Pehea e ʻike ai a mālama ai i kahi kuʻi lehelehe i hoʻopili ʻia

Anter

• Pehea e ulu ai nā maʻi
• Pehea e ʻike ai i kahi maʻi
• 1. Mai pāʻani a wehe i nā kāhiko
• 2. E hoʻomaʻemaʻe i kahi ʻelua a ʻekolu mau manawa i kēlā me kēia lā
• Me kahi hopena paʻakai i hana mua ʻia
• Me kahi wai paʻakai kai DIY
• Hiki iā ʻoe ke hoʻohana i ka holoi waha?
• 3. No nā ʻōuli kūwaho, e hoʻopili i kahi kaomi mahana
• Pākuʻi maʻamau
• Pākuʻi Chamomile
• 4. No nā ʻōuli o loko, e omo i ka hau a hoʻopili i kahi kaomi anu
• Ice
• Pākuʻi maʻamau
• 5. No nā ʻōuli kūwaho, e hoʻopili i ka aila lāʻau kī e hoʻoheheʻe ʻia
• 6. Hōʻalo i nā antibiotic OTC a i ʻole nā ​​kalima
• 7. E mālama pono i kou koena o kou waha maemae
• ʻO Flossing
• Palaki
• Holoi
• 8. E nānā i ka mea āu e ʻai ai a inu ai a hiki i kona wā e ola pono ai
• Hana's
• ʻAʻohe pono
• Nā mea ʻē aʻe e noʻonoʻo ai
• Ma ka hoʻōla:
  
• I ka manawa e ʻike ai i kāu mea hōʻeuʻeu

Hoʻopili mākou i nā huahana a mākou e manaʻo nei he pono no kā mākou poʻe heluhelu. Inā kūʻai ʻoe ma o nā loulou i kēia ʻaoʻao, loaʻa iā mākou kahi kōmike liʻiliʻi. Eia kā mākou hana.

Pehea e ulu ai nā maʻi

ʻOi aku ka maʻalahi o ka pale ʻana i ka lehelehe i ka maʻi - keu hoʻi i ka wā o ka hoʻōla mua - ma muli o ka hoʻopili maʻamau me ka lawaiʻa, nā meaʻai, nā mea hoʻonani, a me nā bacteria ʻē aʻe.

Hiki ke hoʻonāukiuki i nā mea hoʻonaninani i kou lauoho a i ʻole ka lole ke hoʻonāukiuki hoʻi i ka hou ʻana a hoʻolauna i nā bacteria hou.

Hiki paha iā ʻoe ke hoʻomohala i kahi maʻi inā loaʻa iā ʻoe i ka pui lua ʻana, e like me ka labret kūleʻa a i ʻole dahlia. Hiki paha i ka maʻi maʻi ke hoʻopili i nā lua āpau.

E hoʻomau i ka heluhelu e aʻo pehea e ʻike ai i ka maʻi, ka mea hiki iā ʻoe ke hana e hōʻoluʻolu i kāu mau ʻōuli, a pehea e pale ai i nā pilikia hou aʻe.

Pehea e ʻike ai i kahi maʻi

Inā he hou ka hou ʻana, maʻamau ka huhū. Ke hoʻoponopono mau nei kou ʻili i ka lua hou o kou lehelehe a i ʻole kahi e kokoke ana.

I loko o nā pule ʻelua, ʻike paha ʻoe:

• ʻulaʻula
• pehu liʻiliʻi
• ʻūpē manawa
• wela mehana a mehana
• hoʻoheheʻe keʻokeʻo a keʻokeʻo paha

ʻO ka ʻulaʻula a ʻōhū paha i hoʻonui ʻia ma ʻō aku o ka pūnaewele ʻōkuʻu he hōʻailona paha ia o ka maʻi.

ʻO nā hōʻailona mua o ka maʻi pū kekahi:

• pumehana mau
• ʻeha kaumaha
• kahe nui ke koko
• pāū
• puʻupuʻu ma mua a i hope paha o ke ʻō
• fiva

Hiki ke mālama maʻamau i nā maʻi liʻiliʻi ma ka home. Eia nō naʻe, pono ʻoe e ʻike koke i kāu ʻōpaʻa inā ʻo kāu manawa mua ia e pili ana i kahi kuʻi ʻana a i ʻole inā ʻoi aku ka nui o kāu mau hōʻailona.

1. Mai pāʻani a wehe i nā kāhiko

Hiki i ka wili a hoʻopā paha i nā mea hoʻonaninani ke hoʻonui i ka pehu a me ka ukiuki. Hiki iā ia ke hoʻolauna i nā bacteria hou i loko o ke ʻō.

No ka hapanui, e noʻonoʻo pono i nā mea hoʻonaninani i nā palena palena ʻole. ʻO ka manawa wale nō ʻoe e hoʻopā aku ai i ka wā o ka hoʻomaʻemaʻe.

Hoʻowalewale paha ia e lawe i nā kāhiko, akā hiki i kēia ke hana maoli i nā mea ʻoi aku ka maikaʻi ma mua o ka maikaʻi.

ʻAʻole hiki iā ia ke hoʻonāukiuki hou, e hoʻoneʻe i nā mea hoʻonaninani e ʻae i kahi hou hou ʻana e pani. Hiki i kēia ke hei i nā koʻohune a ʻae i ka maʻi e hohola ma ʻō aku o ka pūnaewele ʻoi.

2. E hoʻomaʻemaʻe i kahi ʻelua a ʻekolu mau manawa i kēlā me kēia lā

Inā ʻoe e ʻike nei i nā ʻōuli o ka maʻi, ʻo ka hoʻomaʻemaʻe maʻamau ke ala maikaʻi loa e kāpae i nā bacteria a pale i ka huhū hou.E hoʻomaʻemaʻe ʻoe i ʻelua a ʻekolu mau manawa i ka lā me kahi paʻakai a paʻakai paha.

Me kahi hopena paʻakai i hana mua ʻia

ʻO ka hoʻohana ʻana i kahi hopena saline i hana mua ʻia ʻo ia ka ala maʻalahi loa e hoʻomaʻemaʻe i kou ʻiʻī ʻana. Hiki iā ʻoe ke kūʻai i kēia mau mea ma ke kēteka (OTC) ma ka hale kūʻai piercer a i ʻole ka hale kūʻai lāʻau kūloko.

E hoʻomaʻemaʻe i kou hou ʻana:

1. Hoʻopulu i kahi lole a i kahi kāwele pepa paʻa me ka saline. Mai hoʻohana i nā kinona, nā kāwele lahilahi, nā pōpō pulupulu, a i ʻole nā ​​pulupulu; hiki i nā olonā ke hopu i nā mea hoʻonaninani a hoʻonāukiuki.
2. E holoi mālie i ka lole a kāwele paha a puni kēlā me kēia ʻaoʻao o nā mea hoʻonaninani.
3. E hoʻomaʻemaʻe i waho a me loko o kou lehelehe a papalina paha.
4. E hana hou i kēia hana i nā manawa i makemake ʻia. ʻAʻole pono e waiho kekahi "crust" ma nā mea kāhiko a i ʻole ka puni o ka lua.
5. Mai kāhili a hoʻowalewale paha, no ka mea e hoʻonāukiuki kēia.

Me kahi wai paʻakai kai DIY

Makemake kekahi poʻe e hana i kā lākou wai paʻakai paʻakai ma kahi o ke kūʻai ʻana i kekahi mea OTC.

E hana i kahi wai paʻakai moana:

1. Hoʻohui i 1 teaspoon ka paʻakai kai me 8 auneke o ka wai mahana.
2. E hoʻowali a hiki i ka wā e pau loa ai ka paʻakai.
3. E hāhai i nā kaʻina like no ka hoʻomaʻemaʻe ʻana e like me ka saline i hana mua ʻia.

Hiki iā ʻoe ke hoʻohana i ka holoi waha?

ʻO ka holoi waha ʻole me ka wai ʻona, e like me Biotene, palekana no ka hoʻohana ʻana, akā ʻaʻole pono ia e pani i kāu papa hoʻomaʻemaʻe paʻakai.

Hiki iā ʻoe ke hoʻohana i ka holoi holoi holoi holoi ma hope o kou pāʻina ʻana a ma ke ʻano he mahele o kāu papa mālama waha maʻamau. E hāhai i nā ʻōkuhi āpau a hōʻole i ka ale ʻana.

3. No nā ʻōuli kūwaho, e hoʻopili i kahi kaomi mahana

Ke noi nei i kahi kaomi pumehana i waho o ke kuʻi ʻana e kōkua i ka hōʻemi ʻana i ka huhū, hoʻoliʻiliʻi i ka pehu ʻana, a me ka ʻeha o ka ʻeha.

Pākuʻi maʻamau

Hiki iā 'oe ke hana i kahi compress ma ke kauʻana i kahi kāwele a me nā mea e pili ana i ka lole i loko o ka hawewe ma kahi o 30 kekona.

ʻO kekahi o nā compresses i kūʻai ʻia me ka hale kūʻai i loko nā mea kanu a i ʻole nā ​​laiki laiki e kōkua ai i ka sila ʻana i ka mehana a hāʻawi i ke kaomi liʻiliʻi.

Inā makemake ʻoe, hiki iā ʻoe ke hana i kēia mau hoʻololi i kāu compress homemade. E hōʻoia wale i ka lole hiki ke hoʻopaʻa a pelu ʻia i ʻole e hāʻule kekahi mea.

E hoʻohana i kahi compress pumehana:

1. E kau i kahi lole pulu, sock, a i ʻole nā ​​polina ʻē aʻe i hana ʻia i loko o ka hawewe uila no 30 kekona. E hana hou a hiki i ka hōʻoluʻolu ʻana i ka pā.
2. Inā loaʻa iā ʻoe kahi compress kūʻai i kūʻai ʻia me ka hale kūʻai, hoʻomehana e like me ke kuhikuhi ʻana i ka pūʻolo o ka huahana.
3. E noi i ka OTC a i ʻole ka home compress i ka wahi i hoʻopilikia ʻia a 20 mau minuke i ka manawa, hoʻokahi a ʻelua paha mau lā i kēlā me kēia lā.

Pākuʻi Chamomile

ʻO Chamomile antioxidant a me nā anti-inflammatory waiwai. ʻO ka hoʻohana ʻana i kahi chamomile compress hiki ke kōkua i ka wikiwiki i ka hana hoʻōla.

Ma mua o ka hoʻohana ʻana, hana i kahi pāʻina e hōʻoia ai ʻaʻole ʻoe e maʻi āpau i ka chamomile. E hana i kēia:

1. Piʻi i kahi ʻeke chamomile i ka wai mehana no ʻelua a ʻekolu mau minuke.
2. E noi i ka ʻeke kī i loko o kou kuʻe lima.
3. E waiho a ʻekolu mau minuke, a laila hemo. E waiho i kou ʻili e hoʻomaloʻo me ka holoi ʻole ʻana.
4. Kakali 24 hola. Inā ʻaʻole ʻoe e ʻike i kahi ʻulaʻula a i ʻole nā ​​hōʻailona ʻē aʻe o ka hoʻonāukiuki, maluhia paha e hoʻopili i kahi compress chamomile i kāu hou ʻana.

E hoʻohana i ka chamomile compress:

1. Piʻi i ʻeke ʻeke chamomile ʻelua i loko o ka wai hou i hoʻolapalapa ʻia no ʻelima mau minuke.
2. Wehe i nā ʻeke ʻeke a ʻae iā lākou e hoʻomaʻalili ma kahi o 30 kekona. Pono e mahana nā ʻeke i ka hoʻopā.
3. Hoʻopili i kēlā me kēia ʻeke ʻeke i ka lole lahilahi a i ʻole kāwele pepa. E kōkua kēia i ka pale ʻana i nā kaula i ka paʻa ʻana i kāu mau mea hoʻonaninani.
4. E noi i kahi ʻeke kī ma kēlā me kēia ʻaoʻao o ka lua a hiki i 10 mau minuke.
5. E hoʻoiho i nā ʻeke kī me ka wai mahana e pono ai.
6. Ma hope o 10 mau minuke, holoi i ka wahi i hoʻopilikia ʻia me ka wai mehana a palu mālie me kahi kāwele pepa maʻemaʻe.
7. E hana hou i kēia hana i kēlā me kēia lā.

4. No nā ʻōuli o loko, e omo i ka hau a hoʻopili i kahi kaomi anu

Hiki i nā compresses anuanu ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i ka ʻeha a me ka pehu ʻana o loko o kou lehelehe a papalina paha.

Ice

Kuhi ma ka hau a i ʻole nā ​​popsicle i nā manawa i makemake ʻia, ʻoi aku i loko o nā lā ʻelua mua o ka hoʻōla.

Pākuʻi maʻamau

Inā ʻaʻole kāu popsicle, hiki iā ʻoe ke hoʻohana i kahi ʻeke o nā mea kanu hau a i ʻole ka ʻeke hau palupalu e ʻike i ke kōkua.

E hoʻohana i kahi compress anu:

1. Hoʻopili i kahi lole lahilahi a pepa paha a puni ka ʻeke paʻa.
2. E hoʻopili mālie i ka wahi i hoʻopili ʻia a ʻelima mau minuke i ka manawa.
3. E hana hou pālua i kēlā me kēia lā.

5. No nā ʻōuli kūwaho, e hoʻopili i ka aila lāʻau kī e hoʻoheheʻe ʻia

He waiwai antimicrobial aila ka aila kumulāʻau e kōkua i ka hoʻomaʻemaʻe a disinfect i kou puʻupuʻu lehelehe.

Pono ka aila lāʻau ti maʻemaʻe a hiki ke hoʻonāukiuki i nā kumu hou, no laila e kāwili ʻia me ka nui o ka hopena o ka saline a i ʻole ka aila lawe ma mua o ka hoʻohana.

Ma hope o ka hoʻoheheʻe ʻana i ka aila, hana i kahi hoʻāʻo patch e nānā no ka ʻike. E hana i kēia:

1. E hamo i ka hui i hoʻoliʻiliʻi i loko o kou kuʻe lima.
2. E kali no 24 mau hola.
3. Inā ʻaʻole ʻoe e ʻike i kekahi itchiness, ʻulaʻula, a i ʻole nā ​​mea huhū ʻē aʻe, pono e palekana i ka noi ʻana ma kahi ʻē.

Inā kūleʻa ka hōʻoia, hiki iā ʻoe ke hoʻohui i ka aila kumulāʻau kī i kāu hana ma:

• ka hoʻohuihui ʻana i nā kulu ʻelua i kāu wai paʻakai a hoʻomaʻemaʻe e like me ka maʻamau
• me ka hoʻohana ʻana iā ia ma ke ʻano he wahi hoʻomaʻemaʻe ma hope o ka hoʻomaʻemaʻe: e hoʻūlū maʻalahi i kahi kāwele pepa maʻemaʻe i loko o ka hopena i hoʻoheheʻe ʻia a hoʻopili mālie ia i waho o kāu hou ʻana a i ʻelua mau manawa i ka lā.

6. Hōʻalo i nā antibiotic OTC a i ʻole nā ​​kalima

ʻO ka ʻōlelo maʻamau, manaʻo ʻia nā lāʻau antibiotic e mālama a pale i nā maʻi bacteria. Eia nō naʻe, hiki i nā lāʻau antibiotic OTC ke hoʻopau i ka hana ʻana i nā mea ʻino ke hoʻohana ʻia lākou i ka ʻoki ʻana.

ʻO nā kalima OTC a me nā hamo, e like me Neosporin, mānoanoa a hiki ke hei i nā bacteria ma lalo o ka ʻili. Hiki i kēia ke alakaʻi i ka huhū hou aku, e hoʻonui ana i kou maʻi.

Hiki i ka ʻānai ʻana i ka waiʻona, hydrogen peroxide, a me nā antiseptics ʻē aʻe ke hōʻino i nā hunaola ʻili maikaʻi. Hiki i kēia ke haʻalele i kou hou ʻana i ka maʻalahi i ka maʻi koʻohune a hoʻolōʻihi i kou maʻi.

ʻOi aku ka maikaʻi o ka hoʻopili ʻana me kāu hoʻomaʻemaʻe a me ka compress compress. E ʻike i kāu mea hou inā ʻaʻole ʻoe e ʻike i ka hoʻomaikaʻi i loko o hoʻokahi lā a ʻelua paha.

7. E mālama pono i kou koena o kou waha maemae

Ke hiki mai i nā lehelehe lehelehe, pono ʻoe e ʻoi aku ma mua o ka hoʻomaʻemaʻe wale ʻana i ka pūnaewele ʻoi. Pono ʻoe e mālama i ke koena o kou waha me ka maʻemaʻe ʻole. Hiki i kēia ke kōkua i ke pale aku i nā koʻohune i loko o kou waha mai ka hohola ʻana a paʻa i loko o kāu pū.

ʻO Flossing

ʻIke paha ʻoe i kēlā me kēia lā flossing hiki ke kōkua i ka wehe ʻana i ka pā a me nā ʻōpala mai waena o kou mau niho a kōkua i ka pale ʻana i ka gingivitis. Akā hiki iā ia ke kōkua i ka pale ʻana i nā bacteria mai ka hiki ʻana i kou mau lehelehe a hoʻonāukiuki hou i kou ʻō.

Floss i ka pō ma mua o ka palaki ʻana. E noʻonoʻo pahaʻoe i ka hoʻohanaʻana i kahi mea paʻa e kōkua ai i ka pololei, no laila ʻaʻole ʻoe e hopu i ka floss ma luna o nā mea hoʻonaninani.

Palaki

Mai kahi kuʻina olakino waha, ʻo ka palaki ʻana i ʻelua mau manawa i ka lā he mea nui ia e like me ka flossing. E noʻonoʻo paha ʻoe i ka palaki ʻana i ke awakea e pale aku ai i ke kūkulu ʻana o nā koʻohune. ʻAʻole hiki i ka Toothpaste ke hana ʻino i kou lehelehe ʻana i kou lehelehe, akā e ʻike pono ʻoe e holoi pono.

Holoi

Inā ʻaʻole ʻoe e hoʻohana nei i ka holoi waha, ʻaʻohe pono maoli e hoʻomaka i kēia manawa.

Inā hoʻohana ʻoe i ka holoi waha, hāhai i nā kuhikuhi huahana e like me kāu maʻa mau. Hōʻalo i ka holoi waiʻona.

8. E nānā i ka mea āu e ʻai ai a inu ai a hiki i kona wā e ola pono ai

He aha nā mea āu e ʻai ai, keu hoʻi inā he ʻeha kou - i kēia hihia, he ʻōkuʻu maʻi - i loko o kou waha.

Hana's

Ke hoʻōla nei kou lehelehe lepe, e nānā i nā meaʻai palupalu a ʻaʻole paha e hopu ʻia i kāu mea kāhiko. Hoʻopili kēia i ka uala i kāwili ʻia, yogurt, a me ka oatmeal.

Pono paha nā mea ʻono āpau i kahi holoi paʻakai hou aʻe ma hope o ka ʻai ʻana. ʻO ka wai kāu inu inu i kēia manawa.

ʻAʻohe pono

ʻO ka pepa, ka pauka chili, a me nā mea ʻala ʻē aʻe hiki ke hōʻeha i ka ʻeha a me ka ukiuki.

Hiki i ka waiʻona ke hana me he mea lahilahi ke koko a hoʻopōʻino hoʻi i nā huna o ka ʻili e pili ana i ke ʻō ʻana. Hiki i kēia ke hoʻolōʻihi i kou manawa hoʻōla a hoʻonui i kou makaʻu i nā pilikia.

Loaʻa paha i ka kope i nā hopena lahilahi o ke koko. Inā ʻaʻole ʻoe makemake e lawe i kahi hiatus manawa ʻole, ʻokiʻoki i kāu lawe maʻamau a hiki i ka holoi ʻana o ka maʻi.

Nā mea ʻē aʻe e noʻonoʻo ai

ʻOiai he mea nui ka hoʻomaʻemaʻe i kou ʻō, ʻo ia wale nō kahi ʻāpana o kahi hoʻolālā mālama nui.

Ke aʻo nei e loiloi i nā mea āpau e launa pū me kou lehelehe - a me ka hoʻoponopono ʻana e like me - hiki ke kōkua iā ʻoe e hōʻemi i ka nui o nā bacteria, nā ʻōpala, a me ka lepo i komo i ke ʻō.

Ma ka hoʻōla:

• E hōʻole i ka hoʻohana ʻana i ka lipstick, lip gloss, a me nā huahana lehelehe ʻē aʻe. Pono ʻoe e hoʻolei i nā huahana āu e hoʻohana ai ke hana nei ka maʻi.
• Hōʻalo i ka hoʻokaʻawale ʻana i ka meaʻai a me nā mea inu e hoʻoliʻiliʻi i ka hoʻolaha ʻana o nā maʻi bacteria infectious.
• Hōʻalo i ka honi waha hāmama a me ka moekolohe e hoʻoliʻiliʻi i ka lawe ʻia ʻana o nā bacteria a me ka saliva.
• E holoi i kou mau lima ma mua o ka hoʻopā ʻana i kou waha e pale ai i ka hoʻolaha ʻana o nā g germ.
• Hoʻololi i kou uluna hoʻokahi manawa i ka pule a hoʻololi i kāu mau pale ma ka liʻiliʻi i hoʻokahi manawa i kēlā me kēia pule.
• Hōʻalo i ka ʻānai ʻana i nā kāwele ma kou alo ma hope o ka holoi ʻana.
• Huki i luna ma luna o kou poʻo me ka lohi no laila ʻaʻole ʻoe e hopu hewa i nā mea kāhiko.

I ka manawa e ʻike ai i kāu mea hōʻeuʻeu

Pono ʻoe e hoʻomau i kāu hoʻomaʻemaʻe a me ka hoʻohaʻahaʻa i kēlā me kēia lā ke ʻōlelo aʻoaʻo ʻole ʻia e ka mea hoʻokū. E hoʻomau i kēia maʻamau a hiki i ka pau ʻana o nā ʻōuli a hiki i ka hoʻōla ʻana o kou lehelehe.

E ʻike i kāu mea ʻōpaʻa inā ʻaʻole hoʻomaikaʻi kāu mau hōʻailona ma waena o ʻelua a ʻekolu mau lā, a i ʻole inā e ʻino lākou. Hiki iā lākou ke nānā i ke kui ʻana a hana i nā ʻōlelo kikoʻī no ka hoʻomaʻemaʻe a me ka mālama.