Pehea e like ai me IRL hauʻoli e like me ʻoe ~ Nānā ~ Ma Instagram

Anter

• Pehea e like ai me IRL hauʻoli e like me kāu e nānā ai ma nā pāpili kaiaulu
• Nānā no

ʻAʻole ia he mea hūnā i ka hele ʻana i loko o Instagram ke hoʻonāukiuki iā ʻoe-a lawe i kahi hopena maikaʻi ʻole i kou olakino noʻonoʻo. ʻO ka ʻoiaʻiʻo, ʻo kahi noiʻi i paʻi ʻia i ka makahiki i hala ua ʻike ʻo Instagram ʻo ia ka mea ʻoi aku ka maikaʻi o ka pūnaewele media no kou olakino noʻonoʻo. (Hoʻohālikelike ka poʻe noiʻi i ke kumumanaʻo "hoʻohālikelike a hoʻohaʻahaʻa" - hoʻohālikelike ʻoe i kou manaʻo haʻalulu o ke kino i kekahi manawa i ka hana wiwo ʻole a Iskra Lawrence, no ka laʻana, a laila hopohopo no ke kumu. oe ʻAʻole hiki ke ʻoluʻolu me kou kino ponoʻī.) ʻO ka hopena, hana ʻoe i nā manawa keu e hoʻohālikelike ai i kou ola Insta e like me nā poʻe ʻē aʻe-e ʻoiaʻiʻo kākou, e hana nā mea a pau i kahi pae. Akā, e like me Jessica Abo, ka mea kākau o Ahu ʻole:Pehea e hauʻoli ai e like me kou nānā ʻana ma ka Pūnaewele, ʻaʻole pono pēlā.

ʻO Abo, kahi mea kākau nūpepa, haʻi ʻōlelo, a mea kākau, ua hoihoi i ka manaʻo o ka hopena o ka hopena o ka pāpili kaiaulu i ka hauʻoli ke ʻike ʻo ia i ka poʻe i manaʻo ʻo ia kekahi o kēlā poʻe e ola nei i kahi ola Insta. "E kamaʻilio mau ka poʻe i ke ʻano o ke ʻano o koʻu ola ʻana i ke ola kupaianaha loa loa, no ka mea ua ʻike lākou iaʻu e uhi ana i ka pule maʻamau i kekahi lā a laila lele i luna o kahi mokulele a hāʻawi i kahi haʻi ʻōlelo i ka lā aʻe."

No hoʻokahi minuke, hiki ke ʻano pālahalaha kēlā ʻano mahalo, akā ua loaʻa ʻo Abo i mea hoʻonāukiuki. ʻAʻohe o ke ola o kekahi kanaka maikaʻi (duh) a hoʻāʻo e ola i ke kuhi ʻo ia? E kamaʻilio e pili ana kaomi. (Ma waho aʻe, e like me ka kuhikuhi ʻana o nā influencers he nui, ʻo BS ka hapa nui o kēlā mau kiʻi.)

Ke hoʻāʻo nei e hoʻomau me ka lehulehu o ka nānā-i-koʻu-hemolele i pili i nā hopena maikaʻi ʻole o ke olakino noʻonoʻo i nā manawa he nui-hoʻokahi hōʻike 2017 mai ka Royal Society for Public Health ma UK ua ʻike ʻia ka nui o ka hopohopo a me ke kaumaha. ka hoʻolaha ʻana o ka pāpaho kaiaulu.

"Ua makemake nui wau e hoʻomaka i ke kūkulu ʻana i kahi kamaʻilio i kēlā me kēia ʻano o koʻu ola e pili ana i ka lilo ʻana o kāu kiʻi ponoʻī me ka kiʻi ʻole-ʻaʻole maikaʻi wale ia akā ʻo ia ka mea maoli maoli," wahi a Abo. ʻO ia ke kau ʻana i nā manawa hou ʻole i kānana ʻia-e like me ka manawa i hōʻeha ai ʻo ia i kona poʻohiwi i ka wā e hakakā ana i Spanx ma mua o ka male ʻana.

ʻAʻole wale ia e pili ana i ka lilo ʻana i #real, e like me kā Abo i ʻike ai, hiki i kēia mau kamaʻilio maoli ʻana ke hōʻoluʻolu iā ʻoe a me ke ala hauʻoli ma mua o ka paʻa ʻana i kahi pōʻai lili ʻano ʻē o ka lili. Eia kekahi, ʻōlelo ʻo ia inā kaʻana like kekahi i kahi mea a lākou e hakakā nei, ʻaʻole ʻo ia e manaʻo hoʻokahi i kona mau pilikia ponoʻī.

Hiki ke lele i kēlā ʻano. "Inā hoʻomaka mākou e kaʻana like i nā ʻike ʻoi aku ka pololei i kā mākou hānai ponoʻī, aia paha kēia hopena ripple ma kahi o ka poʻe e kaʻana like i kēia mau mele koʻikoʻi, e kaʻana like lākou i nā mea e hana nei i ko lākou lā."

Pehea e like ai me IRL hauʻoli e like me kāu e nānā ai ma nā pāpili kaiaulu

pāpili kaiaulu hiki e hoohana no ka maikai. (I mea e maʻalahi ai, ua hoʻolaha wale ʻo Instagram i nā hiʻohiʻona hou i hoʻolālā ʻia e kānana i ka poʻe inaina a paipai i ka lokomaikaʻi.) Eia ke ʻano o ka hoʻohana ʻana i kāu maʻamau media e kōkua iā ʻoe e hauʻoli e like me kou nānā ʻana i kāu hānai.

1. ʻO ka mea mua, ʻike ʻaʻole pono ʻoe e hāpai i nā mea āpau.

"ʻO kaʻu ʻōlelo aʻoaʻo i kēlā me kēia mea e hoʻāʻo nei e ola i kahi ola i hala ʻole ʻoi aku ka manaʻo e like me ʻoe e kaʻana like i kēlā me kēia kikoʻī o kou ola pilikino," wahi a Abo. Kūpono kekahi poʻe (manaʻo ʻo Lena Dunham) me ke kaʻanalike ʻana i nā mea āpau, akā ʻaʻole ʻoe e pono i mea e ʻoiaʻiʻo ai ma ka pāpili kaiaulu.

E hoʻouna wale i kāu mea ʻoluʻolu. Malia paha ke kaʻana like ʻana i ke kiʻi o nā puke i hōʻiliʻili ʻia ma kāu papa pō āu i heluhelu ʻole ai ma mua o kāu waihona puke i hoʻonohonoho pono ʻia. A i ʻole ka hoʻopaʻa ʻana i kāu kīʻaha açaí nani me ka mea ʻaʻole kiʻi ʻia (e like me ka nui o nā wahi pōpilikia āu i waiho ai i kāu lumi kuke e hoʻomākaukau ana iā ia). A i ʻole ke kau nei paha i kekahi o nā 25 "meh" selfies āu i lawe ai ma mua o ka loaʻa ʻana o kahi mea maikaʻi.

"ʻO ka hiki ke hōʻike i nā manawa maoli o ke ola ʻaʻole i hoʻonohonoho pono ʻia hiki ke wehe i ke kamaʻilio ʻana no nā poʻe he nui," wahi a Abo. "Hāʻawi iā ʻoe i kahi ala ʻoi aku ka manaʻo e hoʻopili ai." (E pili ana: "ʻAʻole i mālama ʻia a ʻaʻole i hoʻopilikia ʻia" ʻo kā mākou mea punahele Instagram hou)

2. E hoʻohuli i ka lili i mea hoʻoikaika.

ʻO kēlā ʻāpana o ka lili āu e ʻike ai ke ʻike ʻoe i kahi kiʻi hopena epic mai ka marathon hoaaloha hiki ke lilo i mea maikaʻi, wahi a Abo. "Inā ke ʻike nei ʻoe e hoʻonāukiuki ʻia ʻoe e kekahi pou o haʻi, he manawa kupanaha kēlā - hiki iā ʻoe ke hoʻohana i kēlā me ke ʻano e ulu ai ʻoe a lilo i kanaka ʻoi aku ka maikaʻi," wehewehe ʻo ia. (Pili: Nā kiʻi ma mua a ma hope o ka mea # 1 e hoʻonāukiuki i ka poʻe e lilo i ka kaumaha)

Unuhi: E hoʻohana iā ia i mea hoʻoikaika e hoʻomaka i ke aʻo ʻana no kāu lāhui ponoʻī.

3. E pale aku i ka nui o na mea hoohihia i ka lehulehu.

I kēia mau lā, nui ka poʻe kaulana i wehe e pili ana i ka lawe ʻana i kahi hiatus mai ka pāpaho pūnaewele no nā kumu olakino. (Ariana Grande, Camila Cabello a me Gigi Hadid ua pau kā lākou hana mai nā ʻano nohona maikaʻi ʻole.) Inā makemake ʻoe e pīhoihoi ka pīka ʻana, ʻaʻole ia he manaʻo maikaʻi ʻole.

Hōʻike ʻo Abo e hoʻoneʻe i nā polokalamu mai kāu pale home i loko o kāu kelepona-ʻaʻole kēlā ka mea mua āu e ʻike ai ke wehe ʻoe i kāu pale. "A hoʻopau i kāu mau leka hoʻomaopopo no laila ʻaʻole ʻoe e hoʻoluhi i kēlā me kēia manawa ke ʻōlelo a kekahi ma kekahi mea," hoʻohui ʻo ia. He liʻiliʻi ka manawa e nānā ai i kēlā me kēia makemake ʻo ia hoʻi ka manawa hou aku e kūkulu i nā pilina me nā poʻe IRL.

Nānā no