Eia ke kumu i hala ʻole ai ʻoe i kou wā ma ka kaohi hānau

Anter

• 1. Stress
• 2. Hoʻololi nā meaʻai
• 3. Hoʻomaʻamaʻa
• 4. Ka hoʻomau hānau hānau mau
• ʻO ka nalo ʻana i kahi wā ke hāpai ʻoe?
• Pehea e holo ai nā lāʻau hoʻomalu hānau?
• Pehea e mālama ai i kāu pōʻai menstrual ma ke ala
• Lawe aku

Ke hala nei i kou manawa ʻoiai ka kaohi hānau

ʻO ka lawe ʻana i nā lāʻau kaohi hānau kahi ala maikaʻi e pale ai i ka hāpai ʻana a mālama i nā ʻano olakino he nui. Ma muli o ka hana ʻana o ka pila ma ka hoʻolauna ʻana i nā hormones ʻokoʻa i kāu ʻōnaehana, hiki iā ia ke hoʻopili i kāu pōʻai menstrual. ʻOi aku ka māmā o ke kahe ʻana o kekahi mau wahine, a ʻo kekahi e heʻe i ko lākou wā. Kāhea ʻia kahi hala maʻamau i ka menstruation i kēlā me kēia mahina ʻo amenorrhea. Aia kekahi mau kumu ʻē aʻe e nalo ai paha ʻoe i kou wā ʻoiai ke kaohi ʻia o ka pili hānau.

Inā ʻoe e lawe i ka pila, eia kekahi mau kumu i hala ʻole ai ʻoe i kou manawa.

1. Stress

Hiki i ke kaumaha nui ke hoʻopili i kou noʻonoʻo a me kou kino. Hiki i ke koʻikoʻi nui ke hōʻino i ka hana o kāu hypothalamus. ʻO kēia kahi ʻāpana o kou lolo e kaohi ana i ka hoʻoponopono hormon. ʻO ke ʻike ʻana i ke kumu o kou koʻikoʻi a me ka mālama ʻana i kāu pae stress e kōkua paha i kāu manawa e hoʻi hou.

2. Hoʻololi nā meaʻai

Ke hoʻololi nei i kāu ʻano hana a me ka lilo ʻana o ke kaupaona me ka wikiwiki hiki ke keʻakeʻa i kāu pōʻai menstrual. ʻO ke kaumaha o ke kino haʻahaʻa, keu hoʻi inā he 10 pākēneka kāu kaumaha a ʻoi paha, e hoʻokūʻē paha i kou kino mai ka ovulate a me ka mālama ʻana i nā pōʻaiapuni maʻamau.ʻO nā wahine me nā maʻi ʻai e like me anorexia a me bulimia e makaʻu pono paha.

3. Hoʻomaʻamaʻa

Hiki i ka hana nui ke hoʻohaunaele i nā pae hormone a kū i kou manawa. ʻOiaʻiʻo, ʻo ka hoʻoikaika i ke kūpono he ala maikaʻi loa ia e noho olakino a kūpono. ʻO ka hoʻomaʻamaʻa ikaika hou aku, e like me ke ʻano o ka hana a nā ʻaleʻa ʻoihana a me nā mea hula, ʻo ia ke kumu. ʻO kekahi o ka poʻe haʻuki leʻaleʻa e hana i nā hanana mamao loa paha e ʻike i kēia.

4. Ka hoʻomau hānau hānau mau

Koho kekahi mau wahine i ka lawe mau ʻana i nā lāʻau kaohi hānau. ʻO nā inoa inoa kaulana e pili pū ana me Seasonale, Seasonique, a me Yaz. Inā ʻoe e hoʻohana i kēia ʻano pila, lawe mau ʻoe i nā pila hana āpau no ʻekolu mau mahina, a ukali ʻia e hoʻokahi pule o nā pila hana ʻole. ʻOiai paha ʻoe e ʻike i waena o nā mahina, hiki i kou manawa ke hele mai i ʻehā mau manawa i kēlā me kēia makahiki i loko o nā pule me nā hua ʻole hana ʻole. ʻAʻole ia he mea maʻamau no ka poʻe ma ka hānau hānau injection hiki ke ʻike i ka hemahema o nā manawa.

ʻO ka nalo ʻana i kahi wā ke hāpai ʻoe?

ʻOiai laha ʻole, hiki nō ke hāpai a ʻo ka lawe pololei ʻana i ka kaohi hānau. Inā hana kolohe ʻoe a ua ʻike wale i ka nānā ʻana a i ʻole haʻalele i kāu wā holoʻokoʻa, pono ʻoe e kāhea i kāu kauka e kāpae i ka hāpai ʻana. Ke nānā nei inā he hāpai ʻoe he mea nui inā ua hala a haʻalele paha ʻoe i nā lāʻau o kāu lāʻau. Hiki iā ʻoe ke hana i kahi hōʻike hāpai hāpai home, akā hiki i nā hopena wahaheʻe a me nā maikaʻi ʻole wahaheʻe ke kū. Inā loaʻa kahi hōʻoia hāpai maikaʻi, pono ia e hoʻomaka i nā wikamina prenatal (me ka waikawa folic) a me nā kipa a ke kauka i ka manawa koke.

ʻO nā hōʻailona mua o ka hāpai hāpai ʻana:

• he wā hala
• nausea
• palupalu o ka umauma
• luhi
• ʻeha ʻaoʻao lalo
• urination pinepine

E ulu paha kēia mau hōʻailona i hoʻokahi pule ma hope o kou hala ʻana. Hoʻonohonoho hormonally ʻia kāu huehue ma ka pila, a pono ʻoe e loaʻa i kekahi ʻano o ke kahe ʻana e pili ana i kēlā me kēia 28 lā. E hoʻohana i kēia ʻike e nānā ai ke lohi o kou manawa i hiki iā ʻoe ke hōʻike hou i kāu kauka me nā hopohopo.

Hana ʻia ka hapa nui o nā kūleʻa hānau hānau inā ua hala ʻoe i ʻelua a ʻoi paha ka nui o nā pila i ka lālani. Hiki i ka hāpai ʻana ke lohi ʻoe ma kahi o hoʻokahi lā a ʻelua paha no kāu kaohi hānau injectable.

Pehea e holo ai nā lāʻau hoʻomalu hānau?

Aia ʻelua ʻano ʻokoʻa o nā lāʻau hoʻomake hānau. Hoʻohui ka mea mua i nā ʻano kāne i hana ʻia e nā wahine e ka estrogen wahine a me ka progesterone. ʻO ka lua kahi minestill progestin-wale.

ʻOiai he nui nā wahine e lawe i nā lāʻau kaohi hānau e pale ai i ka hāpai ʻana, hiki ke hoʻohana ʻia nā huaale e kōkua ai i nā pilikia o ka menstrual, e like me ka cramp koʻikoʻi a me ke kahe nui. Hiki ke hoʻohana ʻia ka kaohi hānau e hoʻomaʻemaʻe i nā pilikia o ka ʻili, e like me ka huehue.

Hana ka pila i kekahi mau ʻano ʻokoʻa e kōkua ai i ka pale ʻana i ka hāpai keiki. Hiki iā ia:

• pale aku i ka hoʻoipoipo
• mānoanoa ka huhū cervix i hiki ʻole i ka sperm ke kiʻi maʻalahi i ka hua manu
• lahilahi i ka uhi ʻana o ka uterine e pale ai i ka hua i hoʻomomona ʻia mai ke kanu ʻana

ʻO ka hapa nui o nā pila kaohi hānau i loko o nā pūʻolo i loaʻa nā pila he 28 i kēlā me kēia. ʻO nā pule he ʻekolu pule mua, a i ʻole 21 mau pila, loaʻa nā hormones. ʻO ka waiwai o ka pule i hala, a i ʻole ʻehiku mau pila, loaʻa nā placebos. Lawe i kāu pila i ka manawa like i kēlā me kēia lā kōkua i ka mālama ʻana i nā pae hormonone paʻa i kou kino. Kōkua nā placebos iā ʻoe e hoʻomanaʻo i ka lawe ʻana i kahi pila i kēlā me kēia lā, me ka nānā ʻole i ka manawa o ka mahina.

Hoʻonui nui ʻia ka maikaʻi o nā pilina kaohi hānau me ka hoʻohana mau. I nā huaʻōlelo ʻē aʻe, hiki i ka 99 pākēneka ke hoʻokō inā ʻoe e hoʻomanaʻo e lawe iā lākou i ka manawa like i kēlā me kēia lā a mai haʻalele i kahi pila. Pono kēia e hoʻomaka i kāu pack hou i ka manawa i kēlā me kēia mahina. Inā maʻi ʻoe i ka palahī a i ʻole ka luaʻi, hiki iā ia ke hoʻohuli i ka maikaʻi. Hoʻopilikia kekahi mau lāʻau i ka pono o ka kaohi hānau hormonal, pū kekahi.

Ke hala ʻoe a haʻalele paha i nā lāʻau, loaʻa paha iā ʻoe ke kiko a i ʻole ke kahe koko ʻole. ʻOiai he nui nā wahine e pau i ka nalo ʻana a i ʻole ke kāpae ʻana i nā lāʻau o nā kaohi mālama hānau, ʻo ka hopena holoʻokoʻa ma kahi o 91 a 99 pakeneka.

Pehea e mālama ai i kāu pōʻai menstrual ma ke ala

Inā ʻoe e haʻo i kou wā ʻoiai ma ka pila a ʻaʻole ʻoe i hala i kekahi mau kaha, ʻaʻohe paha hāpai. Akā, ʻo nā hormones i loko o ka pila ke kumu. Inā ʻoe e haʻo i ka manawa ʻelua a ʻaʻole i hala ʻoe i nā kaha, ʻaʻole hiki ʻole ka hāpai ʻana. I kēia manawa naʻe, inā ʻoe e moekolohe, pono ia e lawe i kahi hōʻike hāpai keiki a kāhea paha i kāu kauka.

Hiki i kāu kauka ke kōkua iā ʻoe e kamaʻilio i nā kumu ʻē aʻe e pāʻani ana paha. Ma hope o kou kuhikuhi ʻana i ke kumu, pono ʻoe e hoʻihoʻi i kou manawa ma kahi pōʻaiapuni maʻamau. Hiki paha iā ʻoe ke hana i kēia ma nā ʻano like ʻole:

• E nānā pono i kou manawa e hoʻokuʻu ai i ke kaumaha. E hoʻāʻo i nā ʻenehana hanu, yoga, nā hele wāwae hoʻōla, a me ka puke pai e loaʻa ai ke aʻa o kou kaumaha.
• ʻAi i kahi papaʻai olakino a hana e mālama i kou kaupaona i kahi pae maʻamau. Inā manaʻo ʻoe he maʻi ʻai kāu, e haʻi aku i kāu hoaaloha a i kāu kauka paha i hiki iā lākou ke kuhikuhi iā ʻoe i nā kumuwaiwai āu e pono ai e loaʻa ke kōkua.
• E hoʻomau me ka hoʻoikaika mau. Hiki paha ke pae iā ʻoe i kāu papa hana, akā e ʻike inā he kōkua iki ka hoʻi ʻana i hope i kāu hoʻomau kahe ʻana o ke kahe.

Lawe aku

ʻO ka nalowale ʻana i kou wā ʻoiai ke lawe nei i nā lāʻau kaohi hānau me ka maʻamau ʻaʻohe kumu no ka pūhoho. Kāhea aku i kāu kauka me kāu mau hopohopo a lawe paha i kahi hōʻoia hāpai home e hōʻoluʻolu ai i kou noʻonoʻo. Nui nā wahine i ʻike i ko lākou wā i hoʻi mai me nā loli nohona maʻalahi. Ke hele nei ʻoe i nā kaola kaohi hānau, he mea maʻamau ke kahe ʻana o ke kahe a i ʻole ka wā i hala.

He mea maikaʻi loa ka pale ʻana i ka lāʻau hānau ma ka pale ʻana i ka hāpai ʻana me ka hoʻohana kūpono ʻole. Hiki paha i kāu kauka ke kuhikuhi i kahi pila e holo pono aʻe no kou kino, ke kaukaʻi ʻia i kāu mau kumu no ka lawe ʻana a me nā hōʻailona maikaʻi ʻole āu. E kamaʻilio me kāu kauka e pili ana i nā pilikia e hiki ai iā ʻoe ke hana pū e ʻike i ke kūpono kūpono.

He mea ʻole ka pila hea āu e koho ai, he mea nui e hoʻomanaʻo i ka pale ʻana ʻole o nā lāʻau hoʻomake hānau i nā maʻi kolohe. E hoʻohana i kahi hana papaʻa e like me ka condom a i ʻole nā ​​dams kahua niho e hoʻomaʻamaʻa i ka wahine palekana.