ʻEha ma ka ʻaoʻao hema o ke kua: he aha ka mea hiki a he aha ka hana

Anter

• 1. ʻeha ʻeha
• 2. Kaomi kōmi
• 3. Pohaku hakuʻala
• 4. Māhele a haki paha o nā iwi ʻaoʻao
• 5. Puʻuwai puʻuwai
• ʻO nā kumu kumu liʻiliʻi ʻē aʻe
• No ke aha he ʻeha mau ke kua i ka hāpai?

ʻO ka maʻa mau ka ʻehaʻeha o ka ʻaoʻao hema ma muli o nā hanana maʻamau o kēlā me kēia lā, e like me ka hāpai ʻana i nā mea kaumaha, ke kūlana maikaʻi ʻole a i ʻole ka hana ʻana i nā neʻe repetitive, a ʻo ia ka mea e hōʻeha ai i nā mākala a i ʻole ke kaomi ʻana o kekahi ʻalalā. Hiki ke mālama maʻamau i kēia mau hanana i ka home me kahi mālama, e like me ka hoʻomaha ʻana a me ka hoʻopili ʻana i nā kaomi wela, no ka laʻana.

Eia nō naʻe, hiki i ka ʻeha o ke kua ke hōʻike i kahi ʻano ʻoi aku ka koʻikoʻi, e like me nā pōhaku hakuʻala a i ʻole nā ​​haki o ka iwi ʻaoʻao, keu hoʻi ke ʻeha nui a kū mau paha i nā lā he nui. I nā hihia e pono ai e kūkākūkā me ke kauka e ʻike i ke kumu kūpono a hoʻomaka i ka lāʻau kūpono.

Eia nā kumu nui o ka ʻeha ma ka ʻaoʻao hema o ke kua a me ka mea e hana ai i kēlā me kēia hihia.

1. ʻeha ʻeha

ʻO ka hapanui o ka ʻeha o ke kua i ka muscular, ʻoiai ʻo ka kuamoʻo ke kumu kākoʻo o ke kino. Kū pinepine kēia ʻano ʻeha ma hope o nā hana kino, ma hope o ka lawelawe ʻana i nā lawelawe e koi ai i ka ikaika, e like me ka hāpai ʻana a me ka lawe ʻana i nā mea kaumaha, a me ke kūlana maikaʻi ʻole, a ʻo ke kū ʻana a noho paha no kahi manawa lōʻihi hiki ke hoʻopau i ka hōʻeha i ka iwi kuamoʻo a ke kumu o ka ʻeha hope. Hiki ke hoʻokumu ʻia kēia ʻano ʻeha e nā hahau ma ka ʻāina.

ʻOi aku ka ʻeha o ka ʻeha me ka neʻe ʻana, lawe i ka ʻeha ma ke ʻano o ke kaupaona a i ʻole ka paʻa, a hiki i ka hopena ke hopena i nā hana o kēlā me kēia lā ma muli o ka hōʻoluʻolu ʻole o ia.

He aha e hana ai: aia kekahi mau ala e hōʻoluʻolu ai i ka haʻalulu i kou kua. Hoʻokahi e hoʻopili i kahi kaomi mahana i ka ʻāina no 15 mau minuke, ʻelua manawa i ka lā a noi i ka hamo anti-inflammatory e like me Calminex, Gelol a i ʻole Diclofenac, i kapa ʻia ʻo Voltaren a i ʻole Cataflan.

Eia hou, he mea nui nō hoʻi e hōʻalo i ka hana ʻana i kēia wā i mea e hoʻomaha ai nā ʻōuli o ka ʻeha. Ua hōʻike ʻia nā ʻenehana e like me ka acupuncture e maikaʻi i ka hakakā ʻana i ka ʻeha o ke kua. I ka holo lōʻihi he mea nui nō hoʻi ia e mālama i kahi kūlana kūpono i kēlā me kēia lā, a me ka hana ʻana i nā kikoʻī e hoʻēmi i ka hoʻohaʻahaʻa o nā mākala a hoʻomaha i ka pilikia. E ʻike i nā ala ʻē aʻe e hoʻomaha ai i ka ʻeha mai ka hōʻino ʻana i nā mākala.

2. Kaomi kōmi

Hiki i ka ʻeha nerve ke hoʻonāukiuki i ka ʻehaʻeha hiki ke ʻike ʻia e nā haʻalulu a i ʻole nā ​​ʻūlū. ʻO kahi laʻana e kumu i kēia ʻano ʻeha ke alo o kahi diski herniated, ʻoiai ma kēia ʻano pau ka invertebral disc i ka hoʻopau ʻana i nā aʻa aʻa i puka mai ka iwi kuamoʻo. Kū pinepine kēia ʻeha ma ka waena o ke kua, akā hiki iā ia ke hoʻopili i ka ʻaoʻao hema ke hoʻomālamalama i nā ʻaoʻao i ka ʻaoʻao dorsal. Hoʻomaopopo maikaʻi i ka herniated disc, nā ʻōuli a pehea e mālama ai.

ʻO kekahi ʻano o ke kūpikipikiʻoki e hōʻeha ai i ka ʻehaʻeha ke loli ʻia ke aʻalolo sciatic, kahi e ʻā ai ma muli o nā loli o ka iwi kuamoo, e like me ka diski herniated ponoʻī, a me nā ʻōuli e ʻōniʻoniʻo ana, kui ana a i ʻole haʻalulu nui ʻana mai ka lalo o ke kua ka wāwae a me ka wāwae.I ka poʻe ʻelemākule hiki ke hana i kēia kaʻina ma muli o ka ʻaʻa o ke kuamoʻo. E aʻo hou e pili ana i ka ʻeha sciatic nerve.

He aha e hana ai: paipai ʻia ʻoe e noi i kahi kaomi pumehana i ka wahi ʻeha a mai noho i ke kūlana like no ka lōʻihi. Inā hoʻomau ka ʻeha a ʻoi aku ka lōʻihi, pono paha e nīnau i ka orthopedist no kahi X-ray a i ʻole MRI scan, e ʻike ai i ke ʻano a me ka wahi o ka leona a hoʻomaka i nā ʻano lapaʻau ʻē aʻe e like me ka hoʻohana ʻana i nā lāʻau, hoʻoikaika kino. a i ʻole chiropractic.

3. Pohaku hakuʻala

ʻO ka pōhaku hakuʻala, ʻike nui ʻia ʻo ka pōhaku hakuʻala, kahi mea e hoʻonāukiuki ai i ka ʻeha o ke kua, no ka mea, he kumu ia o ka colic puʻuwai kaulana, i hōʻike ʻia e ka ʻeha ikaika a ikaika hoʻi e pale ai i ka hele a neʻe paha o ke kanaka, ʻoiai ʻaʻole hoʻomaikaʻi. me ke koena a i ʻole i nā kūlana kikoʻī, a hiki ke hoʻomālamalama i nā ʻaoʻao ʻelua, hema a me / a i ʻole ʻākau. E ʻike hou aʻe i nā ʻōuli o nā pōhaku hakuʻala.

He aha e hana ai: Koi ka pōhaku hakuʻala e koi ʻia e ka nephrologist, urologist a i ʻole ka mea hana maʻamau, e hōʻike ana i nā lāʻau analgesic a me antispasmodic. No laila, inā ʻaʻole hoʻomaikaʻi a ʻeha loa paha ka ʻeha, ua ʻōlelo ʻia e hele i kahi keʻena pilikia i lawelawe ʻia nā lāʻau i loko o ke aa koko.

I ka hihia o ka poʻe e ʻalo nei i kekahi ʻano o ka mālama ʻana no ka pōhaku hakuʻala, inā akahai ka ʻeha, pono i kekahi ke hoʻomau i ka hoʻomaha, hana i ka hydration kūpono, e mālama me nā meaʻai a lawe i nā analgesics i hōʻike ʻia e ke kauka. E ʻike he aha ka mālama meaʻai no ka poʻe i loaʻa nā pōhaku hakuʻala.

4. Māhele a haki paha o nā iwi ʻaoʻao

Ke loaʻa kahi ʻeha ma kekahi ʻaoʻao o ke kua i hoʻomaka koke a i ʻole ʻeha ʻoluʻolu e mau ana no nā pule a hoʻopau i ka nāwaliwali ʻana o ka ʻāina, he hōʻailona paha ia aia he haki. ʻO kahi hōʻailona maʻamau ka paʻakikī i ka hanu ʻana ma muli o ka ʻeha.

ʻO kēia ʻano o ka haki ka mea maʻa mau i ka poʻe ʻelemākule ma muli o ka nāwaliwali o nā iwi e kū ana ma muli o nā puʻupuʻu liʻiliʻi a i ʻole ma muli o ke kau. Hoʻopili pū ʻia nā mea pāʻani i kēia ʻano ma muli o ka hahau ʻana, keu hoʻi i nā haʻuki kūlana kiʻekiʻe, e like me ka hakakā a me ka pōpeku.

He aha e hana ai: Inā loaʻa kahi kānalua no ka haʻi o ka iwi ʻaoʻao, pono ʻoe e nīnau i ke kauka a i ʻole e hele i ka lumi pilikia no nā hoʻokolohua, e like me nā kukuna X, e hōʻoia i ke ʻano a hoʻomaka i ka lāʻau kūpono, ka mea maʻa mau me nā mea ʻeha. e hoʻomaha ai i ka ʻeha. ʻeha ʻoiai e hoʻi hou mai ana ka haki. Eia kekahi mau akahele koʻikoʻi e hōʻoluʻolu i nā ʻōuli i ka wā o ka mālama ʻana i nā haʻi iwi ʻaoʻao a pale i nā pilikia.

5. Puʻuwai puʻuwai

ʻOiai ʻo ka puʻuwai puʻuwai e hiki ai ke hōʻeha i ka ʻaoʻao ʻaoʻao ma ka ʻaoʻao hema, he hanana rarer kēia. ʻO kēia no ka infarction ke kumu i kahi ʻeha ikaika loa i ka umauma e ʻōlapa i ka lima hema a me ka poʻohiwi. Kuhi ʻia kēia ʻehaʻeha ma ke ʻano he ʻāʻī o ka ikaika ikaika i hiki ke hāʻawi i ka hiʻona o kahi ala maikaʻi ʻole e ʻino loa me nā hoʻoikaika ʻana.

Hoʻopili nui ka infarction i ka poʻe ʻelemākule a i ʻole ka poʻe e noho ana me nā kūlana hoʻomau ʻole ʻia e like me ke kiʻekiʻe o ke koko, high cholesterol a me ka maʻi kō.

He aha e hana ai: i nā hihia o ka puʻuwai puʻuwai i manaʻo ʻia, pono ʻoe e kāhea koke iā SAMU ma ke kāhea ʻana iā 192 a i ʻole lawe i ke kanaka i kahi keʻena pilikia. E nānā i nā ʻanuʻu kōkua mua e pono e ukali ʻia ke kānalua ʻia ka puʻuwai puʻuwai.

ʻO nā kumu kumu liʻiliʻi ʻē aʻe

Ma waho aʻe o nā pilikia i ʻōlelo ʻia ma luna, aia kekahi mau kumu ʻē aʻe i hiki ke hōʻeha i ka ʻaoʻao hema o ke kua akā ʻaʻole i ʻike pinepine ʻia.

• Maʻi ʻaʻai iwi;

• Scoliosis;

• ʻO ka hoʻowahāwahā o ka membrane e uhi ana i ka hū;

• Osteoporosis.

ʻOiai he nui nā kumu i hiki ke alakaʻi i ka ʻeha o ke kua, he mea nui e makaʻala i kekahi mau ʻano e kōkua i ke kauka e hōʻea i ka hōʻailona. I waena o lākou, ka helu o nā manawa i ʻike ʻia ai ka ʻeha, inā pinepine a ʻaʻole ʻole, inā he koʻikoʻi a hoʻomau paha, inā hoʻomaikaʻi a hoʻomāhuahua paha kekahi mea i nā hōʻailona, ​​e laʻa me ka lawe ʻana i kekahi lāʻau, hoʻololi i ke kūlana, ka mimiki / defecating a, i ka i ka hihia o nā wahine, inā pili ia i ka menstruation.

No ke aha he ʻeha mau ke kua i ka hāpai?

ʻO ka ʻehaʻeha ma waena o nā wahine hāpai ka mea maʻamau a hiki ma muli o ka hoʻopili ʻana o ke kino ponoʻī, ʻoiai, i hiki ke kākoʻo i ka nui o ka pēpē, aia kahi hoʻoponopono hou ʻana o ka wahi o ka ʻōpū āpau, kahi e nāwaliwali ai nā mākala a hoʻopau i ka hoʻoikaika ʻana i nā ʻalolo. kolamu vertebral kolamu. Wahi a nā noiʻi, ʻoi aku ka nui o kēia mau ʻeha ma ka ʻaoʻao i lalo a pinepine i nā ʻōpio hāpai.

E nānā i ka wikiō e aʻo ai i kekahi mau ala e hakakā ai i ka ʻeha i ka hāpai ʻana: