He aha ka ʻokoʻa ma waena o ka hoʻolohe a me ka hoʻolohe ʻana?

Anter

• Ke wehewehe nei i ka hoʻolohe ʻana me ka hoʻolohe ʻana
• He aha ke ʻano o ka lilo ʻana i mea hoʻolohe a hoʻolohe paha?
• Pehea e lilo ai i mea hoʻolohe iʻoi aku ka maikaʻi
• 1. E hoihoi
• 2. E nīnau i nā nīnau maikaʻi
• 3. Mai lele i loko o kahi kamaʻilio me ka wikiwiki
• 4. Hoʻokomo ʻoe iā ʻoe iho i ke kumuhana a mai hoʻohoka
• 5. Pau ka hana ʻana i nā moʻolelo
• 6. Mai hana i kahi mea nui no ka hewa
• He aha kāu ʻano o ka hoʻolohe?
• ʻO ka lawe lawe ʻana

Hōʻike Overview

Ua lohe paha ʻoe i kekahi e ʻōlelo ana: "Ke lohe nei paha ʻoe iaʻu, akā ʻaʻole ʻoe e hoʻolohe mai iaʻu"?

Inā kamaʻāina ʻoe i kēlā manaʻo, aia kahi manawa kūpono ʻike ʻoe i kahi mea a ʻelua paha e pili ana i ka ʻokoʻa ma waena o ka hoʻolohe a me ka hoʻolohe ʻana.

ʻOiai ʻo ka hoʻolohe a hoʻolohe ʻana paha me he mea lā he kumu like lāua, he mea nui ka ʻokoʻa ma waena o nā mea ʻelua. E hele mākou i kekahi o nā ʻokoʻa nui, a e hāʻawi mākou i nā ʻōlelo aʻoaʻo e pili ana i ka hoʻomaikaʻi ʻana i kāu mākau hoʻolohe hoʻolohe.

Ke wehewehe nei i ka hoʻolohe ʻana me ka hoʻolohe ʻana

ʻO ka wehewehe ʻana o ka hoʻolohe ʻana he mea hou aku me ka hana physiological o ka hoʻolohe ʻana i nā kani ma mua o ka hana ʻana a me ka hoʻopili ʻana me ke kanaka e kamaʻilio pū ana me ʻoe.

Hoʻākāka ʻo Merriam-Webster i ka hoʻolohe ʻana ma ke ʻano he "kaʻina, hana, a i ʻole ka mana e ʻike i ke kani; kikoʻī: ke ʻano kūikawā e loaʻa ai nā leo a me nā kani i mea hoʻonāukiuki. ”

ʻO ka hoʻolohe ʻana, ma ka ʻaoʻao ʻē aʻe, ke ʻano “e hoʻolohe i ke kani; e lohe i kekahi mea me ka noʻonoʻo noʻonoʻo; a e noʻonoʻo. "

ʻO ka psychologist psychologist ʻo Kevin Gilliland, PsyD, i ʻōlelo ʻo ka ʻokoʻa ma waena o nā mea ʻelua ka pō a me ke ao.

"ʻO ka lohe e like me ka hōʻiliʻili ʻana i ka ʻikepili," wehewehe ʻo ia.

ʻOi aku ka maʻalahi o ka hana o ka hoʻolohe. ʻO ka hoʻolohe ʻana, ma ka ʻaoʻao ʻē aʻe, he ʻekolu dimensional. "ʻO ka poʻe i ʻoi i ka hana, a i ʻole i ka male a i ʻole ka hoalohaloha ʻana, ka poʻe i hoʻohanohano i ko lākou hiki ke hoʻolohe," wahi a Gilliland.

He aha ke ʻano o ka lilo ʻana i mea hoʻolohe a hoʻolohe paha?

Ke hiki mai i ka wehewehe o ka hoʻolohe ʻana, hiki iā mākou ke wāwahi i kahi pae i mua. I ke ao kamaʻilio, aia ʻelua mau huaʻōlelo e hoʻohana pinepine ai ka poʻe loea: ka hoʻolohe a me ka hoʻolohe.

Hiki ke hōʻuluʻulu ʻia ka hoʻolohe hoʻolohe ʻana i hoʻokahi huaʻōlelo: hoihoi. Ua wehewehe ʻo ka Institute of Peace o ʻAmelika Hui Pū ʻIa i ka hoʻolohe ʻeleu ʻana ma ke ʻano he "ala o ka hoʻolohe a me ka pane ʻana i kekahi kanaka e hoʻomaikaʻi ana i ka ʻike like."

I nā huaʻōlelo ʻē aʻe, ʻo kēia ke ala āu e makemake ai e hoʻolohe inā ʻoe e ʻimi nei e hoʻomaopopo i kahi kanaka ʻē aʻe a ʻimi paha ʻoe i kahi hopena.

Ma ka ʻaoʻao ʻē aʻe o ka laulā hoʻolohe e hoʻolohe nei i ka passive.

ʻO ka mea hoʻolohe hoʻolohe, e like me kā Gilliland, hoʻolohe nei i ka hoʻāʻo ʻole e hāʻawi i ke kamaʻilio - keu hoʻi ma ka hana a ma ke kula paha. ʻAʻole ia he ala maikaʻi e kamaʻilio ai me nā poʻe. ʻO ia ke kumu i ʻōlelo ai ʻo Gilliland mai hoʻohana me ia me kāu wahine a mau keiki paha mai ka mea e ʻike koke lākou ia mea.

Pehea e lilo ai i mea hoʻolohe iʻoi aku ka maikaʻi

I kēia manawa ua ʻike ʻoe i ka ʻokoʻa ma waena o ka hoʻolohe a me ka hoʻolohe pono, hoihoi paha ʻoe i ke aʻo ʻana pehea e hoʻomaikaʻi ai i kāu mākau hoʻolohe hoʻolohe.

Māhele ʻo Gilliland i ʻeono mau ʻōlelo aʻoaʻo hiki ke hoʻohana i ka hoʻomaikaʻi ʻana i kāu mākau hoʻolohe hoʻolohe.

1. E hoihoi

He hoihoi maoli ka mea hoʻolohe pepeiao a makemake e hoʻomaopopo i ka mea i ʻōlelo ʻia. Ke hoʻomaʻamaʻa nei ʻoe i ka hoʻolohe ʻana i ka hana, ʻoi aku kou makemake i ka hoʻolohe ʻana i ka mea a haʻi e ʻōlelo nei, ma mua o ka hoʻokumu ʻana i kāu pane.

2. E nīnau i nā nīnau maikaʻi

Hiki i kēia ke lilo i kihi paʻakikī, keu hoʻi inā ʻaʻole ʻoe e ʻike i ke ʻano o ka nīnau maikaʻi. No nā kumu o ka hoʻolohe ʻana i ka hana, makemake ʻoe e hōʻole i ka nīnau ʻana i nā nīnau ʻano ʻea / ʻaʻohe, i hoʻopau ʻia.

Ma kahi o, e nānā i nā nīnau e kono i ka poʻe e wehewehe. E noi no ka ʻike hou aku a me ka wehewehe ʻana. "Ke hoʻolohe mākou, pili nā manaʻo, a makemake nui mākou i ka ʻike inā makemake mākou e neʻe i nā mea i mua" wehewehe ʻo Gilliland.

3. Mai lele i loko o kahi kamaʻilio me ka wikiwiki

ʻAʻole pono ke kamaʻilio i ka wikiwiki wikiwiki. Ke kamaʻilio nei ʻoe me kekahi, e noʻonoʻo e hoʻomāmā i ke kamaʻilio ʻana. "Kūleʻa mākou i ka hoʻopaʻapaʻa ke hoʻāʻo mākou e holo wikiwiki, a ʻaʻohe wikiwiki i ka wā e pono ai mākou e hoʻolohe," wahi a Gilliland.

4. Hoʻokomo ʻoe iā ʻoe iho i ke kumuhana a mai hoʻohoka

"Ke hoʻāʻo nei ʻoe e loaʻa ke ʻano o ke kamaʻilio ʻana kahi kī ke hoʻolohe nei, mai iho i nā ala lāpaki," wahi a Gilliland. I nā huaʻōlelo ʻē aʻe, e hōʻalo i ka hoʻolei ʻana i nā kumuhana pili ʻole a i ʻole nā ​​mea hōʻino e hoʻowalewale i ke kumuhana ma ka lima, keu hoʻi inā he paʻakikī.

I mea e hōʻalo ai i kēia, ua paipai aku ʻo Gilliland e nānā ʻole i ka walaʻau a heleuma ʻoe i ke kumu o kou hoʻomaka ʻana i ke kamaʻilio ʻana a hiki i ka pau ʻana.

5. Pau ka hana ʻana i nā moʻolelo

Ua kamaʻilio paha ʻoe me kekahi kanaka kahi āu e ʻike ai ua nalo ka nui o ka ʻike?

Minamina, ke loaʻa ʻole ka ʻike āpau iā mākou, e ʻōlelo ana ʻo Gilliland, makemake mākou e hoʻopiha i nā hakahaka. A ke hana mākou i kēlā, hana mau mākou i kahi ala maikaʻi ʻole. ʻO ia ke kumu i ʻōlelo ai e hōʻoki i ka hana ʻana a hoʻi i ka nīnau ʻana i nā nīnau maikaʻi.

6. Mai hana i kahi mea nui no ka hewa

Inā maikaʻi ʻoe i ka ʻae ʻana i ka hewa, he maʻalahi maʻalahi paha kēia na ʻoe. Eia nō naʻe, inā e haʻi ana i kekahi ua hewa ʻoe kahi ʻāpana āu e paio nei, paʻakikī paha ka hoʻolohe ʻana i ka hana.

Ma mua o ka hoʻopukapuka loa ʻana i ka pono, e hoʻāpono ke ʻae inā hewa ʻoe. Wahi a Gilliland he maʻalahi e like me "Koʻu maikaʻi ʻole, ua hewa wau e pili ana i kēlā. E kala mai iaʻu."

He aha kāu ʻano o ka hoʻolohe?

ʻO kou mau hoaaloha pili ʻohana a ʻike ʻohana maikaʻi loa iā ʻoe. No laila, inā hoihoi ʻoe e pili ana i ke ʻano o ka hoʻolohe āu, e noi i kekahi e kokoke iā ʻoe. Paipai ʻo Gilliland e nīnau iā lākou i ke ʻano o nā hewa āu e hana ai ke hoʻolohe ʻoe iā lākou.

Ua ʻōlelo ʻo ia e nīnau iā lākou i nā nīnau e pili ana i nā wahi i hiki iā ʻoe ke hoʻomaikaʻi. Inā he kanaka kēia e hoʻolimalima nui ana ʻoe me ka manawa, hiki iā ʻoe ke nīnau iā lākou inā aia kekahi mau kumuhana a i ʻole nā ​​kumuhana āu e hakakā nui nei.

I nā huaʻōlelo ʻē aʻe, e nīnau iā lākou inā aia kekahi mau kamaʻilio a i ʻole kumuhana kahi e hana maʻamau ʻole i kāu ʻike hoʻolohe ʻeleu.

ʻO ka lawe lawe ʻana

ʻO ka hoʻolohe ʻeleu kahi mākaukau ma ke ola āpau e lawelawe maikaʻi iā ʻoe i kāu pilina me nā hoaaloha, ʻohana, a me nā hoa hana. ʻO nā mea e pono ai ka luhi, ka hoʻomanawanui, a me ka makemake e noho me kahi kanaka ʻē aʻe, a hoihoi maoli i kā lākou ʻōlelo.