Mea Kākau: Mark Sanchez
Lā O Ka Hana: 4 Ianuali 2021
HōʻAno Hou I Ka Lā: 23 Iune 2024
Anonim
Йога для начинающих дома с Алиной Anandee #2. Здоровое гибкое тело за 40 минут. Универсальная йога.
Wikiō: Йога для начинающих дома с Алиной Anandee #2. Здоровое гибкое тело за 40 минут. Универсальная йога.

Anter

Ua hoʻāʻo ʻoe i ka noʻonoʻo noʻonoʻo, akā haʻi aku kekahi iā ʻoe e "hoʻolei i kou noʻonoʻo" a "e hoʻokuʻu i kou mau manaʻo a me ka haunaele i ke kai ʻo ia kou manaʻo" ʻaʻole kamaʻilio wale iā ʻoe. He aha inā lākou e haʻi iā ʻoe e "hanu i ka ikaika, a hanu i ka bullshit"? A i ʻole e "hoʻokuʻu i ka lio o ka honua waho mai kou ʻike"? I kēia manawa ʻo ia kēlā kekahi noʻonoʻo alakaʻi hiki iā mākou ke kau ma luna o ka moku.

ʻO kahi wikiō zen hou (hiki ke hoʻopaʻapaʻa ʻia kekahi o nā mea leʻaleʻa loa) i kapa ʻia ʻo "F * ck That: A Guided Meditation" hāʻawi i kahi kūpono kūpono no ke aha e pono ai mākou āpau e noho mālie a hoʻowalewale: e ʻike i kahi maluhia i loko kahi ʻaʻole hiki i nā bitches e komo ma lalo o kou ʻili."

I loko o ka leo ʻoluʻolu loa āu i lohe ai i nā huaʻōlelo NSFW i ʻōlelo ʻia i loko, kōkua ka mea paʻi kiʻi ʻo Jason Headley e hoʻonā i kou ʻuhane ʻoiai e ʻoiaʻiʻo nei. "Inā heʻe kou mau manaʻo i ka shitshow ʻekolu o kou ola, e hoʻihoʻi i kou manaʻo i kāu hanu ʻana," i ʻōlelo ʻo ia i ke ʻano like o kāu kumu yoga e hoʻohana mālie ai iā ʻoe mai ka savasana.


ʻAʻole ia he mea kupanaha, ʻaʻole ʻo Headley he kumu noʻonoʻo. Me he mea lā ua mare ʻo ia i kāna ʻoihana me kāna hānai ʻana-ʻo ia mai "kahi laina lōʻihi o nā wili-wili a me nā bullshitters"-e kōkua i ka hana pono ʻole o ka noʻonoʻo ʻana i hiki ke loaʻa iā mākou i ka honua maoli. (Hōʻoiaʻiʻo: 17 mau pōmaikaʻi ikaika o ka noʻonoʻo ʻana.)

ʻO kā mākou hoʻopiʻi wale nō? ʻAʻole ʻo ia e alakaʻi iā mākou no nā minuke ʻelua a me ka hapa.

Nānā no

Hoʻolaha

Hana I Kēia Lā

He aha e hana ai inā hāʻule kāu hoʻopiha

He aha e hana ai inā hāʻule kāu hoʻopiha

Hoʻopili mākou i nā huahana a mākou e manaʻo nei he pono no kā mākou poʻe heluhelu. Inā kūʻai ʻoe ma o nā loulou i kēia ʻaoʻao, loaʻa iā mākou kahi kōmike liʻiliʻi. Eia kā mākou hana.ʻAʻole mau nā hoʻ...
ʻO ka hoʻoikaika kino maikaʻi loa no Fibromyalgia

ʻO ka hoʻoikaika kino maikaʻi loa no Fibromyalgia

Hōʻike OverviewHoʻokumu ʻo Fibromyalgia i ka ʻeha o ke kino mau. Hiki ke alakaʻi i ka puʻupuʻu mau a me ka palupalu i nā pilikia hiamoe. ʻO nā pana ʻana i nā ʻehaʻeha a paʻakikī paha ke kumu mai nā ʻ...