Overeaters Anonymous Saved My Life - Akā Eia ke kumu o koʻu haʻalele ʻana

Anter

• Surreptitious e kona kūlohelohe, hiki i ka bulimia ke hele a hōʻike ʻole ʻia no kekahi manawa lōʻihi.
• Ua lawehala wau, kaohi, a hoʻomaʻemaʻe no nā kumu like i huli ai wau i ka wai ʻona a lāʻau lāʻau paha - {textend} ua hoʻoliʻiliʻi lākou i koʻu mau noʻonoʻo a lawelawe ʻia i kahi manawa koke no ka ʻeha.
• Ua like ʻo Secrecy me kuʻu hoa pili kokoke loa, akā i ka OA, ke hāʻawi koke nei wau i kaʻu mau ʻike hūnā lōʻihi me nā mea ola ʻē aʻe a hoʻolohe ʻana i nā moʻolelo e like me kaʻu.
• Akā i koʻu noho ʻana i kahi ola maʻamau, ua paʻakikī ka ʻae ʻana o kekahi mau ʻōlelo i loko o ka papahana.
• E mahalo mau wau iā OA a me kaʻu mea kākoʻo no ka huki ʻana iaʻu mai kahi lua pouli ke manaʻo ʻia ʻaʻohe ala i waho.

Ua komo paʻa loa wau i loko o kahi pūnaewele o ka pulakaumaka a me ka hoʻokikina a makaʻu wau i ʻole wau e pakele.

Hoʻopā ka olakino a me ke olakino i kēlā me kēia o mākou. ʻO kēia ka moʻolelo a kekahi kanaka.

Ua nānā au i nā pā kō ma ke kua o ka mākeke nui ma hope o ka mālama ʻana i ka meaʻai liʻiliʻi no kekahi mau pule. Ua haʻalulu koʻu mau ʻalalā me ke kakali ʻana o kahi heʻe endorphin wale nō kahi waha.

I kekahi manawa, e komo ʻo “kaohi ponoʻī”, a hoʻomau wau i ke kūʻai ʻana me ka ʻole o ka hoʻohihi ʻia e ka makemake e binge. I nā manawa ʻē aʻe, ʻaʻole kūleʻa nui wau.

ʻO kaʻu maʻi ʻai kahi hulahula paʻakikī ma waena o ka haunaele, hilahila, a me ka minamina. Ua ukali ʻia kahi pōʻai aloha ʻole o ka ʻai ʻana i ka binge e nā ʻano hoʻopaʻi e like me ka hoʻokē ʻai, hoʻomaʻemaʻe, hoʻoikaika kino, a i kekahi manawa hōʻino i nā laxatives.

Ua hoʻomau ʻia ka maʻi e nā wā lōʻihi o ka pāpā ʻana i ka meaʻai, i hoʻomaka ʻia i koʻu wā ʻōpio ʻōpio a ninini i koʻu mau makahiki he 20.

Surreptitious e kona kūlohelohe, hiki i ka bulimia ke hele a hōʻike ʻole ʻia no kekahi manawa lōʻihi.

ʻO ka poʻe e hakakā nei me ka maʻi ʻaʻole pinepine lākou e "maʻi," akā hiki ke alakaʻi hewa i nā helehelena. Hōʻike nā helu helu iā mākou ma kahi o 1 i 10 mau poʻe i loaʻa i ka lāʻau, me ka make ʻana i kumu maʻamau o ka make.

E like me ka nui o nā bulimics, ʻaʻole wau i hoʻokomo i ka stereotype o kahi mea pakele ʻai. Ua loli koʻu kaumaha i loko o koʻu maʻi akā ua kau pinepine ʻia i kahi pae maʻamau, no laila ʻaʻole i ʻike ʻia kaʻu mau hakakā, ʻoiai wau e pōloli ana iaʻu iho i mau pule i kēlā me kēia manawa.

ʻO koʻu makemake ʻaʻole wīwī, akā makemake nui wau i ka manaʻo i loko a me ka kaohi.

ʻO kaʻu maʻi ʻai ponoʻī i manaʻo pinepine ʻia i ka ʻāpala. Hūnā au i ka meaʻai i loko o nā ʻeke a me nā ʻeke e ʻūlū hou ai i koʻu lumi. Ua kīpoʻo wau i ka lumi kuke i ka pō a ninini i nā mea o kaʻu kīʻaha a me kaʻu pahu hau i loko o kahi mokuʻāina e like me ka trance. ʻAi au a ʻeha ke hanu. Ua hoʻomaʻemaʻe nui wau i loko o nā lumipaku, e huli ana i ka faucet e camouflage ai i nā kani.

I kekahi mau lā, he loli iki ka mea e hōʻoia ai i ka binge - {textend} kahi ʻāpana o ka toast, nui loa nā pahu kokoleka. I kekahi manawa, hoʻolālā wau iā lākou ma mua i ka wā i haʻalele ai wau i ka haʻalele ʻana, ʻaʻole hiki ke hoʻomanawanui i ka manaʻo e hele i kahi lā ʻē aʻe me ka ʻole o ke kō.

Ua lawehala wau, kaohi, a hoʻomaʻemaʻe no nā kumu like i huli ai wau i ka wai ʻona a lāʻau lāʻau paha - {textend} ua hoʻoliʻiliʻi lākou i koʻu mau noʻonoʻo a lawelawe ʻia i kahi manawa koke no ka ʻeha.

Akā, i ka hala ʻana o ka manawa, ua manaʻo ʻia ʻaʻole hiki ke hoʻokū ʻia ke koi. Ma hope o kēlā me kēia binge, ua hakakā wau i ka impulse e hōʻeha iaʻu iho, ʻoiai ʻo ka lanakila i loaʻa iaʻu mai ke kaohi ʻana ua like ia me ka mea addict. Ua aneane like ka manawaleʻa a me ke kanikau.

Ua ʻike au i Overeaters Anonymous (OA) - {textend} kahi papahana he ʻanuʻu he 12 e wehe ʻia i ka poʻe me ka maʻi noʻonoʻo e pili ana i ka meaʻai - {textend} i kekahi mau mahina ma mua o koʻu hōʻea ʻana i koʻu wahi haʻahaʻa, e kapa ʻia ʻo "lalo pohaku" i ka hoʻohuʻina. hoʻōla hou ʻana.

Noʻu, e nānā ana kēlā manawa hoʻonāwaliwali i "nā ala ʻeha ʻole e pepehi iaʻu iho" ʻoiai wau e ʻānai ana i ka meaʻai i loko o kuʻu waha ma hope o kekahi mau lā o ka ʻimi ʻana i ka mīkini.

Ua komo paʻa loa wau i loko o kahi pūnaewele o ka pulakaumaka a me ka hoʻokikina a makaʻu wau i ʻole wau e pakele.

Ma hope o kēlā, ua hele au mai ka hele pinepine ʻana i nā hālāwai i ʻehā a ʻelima mau manawa i ka pule, i kekahi manawa e huakaʻi ana i mau hola i ka lā i nā kihi ʻokoʻa o Lādana. Ua ola au a hanu iā OA ma kahi o ʻelua mau makahiki.

Ua lawe mai nā hālāwai iaʻu mai kahi kaʻawale. Ma ke ʻano he bulimic, noho wau i loko o ʻelua mau honua: kahi honua hoʻokamani kahi aʻu i hui maikaʻi a kiʻekiʻe ai ka loaʻa ʻana, a kahi mea e hoʻopuni ana i kaʻu mau hana hoʻopololei, kahi aʻu i manaʻo ai e luʻu mau ana wau.

Ua like ʻo Secrecy me kuʻu hoa pili kokoke loa, akā i ka OA, ke hāʻawi koke nei wau i kaʻu mau ʻike hūnā lōʻihi me nā mea ola ʻē aʻe a hoʻolohe ʻana i nā moʻolelo e like me kaʻu.

No ka manawa mua i kahi manawa lōʻihi, ua ʻike wau i ke ʻano o ka pilina i hoʻonele ʻia koʻu maʻi iaʻu no nā makahiki. I kaʻu hui ʻelua, ua hālāwai au me kaʻu mea kākoʻo - {textend} kahi wahine akahai me ke ahonui e like me ka haipule - {textend} i lilo i kumu a me ke kumu nui o ke kākoʻo a me ke alakaʻi ma o ka hoʻōla hou ʻana.

Ua ʻapo au i nā ʻāpana o ka papahana i kumu i ke kūʻē, ʻo ka mea nui loa ka waiho ʻana i kahi "mana kiʻekiʻe." ʻAʻole maopopo iaʻu ka mea aʻu i hilinaʻi ai a pehea e wehewehe ai, akā ʻaʻole ia he mea. Ua kukuli wau i kēlā me kēia lā a noi i ke kōkua. Ua pule wau i hiki iaʻu ke hoʻokaʻawale iaʻu iho i ka ukana aʻu i lawe ai no ka lōʻihi.

Noʻu, ua lilo ia i hōʻailona no ka ʻae ʻana ʻaʻole hiki iaʻu ke lanakila i ka maʻi wale nō, a mākaukau e hana i nā mea āpau e hoʻomaikaʻi ai.

Abstinence - {textend} kumu nui o ka OA - {textend} ua hāʻawi iaʻu i ka manawa e hoʻomanaʻo ai i ke ʻano o ka pane ʻana i nā ʻōuli pololi a ʻai me ka ʻole o ka hewa hou. Ua ukali wau i kahi hoʻolālā paʻa o ʻekolu mau meaʻai i ka lā. Ua kāohi wau i nā ʻano like me ke ʻano hoʻopapa, a ʻokiʻoki i nā meaʻai e hoʻomaka ana i ka binge. I kēlā me kēia lā me ka ʻole o ka pāpā ʻana, ka lawe ʻana, a me ka hoʻomaʻemaʻe ʻana, ʻike koke ʻia e like me ka hana mana.

Akā i koʻu noho ʻana i kahi ola maʻamau, ua paʻakikī ka ʻae ʻana o kekahi mau ʻōlelo i loko o ka papahana.

Eia kekahi, ʻo ka hōʻino ʻana i nā meaʻai kikoʻī, a me ka manaʻo ʻo ka hoʻopau wale ʻana ka ala hoʻokahi e pakele ai i ka ʻai pono ʻole.

Ua lohe wau i ka poʻe e ola ana no nā makahiki he mau makahiki e kuhikuhi nei iā lākou iho he addict. Ua maopopo iaʻu ko lākou makemake ʻole e ʻaʻa i ka naʻauao nāna i hoʻopakele i ko lākou ola, akā ua nīnau wau inā he mea kōkua a ʻoiaʻiʻo wau e hoʻomau i ke kau ʻana i kaʻu mau hoʻoholo i ka manaʻo o ka makaʻu - {textend} makaʻu i ka hoʻi hou ʻana, ka makaʻu i ka mea ʻike ʻole ʻia.

Ua ʻike wau i ka mana i ka puʻuwai o koʻu ola hou ʻana, e like me ke ʻano o ka hoʻomalu ʻana i kaʻu maʻi ʻai.

ʻO ka paʻakikī hoʻokahi i kōkua iaʻu e hoʻokumu i kahi pilina olakino me ka meaʻai i lilo i mea kapu, a ʻo ka hapa nui ʻole, manaʻo ʻia he mea ʻole ia me ke ʻano kaulike aʻu i manaʻo ai noʻu iho.

Ua aʻo mai kaʻu mea kākoʻo iaʻu e pili ana i ka maʻi e kolo nei i loko me ka pili ʻole o ka papahana, akā ua hilinaʻi wau i ka hoʻohaʻahaʻa he koho kūpono naʻu a hiki i ka hoʻihoʻi piha ke hiki.

No laila, ua hoʻoholo wau e haʻalele iā OA. Ua kū mālie wau i ka hele ʻana i nā hālāwai. Ua hoʻomaka wau e ʻai i nā meaʻai "pāpā ʻia" i nā mea liʻiliʻi. ʻAʻole wau i ukali hou i kahi alakaʻi alakaʻi i ka ʻai ʻana. ʻAʻole hāneʻe koʻu honua a puni iaʻu ʻaʻole hoʻi wau i hoʻi i nā kumu hana maikaʻi ʻole, akā ua hoʻomaka wau e hoʻohana i nā pono hana hou a me nā hoʻolālā e kākoʻo i koʻu ala hou i ka hoʻōla.

E mahalo mau wau iā OA a me kaʻu mea kākoʻo no ka huki ʻana iaʻu mai kahi lua pouli ke manaʻo ʻia ʻaʻohe ala i waho.

ʻO kahi heleʻeleʻele a keʻokeʻo ke kanalua ʻole kona mau ikaika. Hiki iā ia ke lilo i mea maʻalahi i ke kāohi ʻana i nā lawena hoʻomake, a kōkua iaʻu e wehe i kekahi mau hiʻohiʻona weliweli a paʻa loa, e like me ka bingeing a me ka hoʻomaʻemaʻe.

ʻO ka abstinence a me ka hoʻolālā contingency kahi mea hana paha o ka wā lōʻihi e ola ai no kekahi, e hiki ai iā lākou ke mālama i ko lākou poʻo ma luna o ka wai. Akā ua aʻo mai kaʻu huakaʻi iaʻu i ka hoʻōla ʻana he hana pilikino ia e nānā a hana ʻokoʻa no kēlā me kēia, a hiki ke hoʻololi i nā pae ʻokoʻa i ko mākou ola.

I kēia lā, hoʻomau wau e ʻai me ka noʻonoʻo.Hoʻomaʻo wau e noho makaʻala i kaʻu mau manaʻo a me nā kumu, a ʻaʻa i ka noʻonoʻo āpau-a-ʻole i mālama ʻia wau i loko o kahi pōkole stultifying o ka hoʻohoka no ka wā lōʻihi.

Aia kekahi mau hiʻohiʻona o nā ʻanuʻu he 12 i koʻu ola, e like me ka noʻonoʻo ʻana, ka pule ʻana, a me ka noho ʻana "i hoʻokahi lā i ka manawa." Koho wau i kēia manawa e kamaʻilio pololei i kuʻu ʻeha ma o ka hoʻōla a me ka mālama pono ʻana iā ʻoe iho, e ʻike nei he impulse e kaohi a binge paha kahi hōʻailona ʻaʻole maikaʻi kekahi mea i ka naʻau.

Ua lohe wau i nā "moʻolelo kūleʻa" he nui e pili ana i ka OA e like me kaʻu i lohe ai i nā mea maikaʻi ʻole, akā, loaʻa i ka papahana ka nui o ka hoʻohewa ma muli o nā nīnau e pili ana i ka hopena.

ʻO OA, naʻu, i hana no ka mea ua kōkua ia iaʻu e ʻae i ke kākoʻo mai nā poʻe ʻē aʻe ke makemake nui wau ia, e pāʻani ana i kahi kuleana nui i ka lanakila ʻana i kahi maʻi hoʻoweliweli.

Eia nō naʻe, ʻo ka hele wāwae ʻana a me ka ʻapo ʻana i ka kānalua kahi mana nui i kaʻu huakaʻi i ka hoʻōla. Ua aʻo wau i kekahi manawa he mea nui e hilinaʻi iā ʻoe iho i ka hoʻomaka ʻana i kahi mokuna hou, ma mua o ka koi ʻia ʻana e pili i kahi moʻolelo e holo pono ʻole ana.

He mea kākau a mea noiʻi ʻo Ziba mai Ladana mai me kahi ʻike i ke akeakamai, psychology, a me ke olakino noʻonoʻo. Nui kona makemake e pili ana i ka hemo ʻana i ka stigma e pili ana i ka maʻi noʻonoʻo a me ka hana ʻana i ka noiʻi psychological i hiki i ka lehulehu. I kekahi manawa, hoʻomālamalama ʻo ia ma ke ʻano he mele. E ʻike i nā mea hou aʻe ma o kāna pūnaewele a hāhai iā ia ma Twitter.