Pehea e kōkua ai ka hoʻoikaika kino i ka mea kākau a me ka mea hoʻoponopono ʻo Meaghan Murphy e alakaʻi i kahi ola kiʻekiʻe

Anter

• Nānā no

Hauʻoli loa au i koʻu ala ʻana ma mua o kaʻu mau keiki a me ke koena o ka honua. ʻO ka manawa ʻaʻohe e leka uila iaʻu, ʻaʻohe mea e leka iaʻu - naʻu ke kakahiaka, a ʻo ia ka manawa ke ʻike wau i ka piha piha. Ma keʻano like, pono wau e hana. ʻO ka hoʻoikaika kino kaʻu mea hoʻokalakupua. ʻO kaʻu lāʻau lapaʻau e pono iaʻu e lawe no ka hana ʻana, ʻoiai ʻo ia ka hele ʻana i kahi papa i ka hola 5:15 am, e noho ana i loko o koʻu mau lole haʻuki a hiki i ka hola ʻekolu a hiki iaʻu ke hele i waho no ka holo, a i ʻole e ʻimi ana i kahi hoʻomaʻamaʻa Peloton ma waena o nā kelepona Zoom a ʻaʻole ʻauʻau a hiki i ke ahiahi. Kapa wau ia "hoʻopunipuni ka lā."

ʻAʻole wau i kūpaʻa i kahi hoʻolālā hoʻokahi. Ma mua o ka maʻi maʻi, e mana wau ma o ka papa SLT i hoʻokahi lā, a me kahi Orangetheory a i ʻole kahi papa wela wela i ka lā aʻe. Akā ʻaʻole pili i ka nui o nā papa aʻu i lawe ai, aia mau kēia manawa i waenakonu o kahi hoʻomaʻamaʻa ke manaʻo wau ʻaʻole hiki iaʻu ke hoʻomau. I kaʻiʻo ma o ia mea, ʻōlelo wau iaʻu iho he kanaka hana nui i nā mea paʻakikī, no laila hiki iaʻu ke hana i nā mea paʻakikī i ka hale hoʻoikaika kino a me ke ola. He mea kōkua ia e huki wau i ka ikehu mai ka poʻe e puni iaʻu. Inā ke kanaka aʻe aʻe iaʻu ma kahi papa hulahula e pepehi ana iā ia, makemake wau e pepehi pū kekahi.

Me kahi hoʻolālā, ʻo kaʻu hana mahalo i kēlā me kēia lā kahi kūkākūkā ʻole. I kēlā me kēia lā, ʻōlelo ikaika wau i nā mea i ʻōlelo ai "yay" iaʻu i kēia lā, ʻo ia kaʻu mea e hauʻoli ai a hoʻomaha paha a noʻonoʻo, "He nani loa." Mālama wau iā lākou āpau ma ka "papa inoa yay" ma aʻu ma Instagram no ka mea ke manaʻoʻiʻo nei wau me ka mahalo i ke ʻano o ke aloha no ka hauʻoli - ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hauʻoli inā ʻaʻohe ou puʻuwai mahalo i kekahi ʻano, ʻano, a i ʻole ke ʻano. (Pili: Ke papa inoa nei ʻo TikTokkers i nā mea huna ʻole a lākou e aloha ai e pili ana i ka poʻe a ʻo Therapeutic)

ʻO ke kī i kēia ikehu upbeat e noho maʻalahi me kāu hoʻolālā. ʻO kaʻu hana o ka lā ke ʻano ʻokoʻa iki paha, kaukaʻi ʻia i nā kūlana o koʻu ola, akā e hoʻāʻo wau e ʻike ma o kekahi hiki.

ʻO ia ka nani o nā loina i helu ʻia i loko o kaʻu puke hou Kou Ola Hoʻopiha piha (Kūʻai iā, $ 19, amazon.com) - inā loaʻa iā ʻoe kahi pahu hana, ʻoiai ke hoʻolei ke ola iā ʻoe i nā pōpō curve, hiki iā ʻoe ke hoʻoponopono.

Shape Magazine, pukana ʻApelila 2021

Nānā no