Ke loaʻa nei ke kōkua ma hope o ka make o koʻu makuakāne

Anter

• Nā Memories
• Pāhaʻi
• Ke hoʻomaka nei e hoʻōla
• He aha ke kōkua?
• Ka hana ʻana i ka moʻolelo
• Lapaʻau
• Mālama ponoʻī
• E hoʻomaopopo i kou mau manaʻo
• He aha ka paʻakikī?
• ʻAʻaka hoʻomake hoʻomake
• Nā kiʻi kolohe
• Kaʻana like i ka moʻolelo
• Nā manaʻo panina

Kanikau kūpilikiʻi

Ua pepehi kanaka koʻu makuakāne i ʻelua mau lā ma mua o ka lā hoʻomaikaʻi. Ua kiola koʻu makuahine i ka turkey i kēlā makahiki. He ʻeiwa mau makahiki a ʻaʻole hiki iā mākou ke loaʻa ka lā hoʻomaikaʻi i ka home. Hoʻopau ka Suicide i nā mea he nui a koi i ka nui o ke kūkulu hou ʻana. Ua kūkulu hou mākou i nā lā nui i kēia manawa, e hana ana i nā kuʻuna hou a me nā ala hou o ka hoʻolauleʻa ʻana me kekahi. Aia nā male a me nā hānau, nā manawa o ka lana o ka manaʻo a me ka hauʻoli, a eia nō naʻe kahi wahi ʻeleʻele kahi i kū ai koʻu makuakāne.

Ua paʻakikī ke ola o koʻu makuakāne a ʻo kona make pū kekahi ia. Ua paʻakikī ka paʻakikī o koʻu makuakāne iā ia iho a ʻike pehea e noho pū ai me kāna mau keiki. He mea ʻeha ke ʻike ua make wale ʻo ia a i kona wahi noʻonoʻo pouli loa. Me kēia mau kaumaha āpau, ʻaʻole ia he mea kupanaha no ka haʻalele ʻana o kona make iaʻu i kahi ʻano haʻalulu a me ke kaumaha kaumaha.

Nā Memories

ʻO nā mea hoʻomanaʻo ma hope koke iho o ka make ʻana o koʻu makuakāne he fuzzy, ʻoi loa. ʻAʻole wau e hoʻomanaʻo i ka mea i hana ʻia, ka mea aʻu i hana ai, a pehea wau i loaʻa ai.

Poina wau i nā mea āpau - poina i kaʻu wahi e hele ai, hoʻopoina i ka mea aʻu e hana ai, hoʻopoina i ka mea aʻu e hui ai.

Hoʻomaopopo wau he kōkua kaʻu. He hoa koʻu naʻu e hele pū me aʻu e hana i kēlā me kēia lā (inā ʻaʻole wau e hana), nā lālā o ka ʻohana nāna e kuke i nā meaʻai naʻu, a me kahi makuahine e noho a uē pū me aʻu.

Hoʻomanaʻo pū wau me ka hoʻomanaʻo ʻana i ka make o koʻu makuakāne, pinepine a pinepine. ʻAʻole au i ʻike i kona kino, ʻaʻole au i ʻike i kona wahi i make ai, a i ʻole ka pū i hoʻohana ai ʻo ia. A ʻo wau nō naʻe saw kahi mana o koʻu makuakāne e make ana i kēlā me kēia pō ke pani wau i koʻu mau maka. Ua ʻike au i ka lāʻau ma kona wahi e noho ai, ka mea kaua āna i hoʻohana ai, a ua ʻehaʻeha wau i kāna mau manawa hope loa.

Pāhaʻi

Ua hana wau i nā mea āpau i hiki ʻole ke pani i koʻu mau maka a noho kaʻawale me koʻu mau manaʻo. Ua hana ikaika wau, hoʻolilo i mau hola ma ka hale hoʻoikaika kino, a me nā pō me nā hoaaloha. Ua palaka wau a ua koho wau e hana i kekahi mea koe wale no ʻike i nā mea e hana nei i koʻu ao.

Luhi wau iaʻu i ka lā a hoʻi i ka home i kahi kauka hiamoe i kuhikuhi ʻia e ke kauka a me kahi kīʻaha waina.

ʻOiai ʻo ka lāʻau hoʻomoe, he pilikia nō ka hoʻomaha. ʻAʻole hiki iaʻu ke pani i koʻu mau maka me ka ʻike ʻole ʻana i ke kino mangled o koʻu makuakāne. A ʻoiai naʻe ka piha o kaʻu kalena kaiāulu, ua kaumaha wau a ʻehaʻeha hoʻi. ʻO nā mea liʻiliʻi loa hiki ke hoʻokuʻu iaʻu: kahi hoaaloha e namunamu ana no kāna makuakāne overprotective, kahi hoa hana e hoʻopiʻi e pili ana i kāna "break of the world" breakup, kahi ʻōpio ma ke alanui e hāmama nei i kona makuakāne. ʻAʻole anei kēia poʻe i ʻike i ko lākou laki? ʻAʻole anei i ʻike nā mea āpau ua pau koʻu honua?

Kūleʻa like nā kānaka āpau, akā hoʻokahi mea aʻu i aʻo ai i ke kaʻina hana o ka hoʻōla ʻo ka haʻalulu kahi hopena maʻamau i kēlā me kēia ʻano o ka make koke a i ʻole hanana traumatic. ʻAʻole hiki i ka noʻonoʻo ke pale i nā mea e hana nei a lilo ʻoe i numb.

Ua uhi ka nui o koʻu mau manaʻo iaʻu. Hele mai ke kanikau i nā nalu a me ke kaumaha mai ka make ʻana i loko o nā nalu kai eʻe. Ua huhū wau i ka honua no ke kōkua ʻole ʻana i koʻu makuakāne a huhū hoʻi i koʻu makuakāne no ke kōkua ʻole ʻana iā ia iho. Ua kaumaha loa wau no ka ʻeha o koʻu makuakāne a kaumaha pū hoʻi no ka ʻeha āna i hana mai ai iaʻu. ʻEha wau, a hilinaʻi wau i koʻu mau hoaaloha a me koʻu ʻohana no ke kākoʻo.

Ke hoʻomaka nei e hoʻōla

ʻO ka hoʻōla ʻana mai ka make ʻana o koʻu makuakāne ka mea nui iaʻu e hana hoʻokahi ai, a ua hoʻoholo wau e ʻimi i ke kōkua ʻoihana. Ke hana nei me kahi psychologist ʻoihana, ua hiki iaʻu ke hoʻomaopopo i ka maʻi noʻonoʻo o koʻu makuakāne a hoʻomaopopo i ka hopena o kāna mau koho i koʻu ola. Ua hāʻawi ʻia iaʻu kahi wahi palekana e kaʻana like i kaʻu mau ʻike me ka hopohopo ʻole i ka "kaumaha" i kekahi.

Ma waho aʻe o ka hoʻomaʻamaʻa pākahi, ua hui pū wau i kahi hui kākoʻo no ka poʻe i lilo ka mea aloha i ka pepehi kanaka. ʻO ka hui ʻana me kēia poʻe ua kōkua i ka hoʻokala maʻamau i kaʻu mau ʻike. Ke hele wāwae nei mākou āpau i ka noe nui o ke kaumaha. Ua hōʻike hou kekahi o mākou i nā manawa hope loa me kā mākou poʻe aloha. Kahaha mākou a pau, “No ke aha?”

Me ka lāʻau lapaʻau, ua loaʻa iaʻu kahi ʻike maikaʻi aʻe o koʻu mau manaʻo a pehea e hoʻokele ai i kaʻu mau ʻōuli. He nui nā mea i pakele i ka pepehi kanaka ʻike i ke kaumaha, kaumaha, a me PTSD paha.

ʻO ka hana mua i ka loaʻa ʻana o ke kōkua ke ʻike ma hea e nānā ai. Nui a hewahewa nā hui e kia ana i ke kōkua ʻana i ka poʻe i pakele i ka lilo o ka pepehi kanaka, e like me:

• ʻO nā mea pakele o ka Loss Hoʻomalu
• Ka Waihona ʻAmelika no ka Kāohi Kākoʻo
• Alliance o ka Manaʻo no nā mea pakele

Hiki iā ʻoe ke ʻike i nā papa inoa o nā pūʻulu kākoʻo a i ʻole nā ​​mea lapaʻau i loea i ka hana pū ʻana me nā mea pakele o ka pepehi kanaka. Hiki iā ʻoe ke nīnau i kāu kauka mālama mua a i ʻole mea hoʻolako inikua no nā ʻōlelo aʻoaʻo.

He aha ke kōkua?

Ka hana ʻana i ka moʻolelo

Malia paha ma mua o nā mea āpau, ua hāʻawi ka therapy iaʻu i ka manawa e haʻi ai i ka "moʻolelo" o ka make ʻana o koʻu makuakāne. Loaʻa i nā hanana traumatic ka paʻa o ka lolo i nā ʻāpana ʻāpana a me nā ʻāpana. I ka wā i hoʻomaka ai wau i ka hoʻōla kino, hiki ʻole iaʻu ke ʻōlelo e pili ana i ka make ʻana o koʻu makuakāne. ʻAʻole hiki mai nā huaʻōlelo. Ma o ke kākau ʻana a me ke kamaʻilio ʻana e pili ana i ka hanana, ua hiki nō iaʻu ke hana lohi i kaʻu moʻolelo ponoʻī no ka make ʻana o koʻu makuakāne.

ʻO ka loaʻa ʻana o kahi mea hiki iā ʻoe ke kamaʻilio a hilinaʻi hoʻi he hana mua nui ia ma hope o ka nalo ʻana o kahi mea aloha i ka pepehi kanaka ʻana, akā he mea nui nō kekahi mea hiki iā ʻoe ke kamaʻilio me nā makahiki ma hope o ka nalo ʻana. ʻAʻole loa e pau ke kaumaha. E paʻakikī kekahi mau lā ma mua o nā lā ʻē aʻe, a ʻo ka loaʻa ʻana o kahi mea e kamaʻilio ai hiki ke kōkua iā ʻoe e hoʻokele i nā lā paʻakikī.

Hiki ke kōkua i ke kamaʻilio ʻana me kahi mea hoʻomaʻamaʻa hoʻomaʻamaʻa, akā inā ʻaʻole ʻoe mākaukau no kēlā mea, e kiʻi aku i kāu hoa a i ʻole lālā o ka ʻohana. ʻAʻole pono ʻoe e kaʻana like i nā mea āpau me kēia kanaka. Pili me ka mea ʻoluʻolu ʻoe e kaʻana like.

Hiki i ka nūpepa ke lilo i ala maikaʻi e lawe i kou mau manaʻo mai kou poʻo a hoʻomaka e hoʻomaopopo i nā mea āpau. E hoʻomanaʻo ʻaʻole ʻoe e kākau i lalo i kou mau manaʻo no nā poʻe ʻē aʻe, me kāu mea e hiki mai ana, e heluhelu. ʻAʻohe mea hewa āu e kākau ai. He aha ka mea nui ʻoiaʻiʻo kāu e pili ana i ka mea āu e manaʻo nei a noʻonoʻo i kēlā manawa.

Lapaʻau

ʻAʻole ʻoluʻolu kekahi poʻe e pili ana i ka pepehi kanaka, ʻoiai ʻo ka make ʻana ʻo ia ka ʻumi o ke kumu o ka make ma United States. Ua kōkua ka therapy therapy iaʻu i mau makahiki. Ua loaʻa iaʻu ka pōmaikaʻi mai kahi palekana o ka psychotherapy, kahi e hiki ai iaʻu ke kūkākūkā i nā mea āpau e pili ana i ke ola.

Ke ʻimi nei i kahi mea hoʻoponopono, e ʻike i kahi mea ʻoluʻolu āu e kamaʻilio pū ai. ʻAʻole pono ʻoe e noho no ka mea hoʻoponopono mua āu e hoʻāʻo ai. E wehe ana ʻoe iā lākou e pili ana i kahi hanana pilikino loa i kou ola. Hiki paha iā ʻoe ke ʻimi i kahi mea hoʻoponopono me ka ʻike e kōkua ana i ka poʻe i pakele o ka lilo ʻana o ke ola. E noi i kāu mea lawelawe mua inā loaʻa iā lākou kekahi mau ʻōlelo aʻoaʻo, a i ʻole kāhea i kāu mea hoʻolako. Inā ʻoe i hui i kahi hui ola, hiki iā ʻoe ke nīnau i nā lālā i kāu hui inā he manaʻo ko lākou. I kekahi manawa ʻo ka waha o ka waha ka ala maʻalahi e loaʻa ai i kahi kauka hou.

Kōkua paha ka lāʻau. Hiki i nā pilikia psychological ke loaʻa kahi meaola biolo, a no kekahi mau makahiki ua hoʻohana wau i nā lāʻau e mālama i kaʻu mau hōʻailona ponoʻī o ke kaumaha. Hiki i kāu kauka ke kōkua iā ʻoe e hoʻoholo inā kūpono nā lāʻau iā ʻoe, a kuhikuhi paha lākou i nā mea e like me nā antidepressants, nā lāʻau anti-hopohopo, a me nā mea kōkua moe.

Mālama ponoʻī

ʻO kekahi o nā mea nui i hiki iaʻu ke hana ʻo ia e hoʻomanaʻo e mālama pono iaʻu iho. Naʻu, mālama pilikino me nā meaʻai olakino, hoʻoikaika kino, yoga, mau hoaaloha, manawa e kākau ai, a me ka manawa ma ka wā hoʻomaha. ʻOkoʻa paha kāu papa inoa. E kia i nā mea e hoʻohauʻoli ai iā ʻoe, kōkua iā ʻoe e hoʻomaha a mālama i kou olakino.

Ua pōmaikaʻi wau i ka hoʻopuni ʻia e kahi pūnaewele kākoʻo maikaʻi nāna e hoʻomanaʻo mai iaʻu ke ʻaʻole wau e mālama pono iaʻu iho. He hana paʻakikī ke kanikau, a pono i ke kino ka hoʻomaha kūpono a me ka mālama ʻana i mea e hoʻōla ai.

E hoʻomaopopo i kou mau manaʻo

Ua hoʻomaka ka hoʻōla maoli noʻu i ka wā i hoʻomaka ai wau e hoʻomaopopo i ka mea maoli e hana nei i koʻu ola. ʻO kēia ke ʻano ʻoiaʻiʻo me ka poʻe ke loaʻa ka lā maikaʻi ʻole. No nā makahiki, ka lā hoʻomanaʻo o ka make o koʻu makuakāne a me kona lā hānau he mau lā paʻakikī kēia noʻu. Lawe wau i kēia mau lā mai ka hana a hana i kahi mea maikaʻi naʻu iho a i ʻole me nā hoa aloha ma mua o ka hele ʻana i koʻu lā a hoʻohālikelike he "maikaʻi" nā mea āpau. I hoʻokahi manawa ua ʻae wau iaʻu iho ʻaʻole maikaʻi, maikaʻi a hoʻomaka wau e hōʻoluʻolu.

He aha ka paʻakikī?

Hoʻopilikia ka pepehi kanaka i nā poʻe ma nā ʻano like ʻole, a e loaʻa i kēlā me kēia mea kā lākou mau mea e hiki ai ke hoʻomanaʻo iā lākou i ko lākou kaumaha a hoʻomanaʻo paha i nā manaʻo maikaʻi ʻole. E maʻalahi kekahi o kēia mau mea e hōʻalo ma mua o nā mea ʻē aʻe, a no ia mea he mea nui ka loaʻa ʻana o kahi pūnaewele kākoʻo.

ʻAʻaka hoʻomake hoʻomake

A hiki i kēia lā, hoʻomake mau ʻia ka hoʻomake ʻana a me ka hoʻomake i nā maʻi noʻonoʻo. No kekahi kumu, ʻae ʻia ka nohona kaiāulu no ka poʻe e hoʻomākeʻaka e pili ana i ka makemake e "kī iā lākou iho" a i ʻole "lele i kahi hale." I kekahi mau makahiki i hala aku nei ua hōʻemi kēia iaʻu i ka waimaka; i kēia lā ke hoʻomaha nei iaʻu a laila neʻe wau me koʻu lā.

E noʻonoʻo e hoʻomaopopo i ka poʻe ʻaʻole maikaʻi kēia mau hoʻomākeʻaka. ʻAʻole paha lākou e hoʻāʻo e hōʻeha, a aʻo iā lākou e pili ana i ka noʻonoʻo ʻole o kā lākou mau manaʻo hiki ke pale iā lākou mai ka haʻi ʻana i nā mea e like me ia i ka wā e hiki mai ana.

Nā kiʻi kolohe

ʻAʻole wau i leʻaleʻa i nā kiʻi ʻoniʻoni a kīwī paha, akā ma hope o ka hala ʻana o koʻu makuakāne, ʻaʻole hiki iaʻu ke ʻike i ke koko a i ʻole nā ​​pū ma ka pakuhi me ka lele ʻole. Ua hoʻohilahila wau e pili ana i kēia, keu hoʻi ma kahi o nā hoaaloha hou a i ʻole ma kahi lā. I kēia mau lā nui loa wau i mua e pili ana i kaʻu mau koho media.ʻO ka hapa nui o koʻu mau hoaaloha ʻaʻole wau makemake i nā polokalamu kolohe a ʻae iā ia me ka nīnau ʻole (ʻike paha lākou i ka mōʻaukala o koʻu ʻohana).

E wehe e pili ana i kou mau manaʻo. ʻAʻole makemake ka hapa nui o ka poʻe e hoʻokau i kekahi kanaka i kahi ʻano maikaʻi ʻole, no laila e mahalo paha lākou i ka ʻike ʻana i nā mea hōʻoluʻolu ʻole iā ʻoe. Inā lākou e hoʻāʻo e pahu aku iā ʻoe i nā kūlana e hōʻoluʻolu ʻole ai ʻoe, e noʻonoʻo inā he waiwai ka pilina. ʻO ka pili ʻana i ka poʻe e hōʻoluʻolu mau ʻole ai a hōʻoluʻolu ʻole hoʻi he olakino ʻole ia.

Kaʻana like i ka moʻolelo

ʻO ka hoʻokaʻawale ʻana i ka moʻolelo o ka pepehi kanaka o koʻu makuakāne ua ʻoi aku ka maʻalahi ma mua o ka manawa, akā paʻakikī nō naʻe. I nā lā mua, ʻaʻole liʻiliʻi kaʻu kaohi i koʻu mau manaʻo a lele pinepine i ka mea i nīnau ʻia iā lākou. Mahalo, ua hala kēlā lā.

I kēia lā, ʻo ka ʻāpana paʻakikī loa ka ʻike ʻana i ka manawa e kaʻana like ai a me ka nui e kaʻana like ai. Hāʻawi pinepine wau i ka ʻike i ka poʻe i nā ʻāpana a me nā ʻāpana, a no ka ʻoi aku a maikaʻi ʻole paha, he kakaikahi loa ka poʻe ma kēia honua i ʻike i ka moʻolelo holoʻokoʻa o ka make ʻana o koʻu makuakāne.

Mai manaʻo e pono ʻoe e kaʻana like i nā mea āpau. ʻOiai inā e nīnau pololei kekahi iā ʻoe, ʻaʻole koi ʻoe e kaʻana like i kekahi mea me ka ʻoluʻolu ʻole e kaʻana like. Hiki i nā mea ola o nā hui pepehi kanaka ke lilo i wahi palekana e kaʻana like i kāu moʻolelo. Hiki paha i nā lālā ke kōkua iā ʻoe e hoʻokele i ka haʻi ʻana i kāu moʻolelo me kāu mau hui kaiaulu a i ʻole nā ​​hoaaloha hou. ʻOkoʻa, koho ʻoe e kaʻana like me kāu mau hoaaloha ma mua ma ke ākea, a i ʻole hoʻoholo paha ʻoe e kaʻana like i nā ʻāpana a me nā poʻe koho. Eia nō naʻe koho ʻoe e kaʻana like i ka moʻolelo, ʻo ka mea nui loa ia e kaʻana like ai i kāu manawa ponoʻī a kaʻana like i ka nui o ka ʻike āu e ʻoluʻolu nei e kaʻana like.

He kumuhana paʻakikī ka suicide a i kekahi manawa ʻaʻole maikaʻi ka pane ʻana o ka poʻe i ka nūhou. ʻO nā manaʻo haipule o ka poʻe, a i ʻole i kā lākou mau stereotypes a i ʻole manaʻo kuhihewa hiki ke hele i ke ala. A i kekahi manawa kūpilikiʻi a hōʻoluʻolu wale ka poʻe ma nā kumuhana paʻakikī. He mea hoʻonāukiuki paha kēia, akā mahalo wau he pūnaewele ikaika o nā hoaaloha e kōkua iaʻu e hoʻokele ma waena o kēia mau manawa. Inā ʻoe e nānā paʻakikī a mai haʻalele i ka manaʻolana, hiki iā ʻoe ke ʻike i ka poʻe kūpono e kākoʻo iā ʻoe.

Nā manaʻo panina

ʻO ke ola ʻana o koʻu makuakāne ka hanana ʻehaʻeha loa i koʻu ola. Aia kekahi mau manawa i loko o koʻu kanikau kahi au i maopopo ʻole inā e pau ka ʻeha. Akā hoʻomau wau i ke hele mālie, a ma kahi iki e hoʻomaka wau e hoʻihoʻi i koʻu ola.

ʻAʻohe palapala ʻāina e hoʻi i ka poʻe e ola nei, ʻaʻohe mea e kūpono i ke ʻano āpau. Kūkulu ʻoe i kou ala i ka hoʻōla ke hele ʻoe, e waiho mālie i kekahi wāwae i mua o kekahi. I hoʻokahi lā ua nānā au i luna a ʻaʻole au i uē i ka lā holoʻokoʻa, i kekahi manawa ua nānā au i luna a ʻaʻole wau i noʻonoʻo i koʻu makuakāne i nā pule he nui. Aia kekahi mau manawa i kēia manawa kahi mau lā ʻeleʻele o ke kaumaha e like me ka moeʻuhane maikaʻi ʻole.

No ka hapa nui, ua hoʻi koʻu ola i kahi maʻamau maʻamau. Inā kū wau a hoʻomaha, haʻihaʻi koʻu puʻuwai no koʻu makuakāne a me nā ʻeha āpau āna i ʻike ai a me nā ʻeha a pau āna i lawe mai ai i koʻu ʻohana. Akā inā wau e hoʻomaha iki no kekahi manawa hou, mahalo pū kekahi no nā hoa aloha a me nā ʻohana āpau no ke kōkua ʻana mai iaʻu, a mahalo hoʻi i ka ʻike ʻana i ka hohonu o koʻu ikaika i loko.