Kākoʻo ʻana ʻo Glucose Koko: ʻ Tipslelo Aʻoaʻo e nānā pono ai i kāu Sugar Koko

Anter

• Pehea e hōʻoia ai i kāu kō kō
• ʻEono mau ʻōlelo aʻoaʻo no ka mālama pono ʻana i ke kō kō
• 1. E mālama i kāu mika a me nā lako me ʻoe i nā manawa āpau
• 2. E mālama i kāu mau kaha hoʻāʻo
• 3. Hoʻokumu i kahi papa hana no ka pinepine a me ka manawa hea ʻoe e hoʻāʻo ai i kāu kō kō
• 4. Mai noʻonoʻo ua pololei kāu mika
• 5. E hana i kahi puke pai e hoʻopaʻa i kāu kō kō i kēlā me kēia manawa āu e hoʻāʻo ai
• 6. Hana i nā hana e pale ai i ka maʻi
• Kāohi ʻana i nā manamana lima ʻeha
• Nā mea e nānā pono ai
• He aha inā kūleʻa kāu mau kō glucose?
• ʻO ka lawe lawe ʻana

Hōʻike Overview

ʻO ka hoʻāʻo ʻana i ke kō kō he mea nui ia no ka mālama ʻana a me ka kaohi ʻana i ka maʻi kō.

ʻO ka ʻike ʻana i ke kiʻekiʻe o ke kō i kou koko e hiki ke kōkua iā ʻoe e makaʻala iā ʻoe i ka wā i hāʻule ai kāu pae i waho o ka pae i hoʻopaʻa ʻia. I kekahi mau hihia, kōkua kēia i ka pale ʻana i kahi hanana pilikia.

E hiki nō iā ʻoe ke hoʻopaʻa a hoʻopaʻa i kāu heluhelu ʻana i ka kō glucose i ka manawa. E hōʻike kēia iā ʻoe a me kāu kauka i ka hopena o ka hoʻoikaika kino, ka meaʻai, a me ka lāʻau i kāu mau pae.

ʻO ka lawa kūpono, ʻo ka hoʻāʻo ʻana i kāu pae glucose koko e hiki ke hana ʻia ma nā wahi āpau a me nā manawa āpau. Ke hoʻohana nei i ka mika kō a me ka glucose o ka home ma ka home, hiki iā ʻoe ke hoʻāʻo i kou koko a loaʻa i kahi heluhelu i kahi minuke ʻelua paha. E aʻo hou aʻe e pili ana i ke koho ʻana i kahi mika glucose.

Pehea e hōʻoia ai i kāu kō kō

Inā ʻoe e hoʻāʻo i nā manawa he nui i ka lā a i hoʻokahi wale nō manawa, ma hope o kahi hana hoʻāʻo e kōkua iā ʻoe e pale i ka maʻi, hoʻi i nā hopena maoli, a me ka maikaʻi e nānā i kāu kō kō. Eia kahi papa hana i kēlā me kēia kaʻina hana i hiki iā ʻoe ke hāhai:

1. E holoi i kou mau lima me ka wai mehana, me ka wai kopa. A laila e maloʻo pono iā lākou me kahi kāwele maʻemaʻe. Inā ʻoe e hoʻohana i kahi wai ʻawa, e waiho i kahi e maloʻo loa ma mua o ka hoʻāʻo ʻana.
2. E hoʻomākaukau i kahi hāmeʻa lancet maʻemaʻe ma ka hoʻokomo ʻana i kahi nila kuʻemaʻe. ʻO kēia kahi mea hoʻoili puna i paʻa i ka nila, a ʻo ia ka mea āu e hoʻohana ai e kui i ka hopena o kou manamana lima.
3. Wehe i kahi ʻāpana hoʻāʻo mai kāu ʻōmole a i ʻole pahu o nā ʻāpana. E mālama pono i ka ʻōmole a i ʻole ka pahu e pale pono i nā ʻāpana ʻē aʻe me ka lepo a i ʻole ka wai.
4. Hoʻohui ʻoe i nā mika o kēia manawa i ka pā i loko o ka mika ma mua o kou ʻohi ʻana i ke koko, no laila hiki iā ʻoe ke hoʻohui i ka hāpana o ke koko i ka lepe ke waiho ia i ka mika. Me kekahi mau mika kahiko, kau mua ʻoe i ke koko ma ke kaʻe, a laila kau i ka pā i ka mika.
5. E hoʻopaʻa i ka ʻaoʻao o kou manamana lima me ka lancet. ʻAe kekahi mau mīkini kō kō e hoʻāʻo mai nā pūnaewele like ʻole i kou kino, e like me kou lima. Heluhelu i ka manuale o kāu hāmeʻa e hōʻoia i ke kahakaha ʻana i ke koko mai kahi kūpono.
6. E holoi i ke kulu mua o ke koko, a laila hōʻiliʻili i kahi kulu o ke koko ma ke kaha hoʻāʻo, e ʻike pono ana i kāu nui kūpono no ka heluhelu ʻana. E akahele e waiho wale i ke koko, ʻaʻole i kou ʻili, e hoʻopā i ke kaha. ʻO ke koena mai ka meaʻai a lāʻau paha e hoʻopili i nā hopena o ka hōʻike.
7. Kāohi i ke kahe ʻana o ke kahe ma ka paʻa ʻana i kahi kinipōpō maʻū a maʻemaʻe paha ma kahi āu i hoʻohana ai i ka lancet. Pili i ke kaomi a hiki i ka pau ʻana o ke kahe.

ʻEono mau ʻōlelo aʻoaʻo no ka mālama pono ʻana i ke kō kō

1. E mālama i kāu mika a me nā lako me ʻoe i nā manawa āpau

Pākuʻi ʻia kēia i nā lancets, nā wai ʻalekoke, nā kaha hoʻāʻo, a me nā mea ʻē aʻe āu e hoʻohana ai e nānā i kāu kō kō.

2. E mālama i kāu mau kaha hoʻāʻo

E hōʻoia i ka pau ʻole o kāu mau kaha. ʻAʻole hōʻoia ʻia nā kaha i waho o ka lā e hoʻihoʻi i nā hopena maoli. Hiki i nā ʻope kahiko a me nā hopena pololei ʻole ke hoʻopili i kāu loiloi o nā helu glucose koko i kēlā me kēia lā, a manaʻo paha kāu kauka aia kekahi pilikia ke ʻaʻohe maoli.

Eia kekahi, e mālama i nā ʻāpana mai ka lā o ka lā a mai ka waiū. ʻOi aku ka maikaʻi e mālama iā lākou i ka mahana wela a i ʻole ke anuanu, akā ʻaʻole no ka hau.

3. Hoʻokumu i kahi papa hana no ka pinepine a me ka manawa hea ʻoe e hoʻāʻo ai i kāu kō kō

Hana pū me kāu kauka e hoʻolālā i kāu hana maʻamau. Hōʻike paha lākou i ka nānā ʻana iā ʻoe ke hoʻokē ʻai, ma mua a ma hope o ka ʻai, a ma mua o ka hiamoe paha. ʻOkoʻa ke kūlana o kēlā me kēia kanaka, no laila he mea nui e hoʻoholo i kahi hoʻonohonoho e holo pono no ʻoe.

Ke hoʻonohonoho ʻoe i kēlā papa hana, e nānā i kou koko i ʻāpana o kāu hana maʻamau o kēlā me kēia lā. E kūkulu i loko i kou lā. Nui nā mika i loaʻa i nā pū waikaua hiki iā ʻoe ke hoʻonohonoho e kōkua iā ʻoe e hoʻomanaʻo e hoʻāʻo. Ke lilo ka hoʻāʻo ʻana i ʻāpana o kou lā, e hoʻopoina ana ʻoe.

4. Mai noʻonoʻo ua pololei kāu mika

Hele mai ka hapanui o nā mika me kahi hopena kaohi e ʻae iā ʻoe e hōʻoia e ʻike i ka pololei o kāu mika a me nā ʻope.

E lawe i kāu mika glucose koko i kāu kau kauka e hiki mai ana. Hoʻohālikelike i kāu hopena me kēlā me kā lākou mīkini e ʻike inā aia he mau like ʻole.

5. E hana i kahi puke pai e hoʻopaʻa i kāu kō kō i kēlā me kēia manawa āu e hoʻāʻo ai

Aia pū kekahi nā polokalamu i hiki ke kōkua iā ʻoe e nānā i kēia ʻike a mālama i kahi kaʻina holo o kāu kō kō maʻamau. Makemake paha ʻoe e hoʻopaʻa i ka manawa o ka lā e hoʻāʻo nei ʻoe a pehea ka lōʻihi o kou ʻai ʻana.

E kōkua kēia ʻike i kāu kauka e nānā i kāu kō kō a hiki ke lilo i mea nui i ke kuhi ʻana i ka mea e hāpai ai kāu kō kō.

6. Hana i nā hana e pale ai i ka maʻi

I mea e hōʻalo ai i ka maʻi, hoʻomaʻamaʻa i nā ʻōkuhi i ʻōlelo ʻia e ka no nā inikua palekana. Mai hoʻokaʻawale i kāu lako pono kō kō i ke kanaka me kahi mea ʻē aʻe, hoʻolei i ka lancet a wehe i hope o kēlā me kēia hoʻohana, a akahele e kali a kū ka manamana lima i ka hoʻokahe hou ʻana i kāu mau hana.

Kāohi ʻana i nā manamana lima ʻeha

Hiki i nā hoʻāʻo pinepine ʻana a pinepine ke hōʻeha i nā manamana lima. Eia kekahi mau ʻōlelo aʻoaʻo e kōkua ai i ka pale ʻana i kēia:

[Iecaianoaaiiuo: Hōʻike i ka mea aʻe ma ke ʻano he laina laina lōʻihi

• Mai hoʻohana hou i kahi lancet. Hiki iā lākou ke lilo i mea ʻole, e hōʻeha loa ai i ke kui ʻana i kou manamana lima.
• E hoʻokuʻi i ka ʻaoʻao o kou manamana lima, ʻaʻole ka pale. ʻO ke kuʻi ʻana i ka hopena o kou manamana lima hiki ke lilo i mea ʻeha.
• ʻOiai he ala hoʻowalewale paha ia e hoʻopuka koke i ke koko, mai kaomi ikaika i kou manamana lima. Akā, kau i kou lima a me ka lima i lalo, e ʻae ai i ke koko i loko o kou manamana lima. Kahi mea hou aʻe:
  • Hiki iā ʻoe ke kōkua i ka hoʻonui ʻana i ke kahe o ke koko ma ka holoi ʻana i kou mau lima me ka wai mehana.
  • Inā he nui kou koko, hiki iā ʻoe ke kaomi i kou manamana lima, akā e hoʻomaka ma ka ʻaoʻao kokoke i kou poho lima, a hana i kou manamana lima a hiki i ka lawa ʻana.
  • Mai hoʻāʻo ma ka manamana like i kēlā me kēia manawa. Ma ke ʻano he mahele o kāu hana maʻamau, e hoʻokumu i ka manamana lima āu e hoʻohana ai a i ka manawa hea. ʻO kēia ala, ʻaʻole ʻoe e hana hou i ka hoʻāʻo ʻana ma ka manamana like i ka lā like.
  • Inā ʻeha ka manamana lima, pale i ka hoʻolōʻihi ʻana i ka ʻeha ma ka hoʻohana ʻole ʻana iā ia i mau lā. E hoʻohana i kahi manamana ʻokoʻa inā hiki.
  • Inā loaʻa iā ʻoe ka ʻeha manamana mau loa ma muli o ka hoʻāʻo ʻana, e ʻike i kāu kauka e pili ana i ka hoʻololi ʻana i nā monitors glucose. Hiki i kekahi mau mea nānā ke hoʻohana i ke koko i huki ʻia mai nā wahi ʻē aʻe o kou kino.

Nā mea e nānā pono ai

Ke noi ʻia nei e kāu kauka e nānā i kāu mau pae glucose he mea nui ia o ke kaʻina diagnostics. E hoʻomanaʻo he nui nā mea i hiki ke hoʻopili i kāu kō kō, me:

• he aha a i ka manawa āu i ʻai ai ma hope
• i ka hola hea o ka lā ke nānā ʻoe i kāu kō kō
• nā pae hormonone ou
• maʻi a maʻi paha
• kau lāʻau

E noʻonoʻo i ka "hanana wanaʻao," kahi piʻi o nā hormoni e hana ma kahi o 4:00 no ka hapa nui o ka poʻe. Hiki i kēia ke hoʻololi i nā pae glucose.

E kamaʻilio i kāu kauka e pili ana i kāu hopohopo a i ʻole nā ​​nīnau āu i loaʻa ai ma mua o ka hoʻomaka ʻana i kāu hana maʻamau o ka nānā ʻana i ka kō kō. Inā ʻokoʻa ʻokoʻa ka hopena o kāu kō glucose i kēlā me kēia lā me ke ʻano o ka hoʻokolohua mau ʻana, aia paha he hewa i kāu mea nānā a i ʻole ke ala e hoʻāʻo ai.

He aha inā kūleʻa kāu mau kō glucose?

ʻO nā kūlana olakino e like me ka maʻi kō a me ka hypoglycemia e ʻike nui ʻia ka hopena i kāu pae kō kō. Hiki i ka hāpai ʻana ke hoʻololi i kāu kō kō, a i kekahi manawa hopena i ka diabetes diabetes no ka lōʻihi o ka hāpai ʻana.

Kuhi ka American Diabetes Association i kēlā me kēia kanaka i koi ʻia i ka pae kō kō a like ʻole a pili ia i nā ʻano olakino. Akā, ma ka laulā, ʻo ka pae pahuhopu no nā pae glucose i ka maʻi diabetes he 80 a 130 mau milligrams / deciliter (mg / dl) ma mua o ka ʻai ʻana a ma lalo o 180 mg / dl ma hope o ka pāʻina ʻana.

Inā ʻaʻole hāʻule kāu mau glucose i loko o ka pae maʻamau, pono ʻoe a me kāu kauka e hana i kahi hoʻolālā e hoʻoholo ai i ke kumu. ʻO nā hoʻokolohua hou aʻe no ka maʻi diabetes, hypoglycemia, kekahi ʻano olakino, a me nā pilikia endocrine e pono ai e ʻike i ke kumu o ke kiʻekiʻe o kāu kō kō a kiʻekiʻe paha.

E hoʻomau i ka nānā ʻana i kāu mau pae glucose koko ke kali ʻoe i nā koho hoʻokolohua a i nā hopena hōʻike. Inā ʻike ʻoe i kekahi o kēia mau ʻōuli, e hōʻike koke i kāu kauka:

• luʻuluʻu ʻole i wehewehe ʻia
• nā migraines hoʻomaka koke
• pehu
• nalowale o ka manaʻo i kou mau wāwae a i ʻole nā ​​lima

ʻO ka lawe lawe ʻana

Ke nānā pono nei i kāu pae glucose koko iā ʻoe iho a maʻalahi a maʻalahi hoʻi e hana. ʻOiai ʻo ka manaʻo o ka lawe ʻana i kahi hāpana o kou koko ponoʻī i kēlā me kēia lā e ʻūpī kekahi poʻe, ʻo nā mea nānā i ka lancet i hoʻouka ʻia i kēia manawa e hana maʻalahi a aneane ʻeha ʻole. ʻO ke kāpae ʻana i kāu pae kō glucose i loko o kahi mālama olakino olakino a i ʻole ka papaʻai papaʻai.