Ua aloha ʻo Rebel Wilson i kēia hoʻomaʻamaʻa i kona makahiki o ke ola kino

Anter

• Nānā no

Ke kokoke koke nei ʻo "makahiki olakino" ʻo Rebel Wilson, akā ke ninini nei ʻo ia i nā ʻano kikoʻī āpau e pili ana i kāna mea i aʻo ai ma ke ala. Ma ka Poalua, ua lele ʻo ia ma Instagram Live no hoʻokahi hola e kamaʻilio me nā mea pā e pili ana i kāna huakaʻi olakino a maikaʻi, mai nā hoʻololi meaʻai āna i hana ai a hiki i nā haʻawina āna i makemake nui ai. ʻO kāna ala punahele e noho ikaika ai? Hele wāwae.

"Makemake au e ʻike ʻoe ʻo ka hapa nui o ka hoʻomaʻamaʻa aʻu i hana ai i kēia makahiki ke hele nei i waho e hele wāwae," wahi a Wilson i ka IG Live.

Inā ʻo ia e ʻimi ana i ke awa ʻo Sydney ma kona ʻāina hānau ʻo Australia, e holoholo ana i ke Statue of Liberty ma New York, a i ʻole e hele ana i Griffith Park ma Los Angeles, ka Kaha hemolele Ua ʻōlelo ʻo alum, ʻo ia kāna ʻano hoʻoikaika nui i kēia makahiki i hala.

ʻAe, ʻaʻole hele ka wale Ua komo ʻo Wilson i kēia mau mahina i hala. Ua hoʻopuka pū ʻo ia i nā wikiō e pili ana iā ia iho i ka heʻenalu ʻana, ka hoʻoheheʻe ʻana i nā huila, ka mokomoko, a me nā mea hou aku, pinepine me ke kōkua o nā mea hoʻomaʻamaʻa pilikino."Maopopo iaʻu i kahi kūlana laki," wahi a Wilson ma kāna IG Live. "Hiki iaʻu i nā mea hoʻomaʻamaʻa pilikino maoli," e like me nā pros like Gunnar Peterson ma Los Angeles a me Jono Castano Acero ma Australia.

Akā, ua ʻōlelo ʻo Wilson, ʻo ka hele wāwae ʻo ia kekahi o kāna mau hana hoʻomaʻamaʻa mau loa, mahalo i kona ʻano haʻahaʻa haʻahaʻa a me ka hiki ke loaʻa - ʻaʻohe mea hoʻonaninani, nā lālā ʻoihana, a i ʻole ka mea hoʻomaʻamaʻa. "Manuahi ka [Walking]," i ʻōlelo ʻo ia i kāna IG Live. Manaʻo ʻo ia e hele no hoʻokahi hola i ka manawa, hoʻomau ʻo ia, a hoʻolohe ʻo ia i nā podcasts, mele, a me nā puke leo hoʻoikaika e kōkua iā ia e hoʻomau i ke ala. (Eia 170 mau mele hoʻomaʻamaʻa epic e hoʻonani i kāu papa inoa.)

Ua komo ʻo Wilson i ka hele wāwae i kāna huakaʻi olakino. I ka mua, ua ʻae ʻo ia "ʻaʻole loa i manaʻo" e hauʻoli ʻo ia iā ia. "E hele ana i uka - ʻo wai ka mea i manaʻo he hana leʻaleʻa ia?" Ua hoʻohenehene ʻo ia ma kāna IG Live. "Akā, he mea maikaʻi ke hele i waho ma ke ʻano [a] hoʻokomo i kēlā ea i loko o kou mau māmā. Nui koʻu aloha iā ia, no laila ke hana nei wau i nā manawa āpau." (Pili: ʻO kēia mau keu pono o ka Hiking e makemake ai iā ʻoe e paʻi i nā ala hele)

ʻOiai maikaʻi paha ia he ʻoiaʻiʻo, ʻo ka hele maoli he ʻeka no kou olakino a me kou olakino - a e ʻohi ʻoe i nā pōmaikaʻi inā ʻoe e holoholo a puni ka palaka a i ʻole ke kuʻi ʻana i nā ala no kahi piʻi. "Loaʻa nā pōmaikaʻi no ka hele wāwae āpau," ʻo Reid Eichelberger, C.S.C.S., ke poʻo aʻoaʻo ma EverybodyFights Philadelphia, i haʻi mua ʻia Kinohi. "Ma ke kamaʻilio kino ʻana, hiki i ka hele wāwae wale ʻana ke hoʻomaikaʻi i ke kahe o ke koko, nā pae kō kō, a me nā hōʻailona olakino ʻē aʻe. (Pili: nā pono olakino noʻonoʻo a me ke olakino o nā hana i waho)

Hoʻohui, e noʻonoʻo ana i ka manawa o ka hapa nui o mākou e hoʻolilo nei i loko o kēia manawa no ka maʻi maʻi COVID-19, ʻoi aku ka nui o ka hele ʻana i waho ma mua o ko mākou olakino noʻonoʻo. "Ma waho o ke kūlohelohe hiki ke kōkua iā de-stress iā mākou, ʻoiai ua hōʻike ʻia e hoʻohaʻahaʻa i ka salivary cortisol, kekahi o nā biomarkers o ke koʻikoʻi," Suzanne Bartlett Hackenmiller, M.D., he aʻoaʻo aʻoaʻo hoʻohui i AllTrails.com, i haʻi mua ʻia Kinohi. "Ua hōʻike pū ʻia ka noiʻi ʻana he ʻelima mau minuke wale nō ka mea e pono ai ko mākou lolo e hoʻomaka i ka noʻonoʻo ʻokoʻa a no mākou e ʻike i kahi ʻano hoʻomaha."

Pono i kahi mau manaʻo e kōkua iā ʻoe e hoʻomaka? E ho'āʻo i kēia hoʻomaʻamaʻa hele wāwae i ka wā e hele wāwae ana ʻoe.

Nānā no