ʻO Peru Maca: he aha ia, he aha ia a pehea e lawe ai

Anter

• Nā pono olakino
• 1. Hoʻonui i ka makemake moekolohe
• 2. Hoʻoemi i ka luhi a me ka luhi
• 3. Hoʻonui i ka noʻonoʻo a me ka noʻonoʻo
• 4. Hāʻawi i ka hōʻemi ʻana i ka hopohopo
• Pehea e lawe ai
• Hoʻoikaika i ka wikamina me Maca a me mango
• Nā hopena ʻē aʻe
• ʻO wai ka mea pono ʻole e lawe

ʻO Peruvian Maca, a i ʻole ʻo Maca, kahi tuber mai ka turnip, cabbage a me ka ʻohana watercress i loaʻa nā waiwai olakino koʻikoʻi, e hoʻohana mau ʻia e hoʻonui i ka vitality a me ka libido, a no laila ʻike ʻia ia he energizer kūlohelohe.

ʻO ka inoa ʻepekema o kēia mea kanu lāʻauLepidium meyenii a hiki ke ʻike ʻia ma nā wahi ʻē aʻe e like me Ginseng-dos-Andes a i ʻole Viagra-dos-Incas. Ua manaʻo ʻia ʻo Maca kahi superfood no ka mea waiwai ia i nā olonā pono a me nā momona, hānai i ke kino a hāʻawi i ka hoʻonui i ka ikehu a me ka ikaika o ke kino.

Maʻalahi maʻalahi ka loaʻa ʻana o Maca a hiki ke kūʻai ʻia ma nā hale kūʻai meaʻai olakino i ke ʻano o nā capsule a i ʻole ka pauka, i hiki ke hui ʻia i nā huaora a i ʻole nā ​​wai huaʻai, no ka laʻana. Hiki ke loli ke kumukūʻai ma muli o ke ʻano o ka hōʻike, akā ma ka awelika o 20 a 30 reais.

Nā pono olakino

Hiki ke hoʻohana maʻa mau ʻo Peru Maca no nā kumu he nui, akā naʻe, nā pōmaikaʻi me ka hopena ʻepekema i hōʻoia ʻia:

1. Hoʻonui i ka makemake moekolohe

Hoʻokumu ʻo Maca i nā mea hoʻonāukiuki, tonic a me nā antidepressant a, no laila, manaʻo ʻia he stimulant moekolohe ikaika, e hōʻike ʻia e hoʻonui i ka makemake wahine. E ʻike i nā hoʻolālā ʻē aʻe e hoʻonui ai i ka makemake moekolohe.

2. Hoʻoemi i ka luhi a me ka luhi

Hāʻawi ka aila pono ʻo Maca i ka nui o nā waikawa momona a no laila maikaʻi no ka hoʻonui ʻana i ka ikehu a me ka hana, ma ke kino a me ka noʻonoʻo.

3. Hoʻonui i ka noʻonoʻo a me ka noʻonoʻo

ʻO nā waikawa momona i loko o ka aila pono o Maca, hāʻawi i ka hoʻonui i ka hana noʻonoʻo, hoʻomaikaʻi i ka noʻonoʻo a me ka noʻonoʻo.

4. Hāʻawi i ka hōʻemi ʻana i ka hopohopo

Kōkua ʻo Maca e hoʻonui i ka hana hormonal a hoʻonui i ke ola, no laila he koho maikaʻi loa ia e hōʻemi ai i ka hopohopo a me nā ʻōuli o ke kaumaha.

Hoʻohui ʻia, aia kekahi mau noiʻi e hōʻike ana hiki ke hoʻohana ʻia ʻo Maca e hoʻoliʻiliʻi i nā manaʻo kaumaha, hoʻonui i ka hana ʻana i ka hormone, e hoʻonui i ke alapine o ke kūkulu ʻana a hoʻoliʻiliʻi i nā ʻōuli o ka menopause.

Hiki ke hoʻohana ʻia ʻo Maca ma ke ʻano he waihona i ka wā o ke kaʻina hana pohō no ka mea, ʻoiai ʻaʻole ia e hoʻonui i ka metabolism a i ʻole ke kuni momona, makemake ʻo ia i nā pae ikehu, e waiho ana i ka mea makemake e hoʻomaʻamaʻa a hāhai i ka papaʻai i hōʻike ʻia e ka nutristist. E nānā i kekahi mau mea hoʻopiha e lilo i ka kaumaha a loaʻa ka nui o nā mākala.

Pehea e lawe ai

ʻO ka mahele lāʻau i koi ʻia i kēlā me kēia lā o Maca ma kahi o 3000 mg, mahele ʻia i 3 mau manawa, lawe ʻia i ka wā ʻai a hiki i ka palena ʻo 4 mau mahina.

Eia nō naʻe, ʻokoʻa ka hopena ma muli o ke ʻano o ka lāʻau a i ʻole ka pilikia e mālama ʻia. No laila, ʻoi aku ka maikaʻi o ke kūkā kamaʻilio ʻana me kahi mea hānai a i ʻole naturopath ma mua o ka hoʻohana ʻana i nā capsule Maca.

Hiki ke hoʻopau ʻia ʻo Maca ma ke ʻano he meaʻai, i ke ʻano o ke aʻa a i ʻole pauka, a pono e hoʻohui ʻia i ka hoʻomākaukau ʻana i nā pā a me nā mea inu, no ka laʻana, i ka mahele o 2 a 3 teaspoons.

Hoʻoikaika i ka wikamina me Maca a me mango

ʻO kahi huaʻai i hoʻomākaukau ʻia me ka hoʻohana ʻana i ke aʻa a me ka mango Peruvian kahi mea kōkua maikaʻi loa, e kōkua ai e hōʻemi i ka luhi, luhi a me nāwaliwali, a hoʻomaikaʻi i ka hiki ke noʻonoʻo a noʻonoʻo.

Nā Pono

• 2 teaspoon o ke aʻa maloʻo o Peruvian Maca;
• ʻElua mau mango i ʻoki ʻia i mau ʻāpana;
• 2 mau puna o nā hua flax;
• 2 teaspoon o ka aila niu;
• 1 wai lemon;
• 4 lau mint hou.

Hoʻomākaukau hoʻomākaukau

E hoʻokomo i nā mea hoʻohui āpau a me kahi wai mineral liʻiliʻi i loko o ka blender a kuʻi a hiki i ka loaʻa ʻana o kahi hui like. Inā pono, e hoʻohui i ka wai e hoʻoliʻu iki. Hāʻawi kēia huaora i 2 aniani.

Nā hopena ʻē aʻe

ʻAno maikaʻi ʻia kēia meaʻai a, no laila, ʻaʻohe hopena ʻaoʻao i wehewehe ʻia. Eia nō naʻe, hiki i kekahi poʻe ke loaʻa i nā maʻi āpau i ka maca, no laila he mea nui e hoʻāʻo mua i kahi lāʻau liʻiliʻi, ma lalo o ke alakaʻi a ke kauka a me kahi mea hānai.

ʻO wai ka mea pono ʻole e lawe

I ka hapanui o ka poʻe, ʻae maikaʻi ʻo Peruvian Maca, e ʻai nui ʻia i nā wahi o ʻAmelika Hema, akā no nā kumu palekana ʻaʻole pono e hoʻohana ʻia i ka wā hāpai a hānai waiu paha.

Eia hou, a ʻoiai ʻaʻohe ʻae i ka hopena o Maca i nā homone, pono nō kekahi e hōʻoki i ka ʻai ʻana iā Maca me ka ʻole o ke alakaʻi ʻana i nā keiki a i ʻole ka hihia o ka poʻe me ka moʻolelo o kekahi ʻano maʻi a i ʻole ka maʻi ʻaʻai e pili ana i nā estrogens e like me ka maʻi ʻaʻai umauma. aiʻole kōpū.