Wā palena manawa no ka hoʻoponopono hou ʻana no TKR: nā pae hou a me ka Physical Therapy

Anter

• Hōʻike Overview
• Lā 1
• Lā 2
• Lā hoʻokuʻu
• Ma ka pule 3
• Nā wiki 4 a 6
• Nā wiki 7 a 11
• Pule 12
• Pule 13 a ʻoi aku
• 5 mau kumu e noʻonoʻo ai i ka ʻoki pani pani kuli

Hōʻike Overview

Ke loaʻa iā ʻoe ke kīʻaha pani kuli (TKR) holoʻokoʻa, hoʻōla a hoʻōla hou kahi pae koʻikoʻi. I kēia wā, e hoʻi hou ʻoe i kou wāwae a hoʻi i kahi nohona hana.

He mea nui ka 12 pule ma hope o ke kaha ʻana no ka hoʻōla a me ka hoʻoponopono hou. ʻO ka hoʻokō ʻana i kahi hoʻolālā a me ka hoʻokau ʻana iā ʻoe iho e hana i ka mea hiki i kēlā me kēia lā e kōkua iā ʻoe e hōʻola wikiwiki mai ke ʻoki a hoʻomaikaʻi i kou manawa no ka kūleʻa lōʻihi.

E heluhelu e aʻo i ka mea e kali ai i ka hala o 12 mau pule ma hope o ke kahakaha ʻana a pehea e hoʻonohonoho ai i nā pahuhopu no kou hoʻōla.

Lā 1

Hoʻomaka ka hoʻoponopono hou ma hope pono o kou ala ʻana mai ke ʻoki kino.

Ma loko o 24 mau hola mua, e kōkua kāu mea hoʻoponopono kino (PT) iā ʻoe e kū i luna a hele wāwae me ka hoʻohana ʻana i kahi hāmeʻa kōkua. ʻO nā hāmeʻa kōkua pū kekahi me nā mea hele wāwae, nā ʻauamo, a me nā ʻohe.

E kōkua kahi kahu hānai a mea hoʻoponopono hana paha iā ʻoe me nā hana e like me ka hoʻololi ʻana i ka bandage, ka ʻaʻahu ʻana, ka ʻauʻau ʻana, a me ka hoʻohana ʻana i ka lua.

E hōʻike ana kāu PT iā ʻoe pehea e komo ai i waho o kahi moe a pehea e neʻe ai a hoʻohana i kahi hāmeʻa kōkua. E noi paha lākou iā ʻoe e noho ma ka ʻaoʻao o kahi moe, e hele wāwae i kekahi mau kaupae, a hoʻoili iā ʻoe iho i kahi moe moe.

E kōkua pū lākou iā ʻoe e hoʻohana i ka mīkini hāmeʻa passive (CPM) mau, kahi mīkini e neʻe mālie a hui mālie hoʻi ma hope o ke kahakaha ʻana. Kōkua ia i ka pale ʻana i ke kūkulu ʻana i nā ʻaʻa ʻili a me ka ʻoʻoleʻa hui.

E hoʻohana paha ʻoe i ka CPM i ka haukapila a ma ka home paha. Haʻalele kekahi poʻe i ka lumi hana me ko lākou wāwae i loko o ka hāmeʻa.

ʻO kekahi ʻeha, pehu, a me ka ʻeha ka mea maʻamau ma hope o ke kī ʻana o TKR. E hoʻāʻo e hoʻohana i kou kuli i ka wā hiki ke hiki, akā pale i ka hoʻokikina ʻana iā ʻoe ma kahi kokoke loa. E kōkua kāu hui olakino iā ʻoe e hoʻonohonoho i nā pahuhopu maoli.

He aha kāu e hana ai i kēia manawa?

E hoʻomaha nui. E kōkua kāu PT iā ʻoe e hele i waho o kahi moe a hele wāwae i kahi mamao iki. E hana i ke kūlou ʻana a pololei hoʻi i kou kuli a hoʻohana i ka mīkini CPM inā pono ʻoe i hoʻokahi.

Lā 2

I ka lua o ka lā, hele wāwae paha ʻoe no nā wā pōkole e hoʻohana ana i kahi hāmeʻa kōkua. Ke ola ʻoe mai ke ʻoki ʻana, e hoʻonui mālie kāu pae hana.

Inā hoʻohana ka kauka i nā kapa komo wai ʻole, hiki iā ʻoe ke ʻauʻau i ka lā ma hope o ke kaha ʻana. Inā lākou i hoʻohana i ke kapa komo maʻamau, pono ʻoe e kali no 5-7 mau lā ma mua o ka ʻauʻau ʻana, a pale i ka pulu ʻana no 3-4 mau pule e hoʻōla pono ai ka ʻokiʻoki.

E noi paha kāu PT iā ʻoe e hoʻohana i kahi halepaku maʻamau ma mua o kahi moe. E noi paha lākou iā ʻoe e hoʻāʻo e piʻi i kekahi mau ʻanuʻu i kēlā me kēia manawa. Pono paha ʻoe e hoʻohana i ka mīkini CPM.

Hana i ka loaʻa ʻana o ka hoʻolōʻihi kuli piha i kēia pae. E hoʻonui i ke kuli (kūlou) ma ka liʻiliʻi he 10 kekelē inā hiki.

He aha kāu e hana ai i kēia manawa?

I ka lā ʻelua hiki iā ʻoe ke kū i luna, noho, hoʻololi i nā wahi, a hoʻohana i kahi halepaku ma kahi o kahi moe. Hiki iā ʻoe ke hele wāwae iki aʻe a piʻi i kekahi mau ʻanuʻu me ke kōkua mai kāu PT. Inā loaʻa iā ʻoe nā kapa komo wai ʻole, hiki iā ʻoe ke ʻauʻau i ka lā ma hope o ke kaha ʻana.

Lā hoʻokuʻu

E noho paha ʻoe i ka haukapila no 1 a 3 mau lā ma hope o ke kaha ʻana, akā ʻoi aku ka lōʻihi o kēia.

Ke hiki iā ʻoe ke haʻalele i ka haukapila hilinaʻi nui i ka hoʻōla kino āu e pono ai, pehea kou wikiwiki e holomua ai, kou olakino ma mua o ke kahakaha ʻana, kou mau makahiki, a me nā pilikia olakino.

I kēia manawa e ikaika ana kou kuli a hiki iā ʻoe ke hoʻonui i kāu hoʻoikaika kino a me nā hana ʻē aʻe. E hana ana ʻoe i ke kuli ʻana o kou kuli me ka mīkini CPM a i ʻole.

E loli ana kāu kauka iā ʻoe mai ka ikaika kuhikuhi i ka lāʻau ʻeha o ka maʻi haahaa. E aʻo hou aʻe e pili ana i nā ʻano lāʻau ʻeha.

He aha kāu e hana ai i kēia manawa?

I ka hoʻokuʻu ʻana, hiki paha iā ʻoe ke:

• kū me ke kōkua iki a kōkua ʻole paha
• e hele wāwae lōʻihi ma waho o kou keʻena haukapila a hilinaʻi i nā mea kōkua kōkua liʻiliʻi
• ʻaʻahu, ʻauʻau, a hoʻohana i ka lua i kāu iho
• piʻi aʻe a i lalo i kahi lele o ke alapiʻi me ke kōkua

Ma ka pule 3

I ka manawa e hoʻi ai ʻoe i ka home a i ʻole kahi hale rehab, pono ʻoe e neʻe me ka manuahi ʻoiai ke ʻemi nei i ka ʻeha. E koi ana ʻoe i ka liʻiliʻi a me ka liʻiliʻi o nā lāʻau ʻeha.

E hoʻokomo pū kāu hana i kēlā me kēia lā i ka hoʻoikaika kino a kāu PT i hāʻawi ai iā ʻoe. E hoʻomaikaʻi kēia i kāu neʻe a me ke ʻano o ka neʻe.

Pono paha ʻoe e hoʻomau e hoʻohana i ka mīkini CPM i kēia manawa.

He aha kāu e hana ai i kēia manawa?

Hiki paha iā ʻoe ke hele wāwae a kū ma mua o 10 mau minuke, a ʻoi aku ka maʻalahi o ka ʻauʻau a me ka lole.

I loko o hoʻokahi pule, hiki i kou kuli ke hana i nā kekeke 90, ʻoiai paʻakikī paha ma muli o ka ʻeha a me ka pehu. Ma hope o 7-10 mau lā, hiki iā ʻoe ke hoʻolōʻihi i kou kuli i waho pololei.

E lawa paha ka ikaika o kou kuli ʻaʻole ʻoe e hali hou i ke kaupaona ma kāu mea hele wāwae a i ʻole nā ​​koʻokoʻo. Ke hoʻohana nei ka hapa nui o ka poʻe i kahi kō ʻole a i ʻole mea iki e 2-3 mau pule.

E paʻa i ka kō i ka lima e kū pono ana i kou kuli hou, a pale i ka hilinaʻi ʻana mai kou kuli hou.

Nā wiki 4 a 6

Inā ʻoe i noho i kāu hoʻolālā a me ka papa hana rehab, pono ʻoe e ʻike i kahi hoʻomaikaʻi nui i kou kuli, me ke kūlou a me ka ikaika. Ua hele i lalo ka ʻōhū a me ka pehu.

ʻO ka pahuhopu i kēia wā e hoʻonui i kou ikaika kuli a me ke ʻano o ka neʻe ʻana e hoʻohana ana i ka lāʻau hoʻoikaika kino. E noi paha kāu PT iā ʻoe e hele i nā hele wāwae lōʻihi a wehe iā ʻoe iho i kahi hāmeʻa kōkua.

He aha kāu e hana ai i kēia manawa?

Ma ke kūpono, i kēia manawa, e ʻike ʻoe me he mea lā e hoʻi hou ana kou kūʻokoʻa. E kamaʻilio i kāu PT a me kāu kaukaʻi e pili ana i ka wā e hiki ai iā ʻoe ke hoʻi i ka hana a me nā hana o kēlā me kēia lā.

• Ma ka hopena o kēia wā, hiki iā ʻoe ke hele wāwae hou a hilinaʻi i nā mea kōkua kōkua liʻiliʻi. Hiki iā ʻoe ke hana i nā hana o kēlā me kēia lā, e like me ka kuke ʻana a me ka hoʻomaʻemaʻe.

• Inā loaʻa iā ʻoe kahi hana pākaukau, hiki iā ʻoe ke hoʻi i ka hana ma 4 a 6 mau pule. Inā koi kāu hana i ka hele wāwae, ka huakaʻi ʻana a i ka hāpai ʻana paha, 3 mau mahina paha ia.

• Hoʻomaka kekahi poʻe e kalaiwa ma waena o 4 a 6 mau pule o ke kaha ʻana, akā e hōʻoia i ka ʻōlelo a kāu kauka mea he maikaʻi wale nō.

• Hiki iā ʻoe ke huakaʻi ma hope o 6 mau pule. Ma mua o kēia manawa, hiki i ka noho hoʻolōʻihi i ka wā huakaʻi ke hoʻonui i kou makaʻi i ke kō ʻana o ke koko.

Nā wiki 7 a 11

E hoʻomau ʻoe i ka hana ʻana i ka hoʻōla kino a hiki i 12 mau pule. E hoʻokomo i kāu mau pahuhopu i ka hoʻomaikaʻi wikiwiki ʻana i kāu neʻe a me ke ʻano o ka neʻe - malia i 115 kekelē - a hoʻonui i ka ikaika i kou kuli a me nā mākala a puni.

E hoʻololi kāu PT i kāu mau hoʻoikaika kino i ka hoʻomaikaʻi ʻana o kou kuli. Pākuʻi ʻia paha i nā haʻuki:

• Hoʻokiʻekiʻe ka manamana wāwae a me ka kuʻekuʻe wāwae: ʻoiai e kū ana, e ala aʻe i kou manamana wāwae a laila kou kuʻekuʻe wāwae.
• Kūlou nā kuli ʻāpana: ʻOiai e kū ana, kūlou i kou mau kuli a neʻe i luna a i lalo.
• Hopu lawe Hip: ʻOiai e moe ana ma kou ʻaoʻao, e hāpai i kou wāwae i ka ea.
• Nā kaulike wāwae: Kū i ka wāwae hoʻokahi i ka manawa no ka lōʻihi hiki.
• Nā anuu: E piʻi i luna a i lalo i kahi pae, e kuapo i ka wāwae āu e hoʻomaka ai me kēlā me kēia manawa.
• Paikikala ma ke keke kaʻa.

He manawa nui loa kēia i kou ola ʻana. E hoʻoholo i ka rehab e hoʻoholo pehea ka wikiwiki e hiki ai iā ʻoe ke hoʻi i kahi nohona maʻamau, ka nohona hana, a me ka maikaʻi o ka hana ʻana o kou kuli i ka wā e hiki mai ana.

He aha kāu e hana ai i kēia manawa?

I kēia manawa, pono ʻoe ma ke ala o ke ola. Pono ʻoe e hōʻemi i ka ʻoʻoleʻa a me ka ʻeha.

Hiki paha iā ʻoe ke hele wāwae i nā palaka ʻelua me ka ʻole o nā ʻano kōkua kōkua. Hiki iā ʻoe ke hana i nā hana hoʻoikaika kino hou aku, e like me ka hele wāwae leʻaleʻa, ʻauʻau ʻana, a me ke kaʻa paikikala.

Pule 12

I ka hebedoma 12, e hoʻomau i kāu hana ʻana a pale i nā hana hopena kiʻekiʻe i hiki ke hōʻino i kou kuli a i ʻole nā ​​a puni, e like me:

• holo ʻana
• aerobics
• heʻe lele
• kinipōpō hīnaʻi
• pôpeku
• paikikala ikaika kiʻekiʻe

I kēia manawa, pono ʻoe e hōʻemi i ka ʻeha. E hoʻomau i ke kamaʻilio ʻana i kāu hui mālama ola a pale i ka hoʻomaka ʻana i nā hana hou ma mua o ka nānā ʻana me lākou.

He aha kāu e hana ai i kēia manawa?

I kēia manawa, nui ka poʻe i luna a hoʻomaka a ʻoluʻolu e hauʻoli i nā hana e like me ke kolepa, ka hulahula ʻana, a me nā paikikala. ʻO kaʻoi aku o kou kūpaʻa i ka rehab, ʻo ka hiki koke ke hiki.

I ka hebedoma 12, e ʻemi ana ʻoe i ka ʻeha a i ʻole ʻeha ma nā hana maʻamau a me nā hana leʻaleʻa, a me kahi neʻe holoʻokoʻa i kou kuli.

Pule 13 a ʻoi aku

E hoʻomaikaʻi mau kou kuli i ka holo ʻana o ka manawa, a e hōʻemi ka ʻeha.

Ua ʻōlelo ka ʻAhahui ʻAmelika o nā Hip a me nā Kukuli (AAHKS) hiki iā 3 mahina ke hoʻi i ka hapa nui o nā hana, a me 6 mau mahina i hoʻokahi makahiki ma mua o ka ikaika a kūpaʻa o kou kuli e like me ka hiki.

I kēia wā o ke ola ʻana, hiki iā ʻoe ke hoʻomaka e hoʻomaha. Aia kahi 90 a 95 paha pākēneka manawa e kū ai kou kuli ma 10 mau makahiki, a he 80 a 85 paha pākēneka loaʻa he 20 mau makahiki.

E launa pū me kāu hui olakino a e nānā i nā manawa maʻamau e ʻike i ke olakino o kou kuli. Paipai ka AAHKS e ʻike i kāu kauka lā i kēlā me kēia 3 a 5 mau makahiki ma hope o TKR.

E aʻo hou aʻe e pili ana i nā hopena maikaʻi i hiki ke hopena ʻia mai TKR.

5 mau kumu e noʻonoʻo ai i ka ʻoki pani pani kuli