ʻO ka hoʻomaʻamaʻa hele ʻana a Meghan Markle he ikaika maoli

Anter

• Nānā no

Mai ka wā o Prince Harry lāua ʻo Meghan Markle i hoʻopili ai, ua make ka honua e ʻike i kekahi mea a me nā mea āpau e pili ana i ka wahine wahine male. A ʻo ka mea maoli, makemake nui mākou i kāna hana.

Ma kahi ninaninau hou me Harper's Bazaar,Ua hāʻawi aku ʻo Markle i kona aloha no ka Megaformer-kahi mīkini i hana ʻia e guru hoʻomaʻamaʻa Sebastien Lagree, ka mea hoʻokumu o ka Mīkini Lagree. "ʻO ka lima-ʻo ia ka mea ʻoi loa i hiki iā ʻoe ke hana no kou kino," wahi a Markle. "Hoʻololi koke kou kino. E hāʻawi i nā papa ʻelua, a e ʻike ʻoe i kahi ʻokoʻa."

Pololei ʻo ia: paʻakikī ʻo Lagree me hehena lā. Ua like ka hana me Pilates ma ke ʻano he hopena haʻahaʻa, kālai kiʻi kālai i hoʻohana i Megaformer-akā e hāwele maoli ʻoe. ʻO ka hoʻolālā ma kahi o hoʻokahi hola ka lōʻihi me ka hoʻomaha ʻole, i manaʻo ʻia e puhi i ka nui o nā calorie i ka manawa liʻiliʻi ʻoiai ke hoʻomohala nei i ka leo o ka mākala, ka ikaika, ke kaulike, a me ka maʻalahi. Manaʻo e hoʻopaʻa i nā poses a haʻalulu kou mau ʻiʻo. (E nānā: Ua hoʻoikaika kino wau me kaʻu wahine no hoʻokahi mahina ... a ʻelua wale nō manawa i haki ai)

"He kākoʻo nui wau no ka hoʻomaʻamaʻa kiʻekiʻe a pōkole," i ʻōlelo mai ai ʻo Lagree iā mākou. Ua manaʻo ʻo ia e hiki i ka wahine awelika ke puhi i nā calorie ʻoi aku ma mua o 700 i loko o kahi papa 50 mau minuke.

ʻOiai ke nānā aku nei ka Megaformer i kahi mea like me kahi Pilates reformer kuʻuna (kahi pae lele lele kiʻekiʻe me nā ʻāpana neʻe a me nā pūnāwai), he holoholona ʻokoʻa ia. "ʻO ke kaʻa ma waena ka like like ma waena o nā mīkini ʻelua," wahi a Lagree. Ua wehewehe ʻo ia ʻo ke kaʻa ma luna o ka Megaformer ʻoi aku ka laulā ma mua o kahi reformer kuʻuna a he mau laina a me nā helu e kōkua iā ʻoe e hoʻopili i kou kino. He nui nā lima o ka mīkini ma mua a ma hope e kōkua iā ʻoe e holo wikiwiki a maʻalahi hoʻi. Hiki iā ʻoe ke hoʻohana i nā lima e hana i nā hoʻomaʻamaʻa koʻikoʻi ma kahi incline. ʻO ka mea hope loa, ʻo nā puna wai kaumaha ʻewalu o ka mīkini e hoʻohui i ke kūpaʻa e hana i kou mau mākala a hiki i ka luhi. ʻEhā a ʻelima wale nō puna wai o ka mea hoʻoponopono Pilates.

Makemake i ka hoʻāʻo ʻana iā Markle i ka hoʻoikaika kino nou? E ʻimi i kahi studio Lagree kokoke iā ʻoe. ʻO ka hapa nui o nā papa e hoʻihoʻi iā ʻoe i $ 40-akā e ʻike nei ua ʻae ʻia ʻo Megaformer e Markle, manaʻo mākou he mea pono ke hoʻāʻo. Inā ʻaʻole, aia mau kēia mau hana Lagree ma ka home Lagree i hoʻoikaika ʻia e ke kaikuahine nui o Megaformer, ʻo Supra.

Nānā no