Inā loaʻa kahi manawa kūpono, e hele i kahi Korean Spa

Anter

• Ma waho o ka hoʻomaha, loaʻa nā pono olakino e kīpē
• No ka poʻe uninitiated, eia ka ʻike piha
• E noʻonoʻo e hana hou i kēia ʻike ma ka home
• E nānā i nā mea ʻekolu: ka wela, ka mālama ʻana i ka ʻili, a me ka mālie
• Hiki iā ʻoe ke exfoliate iā ʻoe iho
• Hoʻokomo iā ʻoe iho i ka mahu ponoʻī

Hoʻopili mākou i nā huahana a mākou e manaʻo nei he pono no kā mākou poʻe heluhelu. Inā kūʻai ʻoe ma o nā loulou i kēia ʻaoʻao, loaʻa iā mākou kahi kōmike liʻiliʻi. Eia kā mākou hana.

ʻO nā Bathhouse kahi mea nui o nā moʻomeheu he nui no nā kenekulia. Helene, Turkey, Roma - ʻo San Francisco kahi moʻomeheu hale ʻauʻau. Inā ʻoe i hele i kahi hale ʻauʻau Kōlea (kapa ʻia ʻo nā saunas) ʻoiai, ʻo ia mau mea he kuʻikahi na lākou ponoʻī.

ʻIke pū ʻia ʻo jjimjilbang, ua hoʻomaka kēia mau ipukukui Kōlea e lele i nā kaona ma waena o ʻAmelika Hui Pū ʻIa i loko o nā makahiki i hala aku nei. A ʻaʻole he mea kupaianaha ka piʻi ʻana o ka honua ma ka honua.

ʻAe, ke kipa aku i kēia mau saunas, pono ʻoe e ʻoluʻolu me ka ʻōlohelohe o ka lehulehu, akā e hilinaʻi ʻoe, ʻaʻole mālama ka ahjumma (ʻōlelo Korea no auntie) iā ʻoe i ke kihi.

Aia ʻo ia ma laila no ka mea he wahi hoʻolimalima ia no ka hoʻomaha ʻana: ʻōpala ke kino a hiki i ka hānau hou ʻia o kou ʻili, e hoʻoluʻu i nā pale maka no ka glow out, nā mahu mahu e huehu i kāu pores, nā papa pōhaku wela, nā loko wai aniani, a me nā hana hoʻonani ʻē aʻe.

Ma waho o ka hoʻomaha, loaʻa nā pono olakino e kīpē

Wahi a kahi noi ma 2018 o ka ʻauʻau sauna ma Finilana, hoʻohui pinepine ʻia ke kipa ʻana i ka sauna i nā pono olakino he nui, e like me ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka maʻi puʻuwai, kahe ʻana, a me nā hana pale. ʻO kahi huakaʻi i kahi jimjilbang - a i ʻole hana hou ʻana i ka ʻike ma ka home - hiki paha ke hōʻoluʻolu i nā mea he nui e ʻeha iā ʻoe.

Kākoʻo nui i nā ʻike like, e like me ka noho ʻana i kēia wahi wela a me ka wela hiki ke hoʻohaʻahaʻa i ke kiʻekiʻe o ke koko a hoʻēmi i ka maka o ka puʻuwai, pulmonary, a me nā maʻi neurocognitive, e like me dementia.

Eia naʻe, ʻaʻole maopopo maopopo ke kumu e hiki ai i ka hoʻohana ʻana i ka sauna ke loaʻa kēia mau hopena. Kuhi kekahi mau kānaka noiʻi e ʻauʻau ana i kēia wela nui:

• hoʻemi i ka ʻoʻoleʻa arterial
• kīnā i nā kīʻaha koko
• hoʻomālie i ka ʻōnaehana mānoanoa
• hoʻohaʻahaʻa i ka lipid profile, e hōʻike ana i kāu kolamu a me nā mea hōʻike ʻē aʻe o ke olakino puʻuwai

Ma ke ʻano holoʻokoʻa, hiki i kēia mau hopena ke alakaʻi i kahi hoʻomaikaʻi nui i ka holo o ke koko. Hoʻohui, hiki i nā kipa pinepine ʻana i ka sauna a me nā ʻauʻau mehana ke hōʻemi i ka ʻeha a me nā ʻōuli a me ka lōʻihi o ka maʻi kō. ʻO ka poʻe e loaʻa ana i ka maʻi kōlea a i ʻole nā ​​poʻo hina mau paha e loaʻa i kahi ʻauinalā ma ka hale ʻauʻau Korea no ka leʻaleʻa wale nō, akā hoʻoliʻiliʻi hoʻi.

Mai poina pū kekahi i ka detox uila. Inā pili ʻoe i ka bang no kāu koʻo, makemake ʻoe e hoʻolilo i hoʻokahi lā holoʻokoʻa i ka sauna. ʻO ka hapa nui o nā wahi e loaʻa nā cafe ma kahi e hiki ai iā ʻoe ke ʻoka i ka meaʻai.

E waiho i kāu kelepona ma hope i kahi laka a poina e pili ana i ka hana a i ʻole nā ​​keiki ʻoiai ʻoe e lilo i prune-y i loko o kahi loko wai. ʻAʻohe mea i ʻoi aku ka hohonu o ka therapeutic, a i ʻole ka meditative, ma mua o ka waiho ʻana iā ʻoe iho e hoʻōla.

No ka poʻe uninitiated, eia ka ʻike piha

ʻO ka hapa nui o nā saona Kōlea e hoʻokaʻawale i ka wai ʻauʻau a me nā wahi ʻauʻau i loko o ke kāne a me ka wahine. ʻOiai he mau wahi maʻamau no nā mea āpau, e like me nā saunas a me nā lumi hoʻomaha, ʻo ka loaʻa o kēia mau mea e pili ana i ka spa.

ʻO ka mea a lākou e like ai ka lole lole, kahi e hāʻawi ai lākou iā ʻoe i nā lole like pajama like me ka uku ʻana i ka uku komo, mai $ 30 a $ 90 no ka lā holoʻokoʻa.

A laila ʻoe e hele i loko o ka loko wai i hoʻokaʻawale ʻia a me nā wahi ʻauʻau kahi e maʻa mau ai nā kapa ʻaʻohe. Ma mua o kou komo ʻana i loko o nā loko wai a me nā pahu wai wela, e noi lākou iā ʻoe e ʻauʻau a holoi i lalo e hoʻoliʻiliʻi i ka bacteria a me ka lepo o waho.

E pili ana i nā mea hoʻonani hoʻoliʻiliʻi, loaʻa pinepine ka uku keu a i ʻole ka ʻaelike pūʻolo. Hiki i kekahi mau wahi ke hāʻawi i ka uku hōʻemi a nā kāne (yep, ʻike kekahi i kāu boo olohelohe). Inā hoʻoholo ʻoe e kiʻi i ka scrub kino kaulana, e mākaukau no kahi ʻōpala ʻana e ikaika ai e hāʻule ai nā oodle o ka ʻili make. No ka maʻemaʻe āu e noʻonoʻo ai, e hōʻoia kēia mau ʻōpala iā ʻoe hewa.

A mai hopohopo, ʻike ʻoi aku ka maikaʻi ma mua o ka paʻi paʻakikī ʻana i kou alo.

E noʻonoʻo e hana hou i kēia ʻike ma ka home

No ka poʻe ʻaʻole ma Seoul a me Busan, ʻaʻohe pono e huakaʻi i mau mile he mau mile e hana i kēia kaila kūʻokoʻa o ka mālama pilikino. Inā ʻoe ma ke kūlanakauhale nui aku e like me Nu Ioka, Kapalakiko, a i ʻole ʻo Los Angeles, hiki paha iā ʻoe ke loaʻa nā sauna o Korea kūloko i kou kaiāulu.

Inā ʻoluʻolu ʻole ʻoe i ka ʻōlohelohe a puni nā poʻe ʻē aʻe, a i ʻole (justifiable) ʻike i ka hoʻokaʻawale binary kāne me ka ʻoluʻolu ʻole, aia nō kekahi mau ala e hoʻopā ai i nā pono o ka sauna.

E nānā i nā mea ʻekolu: ka wela, ka mālama ʻana i ka ʻili, a me ka mālie

Inā loaʻa iā ʻoe kahi pahu wai ʻauʻau ma kou hale a hale paha, he manawa maikaʻi kēia e hoʻohaʻahaʻa i nā kukui, lilo ke kelepona, huki i kahi ʻauʻau wela mahu, a hoʻonohonoho i kekahi manawa no ka hoʻoluʻu ʻole interruption.

ʻOiai ʻaʻole e hoʻohālikelike kahi lua lua i kahi tile, pōhaku, a i ʻole kahi lumi lāʻau o nā loko wai mahu, ua hōʻike nā kauka e hiki i ka ʻauʻau wela ke hoʻōla pono. ʻO ka ʻoiaʻiʻo, hōʻike nā noiʻi i ka hana maʻalahi o ka hoʻohuʻu ʻana iā ʻoe iho i ka wai wela hiki ke hoʻomaikaʻi i ke kaapuni, lalo, a me nā hopena maikaʻi ʻē aʻe.

Inā ʻoe sans bathtub, e noʻonoʻo e nānā i nā lālā ma kahi hale haʻuki kūloko e kaena ana i ka sauna a i kahi lumi mahu. ʻOiai he nui nā gym-goers e lele i loko a ma waho o ka sauna ma ke ʻano he hana ma hope o ka hana, hoʻomanaʻo i ka hoʻohana ʻana i ka sauna hiki ke lilo i kumu no ka huakaʻi wale nō.

I ka wā o ka mālama ponoʻī ka pahuhopu, pono ʻole ka huli ʻana i ka treadmill i nā manawa āpau. E hoʻomanaʻo wale nō e pili i nā ʻōlelo aʻoaʻo a ka hale haʻuki no ka hoʻohana ʻana o ka sauna: He ʻumikūmālima mau minuke ka manawa kūpono i koi ʻia, a ʻo ka poʻe hāpai a i ʻole nā ​​ʻano olakino e nānā pono me kā lākou kauka.

Hiki iā ʻoe ke exfoliate iā ʻoe iho

ʻO nā helehelena a me ka exfoliation i mōhai pinepine ʻia ma nā hale ʻauʻau Kōlea hiki ke hana ʻia hoʻi mai ka hōʻoluʻolu o kou lua iho. ʻOiai ʻaʻohe mea i ʻoi aku ka ikaika ma mua o kahi auntie Kōlea i ka hana, hiki nō iā ʻoe ke hoʻolōʻihi i kahi ʻāpana maikaʻi o ka ʻili make me ka exfoliator maʻamau ʻo jrimjilbang, kahi mitt ʻauʻau ʻauʻau.

Hoʻomanaʻo o kahi wili ipu uea, loaʻa maʻalahi kēia mau mea ma ka pūnaewele a i ʻole hiki iā ʻoe ke loaʻa iā lākou ma kahi hale kūʻai nani Korea. ʻOiai hoʻohiki ka poʻe sauna i ka hiki i ka mitt hiki ke hōʻike i ka ʻili silky laumania, ʻaʻole kūpono ke koʻikoʻi o ka mea no ka poʻe me ka ʻili koʻikoʻi.

I kēlā hihia, pili paʻa i nā makakiʻi maka hoʻoluʻu Korea. Kūʻai pinepine ʻia i loko o nā pūʻolo pūnaewele a hoʻopili ʻia me nā mea pono e like me ka meli, lavender, aloe, a me ka kukama, ʻaʻole e hoʻomaikaʻi wale kēia mau pale huna i ka nānā a me ka ʻono o kou ʻili, akā hāʻawi i kahi keu o ke aloha ponoʻī i kou ʻōnaehana hopohopo paha e pono ai. o ka.

Hoʻokomo iā ʻoe iho i ka mahu ponoʻī

ʻO ke olakino olakino mai kahi lā - a i ʻole hoʻokahi hola wale nō - ma kahi hale ʻauʻau Kōlea hiki ke ana ʻia i ka hala ʻana o ka manawa. Inā paha mai ka hoʻokuʻu ʻana o ke kūpilikiʻi, ka hoʻēmi ʻana i nā ʻeha a me nā ʻeha, a i ʻole ke kulu ʻana o ke koko, maopopo leʻa ke hāʻawi nei kēia mau spa ma mua o ka ʻili nānā ʻōpio.

E hoʻomanaʻo wale nō, ʻaʻohe kumu e hiki ʻole ai iā ʻoe ke ʻai i nā mea maikaʻi āpau. Inā hiki ke hiki, e hoʻokaʻawale i kahi manawa na ʻoe e pani i kou mau maka, e ʻapo i ka wela o ka ʻauʻau a i ʻole sauna, a hoʻokuʻu i ke koʻikoʻi o ka honua hou.

ʻO Paige Towers i kēia manawa he mea kākau manuahi e noho ana ma New York City a ke hana nei ma kahi puke e pili ana iā ASMR. Ua ʻike ʻia kāna kākau ʻana ma nā ʻano nohona a me nā puka palapala. Hiki iā ʻoe ke ʻike hou i kāna hana ma kāna pūnaewele.