Hiki i kēia DIY Essential Oil Balm ke hoʻomaha i nā hōʻailona PMS

Anter

• PMS Relief Balm
• Nānā no

I ka pā ʻana o ka PMS, me ka ʻimi ʻana i ke kokoleka ʻoiai ka uē ʻinoʻino paha kou manaʻo mua, akā aia he mau ala ʻoi aku ka maikaʻi i ke kōkua. E ʻike: ʻO kēia DIY ʻaila ʻaila balm mai ʻAlamalama Pono: Mea Hoʻomaʻamaʻa & ʻ forlelo aʻoaʻo no ka hoʻohana ʻana i nā aila koʻikoʻi na Stephanie Gerber. Ke hoʻopili ʻia i kou ʻōpū a hoʻi i lalo, hiki iā ia ke kōkua e hōʻemi i kēlā mau hōʻailona PMS āpau e pili ana i kāu malihini kipa. (E pili pū ana: ʻO ka ʻaila ʻaila DIY no nā kui maloʻo, brittle)

Aia i loko o ka papa ʻaina ka nui o nā aila pono e hiki ke hōʻoluʻolu i nā hōʻailona PMS maʻamau. Hiki ke hoʻohana ʻia ka aila koʻikoʻi ʻo Ginger ma ke ʻano he mea hoʻomehana i ka ʻiʻo, ua pili ka ʻala o ka ʻaila kinamona i ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ka huhū a me ka hopohopo, hiki i ka marjoram a me ka ʻaila lavender ke hakakā i ka cramps (hoʻokahi noiʻi ua ʻike ʻia nā poʻe i hoʻopili i ka hui ʻana o nā mea ʻelua i hōʻike ʻia he ʻoi aku ka pōkole o ka ʻeha o ka menstrual cramp). A no ka mea hiki iā mākou ke kū i ka manaʻo hou aʻe, hoʻoikaika ka clary sage i ka hoʻomaha. (He kōkua paha kēia mau yoga.)

PMS Relief Balm

Nā mea hoʻohui

• ʻO 6 mau punetune kaʻaila raspberry-leaf-infused
• 2 punetēpu beeswax
• 2 punetune ka aila primrose ahiahi
• 36 kulu ka aila pono clary sage
• 36 kulu ka aila nui geranium
• 25 kulu aila nui marjoram momona
• 25 hāʻule ka aila pono ginger
• 12 kulu ka aila nui lau kinamona
• 5-auneke (150-mL) ipu i uhi ʻia

Nā kuhikuhi

1. E lawe mai i 2 ʻīniha o ka wai i kahi simmer haʻahaʻa i kahi kōpena liʻiliʻi.
2. E hoʻokomo i ka infusion lau-raspberry a me ka nalo meli i loko o ke pola aniani palekana palekana wela. E kau i ke pola ma luna o ka ipu hao.
3. Ke hoʻoheheʻeʻia nā meaʻai, e wehe i ke pola mai ka wela. E hoʻohui i kāu ʻaila primrose ahiahi a me ka clary sage, geranium, sweet marjoram, ginger, a me nā aila nui o ka lau kinamona; hoʻouluulu.
4. E ninini i ka hui ʻana i hoʻoheheʻe ʻia i loko o kahi pahu maʻemaʻe a maloʻo a kau i ke poʻi. E noho a paʻa ka paʻa. E mālama i ka huahana ma kahi maloʻo a maloʻo.
5. E leʻaleʻa i kāu balm i kēlā me kēia manawa e ala mai nā hōʻailona ma ka lomilomi pololei ʻana i kou ʻōpū a me ke kua i lalo. E hoʻohana i loko o 8 mahina.

Nānā no