Nā kumu o ke kaumaha

Anter

• He aha ke kumu o ke kaumaha?
• Genetic
• ʻO Biochemical
• Hormonal
• Kau-kau
• Kūlana
• He aha nā hōʻailona o ke kaumaha?
• He aha nā mea weliweli o ke kaumaha?
• Pehea e ʻike ʻia ai ke kaumaha?
• Pehea e mālama ai i ke kaumaha?

He aha ke kaumaha?

ʻO ke kaumaha loa kahi maʻi e hoʻopili i ka naʻau a me ka nānā ākea. ʻO ka lilo o ka hoihoi i nā hana a i ʻole kaumaha kaumaha a i lalo nā ʻōuli e hōʻike i kēia ʻano. ʻOiai kaumaha ka hapanui o ka poʻe i lalo a i ʻole i lalo no nā manawa pōkole, ʻoi aku ka nui o ke kaumaha maʻi ma mua o ke kaumaha wale.

ʻO ke kaumaha loa kahi maʻi olakino koʻikoʻi a ʻaʻole hiki i nā poʻe ke hele wale i kahi kūlana kaumaha. Hoʻopilikia ʻole ʻia i hiki ke hopena i nā pilikia hope loa e pili ana:

• pilikia pilikia hana
• kānana i ka pili pili
• ka hōʻino ʻana i ka lāʻau a me ka ʻalekohola
• mau manaʻo suicidal a hoʻāʻo paha

ʻO ka poʻe i loaʻa ka lāʻau kūpono no ke kaumaha e hele i ke ola olakino a me ke ola hauʻoli. No kekahi, ʻo ke kaumaha ke lilo i pilikia ma ke ola a pau e koi ai i ka mālama ʻana ma kahi wā lōʻihi.

E kamaʻilio me kāu kauka inā manaʻo ʻoe ke ʻeha nei ʻoe i ke kaumaha a i ʻole kahi maʻi kaumaha nui. Hiki i nā poʻe o nā makahiki a me nā kūlana o ke ola ke kaumaha.

He aha ke kumu o ke kaumaha?

ʻAʻole maʻalahi ke kaumaha me kahi kumu i ʻike ʻia. ʻOi aku ka maʻalahi o kekahi poʻe i nā hanana depressive ʻoiai ʻaʻole kekahi. He mea nui e kūkākūkā i nā ʻōuli me kāu kauka. Nui a hewahewa paha nā kumu o ke kaumaha.

Genetic

ʻO ke kaumaha paha kahi ʻano hoʻoilina. Hiki paha iā ʻoe ke kiʻekiʻe aʻe i ka ʻike ʻana i kahi maʻi depressive i kekahi manawa o kou ola inā he ʻohana kou me ke kaumaha. ʻAʻole ʻike ʻia nā gene kikoʻī e pili ana. Manaʻo ʻia he nui nā gen e hoʻokani paha i ka hopena o ke kaumaha.

ʻO Biochemical

Ua loli kekahi mau kānaka i ko lākou lolo me ke kaumaha. ʻOiai ʻaʻole maopopo kēia kumu kūpono, hōʻike ia i ka hoʻomaka ʻana o ke kaumaha me ka hana o ka lolo. Nānā kekahi psychiatrists i ka kemika lolo me nā hihia o ke kaumaha.

Neurotransmitters i ka lolo - kikoʻī serotonin, dopamine, a i ʻole norepinephrine - hoʻopili i nā manaʻo o ka hauʻoli a me ka leʻaleʻa a mai ke kaulike paha i ka poʻe me ke kaumaha. Hana nā Antidepressants e kaulike i kēia mau neurotransmitters, ʻo ka serotonin ka nui. Pehea a no ke aha e hele aku ai kēia mau neurotransmitters mai ke kaulike a me ke ʻano o kā lākou hana i nā mokuʻāina depressive i maopopo ʻole ai.

Hormonal

Hiki i nā loli i ka hana ʻana i ka hormone a i ʻole ke hana ʻana ke alakaʻi i ka hoʻomaka ʻana o nā mokuʻāina kaumaha. Hiki ke hoʻololi i nā loli i nā kūlana hormonone - me ka menopause, ka hānau hānau, nā pilikia thyroid, a me nā maʻi ʻē aʻe.

Me ke kaumaha postpartum, hoʻomohala nā makuahine i nā ʻōuli o ke kaumaha ma hope o ka hānau ʻana. He mea maʻamau ka naʻau no ka loli o nā hormoni, akā ʻo ke kaumaha hope o ka postpartum kahi kūlana koʻikoʻi.

Kau-kau

I ka wā e pōkole ai nā hola o ke ao i ka hoʻoilo, nui ka poʻe e hoʻomohala i ka lethargy, luhi, a me ka nalo o ka hoihoi i nā hana o kēlā me kēia lā. Ua kapa ʻia kēia ʻano maʻi maʻi kau (SAD). I kēia manawa ua ʻike ʻia ʻo ia ka maʻi depressive nui me ke ʻano kau. Kau kauka paha i kau lāʻau a i ʻole pahu kukui e kōkua i ka mālama ʻana i kēia ʻano. Hele pinepine hoʻi ke kūlana ke lōʻihi ka lōʻihi o nā lā.

Kūlana

ʻO Trauma, kahi hoʻololi nui, a i ʻole ke hakakā ʻana i ke ola hiki ke hoʻoulu i kahi hihia o ke kaumaha. ʻO ka lilo ʻana o kahi mea aloha, ke kī ʻia ʻana, ka loaʻa ʻana o nā pilikia kālā, a i ʻole ke hele ʻana i kahi loli koʻikoʻi hiki ke loli nui i ka poʻe.

He aha nā hōʻailona o ke kaumaha?

ʻOiai hiki ke loli nā ʻōuli o ke kaumaha ma muli o ke koʻikoʻi, aia kekahi mau hōʻailona maʻamau e nānā ai. ʻAʻole pili ka kaumaha i kou manaʻo a me kou mau manaʻo, hiki iā ia ke hoʻopili i kāu hana, i kāu mea e ʻōlelo ai, a me kāu pilina me nā poʻe ʻē aʻe. ʻO nā ʻōuli maʻamau ka:

• kaumaha
• luhi
• pilikia e nānā ana a noʻonoʻo paha
• hauʻoli ʻole
• huhū
• ukiuki
• hoʻohoka
• nalo o ka hoihoi i nā hana leʻaleʻa a leʻaleʻa paha
• nā pilikia hiamoe (ʻoi loa a liʻiliʻi paha)
• ʻaʻohe ikehu
• makemake i nā meaʻai pono ʻole
• hopohopo
• kaʻawale
• hoʻomaha ʻole
• hopohopo
• hoʻopilikia i ka noʻonoʻo ʻana a i ʻole ka hoʻoholo ʻana
• hana maikaʻi ʻole ma ka hana a kula paha
• ke haʻalele nei i nā hana
• hewa
• nā manaʻo suicidal a i ʻole nā ​​kūmau
• ʻeha, e like me ka ʻeha poʻo a i ʻole ʻeha nā ʻiʻo
• lāʻau hoʻomāinoino a mea inu ʻino paha

Hōʻike kekahi poʻe i nā hōʻailona o ka mania, nā ʻāpana psychotic, a i ʻole nā ​​hoʻololi ʻana i ka hiki i nā kaʻa. Hiki i kēia mau mea ke hōʻailona i nā kūlana ʻē aʻe e hiki ai ke hoʻolilo i ke kaumaha, e like me ka maʻi bipolar.

Inā manaʻo ʻoe aia kekahi i ka makaʻu koke iā ia iho a hōʻeha paha i kekahi.

• · Kāhea iā 911 a i ʻole kāu helu kūloko kūloko.
• · Noho me ke kanaka a hiki ke kōkua.
• · Wehe i nā pū, nā pahi, nā lāʻau, a i ʻole nā ​​mea ʻē aʻe e hōʻino.
  • · Hoʻolohe, akā, mai hoʻokolokolo, hoʻopaʻapaʻa, hoʻoweliweli, a walaʻau paha.

Inā manaʻo ʻoe e noʻonoʻo ana kekahi i ka pepehi kanaka, e kiʻi i ke kōkua mai kahi pilikia a i ʻole ka laina pale pale hoʻomake. E hoʻāʻo i ka National Suicide Prevent Lifeline ma 800-273-8255.

He aha nā mea weliweli o ke kaumaha?

Hiki i nā kumu he nui ke hoʻonui i kou makaʻu i ka hoʻomohala ʻana i ke kaumaha ma kekahi manawa i kou ola. ʻO nā kumu pilikia me:

• he wahine (ʻoi aku ka nui o nā wahine i ʻike ʻia me ke kaumaha ma mua o nā kāne)
• loaʻa ka manaʻo hoʻohaʻahaʻa haʻahaʻa
• he pili koko me ke kaumaha
• he moekolohe, wahine wahine, bisexual, a transgender paha
• loaʻa nā maʻi olakino ʻē aʻe, e like me ka hopohopo a i ʻole maʻi maʻi bipolar
• hōʻino ʻana i ka lāʻau a ʻalekohola paha
• he maʻi nui a maʻi maʻi paha
• ke lawe nei i kekahi mau lāʻau, e like me nā lāʻau moe
• e noho nei i kahi ʻāpana o ka honua i lōʻihi nā pō hoʻoilo a me ka palena o ka lā

Pehea e ʻike ʻia ai ke kaumaha?

E hōʻoia i ke kaumaha e hana ana kāu kauka i kahi hoʻokolokolo piha a loaʻa i kāu mōʻaukala olakino. Hiki iā lākou ke kuhikuhi iā ʻoe i kahi psychiatrist no kahi loiloi hohonu hou. Ma muli o ka hiki ʻole ke hoʻāʻo i ke kaumaha no ka hoʻohana ʻana i nā hoʻokolohua koko, e nīnau ana kāu kauka iā ʻoe e pili ana i kou mau manaʻo a me kou mau manaʻo. Hiki i kāu kauka ke kuhikuhi iā ʻoe ma muli o kāu mau hōʻailona a me kāu mau pane.

Pehea e mālama ai i ke kaumaha?

I mea e mālama ai i kou kaumaha ua kauoha paha kāu kauka i ka lāʻau, psychotherapy, a i ʻole ʻelua paha. Hiki ke hoʻolōʻihi i ka manawa e ʻike i kahi hui e kūpono iā ʻoe. E hoʻoponopono ʻia nā hopena lapaʻau i kāu hihia kikoʻī ma muli o ka loli ʻana o nā kumu a me nā ʻōuli o ke kaumaha.

ʻO ka hoʻoikaika kino, ka hōʻalo ʻana i nā lāʻau a me ka ʻalekohola, a me ke kau ʻana me kahi papa hana hiki ke kōkua i ka mālama ʻana i ke kaumaha. Kūkākūkā i kāu mau hōʻailona me kāu kauka e ʻike i kahi hoʻolālā lapaʻau maikaʻi.