ʻIke ʻo Actress Beth Behrs i ka Detox Worth Hana wale nō

Anter

• E ʻimi i ka maikaʻi a kou kino e makemake ai.
• Maikaʻi ke lilo i ka pīhoihoi
• ʻAʻohe FOMO hou!
• E hilinaʻi i kāu ʻōnaehana kākoʻo ke pono ʻoe.
• E nānā i ka mea āu e makemake ai a hoʻokō ʻia.
• Mai hele anu anu.
• E noʻonoʻo i ka lāʻau lapaʻau holoholona.
• Nānā no

E hāpai i kou lima inā ʻoe e nānā i ka hāʻule ʻana o ka poʻe kaulana (me he mea lā i ka pō) ma muli o kahi papaʻai a detox paha hoʻohiki lākou. No laila, hoʻoholo ʻoe e hahai i ke ʻano: e ʻai i kā lākou wai ʻawaʻawa, ʻai i ka ea, a hoʻololi i kou kino i kahi kūlana "hoʻokuʻu ʻana i nā toxin" ʻoluʻolu. Akā no He aha? ʻO ka maʻa mau e hāʻawi, hoʻolele i ka lanakila, a hōʻalo i kou kaumaha (a hiki i ka wā o kaʻai pupule e pīhoihoi ai i kou hoihoi, ʻo ia).

ʻAe, ʻo Beth Behrs o He mau kaikamahine haki ʻelua ma aneʻi e hoʻololi i kēlā mau mea āpau. Kāna puke hou, ʻO ka Total Me-Tox: Pehea e hoʻopili ai i kāu papaʻai, neʻe i kou kino a aloha i kou ola, ʻaʻole ia he "hana e like me kaʻu e ʻōlelo ai a e lahilahi ʻoe e like me ke alakaʻi a nā hōkū." ʻO ka ʻoiaʻiʻo, ke hana nei ka mea hana keʻe i ka ʻaoʻao ʻē aʻe. Ua hoʻoulu ʻia ʻo ia e hana i ka "me-tox" ma hope o ka hoʻomohala ʻana i kahi grayscale i wehewehe ʻia iā ia iho. Pāʻani o nā Nohoaliʻi-style rash" ma kona kino holoʻokoʻa. Ma hope o ʻeono mahina o nā biopsies a me nā kipa kauka, ua ʻike hope ʻo Behrs ʻaʻole ʻo ia ka psoriasis a i ʻole ka maʻi autoimmune-ke kūʻē nei kona kino i kāna ʻai ʻana i ka meaʻai ʻōpala a me ka booze. kaumaha a hāʻawi iā ia i nā turkey anuanu āpau, ua ʻike ʻo ia i nā ala e ʻoki mālie ai i ka crap ʻoiai e mālama ana a hoʻolohe ana i kona kino.

"ʻOkoʻa ka poʻe āpau. Makemake kekahi poʻe e holo a he lāʻau hoʻomālama ia na lākou, a ʻaʻole hiki i kekahi poʻe ke kū. A ke manaʻo nei wau ua nui nā mea i loko o kā mākou kaiāulu kahi e hoʻokolokolo ai iā ʻoe iho ma muli o ka mea āu e manaʻo pono ai. ," wehewehe ʻo Behrs. "Kipaku nui ʻia wau a maʻa mau wau, akā i ka manawa hea ʻoe e makakoho ai i ka mālama ponoʻī? He mea nui ia no ka mea e loaʻa ka kūleʻa, pono ʻoe e hoʻolōʻihi i ka manawa a ʻike mua iā ʻoe iho."

Ano, ʻo ia kēlā he mantra hiki iā mākou ke loaʻa ma hope. E heluhelu aʻe no ka mea ua hele pololei mākou i Behrs no ka nui o kāna ʻōlelo aʻo maikaʻi loa i ka loaʻa ʻana o ka "me-tox" kūpono nāu.

E ʻimi i ka maikaʻi a kou kino e makemake ai.

Wahi a Behrs ua ulu ʻo ia me ka hopohopo pupule a me nā hōʻeha weliweli. "Ua loli ka noʻonoʻo ʻana i nā ʻano he nui o koʻu olakino ke hana ʻole wau, weliweli wau," i ʻōlelo ai ʻo ia, "No laila ke hāʻawi nei au i ka manawa no ia." Ke loaʻa iā ʻoe kahi mea olakino e aloha ai kou kino, e hoʻomau me ia. ʻAʻole maopopo he aha kāu hana a i ʻole ka meaʻai? Hāʻawi i ka manawa. "Pono ʻoe e hoʻohiki no kekahi manawa a ʻike i ke ʻano o ka manaʻo o kou kino. nāu." Paipai ʻo Behrs i nā hana ma kahi āu e aʻo ai i kekahi mākau e like me ka martial arts a i ʻole ka tennis ma kahi o ka nānā ʻana i ka hana ʻana i ka momona, e ikaika ana ʻoe a ke aʻo nei ʻoe i kahi mākau. "Ke poina nei ʻoe i ke kaʻina e hoʻāʻo nei ʻoe e hemo i kahi ʻāpana kino āu e makemake ʻole ai a hele mai kahi wahi o ka hauʻoli-ʻaʻole hoʻokolokolo."

Maikaʻi ke lilo i ka pīhoihoi

Makemake ʻo Behrs i nā wahine e noʻonoʻo hou i ka huaʻōlelo ʻo "ke aloha." Maʻalahi e noʻonoʻo e lawe manawa no mākou iho, mai kā mākou mau hoaaloha, ʻohana, ʻoihana, a me nā kuleana ʻē aʻe he mea maikaʻi ʻole-akā pono ia no kāu me-tox. "Makemake mākou e hāʻawi, hāʻawi, hāʻawi i nā manawa a pau, akā ʻaʻole hiki iā ʻoe ke lawelawe mai kahi moku kaʻawale. Mai ʻae i ka lawe ʻana i ka manawa no ʻoe iho e hōʻeha iā ʻoe a hopohopo paha," wahi āna. "E ʻike he mea pono e lawelawe ʻoi aku iā ʻoe iho ma ke ʻano he makuahine, a i ʻole i kou kaiāulu, a i kāu hana paha. Ke hele mai nei ʻoe mai kahi e loaʻa ai kahi mea e maikaʻi ai, e lilo ana ka ikaika i mea hoʻoikaika."

ʻAʻohe FOMO hou!

ʻEhia mau manawa āu i pule ai i nā akua ola kaiaulu i hoʻopau ʻia kāu mau hoʻolālā? No ke aha mākou e makaʻu ai i ka nalo ʻana i kahi pō ke ʻike mākou ʻaʻole ia ka mea a mākou e manaʻo ai e hana? Nalo maoli ʻoe inā ʻoe e nānā wale nei i kāu kelepona, e kali ana i kahi manawa e pakele ai? ʻĀ, e ʻōlelo ana ʻaʻole, ʻoiai pono a ʻoi aku ka loli o ke ola, maʻalahi ka maʻalahi me ka hoʻomaʻamaʻa. "Ke manaʻo nei au ʻoi aku ka maikaʻi o kou ʻike iā ʻoe iho, ʻoi aku ka nui o kou makemake e launa pū me ʻoe iho, a hauʻoli i kēlā manawa e hana i nā mea e hauʻoli ai ʻoe," wahi a Behrs. ʻO kekahi hopena e hoʻomanaʻo ai ʻaʻole kēlā me kēlā me kēia kūleʻa e pono e holo i ka pō holoʻokoʻa. Hāʻawi pinepine ʻo Behrs a me kāna mau ipo wahine i hoʻokahi mahina o ka mālama pono ʻana iā lākou iho i hiki ai iā lākou ke lawe i ka yoga, noʻonoʻo, a i ʻole huakaʻi wale aku ma ka moe. "Akā ʻo ka hohonu o ka pilina iā ʻoe iho, ma o ka noʻonoʻo ʻana a me ka mālama ʻana i kou kino, ʻoi aku ka maʻalahi o ka ʻōlelo ʻana, 'ʻAʻole wau e hele i waho i kēia pule no ka mea he pono koʻu hiamoe maikaʻi." "Mai poina-he mau pule aʻe kāu e manaʻo nui ai no ia!

E hilinaʻi i kāu ʻōnaehana kākoʻo ke pono ʻoe.

"ʻAʻole wau i hemolele. Aia kekahi mau kakahiaka ke ala au a like wau," Ugh, my cellulite, "" ʻAe ʻo Behrs. ʻO kāna mea huna huna no ka hakakā ʻana iā ia iho ʻo ka hilinaʻi ʻana i nā hoaaloha i pālua i kāna ʻōnaehana kākoʻo mai ke kula kiʻekiʻe a i ʻole ke kulanui. "ʻO lākou wale nō koʻu mau pōhaku, a paipai mākou kekahi i kekahi. Aia nō lākou i ke olakino a me ko lākou mau kino i kahi ala olakino, ʻaʻole mai kahi" Pono wau e lilo i ʻano kaumaha "ʻano o ke ala," i ʻōlelo ʻo ia. Akā, inā ʻaʻole ʻoe laki i ka noho ʻana i ke kūlanakauhale like me kāu mau hoaaloha pili loa, e ʻimi i kahi kaiāulu like ʻole ma nā wahi e like me nā studio yoga a i ʻole nā ​​kikowaena tennis-kahi kahi e hiki ai iā ʻoe ke hālāwai me nā poʻe ʻē aʻe e hoʻomaka ana i ka hoʻoikaika kino a me ka hoʻoikaika kino. mālama.

E nānā i ka mea āu e makemake ai a hoʻokō ʻia.

'Ōlelo lākou he mea mana ka manaʻo. Inā hiki iā ʻoe ke "ʻike" i kāu mau moemoeā a me nā pahuhopu, hiki iā ʻoe ke hōʻike iā lākou i ka ʻoiaʻiʻo. Kupanaha? E hoʻāʻo i kahi papa hihiʻo e hoʻāʻo. "Hele pū wau a me kaʻu mau ipo wahine a hana iā lākou i hoʻokahi manawa i ka makahiki. Hoʻokahi wau e kau ana i loko o koʻu lumipaku e ʻakaʻaka ai kaʻu wahine hoʻopalau no ka mea he kao kāna i kēia manawa-akā he moeʻuhane koʻu e loaʻa kahi mahiʻai," ʻakaʻaka ʻo Behrs . Hoʻomanaʻo ʻia i kāu mau pahuhopu, ʻoiai ʻoe e palaki ana i kou mau niho a i ʻole ma mua o kou hiamoe ʻana, hiki ke loli pehea ʻoe manaʻo e pili ana i kāu mau pahuhopu-lawe iā lākou mai kahi hiki ʻole ke hiki. "Ke manaʻoʻiʻo nei wau i ke kānāwai o ka hoihoi. Kūkākūkā ka mea hoʻokani kinipōpō peku ʻo US ʻo Carli Lloyd e pili ana i kāna hōʻike ʻana a me kāna ʻike ʻana i mau pahuhopu āna i pahu ai i ka World Cup. Ua ʻike ʻo ia e helu ana i kēlā mau pahu hopu āpau . "

Mai hele anu anu.

Inā he mea mau ke kō i kou ola, mai ʻokiʻoki iā ia i ka manawa hoʻokahi a i ʻole ke hoʻonohonoho nei ʻoe iā ʻoe iho no ka holo pono ʻole. "E ho'āʻo i hoʻokahi lā o ka pule a ʻike i ka ʻokoʻa o kou kino, a e hana i kou ala i luna," wahi a Behrs. "Ke haʻalele nei ʻoe i ka ʻike, ka hana ʻana, a me ka hoʻokolokolo ʻana, ʻike ʻoe ʻaʻohe palena manawa. ʻAʻohe puke lula e ʻōlelo ana e ʻoki ʻoe i ke kō i ka pō (ke ʻole ʻoe he ʻano maʻi maʻi ʻaʻai a i ʻole kapu.) Ke hoʻomaka maoli ʻoe e noʻonoʻo-a ʻike kino i nā pōmaikaʻi, lilo ia i mea maʻalahi. "He maʻalahi paha ia e ʻokiʻoki i kahi mea i ka turkey anuanu a ʻōlelo, 'A, e hana ana wau ia mea no hoʻokahi mahina.' Akā i ka hala ʻana o kēlā mahina a makemake ʻoe i nā kuki kokoleka? He mea ʻoi aku ka hiki ke hoʻomaka i ka liʻiliʻi. "

E noʻonoʻo i ka lāʻau lapaʻau holoholona.

No ka poʻe i loaʻa nā ʻīlio a i ʻole nā ​​pōpoki, ua ʻike paha ʻoe i ka wā e kaumaha nui ai ʻoe, me he mea lā ʻike pono ʻoe i kahi puliki? Aia kekahi kumu no kēlā. Pane nā holoholona i kāu ʻoiaʻiʻo, kahi mea a Behrs i aʻo mua ai i ka hana ʻana me nā lio. "Ua kōkua nui lākou iaʻu e hoʻolohi a aʻo mai iaʻu i ke ʻano o ka hoʻokumu ʻia ʻana o ka ʻāina a i kēia manawa," wahi a Behrs. "E hoʻowahāwahā loa nā lio iā ʻoe inā makaʻu ʻoe a hoʻāʻo e hoʻoleʻa ʻaʻole ʻoe. Inā kūleʻa ʻoe i kou makaʻu, e hele lākou iā ʻoe." ʻO kahi ala maʻalahi e hoʻomaʻamaʻa ai-ʻoiai inā ʻaʻohe ou komo i nā lio-e haʻalele i kāu kelepona i ka home ke lawe ʻoe i kāu ʻīlio no ka holoholo. "Ke ola nei nā holoholona i kēia manawa. E hoʻohana i kāu mau hele wāwae e ʻike i ke ʻano o ia mea," wahi āna.

Nānā no