Ke hoʻi nei i ke aloha ponoʻī a me ka moekolohe ma hope o ka hala ʻole

Anter

• ʻO ka hakakā me ka huhū a me ka hewa
• Ke hāpai ʻia i nā pilina
• Kūkulu hou ʻana i ke aloha iho a me kahi pilina aloha
• Lawe ʻia i hoʻokahi lā i kēlā me kēia manawa
• Nānā no

ʻAʻole ʻike ʻo Amy-Jo, 30, i kona haki ʻana i ka wai - he 17 mau pule wale nō ʻo ia i hāpai ai. I hoʻokahi pule ma hope mai, ua hānau ʻo ia i kāna keiki ʻo Chandler, ka mea i ola ʻole.

"ʻO koʻu hāpai mua ia ia, no laila ʻaʻole wau i ʻike [ua haki koʻu wai]," haʻi ʻo ia Kinohi.

Ua kapa ʻia ʻenehana i ka hāʻule ʻana o ka trimester ʻelua, ʻoiai ʻo Amy-Jo i ʻōlelo ʻaʻole mahalo ʻo ia i kēlā lepili. "ʻO wau hānau ʻia ʻO ia, "wehewehe ʻo ia. ʻO ka hānau mua ma mua a me ka nalo ʻana o kāna keiki mua i hoʻololi i ke ʻano o kona manaʻo e pili ana i kona kino a me kāna waiwai ponoʻī, wehewehe ʻo ia. Hāʻule ʻole)

"ʻO ka lua ʻo ia i waho o koʻu kino, deflated koʻu kino, a me kēlā, deflated wau," wahi a Amy-Jo, e noho nei ma Niceville, Florida. "Ua huli au i loko, akā ʻaʻole ma ke ala olakino, e pale ana iaʻu iho. Ke hōʻino nei wau iaʻu iho. Pehea wau e ʻike ʻole ai? Pehea e ʻike ʻole ai koʻu kino a pale iā ia? Pono wau e kipaku aku i ka manaʻo mai koʻu poʻo i make i kuʻu kino iā ia. "

ʻO ka hakakā me ka huhū a me ka hewa

Ma kahi kaʻawale ʻo Amy-Jo; nā mea hoʻoikaika maikaʻi, nā ʻōlapa, a me nā mea kaulana e like me Beyoncé a me Whitney Port i kaʻana like i kā lākou ʻike hāʻule paʻakikī paʻakikī e hoʻolaha pū kekahi, e kōkua ana e hoʻokalakupua i ka manawa pinepine e hana ai.

ʻO ka ʻoiaʻiʻo, ua hoʻohālikelike ʻia he 10-20 pakeneka o nā hāpai hāpai i hoʻopaʻa ʻia i kahi hāʻule ʻole, ʻo ka hapanui o ia mea e hana i ka trimester mua, e like me ka Mayo Clinic. Akā ʻaʻole ka maʻalahi o ka hapai hāpai ʻana i ka ʻike i maʻalahi e hoʻomanawanui. Ua hōʻike ʻia nā noiʻi e hiki i nā wahine ke ʻike i nā hanana depressive koʻikoʻi ʻeono mau mahina ma hope o ka loaʻa ʻana o ka hānau ʻole a ʻo 1 i 10 mau wahine i ʻike i ka nalo ʻana o ka hāpai e kū i nā pae no ke kaumaha nui. Ua hōʻike ʻia he 74 pākēneka o nā kahu mālama ola e noʻonoʻo "pono ​​e hāʻawi ʻia ke kākoʻo psychological maʻamau ma hope o ka hāʻule ʻana o kahi keiki hānau," akā he 11 pākēneka wale nō e manaʻoʻiʻo ana e mālama ʻia ana a mālama ʻia paha.

A ʻoiai e hana ʻokoʻa ka poʻe āpau me ka hāʻule ʻole o ka wahine, hōʻike ka poʻe he nui i ka huhū nui i ko lākou mau kino. ʻO kēia, ma kahi ʻāpana, i hana ʻia e ka manaʻo insidious o ka ʻāhewa ponoʻī iā ʻoe iho i nā wahine he nui ma hope o ka hānau ʻole ʻana. Ke hoʻoulu nui ka moʻomeheu i nā wahine (ʻoiai i ka wā ʻōpio) me ka ʻōlelo e "hana" ʻia ko lākou kino e loaʻa nā pēpē, kahi mea e like me ka nalowale ʻana o ke hāpai keiki ke ʻano he kumakaia kino - kahi kīnā pilikino e hiki ai i ka inaina iā ʻoe iho. a me ka hoʻohilahila kino i loko.

Ua ʻōlelo ʻo Megan, 34, mai Charlotte, North Carolina, ʻo kāna mau manaʻo mua ma hope o ka loaʻa ʻana o ka hāʻule ʻana o ka trimester mua ʻo ia ka "haʻule" o kona kino. Ua ʻōlelo ʻo ia ua noʻonoʻo ʻo ia i nā nīnau e like me, 'no ke aha i kū ʻole ai kēia iaʻu "a" he aha ka pilikia iaʻu ʻaʻole hiki iaʻu ke hāpai i kēia hāpai ʻana? " wehewehe ʻo ia. "Manaʻo wau e loaʻa mau ana kēlā mau manaʻo, ʻoiai ʻoiai he nui ka poʻe i haʻi iaʻu," ʻĀ, ma hope o ka nalo ʻana ua ʻoi aku kou momona 'a i ʻole "Ua loaʻa iaʻu koʻu hāpai hou aʻe ʻelima mau pule ma hope o koʻu nalo ʻana." No laila i ka hala ʻana o nā mahina a hala [a ʻaʻole hiki iaʻu ke hāpai], ua hoʻohoka wau a kumakaia hou wau. "

Ke hāpai ʻia i nā pilina

ʻO ka huhū i hiki i nā wahine ke manaʻo i ko lākou mau kino ma hope o ka hānau ʻole ʻana hiki ke hopena a hopena maikaʻi ʻole i ko lākou manaʻo ponoʻī, ʻano o lākou iho, a me ka hiki ke ʻoluʻolu a pilina me kahi hoa. Ke hoʻi hou ka wahine i loaʻa i ka hāʻule ʻana iā ia iho, hiki iā ia ke hoʻopilikia maikaʻi i ko lākou pilina a me ka hiki ke wehe, palupalu, a pili pū me kā lākou mau hoa.

"Makemake wale kaʻu kāne e hoʻoponopono i nā mea āpau," wahi a Amy-Jo. "Makemake wale ʻo ia e ʻapo a cuddle a ua like wau, 'No. No ke aha ʻoe e hoʻopā mai ai iaʻu? No ke aha ʻoe e hoʻopā ai i kēia?'"

E like me Amy-Jo, 'ōleloʻo Meganʻo kēiaʻano kumakaia o ke kino ka mea i hoʻopili i kona hiki ke kokoke i kāna hoa. Ma hope o ka hāʻawi ʻia ʻana o ke kukui ʻōmaʻomaʻo e kāna kauka e hoʻomaka e hoʻāʻo e hāpai hou, ʻōlelo ʻo ia ua ʻoi aku ka nui o ke kuleana ma mua o ka hauʻoli e moe kāne - a i nā manawa āpau, ʻaʻole hiki iā ia ke hoʻomaʻemaʻe lōʻihi i kona noʻonoʻo e ʻae iā ia iho e piha piha. pilina me kāna kāne.

"Ua hopohopo wau e noʻonoʻo ana ʻo ia, 'ʻĀ, inā ʻo wau me kahi mea ʻokoʻa hiki paha iā lākou ke hāpai i kaʻu pēpē i ka wā' a i ʻole 'nā mea āpau āna i hana ai, [ʻo ia ke kumu] ʻaʻole i hoʻomau ka noho a kā mākou pēpē," "wehewehe ʻo ia. "Ke loaʻa nei wau i kēia mau manaʻo noʻonoʻo pono ʻole, ʻoiaʻiʻo, ʻaʻole ʻo ia e noʻonoʻo a manaʻo paha. I kēia manawa, ke haʻi nei wau iaʻu iho" ʻo kēia wale nō kaʻu hewa. Inā e hāpai hou mākou e hana hou ana ia, " wehewehe ʻo ia.

A ʻoiai nā ʻohana hapai ʻole e ʻiʻini pinepine nei i ka pili kino ma hope o ka nalo ʻana ma ke ʻano he ala e launa hou ai me kā lākou mau hoa, ʻo ke kuʻi i ka manaʻo o ka wahine iā ia iho a me ke ʻano o ke kino e hoʻokau i ka moekolohe ma hope o ka hāʻule ʻana, e ʻōlelo iki. ʻO kēia hoʻokaʻawale ʻana - inā ʻaʻole ia e hakakā me ka kamaʻilio hoʻolālā a, i nā manawa he nui, hiki i ka therapy ke hana i kahi ʻāʻī o ka pilina e ʻoi aku ka paʻakikī o nā kāne e ho'ōla ma ke ʻano he kanaka a me nā hoa aloha.

Ua hoʻopaʻa ʻia kahi noiʻi ma Lapaʻau Psychosomat ʻike ʻoiai ʻo 64 ka pākēneka o nā wahine "ʻike i ka pili kokoke loa ma kā lākou pili male [ma hope koke iho o ka hānau ʻole ʻana," ua hāʻule nui kēlā helu i ka hala ʻana o ka manawa, me 23 wale nō pākēneka e ʻōlelo ana ua pili lākou i ka pilina a me ka moekolohe i hoʻokahi makahiki ma hope o ka nalo. ʻO kahi noi 2010 i paʻi ʻia i ka puke pai Nā keiki keiki ʻike ʻia he 22 mau pākēneka ka nui o ka haʻihaʻi o nā kāne i hāpai keiki ʻole ma mua o ka poʻe i loaʻa i nā hāpai hāpai kūleʻa. ʻO kēia kahi mahele no ka mea maʻamau nā kāne a me nā wahine e kaumaha i nā nalo hāpai ʻana ʻokoʻa - ua hōʻike ʻia he mau noiʻi he nui ʻole ke kaumaha o nā kāne, ʻaʻole lōʻihi, ʻaʻole hele pū ʻia me ka lawehala a nā wahine he nui ma hope o ka hāpai ʻana. poho.

ʻAʻole ia ʻo ka ʻōlelo ʻana ʻaʻole makemake ka poʻe a pau i loaʻa i ka hāʻule ʻana i ka moe kolohe a i ʻole e hana i ko lākou kaumaha e mākaukau no ka pilina kino me kā lākou hoa. Ma hope o nā mea a pau, ʻaʻohe ala hoʻokahi - waiho wale i kahi ala "pololei" - e pane ai i ka hāʻule ʻana a i ʻole ka hānau ʻana. Ua ʻōlelo ʻo Amanda, 41, kahi makuahine o ʻelua mau mea e noho ana ma waho pono o Baltimore, Maryland, ua mākaukau ʻo ia e moekolohe koke ma hope o kāna mau hānau he nui, a ʻo kāna hoa makemake e like me ia i kōkua iā ia e hoʻōla.

"Ua manaʻo wau ua mākaukau wau e moekolohe hou koke," i ʻōlelo ʻo ia. "A no ka makemake o kaʻu kāne e pili pū me aʻu, ua hōʻoia ʻo wau nō he kanaka a ʻaʻole wau i wehewehe ʻia e kēlā ʻike, e like me ke ʻano ʻeha."

Akā ke moe kolohe ʻoe ma hope o ka hānau ʻole, he mea nui e nānā i ke kumu. ʻ sayslelo ʻo Amy-Jo, ma hope o ke kau kanikau ʻana, "hoʻohuli ʻo ia i kahi kī" a hele mai i kāna kāne me ka ikaika ʻole, mākaukau e hoʻāʻo e hāpai hou.

"Ua like wau, 'ʻae, e hana kāua i kekahi. E hana kāua i kēia,'" wehewehe ʻo ia. "ʻAʻole i leʻaleʻa hou ka wahine no ka mea he manaʻo koʻu, 'ʻAʻole au e hāʻule i kēia manawa.' I ka manawa i loaʻa ai kaʻu kāne, ua like ʻo ia, 'pono mākou e kamaʻilio e pili ana i kēia. ʻAʻole maikaʻi kēia iā ʻoe e makemake e moe me aʻu wale nō hoʻoponopono kekahi mea. '"

A ma laila kahi e kū ai ke kūmākena kūpono, ka hoʻoponopono ʻana, a me ke kamaʻilio ʻana - ʻelua pākahi a me kahi hoa.

Kūkulu hou ʻana i ke aloha iho a me kahi pilina aloha

Manaʻo ʻia ka nalo ʻana o kahi hāpai hāpai i kahi hanana ola traumatic, a hiki ke paʻakikī ke kaumaha e pili ana i kēlā hanana. Ua ʻike ʻia kahi noi 2012 ua kaumaha kekahi mau wahine i kā lākou hāpai keiki ʻole no kekahi mau makahiki ma hope o ka hiki ʻana a ua ʻōlelo ʻia no ka mea ʻokoʻa ke kaumaha o nā kāne a me nā wahine, e like me ka hoa hānau ʻole i ka hana ʻehaʻeha. Ma mua o ka hoʻoholo ʻana o kahi kāne e hoʻi i kahi moe, pono lākou e kanikau pū.

ʻO kekahi ala e hana ai i kēia me ka hoʻohana ʻana i ke ʻano hana moʻolelo hānau, kahi hana i hoʻohana mau ʻia e nā poʻe hoʻoponopono a me nā ʻoihana olakino me nā maʻi i kēia kūlana. Paipai pinepine ʻia lākou e wehewehe a hana ma o kā lākou manaʻo preexisting o ka ʻohana, hānau hou, hāpai keiki, a me ka hānau hānau ʻana - pehea lākou i manaʻo ai a i manaʻo ai paha e wehe ʻia. A laila, paipai ʻia lākou e noʻonoʻo i ke ʻano o ka haʻalele ʻana o ka ʻoiaʻiʻo mai kēia hoʻolālā kumu, i mea e noʻonoʻo ai ma mua o nā manaʻo o ka hoʻohua hou ʻana, e hoʻopaʻa i ko lākou ʻehaʻeha a me nā ʻeha o lalo, a laila e ʻike iā lākou ke kuleana o kā lākou moʻolelo ponoʻī. hiki ke kākau hou i ko lākou neʻe ʻana i mua. ʻO ka manaʻo e hoʻāla hou i ka papahele: ʻO ka nalowale ʻaʻole ia he hopena o kahi moʻolelo, akā ʻo kahi hoʻololi i ka moʻolelo e hiki ai ke hopena i kahi hoʻomaka hou.

Inā ʻole, ʻo ke kamaʻilio ʻana, ka manawa, a me ka ʻimi ʻana i nā hana ʻē aʻe i pili ʻole i ka moekolohe ka mea nui i ka hoʻokumu hou ʻana i ka manaʻo iā ia iho, ka hilinaʻi iā ʻoe iho, a me ka pilina ma hope o ka nalo ʻana. (Pili: 5 mau mea āpau e pono ai e ʻike e pili ana i ka moekolohe a me nā pilina, e like me ka mea hoʻoponopono)

"Mai koʻu nalo ʻana, ua ninini wau iaʻu iho i loko o koʻu ʻohana, kaʻu hana, a me ka hoʻomaʻamaʻa e hoʻomanaʻo iaʻu iho hiki i koʻu kino ke hana i nā mea nui," wahi a Megan. "E hoʻāla koʻu kino iaʻu i kēlā me kēia kakahiaka, a olakino a ikaika hoʻi wau. Ke hoʻomanaʻo nei wau iaʻu i nā mea e hiki ai iaʻu ke hana a me nā mea aʻu i hana ai me koʻu ola i kēia manawa."

No Amy-Jo, ʻo ka hoʻolimalima manawa ʻana me kāna hoapili i nā ʻano pili wahine ʻole i kōkua pū iā ia a me kāna kāne e leʻaleʻa i kahi pilina pilikino i pili ʻole i ka hoʻāʻo ʻana e hāpai a i ʻole. ke hoʻoponopono nei ka mea āna i ʻike ai he "haki."

"He aha ka mea i loaʻa iā mākou ma laila e hana pū nei i nā mea pili ʻole i ka wahine," i ʻōlelo ʻo ia. "ʻO ka noho pū ʻana a me ka hoʻomaha ʻana a puni kekahi - ua like ia me kēia mau liʻiliʻi liʻiliʻi o ka noho wale ʻana iā mākou iho a me ka hui pū ʻana a me ka pili ʻole e alakaʻi i ka moekolohe ma ke ʻano maʻamau, kūlohelohe. Ua pio ke kaomi a ʻaʻole wau i loko koʻu poʻo e pili ana i ka hoʻoponopono ʻana i kekahi mea, ʻo wau wale nō i ka manawa a hoʻomaha. "

Lawe ʻia i hoʻokahi lā i kēlā me kēia manawa

He mea nui hoʻi e hoʻomanaʻo i kou manaʻo e pili ana i kou kino hiki ke loli i kēlā me kēia lā. Ua hānau ʻo Amy-Jo i kāna keiki ʻelua, he kaikamahine, a me ka ʻehaʻeha e pili ana i kēlā ʻike — ua hānau ʻia kāna kaikamahine he 15 mau pule ma mua loa - ua hoʻolauna ʻia kahi mau pilikia hou e pili ana i ka ʻae ʻana o ke kino a me ke aloha ponoʻī āna e kamaʻilio mau nei. (Nā mea hou aʻe: Pehea wau e aʻo ai e hilinaʻi hou i kuʻu kino ma hope o ka hāʻule ʻole ʻana)

I kēia lā, ua ʻōlelo ʻo Amy-Jo "like" ʻo ia me kona kino, akā ʻaʻole ʻo ia i aʻo e aloha hou iā ia. "Ke hele nei au i laila." A ke hoʻomau nei ka ulu ʻana o ka pilina me kona kino, no laila, ʻo ka pilina me kāna hoa a me kā lāua noho wahine. E like me ka hāpai ʻana ponoʻī, pono pinepine ka manawa a me ke kākoʻo e hoʻoponopono i ka "maʻamau" hou e pili ana i kahi poho i manaʻo ʻole ʻia.

ʻO Jessica Zucker kahi kanaka psychologist ma Los Angeles e pili ana i ke olakino hānau, ka mea nāna i hana i ka hoʻolaha #IHadaMiscarriage, kahi mea kākau o I HAD A MISCARRIAGE: A Memoir, a Movement (Feminist Press + Penguin Random House Audio).

Nānā no