Pehea e pani ai i nā pores hāmama o ka maka

Anter

• 1. E hoʻomaʻemaʻe i kou ʻili i kēlā me kēia lā
• 2. Exfoliate i kou ʻili i hoʻokahi manawa i ka pule
• 3. E hoʻohana i ke kaomi anu a me ka wela
• 4. Hulu i ka ʻili
• 5. Hana i ka hoʻomaʻemaʻeʻili hohonu
• 6. Hōʻalo i nā meaʻai momona
• 7. Hoʻomaʻamaʻa i ka hoʻoikaika kino aerobic

ʻO ke ala ʻoi loa e pani ai i nā awa ākea e hoʻomaʻemaʻe pono i ka ʻili, no ka mea hiki ke hemo i nā pūnaewele make a me nā "lepo" āpau e hōʻiliʻili ʻia ana paha i nā pores. Hoʻohui, he mea nui e hoʻoluʻu i ka ʻili i kēlā me kēia lā me nā huahana kūpono no ke ʻano o ka ʻili, no ka mea ma kahi o ka pani ʻana i nā pores hoʻonui ʻia, waiho ia i ka ʻili a palupalu a hoʻemi i ka aila.

ʻO nā pores ākea, i ʻike nui ʻia ʻo nā puka ma ka ʻili, ʻike nui ʻia i ka ʻāpana T o ka maka, i kūlike i ka lae, ka ihu a me ka auwae, a hiki ke lilo i mea ʻoi aku ka maopopo ke komo ka mea i ka pauka.

ʻO kekahi mau ʻōlelo aʻoaʻo no ka pani ʻana i nā pores hāmama:

1. E hoʻomaʻemaʻe i kou ʻili i kēlā me kēia lā

Pono pono e mālama pono i ka ʻili i kēlā me kēia lā, a no ia mea pono e holoi i ka maka me ka wai a me ke kopa wai e hoʻohana ana i ka huluhulu pulupulu a hana i nā neʻe puni. Paipai ʻia kēia hana i ka hoʻomaʻemaʻe i 2 manawa i ka lā i loaʻa ʻole ka hopena rebound, a ma muli o ka nui o nā holoi holoi e lilo ka ʻili i mea ʻaila.

ʻO kahi kihi maikaʻi loa e pani i kāu mau pores hoʻonui e holoi i kou alo me ka wai anuanu ma mua o ka hoʻopili ʻana i nā mea hoʻonani, a hamo paha i kahi ʻiliʻili hau i kou alo e hana i kahi vasoconstriction a laila hoʻopili i kahi primer a laila hoʻopili i ke kumu a me ka pauka.

2. Exfoliate i kou ʻili i hoʻokahi manawa i ka pule

Hōʻike ʻia ka hana ʻana i kahi exfoliation akahai e wehe i ka papa o waho o ka ʻili. No kēia, hiki iā ʻoe ke hamo i kahi kāwili o 1 punetēpō o ka palaoa me 2 punetēpō o ke kopa wai ma ka maka a hoʻopili i kahi ʻāpana lahilahi o ka pālolo ʻōmaʻomaʻo i hoʻoheheʻe ʻia i ka paʻakai, e ʻae ana e hana no 20 mau minuke, a laila hemo me ka pulupulu a me ka pōʻai. neʻe.E hoʻopau ka pālolo i ka aila nui mai ka ʻili a hoʻihoʻi i nā minelala pono. E nānā i kekahi mau koho no nā scrub homemade.

3. E hoʻohana i ke kaomi anu a me ka wela

ʻO kahi ʻenehana kūpono loa e pani i nā pores o ka maka e hoʻohana i kahi ʻeke mehana pumehana no 3 mau minuke ma ka maka, a laila e waiho i kahi ʻeke pumehana anuanu no 2 mau minuke, kōkua kēia ʻokoʻa mahana i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka oxygenation o nā aʻa. a me ka lahilahi o nā pūnaewele. pores, kōkua i ke olakino a me ka nani o ka ʻili. Hiki ke hana i kēia hana i nā lā ʻokoʻa, no 1 a 2 mau pule, e ʻike ai i nā hopena.

4. Hulu i ka ʻili

ʻO kekahi mea mālama nui i kēlā me kēia lā e mālama pono i ka ʻili o kou alo e hoʻohana pono ʻia ana i nā kalima i hōʻike ʻia no kāu ʻano ʻili. Nā mana ʻaila ʻaʻohe a me ka non-comedogenic he mau koho maikaʻi loa no ka poʻe me ka ʻili aila a lipid paha, a me nā kalima i loaʻa ka retinoic acid.

5. Hana i ka hoʻomaʻemaʻeʻili hohonu

Ke hana nei i ka hoʻomaʻemaʻe ʻana o ka ʻili i loko o kahi keʻena kino a i ʻole kahi kikowaena nani ma ka liʻiliʻi i hoʻokahi manawa i ka mahina a hiki ke hoihoi i ka hoʻomaʻemaʻe o ka ʻili, ʻoiai ma kēia ʻano hoʻomaʻemaʻe o ka ʻili, lawe ʻia nā impurities āpau i ka wā o ka exfoliation. Homemade.

I nā manawa mua i hana ʻia ai kēia lapaʻau, malia paha e hoʻonāukiuki hou ka ʻili a me he mea lā, eʻoi aku ana ka maikaʻi, akā he kūlohelohe kēia a ke manaʻo ʻia nei, a ke mālama ʻia nā kau hou aʻe, e lilo ka ʻili i mea ʻoi aku ka maikaʻi. E ʻike pehea e hoʻomaʻemaʻe ai kahi ʻili hohonu ma aneʻi.

6. Hōʻalo i nā meaʻai momona

ʻO nā kumu o nā pores hāmama e pili ana i nā genetics, a me ka ʻai ʻana o ka momona i ka papaʻai, kahi e paipai ai i ka hoʻokumu ʻia ʻana o ka sebum nui e nā kino sebaceous o ka ʻili, kahi e keʻakeʻa i nā kahawai, makemake i nā ʻeleʻele a me nā pimples, a me kahi ʻili hoʻi ma ka ʻili. , ʻo ia kahi 'lua' nui a ʻaʻole poepoe, e like me ka pore i hoʻonui ʻia.

No laila, koi ʻia e hōʻalo i nā meaʻai i hana ʻia, hana ʻia e like me nā biscuits, nā biscuits i hoʻopihapiha ʻia, nā croissant, nā pai a me nā mea ʻono ʻē aʻe i hana ʻia me ka momona a me nā mea ʻai paha. He mea nui nō hoʻi e inu i ka wai a kī nui paha e mālama i ka hoʻomaʻemaʻe o kou ʻili a hydrated maoli ia mai loko mai.

7. Hoʻomaʻamaʻa i ka hoʻoikaika kino aerobic

Ke hoʻoikaika nei, pono ʻoe e hoʻokaʻawale ma kahi o 20 mau minuke e hoʻomaʻamaʻa ai i nā aerobics, e like me ka holo wikiwiki ʻana, ka holo ʻana a me ke kaʻa kaʻa e hoʻoulu ai i ka hou ʻana, a he mea pono hoʻi ia no ka ʻili, e hoʻopau ana i nā toxins i hōʻiliʻili ʻia.

Ma ka ukali ʻana i kēia mau ʻanuʻu āpau hiki ke pani i kou mau pores a mālama i kou ʻili a nani a like hoʻi, ʻoiai ke ʻimi ʻoe a makua kou ʻili, a ʻoi aku ka flabby.