10 Nā Hana Hoʻomalu: He aha lākou a pehea e kōkua ai lākou iā mākou

Anter

• ʻO 10 ʻoi loa nā ʻano hana pale pale maʻamau
• 1. Hoole
• 2. Kaomi
• 3. Wanana
• 4. Hoʻoneʻe
• 5. Ka hoʻi hou ʻana
• 6. Hoʻolālā
• 7. Hoʻolaha
• 8. Hoʻonohonoho hana
• 9. Hoʻohālikelike
• 10. Manaʻo ʻike
• ʻO ka mālama ʻana i nā ʻano pale pale maikaʻi ʻole
• Outlook
• ʻO ka lawe lawe ʻana

ʻO nā ʻano hana pale nā ​​ʻano e hoʻohana ai ka poʻe e hoʻokaʻawale iā lākou iho mai nā hanana maikaʻi ʻole, nā hana, a me nā manaʻo. Hiki i kēia mau hoʻolālā psychological ke kōkua i ka poʻe e kau i kahi mamao ma waena o lākou a me nā mea hoʻoweliweli a i ʻole nā ​​manaʻo makemake ʻole ʻia, e like me ka hewa a me ka hilahila.

ʻO ka manaʻo o nā ʻōnaehana pale mai ka manaʻo psychoanalytic, kahi kuanaʻike psychological o ka pilikino e ʻike i ke ʻano pilikino ma ke ʻano he pilina ma waena o ʻekolu mau mea: id, ego, a me super ego.

Hoʻomaka mua ʻia e Sigmund Freud, ua ulu kēia kumumanaʻo i ka manawa a ke paio nei ʻaʻole nā ​​ʻano, e like me nā ʻano hana pale, ma lalo o ka mana o ka ʻike o ke kanaka. ʻO ka ʻoiaʻiʻo, hana ka hapa nui o ka poʻe iā lākou me ka ʻike ʻole i ka hoʻolālā a lākou e hoʻohana nei.

ʻO nā papa hana pale kahi mahele maʻamau, kūlohelohe o ka hoʻomohala ʻana i ka noʻonoʻo. Ke hoʻomaopopo nei i kahi ʻano āu, kāu poʻe i aloha ai, a ʻo kāu mau hoa hana e hoʻohana ai hiki ke kōkua iā ʻoe i nā kamaʻilio a me nā hālāwai e hiki mai ana.

ʻO 10 ʻoi loa nā ʻano hana pale pale maʻamau

Ua ʻike ʻia nā kekena o nā ʻano pale ʻokoʻa. Hoʻohana ʻia kekahi ma mua o nā mea ʻē aʻe.

I ka hapanui o nā hihia, ʻaʻole kēia mau pane psychological i lalo o ka mana o ke kanaka. ʻO ia ka manaʻo ʻaʻole ʻoe e hoʻoholo i kāu hana ke hana ʻoe. Eia kekahi mau ʻano hana pale pale maʻamau:

1. Hoole

ʻO ka hōʻole ʻana kekahi o nā ʻano hana pale pinepine. Kūpono ia ke hōʻole ʻoe e ʻae i ka ʻoiaʻiʻo a i ʻole nā ​​ʻoiaʻiʻo. Pale ʻoe i nā hanana kūwaho a i ʻole nā ​​hanana mai kou noʻonoʻo i ʻole ʻoe e hana me ka hopena o ka naʻau. I nā huaʻōlelo ʻē aʻe, pale ʻoe i nā manaʻo ʻeha a hanana paha.

ʻO kēia ʻano hana pale kekahi o ka mea i ʻike nui ʻia. Hoʻomaopopo pinepine ʻia ka huaʻōlelo, "hōʻole lākou" i ka manaʻo o ke kanaka e ʻalo nei i ka ʻoiaʻiʻo me ka mea e maopopo ai i ka poʻe a puni lākou.

2. Kaomi

ʻO nā manaʻo kūpono ʻole, nā mea hoʻomanaʻo ʻeha, a i ʻole nā ​​manaʻo hilinaʻi ʻole hiki ke hoʻonāukiuki iā ʻoe. Ma kahi o ke alo ʻana iā lākou, koho paha ʻoe e huna e hūnā iā lākou me ka lana o ka poina e pili ana iā lākou.

ʻAʻole ia he manaʻo, akā, ua nalo loa nā mea hoʻomanaʻo. Hiki iā lākou ke hoʻohuli i nā lawena, a hoʻopili paha lākou i nā pili o ka wā e hiki mai ana. ʻAʻole paha ʻoe e ʻike i ka hopena o kēia ʻano pale.

3. Wanana

ʻO kekahi mau manaʻo a manaʻo paha āu e pili ana i kekahi kanaka ʻē aʻe e hōʻoluʻolu ʻole ai iā ʻoe. Inā hoʻolālā ʻoe i kēlā mau manaʻo, lawe hewa ʻoe iā lākou i kekahi kanaka ʻē aʻe.

ʻO kahi laʻana, makemake ʻole ʻoe i kāu mea hana hou, akā ma kahi o ka ʻae ʻana i kēlā, koho ʻoe e haʻi iā ʻoe iho makemake ʻole lākou iā ʻoe. ʻIke ʻoe i kā lākou hana i nā mea āu e makemake ai hiki iā ʻoe ke hana a ʻōlelo paha.

4. Hoʻoneʻe

Kuhi ʻoe i nā naʻau ikaika a me nā huhū i kahi kanaka a i ʻole mea e manaʻo ʻole ai e hoʻoweliweli. ʻAe kēia iā ʻoe e māʻona i kahi impulse e hana, akā ʻaʻole ʻoe e makaʻu i nā hopena koʻikoʻi.

ʻO kahi laʻana maikaʻi o kēia ʻano pale e huhū nei i kāu keiki a i ʻole wahine paha no ka mea he lā maikaʻi ʻole kāu ma ka hana. ʻAʻole kekahi o kēia poʻe ka pahuhopu o kou naʻau ikaika, akā ʻo ka pane ʻana iā lākou e ʻoi aku paha ka liʻiliʻi o ka pilikia ma mua o ka pane ʻana i kāu luna.

5. Ka hoʻi hou ʻana

ʻO kekahi poʻe e hoʻoweliweli a hopohopo paha e "pakele" me ka noʻonoʻo ʻole i kahi manawa mua o ka hoʻomohala.

ʻIke loa paha kēia ʻano hana pale i nā keiki ʻōpio. Inā lākou e ʻike i ka ʻeha a i ʻole ka pohō, hana koke paha lākou me he mea lā he ʻōpio hou lākou. Hoʻomaka paha lākou i ka pulu ʻana i ka moena a hānai ʻana paha i ko lākou manamana nui.

Hiki i nā mākua ke hoʻi i hope. Hiki i nā mākua e hakakā nei ke kūleʻa i nā hanana a i ʻole nā ​​lawena hiki ke hoʻi i ka hiamoe ʻana me kahi holoholona i hānai ʻia, ʻai i nā meaʻai āpau a lākou e hōʻoluʻolu ai, a i ʻole hoʻomaka i ka puhipaka a me ka nau ʻana i nā penikala a i nā peni. Pale paha lākou i nā hana o kēlā me kēia lā no ka mea ke manaʻo nui lākou.

6. Hoʻolālā

Hiki paha i kekahi poʻe ke hoʻāʻo e wehewehe i nā ʻano hana makemake ʻole ʻia me kā lākou iho “ʻike pono”. ʻAe kēia iā ʻoe e ʻoluʻolu me ke koho āu i koho ai, ʻoiai inā ʻike ʻoe ma kahi pae ʻē aʻe ʻaʻole kūpono.

ʻO kahi laʻana, hiki i nā poʻe e huhū paha i nā hoa hana no ka hoʻopau ʻole ʻana i ka hana i ka manawa hiki ke nānā ʻole i ka ʻoiaʻiʻo o ko lākou lohi pū kekahi.

7. Hoʻolaha

ʻO kēia ʻano ʻano hana pale i manaʻo ʻia he rautaki maikaʻi. ʻO ia no ka mea i koho ka poʻe e hilinaʻi iā ia e hoʻohuli i nā manaʻo ikaika a i ʻole nā ​​manaʻo i loko o kahi mea a hana paha i kūpono a palekana.

ʻO kahi laʻana, ma kahi o ka hōʻino ʻana i kāu poʻe limahana, koho ʻoe i ke kahawai i kou huhū i ka kickboxing a i ʻole ka hoʻoikaika kino. Hiki iā ʻoe ke hoʻolele a hoʻohuli paha i nā manaʻo i loko o nā mele, nā kiʻi kiʻi, a nā haʻuki.

8. Hoʻonohonoho hana

ʻO ka poʻe e hoʻohana ana i kēia ʻano pale e ʻike i ko lākou manaʻo, akā koho lākou e hana i ke ʻano ʻē aʻe o kā lākou instincts.

ʻO ke kanaka e hana i kēia ala, no ka laʻana, manaʻo paha ʻaʻole pono lākou e hōʻike i nā manaʻo maikaʻi ʻole, e like me ka huhū a me ka huhū paha. Koho lākou i ka hopena ma kahi ʻano maikaʻi loa.

9. Hoʻohālikelike

ʻO ka hoʻokaʻawale ʻana i kou ola i nā ʻāpana kūʻokoʻa e manaʻo paha he ala e pale aku ai i nā mea he nui o ia.

ʻO kahi laʻana, ke koho ʻoe ʻaʻole e kūkākūkā i nā pilikia ola pilikino i ka hana, ālai ʻoe, a i ʻole compartmentalize, i kēlā ʻano o kou ola. ʻAe kēia iā ʻoe e hoʻomau me ke alo ʻole i nā hopohopo a i ʻole nā ​​pilikia ʻoiai ʻoe i kēlā hoʻonohonoho a i ʻole ka noʻonoʻo.

10. Manaʻo ʻike

Ke kuʻi ʻia ʻoe me kahi kūlana hoʻāʻo, hiki iā ʻoe ke koho e hemo i nā manaʻo āpau mai kāu mau pane a ma kahi o ka nānā ʻana i nā nui o ka nui. ʻIke paha ʻoe i kēia hoʻolālā ma ka hoʻohana ʻana ke koho ʻia kahi kanaka e hoʻokuʻu ʻia mai kahi hana e hoʻolilo i ko lākou mau lā e hana ana i nā papakaukau o nā manawa kūpono a me nā alakaʻi.

ʻO ka mālama ʻana i nā ʻano pale pale maikaʻi ʻole

Hiki ke nānā ʻia nā ʻano hana pale me ke ʻano he hoʻopunipuni ponoʻī. Ke hoʻohana nei paha ʻoe iā lākou e hūnā i nā pane naʻau āu e makemake ʻole ai e hana pū me ʻoe iho. Eia naʻe, hana ʻia ka hapanui ma kahi pae ʻike ʻole. ʻAʻole maopopo mau ʻoe i ke ala e pane ai kou noʻonoʻo a ego paha.

ʻAʻole ia he manaʻo, akā, ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hoʻololi a hoʻololi paha i nā ʻano. ʻOiaʻiʻo, hiki iā ʻoe ke hoʻololi i nā ʻano hana pale olakino ʻole i mea e hoʻomau mau ai. Hiki i kēia mau ʻenehana ke kōkua:

• E ʻike i ke kuleana: Hiki i nā hoaaloha a me nā lālā o ka ʻohana ke kōkua iā ʻoe e ʻike i nā ʻano hana. Ma ke kau ʻana i ka nānā i ka hoʻopunipuni ponoʻī, hiki iā lākou ke kōkua iā ʻoe e ʻike i ka manawa a ʻoe e noʻonoʻo pono ʻole ai i kahi koho pono ʻole. ʻAe kēlā iā ʻoe e hoʻoholo i ka mokuʻāina no ka mea āu e makemake ai e hana.
• E aʻo i nā hoʻolālā ʻO ke olakino me kahi loea olakino noʻonoʻo, e like me ka psychotherapist, psychologist, a psychoanalyst paha, e kōkua iā ʻoe e ʻike i nā ʻano hana pale āu e hoʻohana pinepine ai. Hiki iā lākou ke kōkua iā ʻoe e aʻo i nā pane ʻeleu e koho ai i kahi pae noʻonoʻo hou aʻe.

Outlook

Manaʻo ʻia kekahi ʻano hana pale e ʻoi aku ka "oʻo." ʻO ia ka mea ʻoi aku ka hoʻomau o ka hoʻohana ʻana iā lākou. ʻOiai i ka wā lōʻihi, ʻaʻole paha lākou e pōʻino loa i kou olakino a noʻonoʻo paha. ʻElua mau papahana "makua" e like me ka sublimation a me ka intellectualization.

ʻO nā ʻano hana pale ʻē aʻe, ʻaʻole naʻe oʻo. ʻO ka hoʻohana lōʻihi ʻana o lākou e hiki ai i nā pilikia lohi. I ka ʻoiaʻiʻo, hiki iā lākou ke pale iā ʻoe mai ke kū ʻana i nā pilikia a me nā hopohopo ʻole.

I ka manawa, hiki i kēia ke hōʻiliʻili i nā ala i manaʻo ʻole ʻia. ʻO kahi laʻana, ʻoi aku ka paʻakikī o nā ʻano hana pale. Hiki iā lākou ke hāʻawi i kekahi mau pilikia olakino noʻonoʻo.

Inā ʻoe e kaumaha a kaumaha paha, ʻaʻole hiki ke hele i waho o kahi moe, a i ʻole ka hōʻalo ʻana i nā hana maʻamau o kou ola a i ʻole nā ​​mea a me nā poʻe i hauʻoli mua iā ʻoe, e noʻonoʻo e kamaʻilio me kahi loea olakino noʻonoʻo. ʻO kēia kahi hōʻailona o ke kaumaha, a hiki ke kōkua i ka hoʻomaʻamaʻa.

Ma o ka hoʻōla e like me ka psychoanalysis a i ʻole ka ʻōlelo aʻoaʻo, hiki iā ʻoe ke ʻike hou aʻe i nā ʻano hana pale āu e hoʻohana pinepine ai, a hiki iā ʻoe ke hana e hoʻohuli i nā pane āu e hoʻohana ai mai ka wā liʻiliʻi a i ʻole ka liʻiliʻi o ka hana i nā mea i ʻoi aku ke oʻo, hoʻomau a maikaʻi.

ʻO ka hoʻohana ʻana i nā ʻano hana makua hou aʻe hiki ke kōkua iā ʻoe e kū i nā hopohopo a me nā kūlana e hoʻonāukiuki ai iā ʻoe a me ka lōʻihi o ka naʻau.

ʻO ka lawe lawe ʻana

Kūleʻa a kūlohelohe nā ʻano hana pale. Hoʻohana pinepine ʻia lākou me ka ʻole o nā pilikia a i ʻole nā ​​pilikia lōʻihi.

Eia nō naʻe, hoʻomohala kekahi poʻe i nā pilikia o ka naʻau inā hoʻomau lākou e hoʻohana i kēia mau ʻano hana me ka ʻole o ke kū ʻana i ka hoʻoweliweli a me ka hopohopo paha. Mālama ka mālama ʻana i ke kōkua ʻana iā ʻoe e hoʻoponopono i nā pilikia mai kahi wahi noʻonoʻo, ʻaʻole kahi manaʻo ʻole.