Ka Waimaka SLAP o ka poʻohiwi: He aha kāu e ʻike ai

Anter

• Haehae SlAP poohiwi
• Nā hōʻailona waimaka SLAP
• Nā kumu waimaka SLAP
• Ka hana ʻelemakule maʻamau
• ʻEha kino
• Noi hou
• Hoʻokaʻawale hōʻeha
• Nā ʻano 1 a me 2
• Nā ʻano 3 a me 4
• Nā ʻano 5 a me 6
• Nā ʻano 7 a me 8
• Nā ʻano 9 a me 10
• Kaha waimaka SLAP
• Lapaʻau waimaka SLAP
• Nā hoʻoponopono home
• Hoʻoikaika kino
• ʻOki kino
• Hoʻōla hou ʻo SLAPʻoki kino
• Lawe aku

Haehae SlAP poohiwi

ʻO kahi waimaka SLAP kahi ʻano o ka hōʻeha poʻohiwi. Hoʻopili ia i ka labrum, ʻo ia ka cartilage ma ke kaʻe o ke kumu poʻohiwi. ʻO ka labrum kahi ʻano like me ka pākeke e paʻa ai ka pōpō o ka poʻohiwi i kahi.

Kū ka SLAP no ka "labrum mua a me ka hope ma hope." Kū ka waimaka i ka mahele kiʻekiʻe (luna) o ka labrum, kahi e hoʻopili ʻia ai ka tendic biceps. Kūpono, kū ka waimaka i mua (mua) a me hope (hope) o ka hoʻopili. ʻEha paha ka tendic biceps.

Inā ʻaʻole koʻikoʻi ka ʻeha, e hoʻōla paha ia me nā mālama nonsurgical e like me ka hau a me ka hoʻōla kino. Inā ʻaʻole holo pono kēia mau ʻano hana, a inā koʻikoʻi ka waimaka, pono paha ʻoe e hana ʻoki.

ʻOiai ʻokoʻa ka manawa hoʻōla no nā mea āpau, ma ka liʻiliʻi he 4 a 6 mau mahina. Hiki i nā poʻe he nui ke hoʻi i ka hoʻoikaika kino maʻamau.

E heluhelu e aʻo e pili ana i nā kumu o ka waimaka SLAP, me nā ʻōuli a me nā koho lapaʻau.

Nā hōʻailona waimaka SLAP

Inā loaʻa iā ʻoe kahi waimaka SLAP, loaʻa paha iā ʻoe ka laulā o nā hōʻailona. ʻO ka hapa nui o kēia ʻano like me nā ʻano ʻeha o ka poʻohiwi.

ʻO nā hōʻailona waimaka SLAP pū kekahi:

• popping poʻohiwi, laka ʻana, a wili ʻana paha
• ʻeha me kekahi neʻe a i ʻole nā ​​kūlana
• ʻeha ke hāpai ʻana i nā mea, keu hoʻi ma luna o kou poʻo
• hoʻemi i ke kaʻina o ka neʻe
• nāwaliwali poʻohiwi

Nā kumu waimaka SLAP

ʻO nā kumu o ka waimaka SLAP ke kū nei i ka paʻakikī. Pākuʻi ʻia lākou:

Ka hana ʻelemakule maʻamau

ʻO ka hapanui o nā waimaka SLAP ke hana i ka wā e pau ai ka labrum i ka holo ʻana o ka manawa. I ka ʻoiaʻiʻo, i ka poʻe ma mua o 40 mau makahiki, manaʻo ʻia kahi waimaka labrum kahi maʻa maʻamau o ka ʻelemakule. Paha paha ka ʻaoʻao luna o ka labrum.

ʻEha kino

Hiki ke hōʻeha ʻia nā SLAP ʻino e ka hōʻeha kino, e like me:

• ke hāʻule nei i ka lima kīkoʻo aku
• hoʻokuʻi kaʻa kaʻa
• dislocation poʻohiwi
• neʻe koke i ka lima ʻoiai aia ma luna o ka poʻohiwi

Noi hou

Hiki i nā neʻe poʻohiwi hou ke alakaʻi i nā waimaka SLAP. Hoʻopili pinepine kēia:

• nā ʻōlapa e hoʻolei i nā kinipōpō, e like me nā ipu
• nā mea haʻuki e hana i nā neʻe i luna, e like me nā mea kau kaupaona
• ka poʻe e hana maʻamau i ka hana kino

Hoʻokaʻawale hōʻeha

Hoʻokaʻawale ʻia nā hōʻeha SLAP i 10 mau ʻano like ʻole. Hoʻokaʻawale ʻia kēlā me kēia ʻeha ma muli o ke ʻano o ka waimaka.

I ka wā mua, ua hoʻokaʻawale ʻia nā waimaka SLAP i nā ʻano 1 a i ka 4. ʻO nā ʻano ʻē aʻe, i ʻike ʻia me nā waimaka SLAP i hoʻonui ʻia, ua hoʻohui ʻia i ka manawa. Hoʻololi iki nā wehewehe ʻana o kēia ʻano.

Nā ʻano 1 a me 2

I kahi ʻano 1 waimaka, hoʻopuni ʻia ka labrum akā hoʻopili ʻia ka tendic biceps. ʻO kēia ʻano waimaka he hoʻohaʻahaʻa a ʻike pinepine ʻia i ka poʻe kahiko.

Hoʻokomo pū kekahi waimaka ʻano ʻelua i kahi labrum fray, akā hoʻokaʻawale ʻia nā biceps. ʻAno 2 waimaka nā SLAP hōʻeha maʻamau.

Aia i ka wahi o ka waimaka labral, hoʻokaʻawale ʻia nā waimaka 2 i ʻekolu mau ʻāpana:

• kikokiko i 2A (mua luna)
• kikokiko 2B (kua luna)
• kikokiko 2C (ʻo ka mua a me ka hope o luna)

Nā ʻano 3 a me 4

ʻO kahi waimaka ʻano 3 he waimaka paʻa lima. He waimaka kūnewa kēia kahi e pili mau ai ka mua a me ke kua, akā ʻaʻole ke kikowaena.

ʻO ke ʻano 4 e like me ke ʻano 3, akā hoʻonui ka waimaka i nā biceps. Pili kēia ʻano waimaka me ka paʻa ʻole o ka poʻohiwi.

Nā ʻano 5 a me 6

I kahi ʻano ʻeha 5, hoʻonui ka waimaka SLAP i ka ʻaoʻao i lalo o ka labrum. ʻIke ʻia ʻo kahi leona Bankart.

ʻO kahi waimaka 6 ʻano he waimaka paʻa, akā ua haehae ʻia ka "pale".

Nā ʻano 7 a me 8

ʻO nā ligament glenohumeral nāʻiʻo fibrous e mālama pū i ka poʻohiwi. Hoʻopili kēia mau liga i nā ligament kiʻekiʻe, waena, a me nā ligament glenohumeral.

I kahi ʻano waimaka 7, hoʻonui ʻia ka ʻeha i waena o nā ligament glenohumeral waena a me nā haʻahaʻa.

ʻO ke ʻano 8 kahi waimaka 2B ʻano i hoʻonui ʻia i hope o ka labrum.

Nā ʻano 9 a me 10

ʻO kahi ʻano 9 kahi ʻano 2 waimaka e hoʻonui ʻia i ke anapuni o ka labrum.

I kahi ʻano 10, ʻo ka ʻeha kahi ʻano waimaka ʻano 2 e hoʻonui ʻia i ka labrum posteroinferior.

Kaha waimaka SLAP

E hoʻohana ke kauka i kekahi mau ʻano hana e kuhikuhi ai i kou ʻeha. Pili pū paha kēia:

• Mōʻaukala olakino. Kōkua kēia i ke kauka e hoʻomaopopo i ke ʻano o ka hana i hana ai i kāu ʻeha.
• Ninaninau kino. E nānā ke kauka i kou poʻohiwi a me ke ʻano o ka neʻe. E nānā pū lākou i kou ʻāʻī a me kou poʻo no nā pilikia ʻē aʻe.
• Nā hoʻāʻo kiʻi. Loaʻa iā ʻoe kahi scan MRI a CT paha, e ʻae ai i ke kauka e nānā i nā kinikini i kou poʻohiwi. Hiki paha iā lākou ke noi i kahi X-ray inā manaʻo lākou ua ʻeha nā iwi.

Lapaʻau waimaka SLAP

Pili ka mālama ʻana iā SLAP i ka paʻakikī a me kahi o kou ʻeha. Hoʻomaka ia me nā ʻano hana nonsurgical.

Nā hoʻoponopono home

ʻO ka hapa nui o nā hōʻeha SLAP e mālama mua ʻia me nā ʻano nonsurgical. Inā ʻaʻole koʻikoʻi kou waimaka, lawa paha kēia e hoʻōla iā ia.

Hoʻopili ʻia nā mālama Nonsurgical i nā lāʻau home e like me:

• Nā lāʻau anti-inflammatory Nonsteroidal (NSAIDs). ʻO nā NSAID e like me ibuprofen a me naproxen kōkua i ka hōʻoluʻolu i ka ʻeha a me ka pehu. Loaʻa kēia mau lāʻau lapaʻau ma kahi kūʻai aku.
• Ice. Ke noi nei i ka hau ma kou poʻohiwi e hoʻoliʻiliʻi hoʻi i ka ʻeha. Hiki iā ʻoe ke hoʻohana i kahi pahu hau i kūʻai ʻia i loko o ka hale kūʻai a i ʻole i ʻeke ʻeke i hoʻopiha ʻia me ka hau.
• Hoʻomaha. ʻO ka hoʻomaha e ʻae i kou poʻohiwi e hoʻōla. ʻO ke ala maikaʻi loa ia e hōʻalo ai i ka hana hou ʻana i kou poʻohiwi, kahi e hoʻolōʻihi ai i kou manawa hoʻōla.

Hoʻoikaika kino

E hoʻomaka ʻoe i ka hoʻōla kino ke maikaʻi iki aʻe kou poʻohiwi. Hiki i kahi mea hoʻoponopono kino ke hōʻike iā ʻoe pehea e hana ai i nā hana kikoʻī no ka waimaka SLAP.

E nānā kēia mau hana i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka maʻalahi, ka neʻe, a me ka ikaika o kou poʻohiwi.

ʻOki kino

Inā loaʻa ʻoe i kahi ʻeha koʻikoʻi, a inā ʻaʻole holo pono nā hoʻomaʻamaʻa nonsurgical, pono paha ʻoe i kahi ʻoki.

ʻO ke ʻano hana maʻamau he arthroscopy. I loko o kēia kaʻina hana, hana kahi kauka i nā ʻoki liʻiliʻi i kou poʻohiwi. Hoʻokomo lākou i kahi kāmela liʻiliʻi, a i ʻole he arthroscope, i loko o ka ami. Hoʻohana ka mea lapaʻau i nā mea hana ʻoki liʻiliʻi e hoʻoponopono i ka waimaka SLAP.

Nui a hewahewa nā ala e hoʻoponopono ai i kahi waimaka. ʻO ka ʻenehana ʻoi loa e pili ana i kāu ʻeha.

Eia kekahi laʻana o ka hoʻoponopono SLAP:

• ka lawe ʻana i ka ʻāpana i haehae ʻia o ka labrum
• ʻoki ʻana i ka waimaka
• humuhumu pū ʻana i ka waimaka
• keʻoki ʻana i ka hoʻopili biceps tendon

Hoʻōla hou ʻo SLAPʻoki kino

Me ka hoʻoponopono hou ʻana, hiki iā ʻoe ke manaʻo e loaʻa hou ke ʻano o ka neʻe ma hope o ke kahakaha waimaka SLAP.

He ʻano ʻokoʻa ka hoʻōla no kēlā me kēia kanaka. Aia ia i nā kumu he nui, e like me kāu:

• makahiki
• ʻano ʻeha
• olakino holoʻokoʻa
• pae hana
• nā pilikia poʻohiwi ʻē aʻe

Ma ka laulā, eia ke ʻano o ka manawa hoʻōla:

• 0 i 4 mau pule ma hope o ke kaha ʻana. E komo ʻoe i kahi maʻa e hoʻokūpaʻa i kou poʻohiwi. E hana ʻoluʻolu ʻoe me kahi mea hoʻoponopono kino.
• 5 i 7 mau pule ma hope o ke kahakaha ʻana. Ke hoʻōla nei kou poʻohiwi, ʻeha mau paha ia. Hiki paha iā ʻoe ke hoʻomaka i ka hoʻoikaika ʻana i nā hoʻoikaika kino me kāu mea hoʻoponopono kino.
• 8 a 12 mau pule ma hope o ke kahakaha ʻana. E hoʻomau ʻoe i ka hana i nā neʻe e hoʻonui i kāu pae o ka neʻe a me ka ikaika. Hiki iā ʻoe ke hoʻomaka i nā hoʻoikaika hoʻoikaika ʻana i ka biceps.
• 12 a 16 mau pule ma hope o ke kahakaha ʻana. I kēia manawa, pono e hoʻomaikaʻi i kāu pae o ka neʻe. Inā he mea haʻuki ʻoe, hiki iā ʻoe ke hoʻomaka i ka hana haʻuki-kikoʻī.
• 16 i 20 mau pule ma hope o ke kahakaha ʻana. Hiki iā ʻoe ke hoʻonui lohi i kāu hoʻoikaika kino. Hoʻi ka poʻe haʻuki he nui i kā lākou haʻuki ma hope o 6 mau mahina.

Inā ʻoe e hana i kahi hana koi kino, pono paha ʻoe e haʻalele i ka hana no ka hapa nui o kēia manawa. Inā ʻole, hiki paha iā ʻoe ke hoʻi i ka hana i loko o kekahi mau pule.

Lawe aku

ʻOiai he nui nā ʻano o nā waimaka SLAP, hiki i ka hapanui ke mālama ʻia me ka hoʻōla kino a i ʻole ke ʻoki kino. Aia ke ʻano ʻoi loa i kou makahiki, ke olakino holoʻokoʻa, a me kahi hōʻeha kikoʻī. E pono ana paha ʻoe i ke keʻoki inā koʻikoʻi kou waimaka.

I ka wā o ke ola hou ʻana, e hoʻomau i ka hoʻomau ʻana i ka hoʻōla kino a hāhai i nā ʻōlelo a kāu kauka. E kōkua kēia i kou poʻohiwi e hoʻōla a loaʻa hou i kāna ʻano maʻamau o ka hana.