ʻIke pehea e hōʻalo ai i nā kumu nui 3 e hōʻino i ka hoʻomanaʻo

Anter

• 1.Kaumaha koʻikoʻi
• 2. Nā pō hiamoe ʻole
• 3. ʻO ka nui o nā toxins i ka lolo
• E nānā pono!
  Loaʻa iā ʻoe he 60 kekona e hoʻopaʻanaʻau i ke kiʻi ma ka kiʻi aʻe.

ʻO ka ʻike ʻana he aha nā mea e hoʻopōʻino ai i ka hoʻomanaʻo i hiki ke pono no ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka noʻonoʻo a me ka hoʻomanaʻo. ʻO ka hiki ke hoʻopaʻanaʻau e pili ana i ka nānā, ka ʻike a me ka noʻonoʻo ʻana, a no laila, hana pū i nā mea he nui i ka manawa like e hōʻino hoʻi i ka lolo, e hoʻemi ana i ka hiki ke noʻonoʻo a me ka hoʻomanaʻo.

ʻO ka hiamoe ma lalo o 7 a 8 mau hola i ka pō e hoʻēmi hoʻi i ka pae o ka noʻonoʻo a luhi hoʻi i ke kanaka, ka liʻiliʻi o ka hiki ke noʻonoʻo. Hoʻohui ʻia, hōʻike kahi kino piha i nā toxins i kahi lolo liʻiliʻi maikaʻi.

ʻO nā kumu nui e hōʻino i ka hoʻomanaʻo ʻana:

1.Kaumaha koʻikoʻi

Hoʻopilikia ke koʻikoʻi a me ka hopohopo i ke ola o kēlā me kēia lā a hiki ke hōʻino i ka hoʻomanaʻo a me ka noʻonoʻo no ka mea ke kaumaha ka lolo me ka ʻike he paʻakikī ka hiki ke noʻonoʻo a mālama i ka ʻike hou. ʻO ia ke kumu he mea nui e ʻike pehea e hoʻohana ai i nā lā nui, nā hopena pule a me nā wā hoʻomaha e hoʻomaha ai i kou kino a me kou noʻonoʻo.

Hoʻohui ʻia, aʻoaʻo ʻia e ʻike pehea e hana ai i nā koho maikaʻi e hōʻalo ai i ka hōʻeha poʻo i hiki i kekahi mau pilikia ke hāʻawi. ʻO ka mea hope loa, e hoʻomanaʻo ʻaʻole pono nā mea āpau ma kou kua a hiki i kahi koho maikaʻi e ʻike pehea e puʻunaue ai i nā hana i ʻole e koʻikoʻi loa.

2. Nā pō hiamoe ʻole

Ke aʻo ʻana pehea e hoʻonohonoho ai i ka hiamoe maikaʻi e hoʻopau i kekahi o nā mea nui e hōʻino ʻole i ka hoʻomanaʻo no ka mea, ʻoiai ʻo ka hoʻopoina a me nā lapses he maʻamau i kēlā me kēia makahiki, pono e hoʻomaʻamaʻa ka lolo e loaʻa ka hoʻomanaʻo hou aʻe a hoʻomaikaʻi i ka noʻonoʻo.

E aʻo i kahi hoʻolālā maikaʻi loa e hoʻolālā i ka hiamoe maikaʻi

3. ʻO ka nui o nā toxins i ka lolo

ʻO ka ʻai ʻana o ka wai ʻona a i ʻole nā ​​kemika, e like me nā lāʻau no ka pohō kaumaha a kaumaha paha hiki ke hōʻino i ka hoʻomanaʻo a hiki ke hoʻonui i ka nui o nā toxins ma ke kino a ma ka lolo hoʻi. ʻOiai ʻaʻole hiki ke pale aku i nā lāʻau āpau, no ka mea he mea nui kekahi no ka mea ua kuhikuhi ʻia e ke kauka, hiki iā ʻoe ke hana i kahi detoxifier kūlohelohe e hoʻomaʻemaʻe i ke kino o kēia mau mea make.

ʻO nā wai momona huaʻai i hoʻomākaukau ʻia me nā lau ʻōmaʻomaʻo ʻeleʻele kahi koho maikaʻi loa. ʻO kahi laʻana maikaʻi he wai ʻalani me ka lau cabbage, e nānā i nā ʻano ʻē aʻe ma: No ka mea nui ia e detoxify i ke kino.

E lawe i kēia hōʻike wikiwiki aʻe a loiloi i kou hoʻomanaʻo ʻana:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13

E nānā pono!
Loaʻa iā ʻoe he 60 kekona e hoʻopaʻanaʻau i ke kiʻi ma ka kiʻi aʻe.

E hoʻomaka i ka hoʻāʻo 60 a laila15 he mau kānaka 5 i ke kiʻi?

• ʻAe
• Aʻole

15 He pōʻai polū anei ko ke kiʻi?

• ʻAe
• Aʻole

15 Aia ka hale i ka pōʻai melemele?

• ʻAe
• Aʻole

15Ekolu mau keʻa ʻulaʻula i ke kiʻi?

• ʻAe
• Aʻole

15ʻO ka pōʻai ʻōmaʻomaʻo no ka haukapila?

• ʻAe
• Aʻole

15 He blus polū kā ke kāne me ka kō?

• ʻAe
• Aʻole

15E ʻeleʻele anei ka ʻohe?

• ʻAe
• Aʻole

15 he 8 mau aniani o ka haukapila?

• ʻAe
• Aʻole

15 He uahi ko ka hale?

• ʻAe
• Aʻole

15 He blouse ʻōmaʻomaʻo ko ke kanaka ma ka noho huila?

• ʻAe
• Aʻole

15E hele ke kauka me kona mau lima?

• ʻAe
• Aʻole

15 ʻEleʻele anei nā mea hoʻohālua o ke kāne me ka kō?

• ʻAe
• Aʻole

Mua aʻe