Makemake ʻo Massy Arias iā ʻoe e hoʻomanawanui me kāu huakaʻi hoʻoikaika kino postpartum

Anter

• Nānā no

ʻO Massy Arias ka mea hoʻomaʻamaʻa ʻaʻohe mea ʻē aʻe i ka ʻoiaʻiʻo e pili ana i kāna ʻike postpartum. I ka wā ma mua, ua wehe ʻo ia e pili ana i ka hakakā ʻana me ka hopohopo a me ke kaumaha a me ka nalowale ʻana kokoke i nā pilina me kona kino ma hope o ka hānau ʻana. I kēia manawa, ke kaʻana nei ʻo Arias i nā ʻāpana pili loa o kāna huakaʻi hoʻoikaika kino ma hope o ka hānau ʻana, e hoʻomanaʻo ana i nā makuahine hou e ʻike maoli e pili ana i ka hoʻōla ʻana ma hope o ka hānau ʻana. (Pili: Pehea ka manawa hiki iā ʻoe ke hoʻomaka i ka hoʻoikaika kino ma hope o ka hānau ʻana?)

I kahi mana ikaika ma Instagram, ua hoʻokaʻawale ʻo Arias i ʻelua mau kiʻi iā ia iho e hana ana i kahi alahaka hip i ka wā e paʻa ana kāna kaikamahine ʻo Indie (ʻo ia ʻo BTW, ʻo ia nō kahi badass i ka hale hoʻoikaika kino). I hoʻokahi kiʻi, he pēpē wale ʻo Indie a i kekahi, he kamaliʻi makua piha ʻo ia. ʻOkoʻa ke ʻano o ke kino o Arias. Hōʻike ka kiʻi mua i kona ʻōpū i pehu ma ka hānau hānau ʻana. ʻO ka mea ʻē aʻe, aia ʻo ia i kona pae hoʻoikaika kino i kēia manawa.

Ma waho o nā kiʻi paʻi, ua ʻōlelo ʻo Arias i kāna loli kino postpartum a kaʻana like ʻole i nā "loli nui," "hoʻomaʻamaʻa pūhaka," "nā papa ʻai palena," a i ʻole nā ​​"fad trend" i kōkua iā ia e hoʻi i kona ikaika ma mua o ka pēpē. (E nānā pū hoʻi: ʻO ka hoʻomaʻamaʻa maikaʻi loa ma hope o ka hāpai ʻana e like me kou ikaika loa)

"Mai kau ʻoe i ka manaʻo o ka hauʻoli koke," i kākau ai ʻo ia ma ka caption. "ʻAʻole he heihei ke ola akā he marathon. Ke nānā ʻoe i nā koho olakino me ka neʻe holomua, ʻaʻole ʻoe e hoʻoluhi iā ʻoe iho e noʻonoʻo e hiki ʻole ke loaʻa nā hopena."

Ua hoʻomau ʻia ʻo Arias, kahi mea hoʻomaʻamaʻa aʻo ponoʻī, ʻoihana, a me ke ʻano hoʻoikaika kino, ma ke kaʻana ʻana i nā hana koʻikoʻi a i ʻole nā ​​​​hoʻoponopono wikiwiki e hana no kahi manawa pōkole, akā ʻaʻole lōʻihi nā hopena.

"ʻO ka hapa nui o nā ʻano papaʻai kaohi, ke hāʻawi nei iā ʻoe i ka manaʻo e pōloli ʻoe i mea e lilo ai nā ʻīniha," kākau ʻo ia. "ʻAʻole kēia mau mea e aʻo iā ʻoe pehea e ʻai ai e loaʻa ai ka ikehu, kūkulu i ka ʻiʻo, a hoʻemi i ka momona ma ke ʻano e hoʻololi ʻole i kou manaʻo e pili ana i ka meaʻai olakino. he wahaheʻe nā hualoaʻa. " (Related: No ke aha ʻoe e haʻalele ai i ka meaʻai paʻa i hoʻokahi manawa a no nā mea āpau)

No ka loaʻa ʻana o nā hopena āu e makemake ai - postpartum a i ʻole - ʻo ke koʻikoʻi ke kī, haʻi ʻo Arias. "Pono ʻoe e hana i kāu waiwai pio a hana i nā kuʻikahi," wahi āna. "Ma kahi o ka hele ʻana mai zero a hero, e wāwahi i kāu mau pahuhopu, e holomua i kēlā me kēia pule."

ʻO ka mea nui loa e noʻonoʻo, eia nō naʻe, ʻo ka hōʻea ʻana i kāu mau pahuhopu ka manawa, e like me Arias. "ʻAʻole ʻoe e hoʻololi i nā makahiki o ka hana ʻole a / a i ʻole ka ʻai maikaʻi ʻole i hoʻokahi pule a i hoʻokahi mahina," i kākau ai ʻo ia. "ʻO ka luku ʻana iā ʻoe iho i ka hāpai kino ʻana a i ʻole ka hana ʻana i ka cardio no nā hola me ka ʻole o kahi hoʻolālā e pili ana i kāu pae hoʻoikaika kino no hoʻokahi pule a hoʻokahi mahina paha ma lalo o ka ʻai ʻana ʻaʻole e kōkua iā ʻoe e lilo i ka wikiwiki. ʻO kēia ka mea e hoʻowahāwahā ai i nā mea hana hiki ke kōkua iā ʻoe e lilo i mea olakino, hauʻoli, a kūpono hoʻi." (E nānā pū kekahi: wehewehe ʻo Massy Arias i ka hewa o ka poʻe # 1 i ka hoʻonohonoho ʻana i nā pahuhopu hoʻoikaika kino)

I kēia mau lā, nā moʻolelo pohō kaumaha o ka postpartum a me nā hoʻololi ʻana ma Instagram holoʻokoʻa. ʻOiai hoʻonāukiuki, ʻaʻole lākou e pena i ke kiʻi holoʻokoʻa, ke alakaʻi nei i nā wahine ʻē aʻe e like me ka mea e pono ai lākou e lawe i nā ala pōkole i haʻi ʻia e Arias e hana hou i ka kūleʻa o haʻi. No ka hoʻokaʻawale ʻana i ka ʻoiaʻiʻo mai ka moʻolelo moʻolelo, ua ʻōlelo kekahi mau mea hoʻoikaika kino, nā mea hoʻoikaika kino, a me nā mea kaulana e like me Ashley Graham e pili ana i ke ʻano o kēia "post-pregnancy bounce-back" ʻaʻole maoli. ʻO ka laina lalo: ʻo ka lilo ʻana o ke kaupaona pēpē, me ka ʻae ʻana i kou kino post-pēpē, he hana pinepine ia.

E lawe i ka mea hoʻoikaika kino ʻo Katie Wilcox no ka laʻana: He 17 mau mahina e hoʻi ai i kona nui maoli ma hope o ka hānau ʻana. A laila aia ʻo Tone It Up's Katrina Scott, ka mea i manaʻo e "hoʻi hope" ʻo ia i ʻekolu mau mahina ma hope o ka hānau ʻana. ʻO ka ʻoiaʻiʻo? ʻOi aku ka lōʻihi ma mua o kēlā - ʻo ia ka mea hoʻomanaʻo, maikaʻi loa. ʻO ka hōkū hoʻoikaika kino ʻo Emily Skye, ua ʻae ʻo ia i kona huhū ʻana i kāna holomua lohi ma hope o ka hānau ʻana a pono e hana i ka mahalo i kona kino no nā mea a pau.

ʻO kēia mau wahine me Arias he mea hōʻoia i ka piʻi a me ka haʻahaʻa o ka hoʻihoʻi ʻana ma hope o ka hānau ʻana a ʻo ka hoʻomanawanui ʻoiai ʻo ka hoʻōla ʻana o kou kino ke kī-ma hope o nā mea a pau, ua hana ʻoe a lawe i kahi kanaka liʻiliʻi. NBD (akā he BD maoli nō).

E hoʻomanaʻo wale nō i nā ʻōlelo a Arias: "pili i ka holomua, ʻaʻole maikaʻi."

Nānā no