Nā Hana Osteoarthritis

Anter

• Nā mālama ola no ka osteoarthritis
• Hoʻoikaika kino
• Meaʻai
• Hoʻomaha
• Anuanu a me ka wela
• Nā lāʻau lapaʻau over-the-counter no ka osteoarthritis
• ʻO Acetaminophen
• Nā lāʻau anti-inflammatory nonsteroidal
• Nā lāʻau lapaʻau kumuhana
• Nā lāʻau i kuhikuhi ʻia no ka osteoarthritis
• Corticosteroids
• Nā NSAID kuhikuhi
• Nā Narcotics
• Nā lāʻau lapaʻau ʻē aʻe no ka osteoarthritis
• Hoʻoikaika kino
• ʻOki kino no ka osteoarthritis
• Hoʻololi hui
• Hoʻonohonoho hou iwi
• Hoʻohui iwi
• ʻOki kino ʻo Arthroscopic
• ʻO ka lawe lawe ʻana

Nā mālama no ka osteoarthritis

Hoʻokumu ʻia ka Osteoarthritis (OA) e ka hoʻohaʻahaʻa cartilage. ʻO kēia ke alakaʻi i nā ʻōuli e like me:

• ʻeha
• pehu
• ʻoʻoleʻa

ʻO ka lāʻau OA maikaʻi loa e kau ʻia i kāu mau ʻōuli. E hilinaʻi ʻia ia i kāu mau pono a me ka paʻakikī o kāu OA i ka manawa o ke kuhi.

Hoʻomaka ka hapa nui o nā kauka iā OA hoʻoponopono me nā koho maʻalahi, noninvasive. "Noninvasive" ʻo ia hoʻi, ʻaʻole pili ka mālama ʻana i ka hoʻokomo ʻana i kekahi mea i loko o ke kino

Eia nō naʻe, pono paha ʻoe i kahi lāʻau ʻoi loa inā ʻaʻole hiki ke mālama ʻia kāu mau ʻōuli me nā loli o ka nohona a me nā lāʻau. No kekahi poʻe, ʻo ke ʻoki kino (kahi lāʻau hoʻomāinoino) hiki ke lilo i ala maikaʻi loa e mālama ai i nā ʻōuli o ka OA nui.

Nā mālama ola no ka osteoarthritis

Hiki i nā poʻe he nui ke kōkua i ke kāohi ʻana i kā lākou mau hōʻailona OA me nā loli nohona maʻamau. E kamaʻilio me kāu kauka inā kūpono paha kēia mau koho iā ʻoe.

Hoʻoikaika kino

Hiki i ka hoʻoikaika kino ke hana i ka hana nui i ka hōʻemi ʻana i ka ʻeha e hiki mai ana me ka OA. Hiki i ke ʻano hana ke kōkua iā ʻoe:

• mālama i nā hui olakino
• e hōʻoluʻolu i ka ʻoʻoleʻa
• hoʻemi i ka ʻeha a me ka luhi
• hoʻonui i ka ikaika o ka mākala a me ka iwi
• hoʻomaikaʻi i ke kaulike e pale i ka hāʻule

Pono ka poʻe me ka OA e hoʻopili i ka hoʻoikaika kino haʻahaʻa. He mea nui ka ho'ōki i ka hoʻoikaika kino inā hoʻomakaʻoe e noʻonoʻo i kahi ʻeha hui hou a hoʻonui ʻia paha. ʻO nā ʻeha e ʻoi aku ana ma mua o kekahi mau hola ma hope o kou hoʻopau ʻana i ka hoʻomaʻamaʻa ke ʻano o ka hana nui ʻana paha.

ʻO kahi laʻana, noʻonoʻo paha ʻoe i ka hoʻoikaika wai, i manaʻo ʻia he kūpono no nā poʻe me ka OA. ʻOi aku ka liʻiliʻi o ke kau ʻana i ke kaupaona, no laila ʻoi aku ke akahai i kou mau ami. ʻO ka hoʻoikaika ʻana i ka wai mehana e hoʻonui ai i ke kahe o ke koko i kou mau hui, i lawe ʻia i nā meaola a me nā protein i pono no ka hoʻoponopono ʻana i nā mea pohō.

I ka wā e pili ana iā OA, ʻo ka hoʻoikaika kino ʻaʻole wale ia e pili ana i ka hoʻolālā aerobic. Pono ʻoe e hana i ka ikaika a me ka hohola ʻana e kākoʻo i kou mau hono a mālama i kou loli.

Meaʻai

ʻO ka mālama ʻana i kahi kaupaona olakino hiki ke hōʻemi i ke koʻikoʻi ma nā hono. Inā kaumaha nui a momona paha ʻoe, e kamaʻilio me kāu kauka e pili ana i ka pehea e nalowale ai ke kaupaona. Hiki i ke kaupaona ke kōkua me ka ʻeha o OA, keu hoʻi no ka ʻūlū. Hoʻoemi paha ia i ka mumū i loko o ke kino.

Hiki i ke olakino olakino ke kōkua iā ʻoe e kiʻi i nā meaola kūpono e hoʻemi ai i ka mumū a lohi paha i ka holomua o ka maʻi ʻōpū.

Hoʻomaha

Inā pehu a ʻeha hoʻi kou mau hono, e hoʻomaha iā lākou. E hoʻāʻo e hōʻole i ka hoʻohana ʻana i kahi ami i hoʻāla ʻia no 12 a 24 mau hola e hoʻokuʻu i ka pehu i lalo. He manaʻo maikaʻi nō hoʻi e lawa ka hiamoe. Hiki i ka luhi ke hoʻonui i kou ʻike i ka ʻeha.

Anuanu a me ka wela

Hiki i ke anuanu a me ka wela ke kōkua i ka mālama ʻana i nā hōʻailona OA. Ke noi nei i ka hau i kahi ʻeha e 20 mau minuke e kōkua i ka pāpā ʻana i nā kīʻaha koko. Hoʻoemi kēia i ka wai i ka aʻa a hoʻemi i ka pehu a me ka ʻeha. Hiki iā ʻoe ke hana hou i ka lāʻau i ʻelua a ʻekolu paha manawa o ka lā.

ʻO kahi ʻeke o nā mea kanu paʻakai e hana i kahi ʻeke hau nui. E hoʻopili wale i nā ʻeke hau āu e hoʻohana ai i kahi T-shirt a i ʻole kāwele. Inā ʻole, hiki i ke anuanu ke hōʻeha a hōʻino paha i kou ʻili.

Hiki iā ʻoe ke hana i ke ʻano lapaʻau like he 20 mau minuke me kahi ʻōmole wai wela a i ʻole kahi pale hoʻomehana. Hiki ke loaʻa nā mea ʻelua ma kāu hale kūʻai lāʻau kūloko. Wehe ka wela i nā kīʻaha koko a hoʻonui i ka holo, kahi e like me nā mea kōkua i ʻōlelo ʻia ma mua i ka hoʻoponopono ʻana i nā mea i hōʻino ʻia. Maikaʻi nō ka wela no ke kōkua ʻana me ka ʻoʻoleʻa.

Hiki paha iā ʻoe ke hōʻoluʻolu me ke anuanu a me ka wela. Hoʻokolohua e ʻike ai i nā mea e pono loa iā ʻoe. Eia nō naʻe, kaohi i kāu hoʻohana ma mua o 20 mau minuke i ka manawa. A laila hāʻawi i kou kino i kahi hoʻomaha.

Nā lāʻau lapaʻau over-the-counter no ka osteoarthritis

Hiki i kekahi ʻano o nā lāʻau lapaʻau over-the-counter (OTC) ke kōkua i ke kōkua ʻana i nā hōʻailona OA. Eia nō naʻe, he ʻokoʻa nā ʻano o nā lāʻau. He mea nui e koho i nā lāʻau kūpono e kōkua ai i kāu mau ʻōuli.

ʻO Acetaminophen

ʻO Acetaminophen (Tylenol) kahi mea ʻehaʻeha OTC. Hoʻoemi ia i ka ʻeha, akā ʻaʻole ka wela. Lawe ka nui i hiki ke hōʻeha i ke ake.

Nā lāʻau anti-inflammatory nonsteroidal

Hiki i nā lāʻau anti-inflammatory Nonsteroidal (NSAIDs) ke kōkua i ka hakakā ʻana i nā hōʻailona OA he nui. E like me ka manaʻo o ko lākou inoa, hoʻemi lākou i ka mumū. Kōkua pū lākou me ka ʻeha. ʻO nā OTC NSAID he:

• aspirin (Bufferin)
• ibuprofen (Advil, Motrin, Nuprin)
• naproxen (Aleve, Naprosyn)

He mea nui e hoʻomaopopo he hiki i nā NSAID ke hana i nā hopena ʻaoʻao nui ma mua o ka manawa. Hiki i kēia mau mea ke:

• pilikia ʻōpū
• maʻi maʻi maʻi
• kani i nā pepeiao
• hōʻino ka ate
• hōʻino kīhāpai
• pilikia pili koko

Ke hoʻohana nei i kahi kumuhana NSAID (kahi i hoʻopili ʻia i kou ʻili) hiki ke hoʻemi i ka hopena o kēia mau hopena ʻaoʻao, ʻoiai ka liʻiliʻi o nā lāʻau e holo i ke kino.

Nā lāʻau lapaʻau kumuhana

Loaʻa nā ʻano kalima a me nā gels i hiki ke kōkua i ke kōkua ʻana i ka ʻeha OA. Loaʻa paha i kēia mau mea nā mea hana e like me menthol (Bengay, Stopain) a i ʻole capsaicin (Capzasin, Zostrix). ʻO Capsaicin ka mea e hana i nā pepa wela "wela."

ʻO Diclofenac, kahi NSAID, hele mai i kahi ʻano gel (Voltaren gel) a i ʻole ka hopena (Pennsaid), kahi e koi ai i kahi kuhikuhi.

Nā lāʻau i kuhikuhi ʻia no ka osteoarthritis

No kekahi poʻe me ka OA, ʻaʻole kōkua nui nā lāʻau ʻeha OTC. Pono ʻoe i nā lāʻau i kuhikuhi ʻia inā hoʻomaka nā hōʻailona e hoʻololi i kou ola. Hiki ke kōkua i ka mālama ʻana i ka ʻeha a me ka pehu ʻana iā ʻoe e hana i nā hana maʻamau o kēlā me kēia lā.

Corticosteroids

Hoʻemi ka Corticosteroids i ka mumū, kahi e hoʻemi ai i ka pehu a me ka ʻeha o nā hono. No ka OA, hāʻawi pinepine ʻia nā corticosteroids e ka injection, no laila e lawelawe wale ʻia lākou e kahi kauka lapaʻau ʻike a hoʻohana pono e hōʻalo i nā pilikia a me nā hopena ʻaoʻao.

Hoʻokahi wale nō manawa e pono ai nā injection Corticosteroid no ka pono. Eia nō naʻe, hiki ke hāʻawi ʻia iā lākou ʻekolu a ʻehā mau manawa i kēlā me kēia makahiki inā pono.

I kēia manawa, ʻo ka triamcinolone acetonide (Zilretta) ʻo ia ka Corticosteroid i ʻae ʻia e FDA e mālama i ka osteoarthritis o ke kuli. ʻOi aku ka pipiʻi o kēia lāʻau inoa inoa ma mua o ka generic triamcinolone acetonide, i loaʻa no nā ʻano OA.

Nā NSAID kuhikuhi

Hana nā NSAID kuhikuhi i nā mea like me OTC NSAIDs. Eia nō naʻe, loaʻa lākou i nā ʻoi aku ka ikaika e hana no nā wā lōʻihi. Nā NSAID i kuhikuhi ʻia:

• celecoxib (Celebrex)
• piroxicam (Feldene)
• kuhikuhi-ikaika ibuprofen a me naproxen
• halehua

Hiki i nā NSAID ke kuhikuhi i kekahi manawa ke kumu i nā hopena ʻē aʻe makemake ʻole ʻia. E kamaʻilio me kāu kauka e pili ana pehea e hōʻemi ai i kāu makaʻi.

Nā Narcotics

Hiki i nā painkillers ikaika ke hāʻawi i ke kōkua mai ka ʻehaʻeha loa, akā pono e hoʻomaopopo ʻia he hiki nō hoʻi iā lākou ke kumu i ka hoʻōlapa, a ʻaʻole koi ʻia no ka mālama ʻana iā OA. Pākuʻi ʻia kēia mau mea:

• codeine
• meperidine (Demerol)
• morphine
• ʻoxycodone (OxyContin)
• propoxyphene (Darvon)
• tramadol (Ultram)

Nā lāʻau lapaʻau ʻē aʻe no ka osteoarthritis

Ma waho o nā lāʻau a me nā ʻoki kino, loaʻa nā lāʻau lapaʻau ʻē aʻe no OA. Hoʻopaʻa kēia mau ʻano hana i ka hoʻihoʻi ʻana i ka hana kūpono i kāu hono.

Hoʻoikaika kino

Hiki ke hoʻohana pono ʻia ke olakino kino no kekahi poʻe me OA. Hiki iā ia ke kōkua:

• hoʻomaikaʻi i ka ikaika o ka mākala
• e hoʻonui i ke kaʻina o ka neʻe o nā hono paʻa
• hoʻēmi i ka ʻeha
• hoʻomaikaʻi i ka hele a me ke kaulike

Hiki i kahi mea hoʻoponopono kino ke kōkua iā ʻoe e hoʻomohala i kahi regimen hoʻoikaika i kūpono i kāu mau pono. Hiki i nā mea hoʻoponopono kino ke kōkua iā ʻoe me nā hāmeʻa kōkua e like me:

• māʻamaʻama
• nā kūpeʻe uila

Hiki i kēia ke hāʻawi i ke kākoʻo i nā hono nāwaliwali. Hiki iā lākou ke lawe i ke kaomi mai nā iwi ʻeha a hoʻemi i ka ʻeha.

Eia hou, hiki i kahi mea hoʻoponopono kino ke hōʻike pehea e hoʻohana ai i nā kōkō a i ʻole nā ​​mea hele wāwae. Hiki paha iā lākou ke hoʻāʻo i nā ʻāpana o ke kuli, e like me ka patella, e hoʻomāmā ai i ka ʻeha o ke kuli no kekahi poʻe.

ʻOki kino no ka osteoarthritis

ʻO nā hihia koʻikoʻi o ka OA e koi paha i ke kahakaha e pani ai a hoʻoponopono hou paha i nā hono i hōʻino ʻia. Nui a hewahewa nā ʻano o ke ʻoki a me nā ʻano o nā implants i hoʻohana ʻia ma OA.

Hoʻololi hui

Inā koi ʻia ke ʻoki no OA, ʻo ke koho hope ka mea ʻoi loa ke koho. He kūpono maoli nō kēia no ka poʻe ʻelemakule, no ka mea ʻaʻole pono lākou i kahi pani hou.

Hoʻomaopopo pū ʻia ka ʻoki kuapo e like me ka arthroplasty. Lawe kēia kaʻina hana i nā ʻili hui i hōʻino ʻia mai ke kino a hoʻololi iā lākou me nā prosthetics i hana ʻia me ka plastic a metala paha. ʻO nā pani hakahaka a me nā kuli nā ʻano maʻamau o ka hoʻololi hui. Eia nō naʻe, hiki ke hoʻololi i nā hono ʻē aʻe, me nā poʻohiwi, kuʻe lima, nā manamana lima, a me nā kuʻekuʻe wāwae.

ʻElua mau makahiki a ʻoi paha e hala nā ami Prosthetic. Eia nō naʻe, pili ke ola o kahi pani hui i ka pehea e hoʻohana ai i kēlā ami a pehea ka ikaika o nā mea kākoʻo i ka manawa.

Hoʻonohonoho hou iwi

ʻO Osteotomy kahi ʻano o ke kaha ʻana i hoʻohana ʻia e hoʻoponopono hou i nā iwi i hōʻino ʻia e ka maʻi kōpaʻa. Hōʻaleʻa kēia i ke koʻikoʻi ma ka ʻeha o ka iwi a hui paha. Hana pinepine ʻia ʻo Osteotomy ma ka poʻe ʻōpio me ka OA, no ka mea ʻaʻole ʻoi aku ka maikaʻi o ka loli hui.

Hoʻohui iwi

Hiki ke hoʻohui paʻa ʻia nā iwi i kahi hui e hoʻonui i ke kūpaʻa hui a hoʻemi i ka ʻeha.

ʻO ka hopena o kēia ʻoki ʻana ka hopena i kaupalena ʻia a ʻaʻohe pae o ka neʻe i ka ami. Eia nō naʻe, i nā hihia koʻikoʻi OA, ʻo ia paha ke ala ʻoi loa e hōʻoluʻolu i ka ʻeha mau, hoʻonāwaliwali.

ʻIʻike pū ʻia ka iwi kuʻuna he arthrodesis.

ʻOki kino ʻo Arthroscopic

I kēia kaʻina hana, ʻoki kahi kauka lāʻau i ka cartilage i weluwelu a hōʻino ʻia mai kahi hui. Hana ʻia kēia me ka hoʻohana ʻana o ka arthroscope. ʻO kahi arthroscope kahi kiʻi liʻiliʻi ma ka wēlau o kahi pahu. Hāʻawi ia i nā kauka e ʻike i ka hui o ke kuli i ka hana ʻana i nā kaʻina hana ma ka ami. Hiki ke hoʻohana pū ʻia ʻo Arthroscopy e wehe i nā iwi iwi.

I ka wā ma mua, he ʻoki kaulana kēia e mālama ai i ka osteoarthritis o ke kuli. Eia nō naʻe, ua hōʻike ʻia kahi noiʻi ʻaʻole ʻoi aku ka maikaʻi o ka arthroscopy i ka mālama ʻana i ka ʻeha wā lōʻihi ma mua o ka lāʻau a me ke ola kino.

ʻO ka lawe lawe ʻana

Loaʻa nā koho he nui no ka mālama ʻana i ka osteoarthritis. Inā loaʻa iā ʻoe ka OA, e hana me ke kauka e ʻike i ka lāʻau kūpono no ʻoe.