He maʻi poʻo mau: 7 mau kumu a pehea e hoʻomaha ai

Anter

• 1. Wela
• 2. Nā pilikia ʻike
• 3. Kaumaha a hopohopo paha
• 4. Meaʻai
• 5. Nā maʻi
• 6. ʻO Bruxism
• 7. Nā hoʻololi hormonal
• Pehea e hoʻomaha ai i ka maʻi poʻo mau
• I ka manawa e hele ai i ke kauka

Hiki i nā maʻi poʻo mau ke loaʻa i kekahi mau kumu, ka luhi loa, stress, hopohopo a hopohopo paha. ʻO kahi laʻana, ʻo ka ʻeha mau o ke poʻo i kū i kahi kikoʻī o ke poʻo, e like me ka ʻaoʻao i mua, ka ʻaoʻao ʻākau a ʻaoʻao hema paha, pili pinepine ʻia me ka migraine, ʻoiai ʻo ke kuʻikuʻi me ka ʻoliʻoli hiki ke hōʻailona o ke kiʻekiʻe ke koko, a i ʻole hāpai hāpai.

Eia nō naʻe, hiki i ka ʻehaʻeha ke pili pū kekahi me nā pilikia olakino, e like me ka maʻi palū, nā pilikia ʻike a i ʻole nā ​​hoʻololi hormonal, no laila ke ikaika loa a i ʻole ke hala ʻo 3 mau lā e nalo e aʻo ʻia e ʻike i ke kauka laulā, e ʻike ai. ke kumu kūpono a hoʻomaka i ka lāʻau kūpono.

E ʻike pehea e ʻike ai a mālama ai i kēlā me kēia ʻano maʻi ʻeha.

ʻO nā aʻe kekahi o nā kumu maʻamau no ka hoʻomaka ʻana o ka ʻeha mau.

1. Wela

ʻO nā hopena wela nui ka hopena o ka make wai haʻahaʻa a paipai i ka dilation o nā kīʻaha koko, me nā mea i loaʻa i ke poʻo, e hopena ai i ka ʻeha o ke poʻo;

2. Nā pilikia ʻike

ʻO nā pilikia o ka hihiʻo e like me astigmatism, hyperopia a me myopia, no ka laʻana, hiki ke hōʻeha i ke poʻo, keu hoʻi i nā keiki, no ka mea e hoʻoikaika ka mea i ka maka e ʻike i nā mea. E aʻo e pili ana i nā kumu ʻē aʻe o ka headache i nā keiki.

3. Kaumaha a hopohopo paha

I nā kūlana o ke koʻikoʻi a hopohopo paha, ʻaʻole hiki i ke kanaka ke hiamoe pono a he noʻonoʻo mau i ka hana, kahi e hoʻopilikia ai i ka noʻonoʻo i kekahi mau hanana. ʻO ke kino luhi a me ka noʻonoʻo makemake i ka ʻeha poʻo, kahi hiki ke unuhi ʻia e like me ka hoʻāʻo ʻana o ke kino e hoʻomaha.

4. Meaʻai

I kekahi poʻe, ʻo ka ʻai ʻana i nā meaʻai hoʻonāukiuki e like me ke kope, nā mea inu a me nā kokoleka, ʻo kahi laʻana, hiki ke hopena i ka ʻehaʻeha. Ma ka ʻaoʻao ʻē aʻe, ke ʻai ʻole ke kanaka, ʻo ia hoʻi, ke hoʻokē ʻai nei, hiki ke hopena i ka ʻeha mau o ke poʻo, ʻoiai he hypoglycemia.

5. Nā maʻi

ʻO kekahi mau pilikia olakino e like me ke anuanu, sinusitis a me dengue, no ka laʻana, hiki ke loaʻa i ka ʻeha mau o ke poʻo e nalo maʻamau i ka hoʻonā ʻana o ka maʻi ma ke ʻano he hōʻike clinical.

6. ʻO Bruxism

ʻO Bruxism ka hana kolohe o ka hoʻopaʻa ʻana a me ka ʻā ʻana o kou mau niho i ka pō, hiki ke hoʻololi i ke kūlana o ka iwi ā a hōʻeha i nā poʻo i kēlā me kēia lā.

7. Nā hoʻololi hormonal

ʻO nā loli i ka nui o ka hormone e hele ana i ke koko, keu hoʻi i ka PMS a i ka wā o ka hāpai ʻana, hiki ke hōʻeha i ke poʻo.

Pehea e hoʻomaha ai i ka maʻi poʻo mau

I mea e hōʻoluʻolu ai i ka ʻeha poʻo e hana ʻia i kēlā me kēia lā, hoʻokahi koho e hana i ka lomilomi poʻo. Ma waho aʻe o ka lomilomi, hiki ke hoʻohana ʻia i nā hoʻolālā ʻē aʻe e hōʻoluʻolu i nā headache o kēlā me kēia lā e like me:

• E kau i kahi kaomi anuanu ma ke poʻo, ka lae a me ka ʻāʻī, ʻoiai ke kuhi ʻana o nā kīʻaha koko cerebral e hoʻomaha ai ka ʻehaʻeha;
• Noho ma kahi mālie a maluhia hoʻi, pale ʻia mai ka mālamalama a hoʻomaha iki;
• Inu i kahi kīʻaha wai hou me nā kulu o ka lemona e hoʻoulu hou i ke kino;
• Hōʻalo i ka noho ʻana i ka lā ma mua o 1 mau hola, ʻoiai me ka pāpale a me nā aniani aniani;
• Lawe i kahi mea hōʻoluʻolu ʻeha no ka maʻi poʻo, e like me Paracetamol, no ka laʻana;
• Ke hele wāwae wāwae ʻole ma ka mauʻu, no ka laʻana, e hōʻemi i ka hopohopo a me ke koʻikoʻi;
• Lawe i ke kī kinamona e wikiwiki i ka menstruation, inā ʻo PMS ke kumu o ka ʻeha o ke poʻo.

ʻO ke kumu o ka ʻeha o ke poʻo, hoʻonāwaliwali ka hoʻohana ʻana o nā painkillers ma mua o 3 mau lā, no ka mea hiki ke hoʻonui i ka ʻehaʻeha. Eia kekahi mau koho no ka hoʻōla home no ka headache.

He mea nui ka hoʻololi ʻana i kāu papaʻai no ka mea kōkua kekahi mau meaʻai i ka pale ʻana i ka maʻi poʻo. E nānā i ka wikiō e aʻo pehea e ʻai ai:

I ka manawa e hele ai i ke kauka

He ʻōlelo aʻoaʻo e hele i ka loea maʻamau a i ʻole neurologist, ke loaʻa ka maʻi poʻo i kēlā me kēia lā no nā lā he 5 a ʻoi. He mea nui e nānā inā aia kekahi mau ʻōuli ʻē aʻe e pili ana, e like me nā loli i ka ʻike a i ʻole ka nalo ʻana o ke kaulike, no ka laʻana.

E nīnau paha ke kauka i kekahi mau nīnau e pili ana i ke olakino olakino o kēlā me kēia kanaka a kauoha i nā hoʻokolohua e ʻike ai i ke kumu o ka ʻeha o ke poʻo a i ʻole e kūlike ia me ka migraine, no ka laʻana, a laila hiki ke alakaʻi pehea e hoʻomaha ai a hoʻonā i ka ʻeha. E nānā i nā ʻanuʻu he 5 e hōʻoluʻolu i ka maʻi poʻo me ka ʻole o ka lāʻau.