He aha nā kī tī a me nā pono olakino

Anter

• 1. Kolesterol lalo
• 2. Kōkua iā ʻoe e lilo i ka paona
• 3. Palekana i ka puʻuwai
• 4. Kaohi diabetes
• 5. E hakakā i ka luhi a me ka hoʻonāwaliwali
• Pehea e hana ai i ka tī hoa
• Pehea e hana ai chimarrão
• ʻO wai ka mea pono ʻole e lawe

ʻO kahi kī tī kahi ʻano tī i hana ʻia mai nā lau a me nā kumu o kahi mea kanu lāʻau i kapa ʻia ʻo yerba mate, me kahi inoa ʻepekema.ʻO Ilex paraguariensis, i hoʻopau nui ʻia ma ka hema o ka ʻāina, ma ke ʻano o chimarrão a i ʻole tereré.

Pili ke olakino olakino o ka ti kī i kāna mea i koho ʻia e like me ka caffeine, nā minelala a me nā wikamina like ʻole, e hāʻawi ana i nā ʻano waiwai like ʻole no ke kī, ʻoi aku ka anti-oxidant, diuretic, laxative mālie a he stimulant maikaʻi ka lolo.

ʻO ke kiʻekiʻe o ka caffeine ma loko o ka ti ti a hōʻemi i nā ʻōuli o ke kaumaha a me ka luhi, e waiho ana i ke kanaka me ka makaʻala a mākaukau hoʻi no nā hana o kēlā me kēia lā, a no kēia kumu, he mea inu ia e hoʻohana ākea ʻia i ke kakahiaka e hoʻomaka i ka lā me ka ikaika hou aʻe.

ʻO nā pono olakino nui o ka ti kī ʻo:

1. Kolesterol lalo

Hiki ke lawe ʻia i ke kī inu pākī i kēlā me kēia lā ma ke ʻano he home home no ka cholesterol no ka mea e hoʻoliʻiliʻi ia i ka lawe ʻia ʻana o ka momona mai nā meaʻai ma muli o ke kū o nā saponins i loko o kāna kumukānāwai.Eia nō naʻe, ʻaʻole pono kēia lāʻau home e hoʻololi i ka lapaʻau i hōʻike ʻia e ke kauka, akā he ala maikaʻi loa ia e hoʻopiha ai i kēia lapaʻau maʻi.

2. Kōkua iā ʻoe e lilo i ka paona

He hana thermogenic kēia mea kanu, i kōkua i ke kaʻina hana pohō a me ka hōʻemi ʻana o ka momona o ke kino. Hana ke kī ma o ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka pane ʻana o ka satiety i ka pane ʻana, no ka mea, hoʻopōloli ia i ka wā ʻōlohelohe o ka ʻōpū a hoʻoliʻiliʻi i ka nui o ka leptin e holo nei, a hoʻoliʻiliʻi hoʻi i ka hoʻokumu ʻia ʻana o ka momona visceral.

3. Palekana i ka puʻuwai

He hopena pale ka Mate Tea i nā kīʻaha koko, e pale ana i ka hōʻiliʻili ʻana o ka momona i loko o nā aʻa, a laila pale ia ka puʻuwai mai kahi puʻuwai. Eia naʻe, ʻaʻole e kāpae kānaʻai maʻamau i ka pono e ʻai i ke olakino, haʻahaʻa i ka momona.

4. Kaohi diabetes

He hana hypoglycemic ka Mate Mate, kahi e kōkua ai e hoʻohaʻahaʻa i ka nui o ke kō i ke koko, akā no kēia kumu pono e hoʻopau ʻia i kēlā me kēia lā, a me ka ʻole o ke kō a me ka mea ʻono.

5. E hakakā i ka luhi a me ka hoʻonāwaliwali

Ma muli o ke alo o ka caffeine, hana ka matte ma ka pae o ka lolo, e hoʻonui ana i ka noʻonoʻo a me ka noʻonoʻo, no laila he mea maikaʻi ke inu i ke ala ʻana a ma hope o ka ʻaina awakea, akā pono e hōʻalo ʻia i ka pō, a mai ke awakea o ke awakea, ʻaʻole e hoʻolaha i ka hiamoe. , a hana paʻakikī i ka hiamoe. Hōʻike nui ʻia kāna ʻai no nā haumāna, a me nā poʻe i ka hana i mea e makaʻala ai iā lākou.

Loaʻa nā pōmaikaʻi like i ka tiina mate liona, yerba mate, chimarrão a me tererē.

Pehea e hana ai i ka tī hoa

Hiki ke inu i ke kī inu i ka wela a i ka hau hoʻi, a hiki ke hoʻohui ʻia i kekahi mau kulu lemona.

Nā Pono

• 1 punetēpō o nā lau hoa yerba i kālua ʻia;
• 1 kīʻaha wai hoʻolapalapa.

Hoʻomākaukau hoʻomākaukau

E hoʻohui i nā lau o yerba mate i loko o ke kīʻaha o ka wai e hoʻolapalapa, uhi a kū i 5 a 10 mau minuke. Kuhi a lawe aʻe. Hiki i ka 1.5 liters o ka ti kī ke hoʻopau ʻia i kēlā me kēia lā.

Pehea e hana ai chimarrão

ʻO Chimarrão kahi mea inu ʻōiwi maʻamau i nā wahi hema o ʻAmelika Hema, kahi i hana ʻia mai ka yerba mate a pono e hoʻomākaukau i loko o kahi pahu kikoʻī, i ʻike ʻia ʻo ka ʻumeke. I loko o kēlā pola, hoʻonoho ʻia ke kī a he "pōkā" nō hoʻi, kahi e hana like me ka mauʻu e hiki ai iā ʻoe ke inu i ka hoa.

No ka hoʻomākaukau ʻana i ke ʻano o ka hoa, pono e kau i ka hoa, no ka hoa, i loko o ke pola a piha 2/3 paha. A laila, uhi i ke pola a kōwi i ka ipu a hōʻiliʻili ka lau nahele i hoʻokahi ʻaoʻao. ʻO ka hope, hoʻopiha i ka ʻaoʻao hakahaka me ka wai wela, ma mua o ke komo ʻana i ka paila paila, a kau hoʻi i ka pauma i lalo o ka pola, me ka mālama ʻana i ka manamana lima i ka wehe ʻana o ka mauʻu a pili mau i ka pauma i ka paia o ka pola. E hoʻohana i ka paila kānana e inu i ke kī, wela mau naʻe.

ʻO wai ka mea pono ʻole e lawe

Hoʻohālikelike ʻia ʻo Mate ti no nā keiki, nā wahine hāpai a me nā poʻe me ka hiamoe ʻole, ka hopohopo, nā pilikia hopohopo a i ʻole ke koko kiʻekiʻe, ma muli o ka nui o ka caffeine.

Eia hou, no ka mea, hoʻemi ia i ke kiʻekiʻe o ke kō o ke kō, pono e hoʻohana wale ʻia kēia inu i nā diabetic me ka ʻike o ke kauka, ʻoiai he mea pono paha e hoʻopili i ka lāʻau.