• Pāʻani maikaʻi ʻoe me nā poʻe ʻē aʻe
• Makemake ʻoe e kōkua
• Hoʻolaʻa ʻoe
• He mea hoʻolālā ʻoe
• Kūpono ʻoe i nā ʻoiaʻiʻo
• Nā mea e noʻonoʻo ai
• Ke hōʻoia nei iā ʻoe iho
• Hōʻike manaʻo
• Paʻapaʻa olakino
• Perfectionism
• Pessimism
• Nā noʻonoʻo olakino
• Ka hopena olakino noʻonoʻo
• Ke laina lalo

Inā hauʻoli ʻoe i ke aʻo hou ʻana e pili ana i kou ʻano, ʻaʻole ʻoe wale nō i kahi mea iki.

ʻO ka nui o ka nīnau pilikino pilikino ma ka pūnaewele (ʻO wai ka "Game of Thrones" ʻAno ʻO ʻoe? ʻO wai?) E hoʻokūpaʻa i ka maʻamau o kēia hoihoi.

ʻOiai he leʻaleʻa ke kūlike i nā ʻano pilikino i kāu ʻano fiction fiction (ʻoiaʻiʻo ʻaʻole ma ke koho ʻana i nā pane maopopo e loaʻa ai ka hopena āu e makemake ai), ua hoʻomohala nā loea i kekahi mau ʻepekema hou aʻe, nā ʻano noiʻi i kākoʻo ʻia o ka wehewehe ʻana i ke ʻano.

Hoʻopili kēia i ka Myers-Briggs ʻAno Hōʻailona a me ka hoʻāʻo pilikino Big Five.

Ua lohe paha ʻoe i kekahi mau hana ʻoi aku ka paʻakikī - kekahi maʻalahi e like me A, B, C, a me D.

ʻOiai paha he kamaʻāina paha kāu me ka ʻano A a me ke ʻano B, ʻaʻole paha i ʻike ʻia nā ʻano ʻike ʻano hou o ka ʻano C i kāu radar.

Eia kahi kiʻi wikiwiki: ʻO ka poʻe me nā ʻano C ʻano pinepine lākou:

• malie
• kālele ana
• hoʻokomo
• noʻonoʻo

Loaʻa paha iā lākou ka pilikia e wehe i ka naʻau a hōʻike i nā pono, makemake e ʻae i nā poʻe ʻē aʻe i ko lākou ala i mea e mālama ai i ka hui like.

Nā ʻano maʻamau

Hiki i ka "c" ma ke ʻano C ke kū no:

• kūlike ʻole
• kāohi ʻia
• malie
• kōkua 'ana
• makakū
• pale kūpale

Hiki i kēia mau ʻano ke hōʻike kikoʻī i nā ʻano aʻe:

• ʻāpana hoʻopololei
• paʻakikī e hoʻomaʻa i ka loli i makemake ʻole ʻia
• hoihoi i nā kikoʻī liʻiliʻi
• ka noʻonoʻo i nā pono o haʻi
• passiveness waho
• pessimism
• kahi hana e hōʻole a hōʻalo paha i nā manaʻo nui loa
• kahi manaʻo kūloko a me ka manaʻolana ʻole o loko

Ke hoʻoholo nei i kāu ʻano

Hiki i ka pilikino ke paʻakikī, no laila ʻaʻole maʻalahi (a maikaʻi ʻole paha) e pigeonhole i kāu ʻano kū hoʻokahi a me kou hiki i hoʻokahi mahele.

Akā inā ʻoi aku ka nui o kekahi o nā hiʻohiʻona i luna me ʻoe, e noʻonoʻo paha ʻoe pehea e hoʻoholo ai inā ʻoe e hana, ʻoiaʻiʻo, hilinaʻi i kahi ʻano C ʻano.

No ka ʻike hou aku, e hoʻāʻo e nīnau iā ʻoe iho i nā nīnau ma lalo:

• E hoʻāʻo anei wau i kaʻu mea e hiki ai ke kōkua i nā poʻe ʻē aʻe, ʻoiai inā he hopena maikaʻi ʻole ia i kaʻu hana, ʻano, a i ʻole ke olakino maikaʻi?
• ʻImi a noʻonoʻo paha wau i kaʻu mau hoʻoholo (a me nā hopena e hiki ai) ke akahele ma mua o ka hana ʻana.
• E huhū paha wau ke pono wau e hana pū me nā poʻe ʻē aʻe - no ka mea makemake wau i kahi kaʻawale a manaʻoʻiʻo hiki iaʻu ke hana i kahi ʻoi aku ka maikaʻi o ka hana.
• Loaʻa iaʻu ka pilikia me ka kaohi iho ke koʻikoʻi?
• ʻIke paha wau i ka pono e kaohi i koʻu kaiapuni?
• Noho wau i ka manawa he nui e hōʻoia i ka loaʻa ʻole o kahi kīnā o kaʻu hana?
• Hui maikaʻi paha wau me ka hapa nui o ka poʻe akā makemake wau e hoʻolilo i koʻu manawa wale nō?
• E noho mālie paha wau e pili ana i nā ukiuki liʻiliʻi a mālama pilikino ʻia ma luna o lākou?
• He mea nui iaʻu e hele like nā mea āpau?
• Makemake wau e hoʻolilo i ka manawa i ka noiʻi ʻana i nā kumuhana a me nā manaʻo hou?
• Hana ikaika paha wau e hoʻokō i kaʻu mau pahuhopu?
• He paʻakikī paha kaʻu e hōʻike ai i kaʻu mau pono a me koʻu mau manaʻo?
• ʻAʻole hiki i kēia hiki ʻole ke ʻōlelo i kaʻu makemake e hoʻonāukiuki a kōkua ʻole paha wau?

ʻAʻole pono kāu mau pane i ka hōʻoia hope loa o kāu ʻano pilikino.

ʻ saidlelo ʻia, ʻo ka pane ʻana i ka ʻae i ka hapanui (a i ʻole nā ​​mea a pau) o nā nīnau i luna e hōʻike nei e hoʻopili maikaʻi me ka wehewehe ʻana o ka ʻano C āpau.

Nā ikaika e ʻōwili ai

Pono ka pilikino i kou ʻano, akā ʻaʻole maikaʻi a maikaʻi ʻole hoʻi ke ʻano ponoʻī.

E like me ka hapa nui o ka poʻe, hiki paha iā ʻoe ke kapa inoa i kekahi mau ikaika nui, a i ʻole nā ​​mea āu i ʻike ai he maikaʻi kāu hana, a me kekahi mau wahi āu e makemake ai e hana.

Inā he ʻano C kou, ua ʻike paha ʻoe i kekahi o kēia mau ʻano maikaʻi i loko ou iho:

Pāʻani maikaʻi ʻoe me nā poʻe ʻē aʻe

ʻO ka poʻe me ke ʻano C pilikino e ʻike i ka makemake a me ka manaʻo o haʻi.

Hiki paha iā ʻoe ke hoʻokani i ka mea hoʻomalu, e hana ana e kōkua i nā poʻe āpau e hele i kahi ʻaelike - a i ʻole ma kahi o kahi kuikahi - ma ka hana, ke kula, a i ʻole i kāu pili pilikino.

E ʻimi paha nā hoa aloha a me nā hoahānau i kou manaʻo ma nā mea kūlike ʻole, a he akamai paha ʻoe no ka hoʻolako ʻana i ka poʻe.

Ke huhū a huhū paha ʻoe, alo ʻoe i ka hōʻike ʻana i kēia mau manaʻo.

ʻAʻole kēia ke ala ʻoi loa o ka hana ʻana me kēia mau naʻau, akā kōkua ia i nā poʻe ʻē aʻe e ʻike iā ʻoe ma ke ʻano maikaʻi a maʻalahi hoʻi e hana pū.

Makemake ʻoe e kōkua

ʻO ke kōkua ʻana kahi ʻano C ʻano nui. Makemake ʻoe e holo mālie nā mea, a makemake ʻoe e hauʻoli ka poʻe, no laila e hopohopo paha ʻoe e pili ana i ka manaʻo o haʻi a inā e loaʻa ana iā lākou ka mea e pono ai.

A ʻo kahi hopena, ʻo ʻoe paha ka mea mua e hāʻawi i kahi hopena ke paʻa kekahi.

Inā hopohopo kahi hoa hana ʻaʻole hoʻopau lākou i kā lākou papahana i ka manawa, hāʻawi paha ʻoe e noho lohi a kū i loko.

Hoʻolaʻa ʻoe

Inā he ʻano C kou, he maka maikaʻi paha kāu no nā kikoʻī a me kahi hiki ke hoʻomohala pono.

Nui kou makemake e hoʻokō. Hiki i kēia hui ʻana ke hoʻonui i kou manawa o ke kūleʻa me kāu mau pahuhopu.

ʻAʻohe ou pilikia i ka ʻike ʻana i nā snags kūpono a piʻi mai me nā hopena ma ke ala, a he ʻano kūlohelohe paha ia e pili me kāu mau hoʻoholo, e ukali ana iā lākou a hiki i ka hopena.

He mea hoʻolālā ʻoe

I mea e hoʻokō ai i kāu mau pahuhopu, ʻoluʻolu ʻoe e hana i kahi legwork keu e hōʻoia ua koho ʻoe i ke ʻano ʻoi loa no ka holomua. Pili paha kēia:

• ke noiʻi ʻana i nā pōmaikaʻi a me nā ʻinoʻino
• e hoʻomākaukau ana no nā hopena i makemake ʻole ʻia
• ke noʻonoʻo nei i nā hanana like ʻole
• ke hoʻomākaukau nei no nā loli e hiki mai ana

Uku ʻia kēlā mau hoʻolālā āpau pū kekahi.

ʻAʻole i kūleʻa i ka manawa mua? Aloha kēlā. Loaʻa iā ʻoe hoʻokahi (a i ʻole kekahi) hoʻolālā kope i kāu ʻeke.

Kūpono ʻoe i nā ʻoiaʻiʻo

ʻO wai ka mea e ʻike ʻole i ke koʻikoʻi o nā hōʻike ʻepekema a me nā ʻike kūʻiʻo ʻē aʻe?

Loaʻa i nā poʻe me nā ʻano C ka pane kūpono. Inā ʻaʻole ʻoe ʻike i kekahi mea, lawe pinepine ʻoe i ka manawa e hana i kahi noiʻi e loaʻa ai ka pane a me kekahi mau hōʻike e kākoʻo iā ia.

ʻO kēia maʻamau e prioritize i nā ʻoiaʻiʻo a me nā hōʻike ʻaʻole ia he manaʻo no ka hana ʻole. I ka ʻoiaʻiʻo, hiki iā ia ke kōkua iā ʻoe e noʻonoʻo hou i ka noʻonoʻo.

He kālena paha kāu no ka ʻike ʻana i nā ʻano hana ʻokoʻa o ka hoʻohana ʻana i ka ʻike me ka ʻauana ʻole mai ka mea e hiki ai iā ʻoe ke hōʻoiaʻiʻo, i hiki ke lawelawe maikaʻi iā ʻoe i nā ʻoihana e like me ke kānāwai a me ka aʻo.

Nā mea e noʻonoʻo ai

Loaʻa iā mākou āpau nā kīnā a me nā wahi i hiki ke hoʻohana i kekahi hoʻolālā. Ma hope o nā mea āpau, he kanaka wale nō kāua.

Akā ke aʻo ʻana e ʻike i kēia mau ʻāpana o ka nāwaliwali hiki ke maʻalahi i ka hoʻoponopono ʻana iā lākou a hana i nā kaʻina e hoʻomaikaʻi ai.

Inā loaʻa iā ʻoe kahi ʻano C, e hakakā paha ʻoe me:

Ke hōʻoia nei iā ʻoe iho

E ʻike paha ʻoe i ka waiho ʻana i nā poʻe ʻē aʻe i ko lākou ala ma ke ʻano he ala e kōkua i ke kuʻikahi.

Akā ʻaʻole e kamaʻilio e pili ana i kāu mea e makemake ai, ʻoiai e pili ana i nā mea maʻalahi e like me ke kiʻi ʻoniʻoni e nānā ai, hiki i ka hopena ke alakaʻi i ka huhū a me ka huhū.

ʻAʻohe mea hewa o ka hopohopo no haʻi, akā hiki i kēia ʻano ke hāʻawi i nā hana leʻaleʻa i ka poʻe.

ʻO ka makemake ʻana i nā poʻe ʻē e noʻonoʻo maikaʻi iā ʻoe hiki ke paʻakikī i ka ʻōlelo ʻana inā ʻaʻole noi kekahi i ke kōkua, no ka laʻana.

Akā inā ʻaʻole ʻoe makemake nui e kōkua a i ʻole he papa manawa paʻa, ʻo ka lawe ʻana i nā mea hou aʻe e hoʻonui ai i kou kaumaha.

He mea nui e ʻike pono e hōʻike i kāu pono. ʻO kahi ʻāpana o ka ʻōlelo ʻana iā ʻoe iho e ʻōlelo ana ʻaʻole pono inā ʻoe e hoʻokele mua i kāu mau pono ponoʻī.

Hōʻike manaʻo

ʻO ka poʻe me ka ʻano C pilikino e hakakā me ka ʻike i ka maikaʻi a i ʻole manaʻo ʻino ʻole. E ʻike paha kekahi iā ʻoe ma ke ʻano he kanaka loea, pilikino e mālama mau i kā lākou ʻoluʻolu.

ʻOiai ke noʻonoʻo pono hiki ke loaʻa i kāna mau pono, ke kāohi ʻana i kou mau manaʻo hiki ke loaʻa kekahi mau downsides.

Hiki iā ia ke hopena maikaʻi ʻole i kāu pili. ʻO ka paʻakikī e hōʻike nei i kou naʻau ponoʻī hiki ke hana iā ia i mea paʻakikī e hoʻomaopopo i ka naʻau a me ke ʻano o ke kino o haʻi.

E noʻonoʻo pinepine paha ʻoe i ka huhū a huhū paha o kekahi poʻe ke ʻaʻole lākou, e laʻa me.

Hiki iā ia ke hoʻololi i kou olakino. ʻO ka poʻe kaomi i ka naʻau e loaʻa i nā kiʻekiʻe kiʻekiʻe o ka cortisol, ka hōmona koʻikoʻi, a me ka pale haʻahaʻa i nā maʻi.

Paʻapaʻa olakino

Makemake ʻole i ka hakakā? Maliʻa paha ʻike ʻoe iā ia i ka weliweli a pale iā ia i ka hiki.

He mea maʻamau kēlā ke hele a ʻano C pilikino. E hakakā paha ʻoe e hoʻopuka i nā manaʻo huhū a huhū a hōʻike iā lākou ma o ka passive-aggression ma kahi a hoʻopau iā lākou āpau.

ʻAʻole makemake ka hapa nui o ka poʻe i ka hoʻopaʻapaʻa. Akā ʻo ka ʻae ʻole i kekahi mea ʻaʻole ia he manaʻo e hoʻopaʻapaʻa ʻoe no ia.

ʻOkoʻa loa ka poʻe, a ʻo ka poʻe hoʻi i pili ka pilina ʻaʻole paha e ʻae mau.

ʻO ka "hakakā" pinepine me he huaʻōlelo maikaʻi ʻole, akā hiki iā ʻoe ke loaʻa kahi hakakā maikaʻi a maikaʻi e ka lawelawe ʻana iā ia ma ke ala kūpono.

ʻO ke aʻo ʻana e hana ma waena o nā mea kūlike ʻole e pōmaikaʻi ai kāu mau pilina, ʻaʻole e hōʻeha iā lākou.

Perfectionism

Haʻaheo ʻoe i kāu hana. Makemake ʻoe e loaʻa i nā pane kūpono a hōʻoia i ka pololei o nā kikoʻī liʻiliʻi.

ʻO ka ʻoluʻolu o kahi hana i hana maikaʻi ʻia hiki ke hoʻonāukiuki iā ʻoe, akā hiki nō ke hoʻolilo iki pū kekahi nui ka manawa e hōʻoia ana i kēlā me kēia hiʻohiʻona o kāu hana, maikaʻi, hemolele.

ʻO ka ʻoiaʻiʻo, paʻakikī paʻakikī loa e loaʻa.

Ke nānā pono ʻoe i ka loaʻa pono ʻana o nā mea āpau, inā ʻoe e hana nei i kahi hōʻike nui no ka hana a i ʻole agonizing ma luna o kahi leka i kahi kanaka āu e aloha ai, nalowale pinepine ʻoe i ka mea maoli: kāu hana nui a me kou aloha aloha , pakahi.

Hiki i ka Perfectionism ke mālama iā ʻoe mai ka neʻe ʻana i mua i ke ola.

Inā loaʻa ʻoe i ka hoʻāʻo ʻana e hana i kahi mea hemolele, e like me ka pilina, ka nohona ʻana, a i ʻole ka hoaaloha hōʻeuʻeu, e ʻike ʻole paha ʻoe inā ʻaʻole hoʻokō kēlā kūlana i kāu mau pono.

Pessimism

Ma ke kakali ʻana i ka mea ʻoi loa, hiki iā ʻoe ke hana i nā kaʻina hana e hoʻomākaukau ai no kēlā mau hopena i makemake ʻole ʻia, ʻeā? I kēlā ala, hiki i nā hana pessimistic ke loaʻa kekahi mau pono.

Akā ʻaʻole kōkua mau ka pessimism. Inā hoʻopaʻa ʻoe i nā mea i hiki ʻole ke hopena, hopena paha ʻoe me ka makaʻu i nā hanana kūlana maikaʻi loa e hana i kekahi hana.

Ua ʻike paha ʻoe i ka manaʻo o ka pessimism e lawe pū me kāna hoa aloha, kamaʻilio pono ʻole.

Inā loaʻa mau kou mau manaʻo pessimistic, hopena paha ʻoe me ka manaʻolana ʻole e pili ana i kāu wā e hiki mai ana a i ʻole nā ​​manawa o ka kūleʻa a hōʻino paha iā ʻoe iho ma nā ʻano ʻē aʻe.

Nā noʻonoʻo olakino

ʻAno C no… maʻi ʻaʻai?

Inā ua heluhelu mua ʻoe i kekahi mea e pili ana i nā ʻano C ʻano, ua hina paha ʻoe i nā hoʻopiʻi e loaʻa i nā poʻe me nā ʻano C ka ʻoi aku o ka maʻi ʻaʻai.

ʻO ka loea pili loulou i waena o nā ʻano C a me ka maʻi ʻaʻai. Eia nō naʻe, hōʻike kekahi mau hōʻike i kekahi mau ʻano C e hāʻawi i nā kumu pilikia i ka maʻi ʻaʻai, me ka hoʻopili ʻole ʻana i nā mea ʻelua.

E like me ka mea i ʻōlelo ʻia ma luna, hiki i nā manaʻo i kāohi ʻia ke hoʻopili i kāu ʻōnaehana pale. Inā ʻaʻole holo pono kāu ʻōnaehana pale e like me ka mea e pono ai, hiki i ka nui o ka makaʻu no nā maʻi he nui, me ka maʻi ʻaʻai.

ʻike pū kekahi i ka poʻe me ka ʻano C pilikino i ka pilikia i ka mālama ʻana i ke koʻikoʻi, me ke koʻikoʻi e pili ana i nā naʻau i kāohi ʻia.

ʻO ka hoʻonui ʻana i ke koʻikoʻi a me nā kaulike hormonal ʻē aʻe i hiki ke maʻalahi iā ʻoe i ka maʻi ʻaʻai ke loaʻa iā ʻoe nā kumu ʻē aʻe.

Ka hopena olakino noʻonoʻo

Ua hoʻopili ʻia nā ʻano pilikino ʻAno C i ke kaumaha a me nā manaʻo o ka manaʻolana ʻole.

Hiki i ka paʻakikī ke hōʻike i nā manaʻo ke pāʻani i ke kaumaha. Ke hiki ʻole iā ʻoe ke hōʻike i kāu mau pono a ʻōmole i ka huhū a i ʻole ka hoka, hopena ʻoe i ka hōʻole, huhū a i ʻole makemake ʻole ʻia.

Inā hoʻomau kēia ʻano, paʻakikī paha ʻoe i ka noʻonoʻo ʻana i nā mea e loli ana, ka mea e hāʻawi i ka hopelessness, loiloi iā ʻoe iho, a me nā manaʻo haʻahaʻa.

Inā hakakā ʻoe me ke kaumaha a me ka hopelessness a i ʻole paʻakikī paha e kaʻana like i kou mau manaʻo me nā poʻe ʻē aʻe, hiki i kahi mea hoʻoponopono ke hāʻawi i ke alakaʻi a kōkua iā ʻoe e ʻimi i nā mea i hāʻawi i kēia mau pilikia.

Ke laina lalo

Hiki i ka pilikino ke hoʻopili i kāu pane ʻana i nā pilikia a me nā ʻano ʻē aʻe o ke ola o kēlā me kēia lā, akā ʻaʻole ia e kumu pololei i kēlā mau pilikia.

Inā he hopohopo kāu e pili ana i kekahi ʻano pilikino a i ʻole makemake e aʻo i nā ʻano hou o ka pale ʻana i ka pilikia a i ʻole ke kamaʻilio ʻana me nā poʻe ʻē aʻe, hiki ke kamaʻilio i ka mea hoʻoponopono i kahi hana maikaʻi loa.

Ua hana mua ʻo Crystal Raypole ma ke ʻano he mea kākau a hoʻoponopono no GoodTherapy. ʻO kāna mau māla hoihoi e pili ana i nā ʻōlelo a me nā palapala a ʻAsia, ka unuhi Kepani, ke kuke ʻana, nā ʻepekema kūlohelohe, ka maikaʻi o ka wahine, a me ke olakino noʻonoʻo. Eia kekahi, ua kūpaʻa ʻo ia e kōkua i ka hōʻemi ʻana i ka stigma e pili ana i nā pilikia olakino noʻonoʻo.