Pehea e kōkua ai i kekahi me ka ʻAikohola

Anter

• Pehea e hoʻokokoke aku ai i kekahi me ka hoʻohana ʻona i ka maʻi maʻi
• KaʻAnuʻu 1. E aʻo e pili ana i ka hana ʻona ʻana
• KaʻAnuʻu 2. E hoʻomaʻamaʻa i ka mea āu e ʻōlelo ai
• KaʻAnuʻu Hana 3: E koho i ka manawa kūpono a me kahi
• Ka Papa 4: E hoʻokokoke aku a hoʻolohe me ka ʻoiaʻiʻo a me ke aloha
• Ka Papa 5: Hāʻawi i kāu kākoʻo
• KaʻAnuʻu Hana 6: Intervene
• Pehea e kākoʻo ai i kāu mea aloha ma o kā lākou huakaʻi
• ʻAʻohe pono
  
• E kiʻi i kōkua nou iho
• Mai lilo i ka codependent
• Lawe aku
• ʻ .lelo aʻoaʻo kākoʻo
  

I ka manawa hea e manaʻo ʻia ai ka inu ʻona?

ʻO ka nānā ʻana i kahi lālā o ka ʻohana, hoaaloha, a mea hana pū paha me ka hana ʻona ʻana he mea paʻakikī ke paʻakikī. Mahalo paha ʻoe i ka mea hiki iā ʻoe ke hana e hoʻololi ai i ke kūlana, a inā makemake paha ka mea i kāu kōkua.

ʻO ka wai ʻona ka manawa i hoʻohana ʻia e wehewehe i kekahi me ka loaʻa ʻole o ka hoʻohana ʻona. ʻO kekahi me ka waiʻona i ka hilinaʻi kino a me ka noʻonoʻo i ka ʻona. He pilikia paha kā lākou i ka kaohi ʻana i kā lākou ʻano inu inu a i ʻole koho e hoʻomau i ka inu ʻoiai ke kumu ia o nā pilikia. Hoʻopilikia paha kēia mau pilikia i kā lākou pili ʻoihana a me ka pilina a i ʻole ko lākou olakino ponoʻī.

Hiki ke hōʻemi ʻia kahi maʻi hōʻino mai ka palupalu a koʻikoʻi. E ulu paha nā lauana akahai i nā pilikia kūpilikiʻi. Hiki i ka mālama mua ʻana a me ke kōkua ke kōkua i ka poʻe me ka hoʻohana ʻana i ka wai ʻona. ʻOiai aia i ke kanaka ke makemake e hoʻomaka i kā lākou huakaʻi sobriety, hiki iā ʻoe ke kōkua pū kekahi. E heluhelu e pili ana i kekahi mau hana i hiki iā ʻoe ke lawe e kōkua i kāu hoa, ʻohana lālā, a mea aloha paha.

Pehea e hoʻokokoke aku ai i kekahi me ka hoʻohana ʻona i ka maʻi maʻi

KaʻAnuʻu 1. E aʻo e pili ana i ka hana ʻona ʻana

Ma mua o kāu hana ʻana i kekahi mea, he mea nui e ʻike inā loaʻa i kāu hoa aloha a mea aloha paha i ka lāʻau ʻona. ʻO ka maʻi hōʻino, a i ʻole ka wai ʻona, ʻoi aku ma mua o ka inu nui ʻana i kēlā me kēia manawa. I kekahi manawa like ke ʻano o ka ʻona me ka hana kope a i ʻole ka nohona kaiaulu e like me ka waiʻona, akā ʻaʻole like ia. ʻAʻole inu ka poʻe me ka maʻi ʻalekole i ka hoʻohaʻahaʻa, ʻoiai inā ʻōlelo lākou hoʻokahi wale nō inu. E aʻo hou aʻe, e heluhelu e pili ana i ka waiʻona a me kāna mau ʻōuli.

Aia pū kekahi pūnaewele a me nā pūnaewele papahana no nā kumuwaiwai hou aku a me ka ʻike e pili ana i ke kōkua ʻana i kekahi me ka ʻalekohola. E ʻimi iā lākou e aʻo hou aʻe e pili ana i ka hōʻalo a me ka ʻike.

• Al-Anon
• ʻAlika ʻAnona
• SAMHSA
• National Institute ma ka ʻino ʻino a me ka wai ʻona

KaʻAnuʻu 2. E hoʻomaʻamaʻa i ka mea āu e ʻōlelo ai

E hoʻomaopopo i ke kanaka āu e mālama nei e loaʻa ana a mālama ʻoe. E hoʻāʻo e hana i nā ʻōlelo kūpono a kākoʻo. Hōʻalo i ka maikaʻi ʻole, ʻeha, a me ka hoʻokano paha.

ʻO ka hoʻohana ʻana i nā ʻōlelo "I" e hōʻemi ana i ka hoʻopiʻi a hāʻawi iā ʻoe e komo pū i ke kūkā kamaʻilio. He mea kōkua paha ke lawe mai i kahi hopohopo kikoʻī. Hiki paha iā ʻoe ke ʻōlelo i ka wā o ka waiʻona i hopena i kahi hopena i makemake ʻole ʻia, e like me ka hana kolohe a i ʻole nā ​​pilikia hoʻokele waiwai. Ma mua o ka ʻōlelo ʻana, "He ʻona ʻoe - pono ʻoe e loaʻa kōkua i kēia manawa," hiki iā ʻoe ke ʻōlelo, "aloha au iā ʻoe a he mea nui ʻoe iaʻu. Ke hopohopo nei wau i ka nui o kāu inu ʻana, a e hōʻeha paha ia i kou olakino. "

E hoʻomākaukau iā ʻoe iho no kēlā me kēia pane. He mea ʻole ka hopena, pono ʻoe e noho mālie a hōʻoia i kāu kanaka ua mahalo lākou a kākoʻo iā lākou.

KaʻAnuʻu Hana 3: E koho i ka manawa kūpono a me kahi

Koho i ka manawa kūpono e loaʻa ai kēia kamaʻilio koʻikoʻi. E hana i ke kamaʻilio ʻana ma kahi āu e ʻike ai e loaʻa iā ʻoe ka noho mālie a me ka pilikino. Makemake pū ʻoe e hōʻalo i nā mea keʻakeʻa i loaʻa i ka manaʻo piha o kekahi. E ʻike ʻole i ka huhū o kou kanaka a i ʻole preoccupied me nā pilikia ʻē aʻe. ʻO ka mea nui loa, pono ke noʻonoʻo ke kanaka.

Ka Papa 4: E hoʻokokoke aku a hoʻolohe me ka ʻoiaʻiʻo a me ke aloha

Inā loaʻa kahi pilikia ʻona i ke kanaka, ʻo ka mea ʻoi loa āu e hiki ai ke hana ʻo ka hāmama a kūpaʻa hoʻi me lākou e pili ana. ʻO ka manaʻolana e hoʻomaikaʻi ke kanaka iā lākou iho ʻaʻole ia e loli i ke kūlana.

E haʻi i kāu mea aloha e hopohopo ʻoe ke inu nui nei lākou, a hōʻike iā lākou makemake ʻoe e kākoʻo. E mākaukau e kū i kahi hopena maikaʻi ʻole. E hoʻāʻo e ʻolokaʻa me ke kūʻē ʻana i kāu mau manaʻo. E hōʻole paha ke kanaka, a huhū paha lākou i kāu mau hoʻāʻo. Mai lawe iā ʻoe iho. E hāʻawi iā lākou i ka manawa a me ka manawa e hoʻoholo pono ai, a hoʻolohe i kā lākou ʻōlelo.

Ka Papa 5: Hāʻawi i kāu kākoʻo

Hoʻomaopopo ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hoʻoikaika i kekahi e makemake ʻole e hele i ka lāʻau. ʻO nā mea āpau āu e hiki ai ke hāʻawi i kāu kōkua. Aia iā lākou e hoʻoholo inā e lawe lākou. E nonjudgmental, empathy, a me ka ʻole. E noʻonoʻo ʻoe iā ʻoe iho i ke kūlana like a pehea kāu pane.

Hoʻohiki paha kāu hoaaloha a mea aloha paha e ʻoki iā lākou iho. Eia naʻe, ʻoi aku ka nui o nā hana ma mua o nā huaʻōlelo. Koi i ke kanaka e komo i kahi papahana hoʻomaʻamaʻa kūlana. E noi i nā paʻa paʻa a laila e hāhai iā lākou.

Makemake paha ʻoe e ʻike inā makemake nā ʻohana ʻē aʻe a me nā hoaaloha e pili. Hiki i kēia ke hilinaʻi i nā kumu he nui, e like me ke ʻano o ke kūlana a i ʻole ke ʻano pilikino o ke kanaka.

KaʻAnuʻu Hana 6: Intervene

ʻO ka hele ʻana i kekahi e kūkākūkā i kāu mau hopohopo ʻokoʻa ia mai kahi intervene. Hoʻopili hou ʻia kahi hoʻopili. Pili ia i ka hoʻolālā, hāʻawi ʻana i nā hopena, kaʻana like ʻana, a me ka hōʻike ʻana i kahi koho lapaʻau.

ʻO ke komo ʻana paha ke ʻano o ka hana inā kūpaʻa loa ke kanaka i ka loaʻa ʻana o ke kōkua. I loko o kēia kaʻina hana, hui pū nā hoa aloha, nā lālā o ka ʻohana, a me nā hoa hana e kūʻē i ke kanaka a koi iā lākou e mālama. Hana pinepine ʻia nā mea kōkua me ke kōkua o kahi kākā'ōlelo aʻoaʻo. Hiki i kahi therapist ʻoihana ke:

• hāʻawi i ka ʻōlelo aʻoaʻo pehea e hoʻōla ai i ke kanaka
• e wehewehe he aha nā koho lapaʻau
• e ʻike i nā papahana ma kāu wahi

Hāʻawi kekahi mau ʻoihana a me nā hui i nā lāʻau lapaʻau me ka uku ʻole.

Pehea e kākoʻo ai i kāu mea aloha ma o kā lākou huakaʻi

ʻO ka mālama ʻana i ka maʻi hōʻino ʻana he hana mau. Mai noʻonoʻo i kāu ʻāpana i hana ʻia ma hope o kāu hoaaloha a ʻohana paha i ka therapy. Inā hāmama lākou iā ia, e hele pū i nā hālāwai me lākou. Hāʻawi i ke kōkua me ka hana, mālama keiki, a me nā hana o ka hale inā loaʻa lākou i ke ala o nā kau mālama.

Ke kū nei e kāu hoaaloha a ʻohana paha o ka holomua i ka wā a ma hope o ka mālama ʻana he mea nui pū kekahi. ʻO kahi laʻana, aia ka waiʻona i nā wahi āpau. ʻOiai ma hope o ka hoʻōla hou ʻana, e noho ana kāu kanaka i nā hanana i hiki ʻole iā lākou ke wānana. Nā ala hiki iā ʻoe ke kōkua me ka hōʻalo ʻana i ka waiʻona ke hui pū ʻoe a koho paha i ka inu ʻole i nā hanana kaiaulu. E nīnau e pili ana i nā hoʻolālā hou a lākou i aʻo ai i ka mālama ʻana a i ʻole nā ​​hālāwai. Noho hoʻopukapuka i ko lākou ola wā lōʻihi.

ʻAʻohe pono

• Mai inu a puni kāu hoaaloha a mea aloha paha, ʻoiai i nā ʻano pilikanaka.
• Mai lawe i kā lākou kuleana āpau.
• Mai hoʻolako i ke kākoʻo kālā inā ʻaʻole ke kālā e hele pololei i ka lāʻau.
• Mai haʻi iā lākou i ka mea e hana a i ka mea maikaʻi loa no lākou.

ʻAʻole maʻalahi ka mālama ʻana i ka waiʻona, a ʻaʻole hana mau ia i ka manawa mua a puni. ʻO ka manawa pinepine kahi kanaka e noʻonoʻo nei i ka abstinence no kekahi manawa, ʻaʻole naʻe hiki ke noʻonoʻo pono iā lākou iho. Pono ke ahonui. Mai hōʻino iā ʻoe iho inā ʻaʻole kūleʻa ka hana mua. Hana ʻia ka lapaʻau kūleʻa loa ke makemake ke kanaka e loli.

E kiʻi i kōkua nou iho

E hoʻomanaʻo e mālama iā ʻoe iho. ʻO ka hopena o ka naʻau o ke kōkua ʻana i kahi mea aloha e noho mālie hiki ke lawe i kahi uku. E ʻimi i ke kōkua mai kahi mea hoʻoponopono a mea aʻoaʻo inā manaʻo ʻoe kaumaha a kaumaha paha. Hiki iā ʻoe ke komo pū i kahi papahana i hoʻolālā ʻia no nā hoaaloha a me nā lālā o ka ʻohana ʻona, e like me Al-Anon.

Mai lilo i ka codependent

Ke hoʻopili ka waiʻona i ka wahine a kāne a i ʻole hoa, hiki ke lilo i mea wahī nui ʻia i ko lākou noho maikaʻi ʻana. Kāhea ʻia kēia ʻo codependency. Hiki paha ʻoe i kahi e manaʻo ai ʻoe e koi ʻia e kōkua i kāu kanaka e ola maikaʻi. Eia nō naʻe, loaʻa i nā lālā o ka ʻohana a me nā hoaaloha nā pilina hohonu o ka naʻau e pale iā lākou mai ka loaʻa ʻana o kahi manaʻo kūpono e pono ai no ka mālama ʻana.

Inā ʻaʻole ʻoe e kaohi i ka codependency, hiki iā ia ke alakaʻi i nā pilikia ʻoi aku ka koʻikoʻi e like me ka hana obsessive, hoʻopiʻi, a me nā pilikia olakino noʻonoʻo.

ʻO ka mea pōmaikaʻi, hiki iā ʻoe ke kākoʻo me ka lilo ʻole i aʻoaʻo a aʻoaʻo paha.

Lawe aku

ʻ .lelo aʻoaʻo kākoʻo

• E minamina i ka wā e hoʻokokoke aku ai i kāu mea aloha.
• E hoʻopono i kāu mau hopohopo a hāʻawi i kāu kākoʻo.
• E hoʻomaopopo i ke kanaka aia ʻoe ma laila inā makemake lākou i kahi mea e kamaʻilio pū ai.
• Hāʻawi e lawe iā lākou i nā hālāwai.
• E mālama pono iā ʻoe iho.

Ke ʻike nei i ke ala kūpono e hoʻokokoke aku ai i kekahi āu e manaʻo ai paha he maʻi ʻona ka hana ʻona hiki ke paʻakikī. Ma mua o kāu kamaʻilio ʻana me lākou, e hoʻāʻo e waiho iā ʻoe iho i loko o ko lākou kāmaʻa. ʻO ka mea nui e hōʻike iā lākou e mālama ʻoe a ma laila ʻoe ma laila ke makemake lākou i kāu kākoʻo.