4 nā lāʻau lapaʻau no fibromyalgia

Anter

• 1. Nā hana hoʻolōʻihi
• 2. Hydrotherapy
• 3. lomilomi
• 4. Nā hāmeʻa uila

He mea nui ka Physiotherapy i ka mālama ʻana i ka fibromyalgia no ka mea he mea kōkua ia e kaohi i nā ʻōuli e like me ka ʻeha, ka luhi a me nā maʻi hiamoe, e hāpai ana i ka hoʻomaha a me ka hoʻonui ʻana i ka maʻalahi o ka mākala. Hiki ke hana ʻia ke physiotherapy no fibromyalgia 2 a 4 mau manawa i ka pule a kuhikuhi ʻia ka lāʻau no ka hoʻokuʻu ʻana i nā ʻōuli o ke kanaka.

ʻO Fibromyalgia kahi maʻi maʻi, a hana pinepine ʻia ka lapaʻau me nā lāʻau i kuhikuhi ʻia e ka rheumatologist a i ʻole neurologist, me ka hoʻohui ʻana i nā kau ʻana o ke kino. Eia nō naʻe, aia kekahi mau lapaʻau ʻē aʻe i hiki ke hana ʻia, e like me ka acupuncture, reflexology, therapy therapy, aromatherapy a me nā lāʻau lapaʻau e kōkua ai e hoʻomaikaʻi i ka maikaʻi o ka mea maʻi e ʻeha me ka fibromyalgia. E aʻo hou aʻe e pili ana i ka lāʻau fibromyalgia.

Hiki ke hana i ka lāʻau Physiotherapy no fibromyalgia me:

1. Nā hana hoʻolōʻihi

Kōkua ka hoʻolōʻihi i ka mālama ʻana i ka fibromyalgia no ka mea hoʻonui lākou i ka hoʻomaha, hoʻomaikaʻi i ke kahe o ke koko, ka neʻe a me ka maʻalahi o nā mākala.

ʻO kahi hoʻolālā hoʻolālā maikaʻi loa no ka fibromyalgia e moe i kou kua a kūlou i kou mau kuli i kou umauma, e paʻa ana i ke kūlana ma kahi o 30 kekona, a laila kūlou i kou mau kuli i ka ʻaoʻao ʻākau a ke hoʻohuli nei i kou poʻo i kou lima hema, pono ia. kīloi i kahi 90 kekelē kihi i ke kino, e paʻa ana i ke kūlana ma kahi o 30 mau minuke. Pono e hana hou i ka hana no ka ʻaoʻao ʻē aʻe.

2. Hydrotherapy

ʻO Hydrotherapy, i kapa ʻia ʻo ka aquotherapy physiotherapy a i ʻole ka aqua therapy, kahi hana lapaʻau i hana ʻia i ka hana ʻana i loko o ka loko wai me kahi wai ma kahi mahana o 34º, me ke kōkua o kahi physiotherapist.

ʻAe ka wai i ka laulā nui o ka hoʻoikaika kino, hoʻemi i ka ʻeha a me ka luhi a hoʻomaikaʻi i ka maikaʻi o ka hiamoe. Me kēia hana, hiki ke hoʻoikaika i nā mākala, hoʻonui i ka nui o nā hono, hoʻomaikaʻi i ka hana cardiorespiratory a me ke kahe o ke koko a hoʻemi i ka ʻeha a me ke koʻikoʻi. E aʻo hou aʻe e pili ana i ka hydrotherapy.

3. lomilomi

Hiki i nā lomilomi ke kōkua i ka mālama ʻana i ka fibromyalgia, no ka mea ke hana maikaʻi ʻia lākou, paipai lākou i ka hoʻomaha ʻana i nā mākala, hoʻomaikaʻi i ka maikaʻi o ka hiamoe, hakakā i ka luhi a hoʻemi i ka ʻeha. E ʻike i nā pono olakino ʻē aʻe o ka lomilomi.

4. Nā hāmeʻa uila

Hiki ke hoʻohana i nā pono uila, e like me TENS a i ʻole biofeedback, e hōʻemi i ka ʻeha ma nā ʻehaʻeha o fibromyalgia a hoʻomaikaʻi i ka holo kūloko.

E nānā i ke wikiō e hiki mai ana a ʻike pehea e hana ai i nā hoʻoikaika kino e maikaʻi ai kou manaʻo:

Ke hoʻohui i ka hoʻolālā kino ka hoʻomaʻamaʻa hoʻomaʻamaʻa i ka hele wāwae, pilates, ʻauʻau a kaʻa paikikala paha, ʻoi aku ka maikaʻi o nā hopena no ka hoʻomaikaʻi ʻana o kēia mau hana i ka cardiorespiratory functioning, hoʻemi i ka ʻeha, hoʻomaikaʻi i ka maikaʻi o ka hiamoe a hoʻoikaika i nā mākala, hakakā i ka luhi a me ka luhi.