6 Nā Kānāwai a kēia Urologist i kauoha ai no ka mālama ʻana i nā hana o Erectile

Anter

• ʻOiai me ka ʻole o ka pāpili kaiaulu i kā mākou ʻoiaʻiʻo, mahalo i ka leka uila a me WhatsApp, ʻaʻole pau nā hola hana
• Mālama wau i nā mea maʻi ma ka pae pilikino, ʻike naʻau, a me ke kino
• Eia kaʻu papa hana maʻamau
• ʻEono mau lula e ukali ai
  

Nīnau nā kāne ʻōpio he nui i kēia kauka no ka lāʻau lapaʻau - akā he kau palena wale nō kēlā.

Mahalo i ka hōʻea ʻana mai o nā kelepona a me ka pūnaewele, ʻike paha nā kāne iā lākou iho ma lalo o ke kaomi e hoʻomaʻamaʻa i ka manaʻo o ke kaiāulu i ke ʻano o ke ola. Ua pili iā mākou kekahi ʻenehana kekahi i kekahi ma nā ʻano hanauna ma mua o ka noʻonoʻo ʻole. I ka lāʻau lapaʻau a me ka ʻepekema, ke hana nei mākou i ka mea hiki ʻole ke hana ʻia e like me ka noiʻi ʻana o ka cell stem a me nā robotics i loaʻa ka traction.

Aia kekahi kaumaha nui loa i kēia mau hoʻohou mau. Hōʻike ka wai kahe o nā kiʻi mai nā pūnaewele kaiaulu i nā mea āpau a mākou e manaʻo ai he pono: ke kino maikaʻi, ka ʻohana kūpono, nā hoa aloha, ka ʻoihana piha, ke ola wahine maikaʻi.

Akā ʻaʻole hana mau pēlā.

ʻOiai me ka ʻole o ka pāpili kaiaulu i kā mākou ʻoiaʻiʻo, mahalo i ka leka uila a me WhatsApp, ʻaʻole pau nā hola hana

Uku pinepine ʻia hoʻi mākou. A inā ʻaʻole uku hapa ʻia mākou, overworked paha mākou. ʻIke mākou i ka liʻiliʻi a me ka liʻiliʻi o ka manawa e hauʻoli ai i nā leʻaleʻa, ʻohana, ʻai pono ʻana, a me ka hoʻoikaika kino. Ma kahi o, hoʻolōʻihi mākou i ka manawa ma ke alo o kā mākou kamepiula a i ʻole kā mākou kelepona a i ʻole papaha. Hiki i kēia ke alakaʻi i ka hoʻohālikelike ʻana i ka manawa - a ʻoi aku ka liʻiliʻi o ka noho ʻana o ka manawa.

Pono ʻole e ʻōlelo, ʻaʻole maikaʻi kēia hoʻololi ʻana i nā waiwai a me ka hoʻohana ʻana i ka manawa no nā ola moekolohe o ka nui o kaʻu mau maʻi - ʻo ia hoʻi nā kāne ʻōpio i hana nui i ka pāpili kaiaulu.

ʻIke pono wau i nā kāne he nui i hele mai me nā ʻōuli o ke kīnā ʻole o erectile (ED) ʻōpio loa e ʻike i kēia ʻano ma mua o ko lākou ola. Ma luna o kēlā, ʻaʻohe o lākou mau kumu ʻē aʻe e pili ana iā ED, e like me ka maʻi diabetes a i ʻole nā ​​pilikia e pili ana i ka nohona e like me ka uahi paka ʻana, nele i ka hoʻoikaika kino, a i ʻole ka momona.

I hoʻokahi noi, ma lalo o 40 i ʻimi i ka lāʻau olakino no ED, me ka hapalua o ka hōʻike ʻana he ED koʻikoʻi lākou.

Makemake ka hapa nui o lākou iaʻu e kuhikuhi koke i nā lāʻau, e noʻonoʻo nei e hoʻoponopono i ka pilikia - akā he hopena manawa wale nō kēlā.

ʻAʻole ia e ʻōlelo ʻaʻole wau i kuhikuhi i nā lāʻau, ʻoiaʻiʻo kaʻu e hana ai, akā manaʻoʻiʻo wau - a kākoʻo ke ʻepekema i koʻu manaʻoʻiʻo - pono mākou e mālama iā ED me kahi ala holoʻokoʻa, e kamaʻilio ana ʻaʻole wale nā ​​ʻōuli akā ke kumu kumu o ka pilikia.

Mālama wau i nā mea maʻi ma ka pae pilikino, ʻike naʻau, a me ke kino

Kūkākūkā mākou pehea ke ola ma ka home a ma ka hana.

Nīnau wau iā lākou e pili ana i kā lākou leʻaleʻa a inā hana lākou i ka hoʻoikaika kino. Pinepine, ʻae lākou iaʻu ua koʻikoʻi lākou i ka hana, ʻaʻohe manawa hou no lākou iho a i ʻole nā ​​leʻaleʻa, a mai hana i kekahi hoʻoikaika kino.

Ua hōʻike pū kekahi o kaʻu poʻe maʻi he kumu nui ʻo ED no ka pilikia ma ka home a me kā lākou pili pili. Hoʻolālā lākou i ka hopohopo hana a lilo ka pilikia i pōʻaiapuni.

Eia kaʻu papa hana maʻamau

ʻEono mau lula e ukali ai

• E haʻalele i ka puhi pua ʻana.
• Hana i ka hoʻoikaika kino kino no hoʻokahi hola ma ka liʻiliʻi ʻekolu manawa o ka pule. Hoʻopili kēia i ka cardio a me ka hāpai kino. ʻO kahi laʻana: Pōʻaiapuni, ʻauʻau, a hele wikiwiki paha no 25 mau minuke i kahi wikiwiki a laila hāpai i nā kaupaona a me ke kau. Ke ʻike ʻoe he maʻalahi kāu hana hoʻoikaika kino, hoʻonui i ka paʻakikī a mai hoʻokuʻu iā ʻoe iho i kahi pā.
• Mālama i kahi kaupaona olakino. Hiki ke hana maʻamau kēia ma hope o ka hoʻoikaika kino hoʻoikaika kino e like me ka ʻōlelo ma luna. E hoʻomanaʻo e hoʻomau i ka hoʻopiʻi ʻana iā ʻoe iho a hoʻonui i ka paʻakikī o kāu hana hoʻoikaika kino.
• E ʻike i ka manawa nou iho a e ʻike i kahi leʻaleʻa a i ʻole kekahi hana i kahi e hiki ai iā ʻoe ke noʻonoʻo a pale i kou noʻonoʻo mai ka hana a me ka ola ʻohana no kekahi manawa.
• E noʻonoʻo e ʻike i kahi psychologist e kōkua iā ʻoe e hoʻokaʻawale i nā pilikia e loaʻa ana iā ʻoe ma ka hana, home, economical, etc.
• E haʻalele i nā pāpili kaiaulu. Hoʻokomo ka poʻe i ka mana o lākou iho i waho e makemake lākou e hoʻolaha - ʻaʻole maoli. E hōʻoki i ka hoʻohālikelike ʻana iā ʻoe iho i nā poʻe ʻē aʻe a kau i nā hiʻohiʻona maikaʻi o kou ola iho. Hoʻomaha pū kēia i ka manawa no ka hoʻoikaika kino a hana ʻē aʻe paha.

Hoʻomaʻo wau e mālama i nā kulekele papaʻai maʻamau. ʻ telllelo aku wau i kaʻu poʻe maʻi e pono lākou e ʻai i ka momona o nā holoholona a ʻoi aku ka nui o nā hua, nā legume, nā kīʻaha holoʻokoʻa, a me nā mea kanu.

I mea e mālama ai i ka ʻai ʻana me ka ʻole o ka palapala ʻana i kēlā me kēia pāʻina, manaʻo wau i ka mea ʻai no nā mea ʻai i loko o ka pule a ʻae i nā ʻulu keʻokeʻo a wīwī hoʻi i nā hopena pule, i ka manawa kūpono.

Inā ʻoe a ʻo kāu hoa paha e ʻike nei iā ED, e ʻike he nui nā hāʻina - hiki ke hoʻokō ʻia ka hapa nui o lākou me ka liʻiliʻi o ka lāʻau. Eia nō naʻe, hiki i kahi pilikia hōʻoluʻolu ke kamaʻilio ākea.

Mai makaʻu e kamaʻilio me kahi urologist e pili ana i kēia ʻano. ʻO kā mākou hana a hiki iā ia ke kōkua i ke kumu o kāu hopohopo. E hoʻoikaika paha ia i kou pilina me ʻoe a me kāu hoa.

ʻO Marcos Del Rosario, MD, he urologist Mekiko i hōʻoia ʻia e ka Mexico National Council of Urology. Noho ʻo ia a hana ma Campeche, Mexico. Ua puka ʻo ia mai ke Kulanui ʻo Anáhuac ma Mekiko City (Universidad Anáhuac México) a ua hoʻopau i kāna noho ʻana i ka urology ma ka Halemai Nui o Mexico (Halemai General de Mexico, HGM), kekahi o nā noiʻi nui a me nā hale aʻo e aʻo ana i ka ʻāina.