ʻHewleo nau: Maikaʻi a maikaʻi ʻole paha?

Anter

• He aha ka gum?
• He palekana nā mea hoʻohui i ka nau ʻana o ka gum?
• Butylated Hydroxytoluene (BHT)
• Titanium Dioxide
• ʻO Aspartame
• Hiki i ka Chewing Gum ke hōʻemi i ke koʻikoʻi a hoʻonui i ka hoʻomanaʻo
• Hiki iā Chewing Gum ke kōkua iā ʻoe e lilo i ka kaumaha
• Hiki iā Chewing Gum ke kōkua i ka pale ʻana i kou mau niho a hoʻēmi i ka hanu maikaʻi ʻole
• Nā pono olakino ʻē aʻe o Gum
• Aia kekahi mau ʻaoʻao ʻē aʻe o ka Chewing Gum?
• ʻO nā kāpili kō-kō ʻole i loaʻa nā laxatives a me nā FODMAP
• He maikaʻi ʻole ke kāpili kō-ʻono no kou niho a me ke olakino Metabolic
• ʻO ka nau ʻana i ka gum i hiki pinepine ke hana i nā pilikia me kou ʻāʻī
• Ua pili ʻo Chewing gum i nā poʻo poʻo
• ʻO ka chewing gum e koho ai ʻoe?

Ke nau nei ka poʻe i ka gum i nā ʻano like ʻole no nā makahiki he mau kaukani.

Ua hana ʻia nā gum gum mai ka kohu o nā kumulāʻau, e like me spruce a i ʻole Manilkara chicle.

Eia nō naʻe, ʻo ka nui o nā chewing gums i hana ʻia mai nā rubber synthetic.

ʻImi kēia ʻatikala i nā pono olakino a me nā pilikia e hiki ke loaʻa i ka nau ʻana.

He aha ka gum?

ʻO ke kāpili kahi mea palupalu, kāpili i hoʻolālā ʻia e nau ʻia akā ʻaʻole i ale ʻia.

Hiki ke hoʻololi i nā kuke kuke ma waena o nā māka, akā ʻo nā kākika nau āpau i kēia mau mea pono maʻamau:

• Kāpili: ʻO ke kumu digestible, rubbery i hoʻohana ʻia e hāʻawi i ka gum i kona ʻano maikaʻi.
• Kēpau: Hoʻohui mau ʻia e hoʻoikaika i ka gum a paʻa pū.
• Hoʻopiha: Hoʻohana ʻia nā mea hoʻopihapiha, e like me ka calcium carbonate a i ʻole talc, e hāʻawi i ke ʻano o ka gum.
• Nā Preservatives: Pākuʻi ʻia kēia mau mea e hoʻolōʻihi i ke ola papa. ʻO ke koho i makemake nui ʻia he hui hoʻohui ʻia i kapa ʻia he butylated hydroxytoluene (BHT).
• Pahee: Hoʻohana ʻia kēia e mālama i ka makū a pale i ka gum mai paʻakikī. Hiki iā lākou ke hoʻopili i nā waxes e like me paraffin a i ʻole nā ​​aila mea kanu.
• ʻO nā meaʻono: ʻO nā mea kaulana e komo pū me ke kō, kō a me ka syrup kānana. Hoʻohana nā gums kō ʻole i ke kō i nā wai kō e like me ka xylitol a i ʻole nā ​​mea hoʻonanea e like me aspartame.
• Nā meaʻono: Hoʻohui ʻia e hāʻawi i kahi ʻono i makemake ʻia. Hiki iā lākou ke kūlohelohe a synthetic paha.

ʻO ka hapa nui o nā mea hana kāpili e mālama i kā lākou mau papa kuhikuhi pololei i kahi huna. Nānā pinepine lākou i kā lākou hui kikoʻī o ke kāpili, kēpau, mea hoʻopihapiha, nā palupalu a me nā antioxidants ma ke ʻano he kumu kumu gum.

ʻO nā mea hana āpau i hoʻohana ʻia i ka hana ʻana o ka nau chewing e pono e "papa meaʻai" a hoʻokaʻawale ʻia e like me ke kūpono no ka ʻai kanaka.

ʻO ke kāhili kahi momi i hoʻolālā ʻia e nau ʻia akā ʻaʻole i ale ʻia. Hana ʻia ia e ka hui ʻana i kahi kumu gum me nā mea ʻono a me nā mea ʻono.

He palekana nā mea hoʻohui i ka nau ʻana o ka gum?

Ma ka laulā, manaʻo ʻia he mea palekana ka nau ʻana i ka nau.

Eia nō naʻe, loaʻa i kekahi o nā mana o ka chewing gum kekahi mau mea kontroversial.

ʻOiai i kēia mau hihia, ʻoi aku ka haʻahaʻa o ka nui ma mua o nā nui i manaʻo ʻia e hōʻeha.

Butylated Hydroxytoluene (BHT)

ʻO BHT kahi antioxidant i hoʻohui ʻia i nā meaʻai i hana ʻia ma ke ʻano he preservative. Hoʻomaha ia i nā meaʻai mai hele maikaʻi ʻole ma ka pale ʻana i nā momona mai ka lilo ʻana i rancid.

Hoʻolālā kāna hoʻohana ʻana, ʻoiai ua hōʻike ʻia kekahi mau haʻawina holoholona i nā kaha kiʻekiʻe i hiki ke hōʻeha i ka maʻi ʻaʻai. Eia naʻe, ua huikau nā hopena, a ʻaʻole i loaʻa i kekahi mau noiʻi ʻē aʻe kēia hopena (,,).

Ma ke ʻano holoʻokoʻa, he kakaikahi loa nā noiʻi kanaka, no laila ʻaʻole ʻike ʻia nā hopena i ka poʻe.

Eia nō naʻe, ma nā hoʻohaʻahaʻa haʻahaʻa ma kahi o 0.11 mg i ka paona o ke kaumaha o ke kino (0.25 mg per kg), manaʻo ʻia ʻo BHT he palekana ia e nā FDA a me EFSA (4).

Titanium Dioxide

ʻO ka Titanium dioxide kahi mea hoʻohui meaʻai maʻamau i hoʻohana ʻia e keʻokeʻo i nā huahana a hāʻawi iā lākou i kahi ʻano maʻalahi.

Ua pili kekahi o nā noiʻi holoholona i nā kaha kiʻekiʻe loa o ka titanium dioxide me ka ʻōnaehana hopohopo a me ka hōʻino ʻana o nā ʻōpū i nāʻiole (,).

Eia naʻe, ua hāʻawi nā noiʻi i nā hopena i hui ʻia, a ʻike ʻole ʻia kona hopena i ke kanaka (,).

I kēia manawa, ʻo ka nui a me ke ʻano o ka titanium dioxide e hōʻike ʻia i ka meaʻai e manaʻo ʻia he palekana. Eia nō naʻe, pono hou ʻia kahi noiʻi e hoʻoholo ai i ka palena o ka ʻai palekana (9,,).

ʻO Aspartame

ʻO Aspartame kahi mea hoʻonanea ʻono i ʻike pinepine ʻia i nā meaʻai kō ʻole.

He mea hoʻopaʻapaʻa nui ia a ua koi ʻia e hoʻokumu i nā pilikia mai nā poʻo poʻo i ka momona i ka maʻi ʻaʻai.

Eia nō naʻe, ʻaʻohe mea i kēia manawa e hōʻike ʻia ʻo aspartame ke kumu o ke kanesa a i ʻole ka loaʻa ʻana o ke kaumaha. ʻO nā hōʻike no ka pilina ma waena o aspartame a me metabolic syndrome a i ʻole headache nāwaliwali a ʻaʻohe paha (,,,,).

Ma ke ʻano holoʻokoʻa, ʻo ka ʻai ʻana i nā aspartame i loko o nā ʻōlelo aʻoaʻo o kēlā me kēia lā ʻaʻole i manaʻo ʻia he mea hōʻino ().

ʻAʻole i hoʻopili ʻia ʻo Chewing gum i nā hopena olakino koʻikoʻi, akā ua hoʻopaʻapaʻa nā mea hoʻohui i hoʻohui ʻia i kekahi mau mana o ka nau wahie.

Hiki i ka Chewing Gum ke hōʻemi i ke koʻikoʻi a hoʻonui i ka hoʻomanaʻo

Ua ʻike nā noiʻi i ka nau ʻana i ka gum i ka hana ʻana i nā hana hiki ke hoʻomaikaʻi i nā ʻano ʻokoʻa o ka hana o ka lolo, e like me ka makaʻala, ka hoʻomanaʻo, ka hoʻomaopopo ʻana a me ka hoʻoholo ʻana (,,,).

I hoʻokahi o nā noi ʻana, ʻo ka poʻe i nau i ka gum i ka wā o nā hoʻokolohua ua hana ʻoi aku ka maikaʻi o 24% i nā hoʻokolohua hoʻomanaʻo pōkole a 36% ʻoi aku ka maikaʻi i nā hoʻokolohua hoʻomanaʻo lōʻihi ().

ʻO ka mea hoihoi, ua ʻike ʻia kekahi mau noiʻi ʻana ʻo ke nau ʻana i ka gum i ka wā o nā hana i mea hoʻonāukiuki i ka hoʻomaka ʻana, akā hiki iā lākou ke kōkua iā ʻoe e kau no nā manawa lōʻihi ().

Ua loaʻa nā haʻawina ʻē aʻe i nā pōmaikaʻi ma nā minuke 15-20 mua o kahi hana ().

Pehea e hoʻomaikaʻi ai ka chewing gum i ka hoʻomanaʻo ʻana ʻaʻole maopopo piha. ʻO kekahi kumumanaʻo kēia hoʻomaikaʻi ʻana ma muli o ka hoʻonui ʻia o ke kahe o ke koko i ka lolo i hoʻokumu ʻia e ka chewing gum.

Ua ʻike pū kekahi nā noiʻi e hiki i ka nau ʻana i ka gum ke hoʻemi i ke koʻikoʻi a hoʻonui i ka makaʻala (,,).

I nā haumāna o ke kulanui, ua nau ka nau ʻana i ka gum no ʻelua mau pule i hoʻēmi i nā manaʻo kaumaha, keu hoʻi e pili ana i ka hana kula ().

Hiki paha kēia ma muli o ka hana o ka nau, i hoʻopili ʻia i nā pae hōʻemi o nā hormones stress e like me ka cortisol (,,).

ʻO nā pōmaikaʻi o ke kāhili ma ka hoʻomanaʻo ua hōʻike wale ʻia ʻia i ka wā o kou mauʻu ʻana i ka kāpili. Eia nō naʻe, pōmaikaʻi paha nā chewers gum mau i ka makaʻala a me ka hoʻēmi nui ʻana i ka lā (,,).

Hiki ke kōkua i ka chewing gum i ka hoʻomaikaʻi ʻana i kou hoʻomanaʻo. Ua hoʻopili ʻia i nā manaʻo hōʻemi o ke koʻikoʻi.

Hiki iā Chewing Gum ke kōkua iā ʻoe e lilo i ka kaumaha

Hiki ke kōkua i ke kāpili ʻana i mea kōkua no ka poʻe e hoʻāʻo e lilo i ka kaumaha.

ʻO kēia no ka mea ʻono a haʻahaʻa hoʻi ia i nā calories, hāʻawi iā ʻoe i kahi ʻono momona me ka puhi ʻole ʻana i kāu papaʻai.

ʻLelo ʻia kekahi e hiki i ka nau ke hoʻemi i kou makemake, i hiki ke pale iā ʻoe mai ka ʻai nui ʻana (,).

Ua ʻike ʻia kahi haʻawina liʻiliʻi i ka nau ʻana i ka gum ma hope o ka ʻaina awakea ua hōʻemi i ka pōloli a hoʻemi i ka meaʻai māmā ma hope o ka lā ma kahi o 10%. ʻO kahi loiloi hou loa i loaʻa i nā hopena like (,).

Eia nō naʻe, huikau nā hopena holoʻokoʻa. Ua hōʻike kekahi mau noiʻi ʻaʻole pili ka chewing gum i ka makemake a me ka lawe ʻana i ka ikehu i loko o kahi lā (,,).

Ua ʻike ʻia kekahi o nā noiʻi i ka poʻe i nau i ka gum ʻaʻole hiki ke ʻai i nā meaʻai māmā e like me ka hua. Eia nō naʻe, no ka mea, ua nau ka mau mea komo i loko o ka minty gum ma mua o ka ʻai ʻana, a maikaʻi ʻole ka hua ().

ʻO ka mea hoihoi, aia kekahi mau hōʻike e hiki ai i ka chewing gum ke hoʻonui i kāu helu metabolic ().

ʻO ka ʻoiaʻiʻo, ua ʻike ʻia kahi noiʻi i ka wā e nau ai nā mea i ka pulu, ua puhi lākou ma kahi o 19% ʻoi aku ka nui o nā calorie ma mua o ka wā ʻaʻole lākou i nau i ka lāʻau gum ().

Eia nō naʻe, pono hou ʻia kahi noiʻi e ʻike inā alakaʻi ke nau ʻana o ka nau i ka ʻokoʻa o ke kaupaona kaumaha ma luna o ka wā lōʻihi.

Hiki ke kōkua iā ʻoe ke nau i nā kalima e ʻoki i nā kalori a lilo i ka paona. Hiki paha iā ia ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i nā manaʻo o ka wī a kōkua iā ʻoe e ʻai liʻiliʻi, ʻoiai he hopena ʻole nā ​​hopena.

Hiki iā Chewing Gum ke kōkua i ka pale ʻana i kou mau niho a hoʻēmi i ka hanu maikaʻi ʻole

ʻO ka nau ʻana i ka kāpili kō ʻole i hiki ke kōkua i ka pale ʻana i kou mau niho mai nā lua.

ʻOi aku ka maikaʻi no kou mau niho ma mua o ka gum maʻamau, nā mea kō. ʻO kēia no ka mea hānai ke kō i nā bacteria "maikaʻi" i loko o kou waha, e hōʻino ana i kou mau niho.

Eia nō naʻe, ʻoi aku ka maikaʻi o kekahi mau gum-free kō ma mua o nā mea ʻē aʻe ke hiki mai i kou olakino niho.

Ua ʻike ʻia nā noiʻi ʻana he ʻono ka momona o ka nau ʻana i ka gum me ka sugar xylitol kō ma mua o nā gum-free sugar i pale aku ai i ka pala o nā niho ().

ʻO kēia ke kumu o ka pale ʻana o xylitol i ka ulu ʻana o nā bacteria i kumu e pala ai nā niho a me ka hanu maikaʻi ʻole (,).

I ka ʻoiaʻiʻo, ua ʻike ʻia kahi noiʻi ua naue ka nau ʻana o ka silika momona i ka momona xylitol i ka nui o nā bacteria maikaʻi ʻole i ka waha a hiki i 75% ().

Eia kekahi, ʻo ka nau nau ʻana ma hope o ka ʻai e hoʻonui i ka kahe o ka lawai. Kōkua kēia i ka holoi ʻana i nā sugars weliweli a me nā ʻōpala meaʻai, nā mea ʻelua e hānai i nā bacteria i kou waha ().

ʻO ka nau ʻana i ka kāpili kō ʻole ma hope o ka ʻai e hiki ke kōkua i ka mālama ʻana i kou mau niho a pale i ka hanu maikaʻi ʻole.

Nā pono olakino ʻē aʻe o Gum

Ma waho aʻe o nā pono ma luna, ua hoʻopili ʻia ka nau ʻana o ka nauʻu i nā keu pono ʻē aʻe.

Pākuʻi ʻia kēia mau mea:

• Kāohi i nā maʻi pepeiao i nā keiki: Ua ʻōlelo ʻia kekahi mau noiʻi ua hiki i ka gum me ka xylitol ke pale aku i nā maʻi o ka pepeiao waena i nā keiki ().
• Kōkua iā ʻoe e haʻalele i ka puhipaka: Hiki i ke kāpili Nicotine ke kōkua i ka poʻe e haʻalele i ka puhipaka ().
• Kōkua i kou ʻōpū ke ola ma hope o ke kahakaha ʻana: Ua hōʻike ʻia nā noiʻi ʻana i ka nau nau ʻana ma hope o ka hana e hiki ai ke hoʻolalelale i ka manawa ola (,,,,).

Hiki ke kōkua i ka nau nau ʻana i nā kānaka e haʻalele i ka puhipaka, pale i nā maʻi o ka pepeiao waena i nā keiki a kōkua i kou ʻōpū e hoʻi i ka hana maʻamau ma hope o ke kaha ʻana.

Aia kekahi mau ʻaoʻao ʻē aʻe o ka Chewing Gum?

ʻOiai he mau pono kūpono paha ka nau ʻana i ka nau kamu, hiki i ka nau ʻana i ka kāpili ke kumu o ka hopena i makemake ʻole ʻia.

ʻO nā kāpili kō-kō ʻole i loaʻa nā laxatives a me nā FODMAP

Hoʻohana ʻia nā ʻalekole kō e hoʻonanea i ke kāpili kō ʻole i ka hopena ke hoʻohana ʻia i nā nui.

ʻO ke kumu o ka nau ʻana i ka nui o nā kāpena kō ʻole ke kumu e hoʻopilikia ai i ka digestive a me ka diarrhea ().

Hoʻohui ʻia, ʻo nā wai kō kō a pau nā FODMAP, ʻo ia hoʻi hiki iā lākou ke hoʻopilikia i nā pilikia digestive no ka poʻe me ka maʻi huhū huhū (IBS).

He maikaʻi ʻole ke kāpili kō-ʻono no kou niho a me ke olakino Metabolic

ʻO ka muʻu momona i momona me ke kō he maikaʻi ʻole ia no kou mau niho.

ʻO kēia no ka mea ua lawe ʻia ke kō e nā bacteria maikaʻi ʻole i loko o kou waha, e hoʻonui ana i ka nui o nā pā i kou mau niho a me ka pala o nā niho i ka manawa ().

Pili pū ka ʻai ʻana i ka nui o ke kō me ka nui o nā pilikia olakino e like me ka momona, ke kūpaʻa ʻana o ka insulin a me ka maʻi kō ().

ʻO ka nau ʻana i ka gum i hiki pinepine ke hana i nā pilikia me kou ʻāʻī

Manaʻo ʻia he hiki i ka nau mau ʻana ke alakaʻi i kahi pilikia o ka iwi ā i kapa ʻia ʻo ka maʻi temporomandibular (TMD), ka mea e ʻeha ai ke nau.

ʻOiai he kakaikahi kēia ʻano, ua loaʻa kekahi mau noiʻi i kahi loulou ma waena o ka nau nui ʻana a me TMD (,).

Ua pili ʻo Chewing gum i nā poʻo poʻo

ʻO kahi loiloi hou i loaʻa kahi loulou ma waena o ka nau mau ʻana i ka gum, migraines a me nā poʻo hina ʻana i ka poʻe i maʻalahi i kēia mau ʻano ().

Pono e noiʻi hou aʻe e ʻike inā e naue maoli ka nau ʻana i ka gum i kēia mau maʻi poʻo. Eia naʻe, ua hoʻoholo nā kānaka noiʻi e makemake paha ka poʻe ʻeha migraine e kaupalena i kā lākou nau nau ʻana.

ʻO ka nau ʻana i ka kāpili nui hiki ke hoʻopilikia i nā pilikia e like me ka ʻeha o ka ʻāʻī, ka ʻeha poʻo, diarrhea a me ka pala o ka niho. ʻO ka nau ʻana i ke kāpili kō ʻole ke kumu i nā ʻōnaehana o ka digestive i ka poʻe me IBS.

ʻO ka chewing gum e koho ai ʻoe?

Inā makemake ʻoe i ka nau wahie, ʻoi aku ka maikaʻi o ke koho ʻana i kahi kāpena kō ʻole i hana ʻia me ka xylitol.

ʻO ka mea ʻokoʻa i kēia kānāwai ka poʻe me IBS. ʻO kēia no ka mea aia nā gum-free kō i loko o nā FODMAP, i hiki ke hoʻopilikia i nā pilikia digestive i ka poʻe me IBS.

ʻOkoʻa, ʻo ka poʻe hiki ʻole ke hoʻomanawanui i nā FODMAP ke koho i kahi mea momona i hoʻowali ʻia me kahi mea hoʻowali calorie haʻahaʻa e like me stevia.

E nānā pono e heluhelu i ka papa inoa mea hoʻohui ma kāu kāpili e hōʻoia ʻaʻole i loaʻa i kekahi mea āu e hoʻomanawanui ʻole ai.