ʻO Fibromyalgia a me ka hāpai ʻana: Q&A loea

Anter

• 1. He aha ka fibromyalgia?
• 2. Pehea e pili ai ka hāpai ʻana i nā ʻōuli fibromyalgia?
• 3. Pehea ka hopena o ka fibromyalgia i ka hāpai?
• 4. weliweli anei nā lāʻau fibromyalgia no ka hāpai?
• 5. He aha ke ala kūpono e mālama ai i ka fibromyalgia i ka wā hāpai?
• 6. Loaʻa nā hopena o ka fibromyalgia i ka lawe?
• 7. He aha ka hana ma hope o ka hānau ʻana o ka pēpē?
• 8. He aha ka mea nui e noʻonoʻo ai i ka hoʻolālā ʻana i kahi hāpai?
• 10. Hiki i ka fibromyalgia ke hoʻopili i ke olakino makuahine postnatal a me ka mālama postnatal?

ʻO Kevin P. White, MD, PhD, kahi loea ʻehaʻeha mau loa e hoʻomau i ka ʻimi noiʻi, ke aʻo ʻana, a me ka haʻi ʻōlelo ʻana i ka lehulehu. He mea kākau lanakila ʻelima mau manawa ʻo ia o ka pae'āina, puke kūʻai maikaʻi loa "Breaking Thru the Fibromyalgia Fog - Scientific Proof Fibromyalgia Is Real." Ke hoʻomau nei ʻo ia i ka luhi ʻole fibromyalgia loio i kākoʻo.

1. He aha ka fibromyalgia?

ʻO Fibromyalgia kahi maʻi multi-systemic. Ma muli o kēia, nui nā kumu e hopohopo ai e pili ana i kāna hopena i ka hāpai ʻana.

Pili ʻo Fibromyalgia i:

• ka ʻōnaehana ʻōiwi a me nā mākala
• ʻōnaehana pale ʻino
• he helu o nā hormonone ʻokoʻa
• ʻO ke kaohi autonomic nerve o ka ʻili, ka puʻuwai, nā kīʻaha koko, nā ʻōpū o ka gastrointestinal, a me ka pūpū

Nā ʻōuli e like me ka hoʻomau ʻana, ka ʻeha ākea a me ka luhi nui e mau mau ana nā makahiki - inā ʻaʻole mau loa - e wehewehe i kēia maʻi.

ʻO ka Fibromyalgia ka maʻi o hoʻokahi miliona mau kaʻao, no ka mea o ke kuhi hewa ʻole, nā hapaʻoiaʻiʻo, a me nā ʻoiaʻiʻo ʻole e pili ana iā ia. ʻO kekahi o kēia mau kaʻao he koʻikoʻi ia ma waena o nā makahiki a me nā maʻi ʻoi aku ka nui o nā wahine. Eia nō naʻe nā keiki a me nā kāne loaʻa pū kekahi. A ʻoi aku ma mua o ka hapalua o nā wahine me fibromyalgia ma lalo o 40 mau makahiki, aia nō i ko lākou mau makahiki hānau.

2. Pehea e pili ai ka hāpai ʻana i nā ʻōuli fibromyalgia?

ʻAʻole like kēlā me kēia wahine hāpai me ka fibromyalgia. Eia nō naʻe, ʻike pinepine nā wahine āpau i ka hoʻonui ʻana o ka ʻeha, keu hoʻi i nā mahina i hala iho nei o ka hāpai ʻana. ʻO kēia ka manawa a nā wahine olakino e ʻike ai i ka nui o ka discomfort.

I kēia manawa i ka hāpai keiki:

• Ke piʻi wikiwiki nei ka wahine.
• Ke wikiwiki nei ka ulu ʻana o ka pēpē.
• Aia ka māhuahua kaomi ma ka haʻahaʻa, a he wahi pilikia pinepine ia no ka poʻe me fibromyalgia.

I kekahi ʻaoʻao, hoʻokuʻu ʻia nā kemikino e like me ka relaxin i loko o ke kino i ka wā hāpai. Ma waena o nā mea ʻē aʻe, kōkua lākou i ka hoʻomaha ʻana i nā mākala. Loaʻa paha kēia i kahi hopena maikaʻi. Eia nō naʻe, ma ke ʻano holoʻokoʻa, e ʻike ka wahine awelika me fibromyalgia i kahi piʻi nui o kona ʻeha. Heʻoiaʻiʻo loa kēia i loko o nā mahina i hala iho nei a ma nā wahi haʻahaʻa hoʻi a me nā pūhaka.

3. Pehea ka hopena o ka fibromyalgia i ka hāpai?

ʻElua ʻāpana kēia nīnau. ʻO ka mea mua, pono ʻoe e hoʻomaopopo pehea ka hopena o ka fibromyalgia i ka likelihood o ka hāpai ʻana. ʻOiai he mau noiʻi liʻiliʻi ma kēia wahi, ʻaʻohe mea hōʻike e pili maikaʻi ʻole ka fibromyalgia i ka momona o ka wahine. Eia nō naʻe, nui nā wahine (a me nā kāne) me ka fibromyalgia ʻike i ka hōʻoluʻolu i ka wā o ka moekolohe. Hoʻokumu paha kēia iā lākou e komo i nā hana moekolohe me ka pinepine ʻole.

I ka manawa e hāpai ai ka wahine, hiki i ka fibromyalgia ke hoʻopili i ka hāpai ʻana iā ia iho. ʻO kahi laʻana, ua nānā hoʻokahi kahi noiʻi 112 mau wahine hāpai me fibromyalgia i Israel. Ua loaʻa nā hopena i loaʻa i kēia mau wahine:

• pēpē liʻiliʻi
• hana hewa hou ʻole (ma kahi o 10 pākēneka o nā wahine)
• kō kō kō
• ka wai amniotic nui loa

Eia nō naʻe, ʻaʻole lākou i loaʻa i nā pēpē i hānau mua ʻia. A ʻaʻole lākou i koi hou aku i kahi ʻāpana C a i ʻole nā ​​kaʻina hana kūikawā.

4. weliweli anei nā lāʻau fibromyalgia no ka hāpai?

Ua ʻae ʻia nā lāʻau liʻiliʻi loa no ka hoʻohana ʻana i ka wā hāpai, me ka nānā ʻole i ke ʻano a lākou e hoʻohana ai e mālama. ʻAʻole hoʻāʻo ʻia kekahi mau lāʻau i nā wahine hāpai. E like me ia, ʻaʻole nui ka noiʻi e pili ana i kā lākou hopena ma ka hāpai keiki.

ʻO ka ʻike kuʻuna a ka hapanui o nā kauka e ukali nei e hoʻopau i ka nui o nā lāʻau i hiki i ka wā e hāpai ana ka mea maʻi. He ʻoiaʻiʻo kēia no fibromyalgia. ʻO ka manaʻo o kēia e pono ka wahine e kū nā mea āpau kāna lāʻau fibromyalgia? ʻAʻole pono. ʻO ka manaʻo he pono ia e kūkākūkā me kāna kauka i nā pono like ʻole a me nā pilikia o ke kū a hoʻomau ʻana paha i kēlā me kēia lāʻau āna e lawe nei.

5. He aha ke ala kūpono e mālama ai i ka fibromyalgia i ka wā hāpai?

ʻO ka mea pōmaikaʻi, ʻaʻole wale nā ​​lāʻau lapaʻau i hōʻoia ʻia no ka fibromyalgia. Hiki ke kōkua i ke kau ʻana, ka noʻonoʻo ʻana, ka yoga, a me nā hamo wela hohonu. Kōkua pū paha ka lomilomi, inā ʻaʻole ikaika loa ia.

ʻO ka hoʻowalewale wai a i ʻole ke noho ʻana i ka pahu wai wela e hōʻoluʻolu nui paha - no ka poʻe hoʻi me ka ʻeha o ke kua a i nā wā hope o ka hāpai ʻana. He mea nui ka hoʻoikaika kino, akā pono ia e hoʻopili ʻia i kēlā me kēia hiki a me ka hoʻomanawanui. E kōkua ke noho ʻana i loko o ka loko wai i ka wā hoʻoikaika kino.

He mea koʻikoʻi ka hoʻomaha. ʻOiai ʻo nā wahine hāpai maikaʻi e ʻike pinepine i ka pono e noho a moe i lalo e hōʻoluʻolu i ke kaomi ma ko lākou kua a me nā wāwae. E hoʻolālā i ka hoʻomaha 20 a 30 mau minuke i ka lā holoʻokoʻa. E haʻalele ʻoe i kā mākou hana ma mua o kāu i manaʻo ai i mea e hoʻomaha ai ka lawa. Pono kou ʻohana, kauka, a me ka paʻahana e kākoʻo iā ʻoe i kēia hoʻoholo pili i ke olakino.

6. Loaʻa nā hopena o ka fibromyalgia i ka lawe?

Hiki paha iā ʻoe ke manaʻo i nā wahine me fibromyalgia e ʻoi aku ka nui o ka ʻeha i ka wā o ka hana a me ka lawe ʻana ma mua o nā wahine me ke ʻano ʻole. Eia naʻe, ʻaʻohe hōʻike e hōʻike i kahi ʻokoʻa nui. He mea kūpono kēia, no ka mea hiki i kēia manawa ke hāʻawi ʻia i nā palaka o ka iwi i mea e hōʻoluʻolu ai i ka ʻeha ma nā hola koʻikoʻi hope loa o ka hana.

E like me ka mea i ʻōlelo ʻia ma mua, ʻaʻole ʻike ʻia ka fibromyalgia i ka hopena o ka lawe ʻana i mua a ʻoi paha nā ʻāpana C. Hōʻike kēia i nā wahine me ka fibromyalgia e hoʻomanawanui i ka hana a me nā wahine ʻē aʻe.

7. He aha ka hana ma hope o ka hānau ʻana o ka pēpē?

Manaʻo nui ʻia ka hoʻomau ʻana o ka fibromyalgia o ka wahine i ka wā ʻoi aku ka maikaʻi ma hope o ka hānau ʻana. ʻO nā mea ʻeha Fibromyalgia ka mea i hōʻeha loa i ka hiamoe. A ua hōʻike ʻia ka noiʻi i ka maikaʻi o ka hiamoe ʻana, ʻo ka nui o ka ʻeha i loaʻa iā lākou, keu hoʻi i ke kakahiaka.

ʻAʻole ia he mea kūpono ʻole ʻaʻole hoʻomaka ka fibromyalgia a ka makuahine i ka hoʻi ʻana i ka laina laina a hiki i ka wā e hoʻomaka ai ka hiamoe maikaʻi o ka pēpē. He mea koʻikoʻi nō hoʻi ka ukali ʻia o ka naʻau o ka makuahine, ʻoiai hiki ke hala a kuhi hewa ʻia paha ke kaumaha hope-partum ma ke ʻano he fibromyalgia.

8. He aha ka mea nui e noʻonoʻo ai i ka hoʻolālā ʻana i kahi hāpai?

I ka manawa i hoʻoholo ai i ka hāpai ʻana kekahi mea āu e makemake ai a me kāu pakanā, e hōʻoia i loaʻa iā ʻoe ke kākoʻo kūpono ma kahi. He mea nui ka loaʻa ʻana o kahi kauka e hoʻolohe ai, kahi mea hoʻoponopono e huli ai, he hoa kōkua, kōkua mai nā hoaaloha a me nā lālā o ka ʻohana, a me ke komo ʻana i kahi wai mehana. Hiki mai kekahi o kēia kākoʻo mai kāu hui kākoʻo fibromyalgia kūloko, kahi e ʻike ai ʻoe i nā wahine i hala mua i ka hāpai keiki.

Kūpono ka hānai hānai no ke keiki, akā pono ʻoe e koho i ka hānai ʻōmole inā pono ʻoe e hoʻi i nā lāʻau e kāohi ai i nā hōʻailona fibromyalgia.

10. Hiki i ka fibromyalgia ke hoʻopili i ke olakino makuahine postnatal a me ka mālama postnatal?

ʻAʻohe mea hōʻike e hōʻike i ka hele ʻana i loko o kahi hāpai hāpai e hoʻonui i kou fibromyalgia ma mua o nā mahina ʻeono a ʻoi paha ma hope o ka hānau. I kēlā manawa, ua hiki iā ʻoe ke hoʻomaka hou i nā lāʻau i kāohi i kāu mau ʻōuli. Eia nō naʻe, e koi mau ʻoe i ke kākoʻo o kāu hoapili a me kou ʻohana a me kou mau hoaaloha, e like me nā makuahine a pau.