Pehea ʻo Bob Harper's Philosophy Fitness i hoʻololi ai mai ka puʻuwai ʻana o kona puʻuwai

Anter

• Nānā no

Inā hoʻoikaika ʻoe me ka noʻonoʻo e pono ai e hōʻeha i ka hana, hana hewa ʻoe. ʻOiaʻiʻo, aia nā pōmaikaʻi noʻonoʻo a me ke kino i ka hoʻokuke ʻana i kāu wahi hōʻoluʻolu a maʻa i ka hōʻoluʻolu ʻole. ʻO wau e, nā burpees? ʻAʻole pololei kahi hiamoe hauʻoli ma ka moe. Akā ʻo ka piʻi ʻana o ka hana AF paʻakikī (à la CrossFit a i ʻole HIIT) a me nā papahana (e like me Insanity a me P90X) hiki ke hana i nā mea ʻoi loa, ʻoi loa, ʻoi loa hoʻi o ka badass ikaika loa i laila e kahaha, "Ua lawa anei kaʻu hana?" "E hana hou paha wau?" "Inā ʻaʻole wau ʻeha i ka lā aʻe, ua helu paha ia?"

Ma hope o kāna puʻuwai puʻuwai hoʻi i 2017, ʻo Bob Harper, olakino olakino olakino a Ka Lilo Nui alum a me ka manawa hou e hoʻokau hou ai ka host (!), pono e nīnau iā ia iho i nā nīnau like a loiloi hou i kāna akeakamai hoʻoikaika kino holoʻokoʻa.

Hoʻohui hou: ua ʻeha ʻo Harper i ka puʻuwai "wahine kāne make" (a ʻo ia, e like me kāna e wehewehe nei, ua make maoli ʻo ia ma ka papahele no ʻeiwa mau minuke) ma kahi hale hoʻoikaika kino ma NYC i ka lā Pepeluali 2017. Laki nō, mahalo i nā kauka i hele wale mai ma. pūnaewele, ua loaʻa iā ia ka CPR (cardiopulmonary resuscitation) a ua hoʻohana ʻia kahi AED (defibrillator kūwaho automated) e hoʻopūʻiwa i kona puʻuwai e hoʻokau hou. Ma ka haukapila, ua hoʻokomo ʻia ʻo ia i kahi koma i hoʻokomo ʻia i ka lāʻau a lilo i hoʻokahi pule e hiki mai ana ma lalo o nā maka kiaʻi i kona hoʻomaka ʻana e hoʻōla.

ʻO ka mea mua, he mea pono e hoʻomaopopo ʻia ua ʻōlelo ʻo Harper ua hāʻawi aku kāna mau kauka i kāna puʻuwai puʻuwai i kahi genetis predisposition i nā ʻano puʻuwai. Akā, mau nō, inā kekahi kēlā hiki i ke kino ke ʻike i kēlā ʻano pilikia e hoʻololi nei i ke ola, he aha ka manaʻo no nā mea haʻuki āna i hoʻomaʻamaʻa ai a me mākou e hakakā wale nei ma o kā mākou Tabatas hāpai hāpai kaumaha? Pane a Bob? E ʻoki iā ʻoe iho i kahi lohi.

'Saysleloʻo Harper uaʻoi aku kona lokomaikaʻi iā ia iho i kēia manawa, akā ʻaʻole pēlā mau kēia, keu hoʻi i ka wā e hoʻi hou ana mai kāna puʻuwai puʻuwai. I kona hoʻi ʻana i ka home, ʻo ka hana wale nō kāna e hoʻomaʻemaʻe ai ka hele wāwae ʻana, akā ʻoiai paʻakikī kēlā. "Ke ʻike ʻoe hiki ʻole ke hele wāwae a puni kahi palaka ke hoʻohana ʻia ʻoe e hana i nā hana CrossFit pupule a hoʻokau iā ʻoe iho i kēlā me kēia lā ... ua hoʻohilahila wau ma muli o kēia," wahi āna.

Ua ʻae ʻo Harper ua haʻalele ʻo ia mai ke kākoʻo mai nā hoaaloha a me nā ʻohana i makemake e hāʻawi. Hoʻomanaʻo ʻo ia i kahi kamaʻilio me kahi hoaaloha kahi āna e haʻi iā ia 'Manaʻo wau ʻaʻole wau he luna hou'. "Ua like wau me he superman no kekahi manawa lōʻihi," wahi a Harper. "ʻO ia kekahi o nā manawa paʻakikī loa i koʻu ola," i ʻōlelo ʻo ia.

ʻO ka hana hoʻōla he pilikia nui i ke kino a me ka noʻonoʻo, a ʻaʻole i kū mua kekahi Harper. "ʻO ka hana ka mea āpau iaʻu," wehewehe ʻo ia. "ʻO wai wau, a ʻo wai hoʻi wau, a ʻo ia koʻu ʻano." A laila lawe ʻia aku ia i loko o kahi kekona, wahi a ia. "E kamaʻilio e pili ana i ka noʻonoʻo ponoʻī. Pono wau e hele i kahi pilikia ʻike a ʻike ʻo wai wau no ka mea inā ʻaʻole wau ke kāne e hana nei i ka hale hoʻoikaika kino a hana i kēia mau mea āpau. A laila ʻo wai wau?"

ʻO ka mea pōmaikaʻi, ua hele lōʻihi mai ʻo Harper mai ia manawa, a i kēia manawa ua loli kona ʻano kino; ua lilo i kala hou ʻia.

"Ua wehewehe mau ka hoʻoikaika kino iaʻu. Ua like wau me, 'pono wau e hana i kēia a ʻo wau ka mea ʻoi loa,' a i kēia manawa makemake wau," ʻike ʻoe i ke aha? Ke hana wale nei wau ʻo ka mea maikaʻi loa aʻu i hiki ai a lawa pono kēlā, "wehewehe ʻo ia.

ʻAʻole ia e kīloi e ʻōlelo i ka makaʻu olakino i loli ʻaʻole wale i kona noʻonoʻo noʻonoʻo, akā kāna ʻike i ka mālama pilikino iā ia iho. Hoʻokahi mea nui a Harper i mau ai i ka hoʻokūkū akā ʻoi aku ka leo i kēia manawa: Ke hoʻolohe nei i kou kino. "No nā makahiki he mea nui ia o ka mea aʻu i ʻōlelo ai i ka poʻe; 'e hoʻolohe i kou kino," i ʻōlelo ʻo ia. "Inā maikaʻi ʻole kahi mea, ʻo kou kino ke hoʻāʻo nei e haʻi iā ʻoe ʻaʻole pono ia."

ʻIke maikaʻi ʻo ia i kēia i kēia manawa: ʻEono pule ma mua o ka puʻuwai puʻuwai ʻana, maule ʻo ia i ka hale hoʻoikaika kino. Ua hakakā ʻo ia i nā kilokilo poni, a ua hoʻomaʻamaʻa i kāna hana i mea e hōʻalo ai i nā piʻina nausea, akā naʻe nānā ʻole i nā hōʻailona he hewa nui kekahi. "ʻO ka Pōʻalima ma mua o [kuʻu puʻuwai puʻuwai, ma ka Lāpule], pono wau e haʻalele i kahi hoʻolālā CrossFit no ka mea ua nui koʻu luʻuluʻu, a ua huhū loa wau no ia mea," i ʻōlelo ʻo ia. "A aia wau ma ke alanui ma Nu Ioka ma koʻu mau lima a me koʻu mau kuli no ka mea ua loaʻa wau i kahi pela pupule." Ke nānā nei i hope, ua ʻōlelo ʻo ia ua pono ʻo ia e hoʻolohe i kona kino a haʻi i nā kauka, nāna i kākau mua kāna mau ʻōuli ma ke ʻano he vertigo, ua manaʻo hewa kekahi mea.

E hoʻohana i kāna haʻawina ma ke ʻano hoʻoikaika e hoʻonohonoho hou i kāu mau pahuhopu ponoʻī no ka mea he eo ke kaua ʻana e hoʻāʻo e hana i nā mea āpau a maikaʻi paha i nā mea āpau, wahi a Harper. "He hiki ʻole a hoʻomaka ia e hoʻolilo iā ʻoe e like me ka shit," ʻōlelo pololei ʻo ia. He mea ia e ʻōlelo ai ua pono ʻo ia e hoʻomanaʻo iā ia iho i nā manawa āpau i kona kūkulu ʻana i ka ikaika i nalowale iā ia i ka wā o ke ola ʻana. "Maopopo iā ʻoe, ke hoʻihoʻi nei au, a pono ia e maikaʻi no ka mea inā ʻaʻole ia, he aha ke koho ʻē aʻe? Ke huhū wale nei wau iaʻu iho? Wahi a Harper." ʻAʻole pono ia. "

ʻO kekahi mea hoʻololi pāʻani hou no ka mea hoʻomaʻamaʻa hōkū hōkū hope i kona puʻuwai e hoʻolohi - kāna hana, kāna manaʻo ʻoihana hele, a ʻo kāna mau kau hoʻomaʻamaʻa pū me nā mea kūʻai aku a me nā hoaaloha. ʻO ka pahuhopu? E noho hou a i ʻole "ma aneʻi i kēia manawa," e like me ka ʻōlelo a kekahi o nā kūpeʻe lima punahele iā ia. "Ua nānā mau wau i ka mea e hiki mai ana," ʻae ʻo ia. "He mea hoʻoikaika nui kēlā naʻu:" He aha ka puke e hiki mai ana? ' 'He aha ka hōʻike aʻe? Pono e nui.' Akā ua ʻike wau i kēia manawa ma mua o ka manawa āu e mahalo ai ma hea ʻoe e noho ai no ka mea hiki ke loli ke ola i kahi dime. "

No laila inā ʻoe e wela i ke ahi a ʻaʻole ʻoe leʻaleʻa hou me ke olakino, ʻōlelo ʻo Harper e hoʻihoʻi i kāu hoʻoikaika i nā kumu. "ʻIke hou wau i ka hana ʻana, a leʻaleʻa maoli ia," i ʻōlelo ʻo ia. ʻOiai ʻo ia e hoʻomaʻamaʻa nei iā CrossFit, hiki iā ʻoe ke loaʻa iā ia e hoʻohuihui ana iā ia me SoulCycle a me ka yoga wela. "Ua hoʻowahāwahā wau iā yoga," ʻae ʻo ia. "Akā ua hoʻowahāwahā wau iā ia no nā kumu hoʻokūkū. Ma laila wau a e like wau me" Miss Cirque du Soleil "ma aneʻi, a ʻaʻole hiki iaʻu ke hana i ka hapalua o ia mea. Akā i kēia manawa? ʻAʻole wau mālama. "

Hāʻawi kēia manawa ʻelua i ke ola iā Harper i kahi pae hou e hoʻololi i ka ola o nā kānaka. I kēia manawa ke nānā nei ʻo ia i nā mea ola puʻuwai e like me ia. Ma o ka launa pū ʻana me Survivors Have Heart, kahi neʻe i hana ʻia e AstraZeneca e kia ana ma hope o ka hoʻouka kaua no nā mea ola e hele nei i ka hapa nui o nā mea a Harper e kamaʻilio ai e pili ana iā ia iho: nā manaʻo palupalu, huikau, ka makaʻu, a me ka makemake ʻole iā lākou iho.

No ka makahiki ʻelua i ka lālani, ke hui pū nei ʻo Harper me nā Survivors Have Heart e kipa aku ana i nā kūlanakauhale no nā hanana he nui lā e hoʻākoakoa i nā mea ola, nā kahu, a me nā lālā kaiāulu. Hoʻolālā lākou e hāʻawi i ka manawa kūpono no ka ʻike nui a me ka hoihoi i ka maʻi puʻuwai a me ka hoʻihoʻi hope ʻana i ka puʻuwai, a laila kōkua i nā mea maʻi a me nā mea aloha e kū i ko lākou ola hou.

Nānā no