Ashwagandha (ʻO Ginseng India): he aha ia, he aha ia a pehea e lawe ai

Anter

• No ke aha ia
• Pehea e lawe ai
• Nā hopena ʻē aʻe
• ʻO wai ka mea pono ʻole e lawe

ʻO Ashwagandha, ka mea i kapa ʻia ʻo India Ginseng, kahi mea kanu lāʻau me ka inoa ʻepekemaWithaia somnifera, i hoʻohana ākea e kōkua i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke kino a me ka hana noʻonoʻo, a hiki ke hōʻike ʻia i nā hihia o ke koʻikoʻi a me ka luhi nui.

No ka ʻohana o nā mea kanu hanohano kēia mea kanu, e like me ka ʻōmato, a he hua ʻulaʻula hoʻi a me nā pua melemele, ʻoiai hoʻohana wale ʻia kona aʻa no nā lāʻau.

No ke aha ia

ʻO ka hoʻohana ʻana i kēia mea kanu lāʻau hiki ke loaʻa i nā pono olakino e like me:

• Hoʻonui i ka makemake moekolohe;
• E hōʻemi i ka luhi o ke kino;
• Hoʻonui i ka ikaika i nā mākala;
• Hoʻonui i nā pae ikehu;
• Hoʻoulu i ka ʻōnaehana pale pale;
• Kaohi i nā kō kō kō;
• E hoʻemi i ke kiʻekiʻe o ke kolesterol;
• Kaua i ka hiamoe.

Hoʻohui ʻia, hiki ke hoʻohana ʻia kēia mea kanu i kekahi mau hihia e hoʻopau i ka mālama ʻana i ka maʻi ʻaʻai, no ka mea he mea maʻalahi ia i nā hunaola maʻi ʻaʻai i ka radiation a i ʻole chemotherapy.

Pehea e lawe ai

ʻO nā ʻāpana i hiki ke hoʻohana ʻia mai Ashwagandha nā aʻa a me nā lau i hiki ke hoʻohana ʻia i:

• Kāpena: E lawe i 1 papa, 2 manawa i ka lā, me ka ʻai;
• Loli wai: Lawe iā 2 a 4 ml (40 a 80 pulu) me kahi wai liʻiliʻi, 3 manawa i ka lā e hakakā ai i ka hiamoe ʻole, e hoʻololi i ka hao a hakakā i ke koʻikoʻi;
• Decoction: E lawe i 1 kīʻaha kī i hana ʻia me ka punetune 1 o ka aʻa maloʻo i 120 ml o ka waiū a i ʻole ka wai i hoʻolapalapa ʻia. Hoʻomaha no 15 mau minuke a lawe i ka mehana e hakakā i ke koʻikoʻi a me ka luhi.

I kekahi hihia, he mea nui mau e nīnau i ke kauka a i ʻole ka mea kanu lāʻau e hoʻomaʻa i ka hoʻohana ʻana o kēia mea kanu i ka pilikia e mālama ʻia.

Nā hopena ʻē aʻe

ʻAʻohe laha nā hopena ʻaoʻao, akā hiki iā lākou ke hoʻopili i ka palahī, ka puʻuwai a i ʻole ka luaʻi.

ʻO wai ka mea pono ʻole e lawe

Hoʻopili ʻia ʻo Ashwagandha i nā wahine hāpai a hānai paha, nā mea maʻi me nā maʻi autoimmune e like me ka rheumatoid arthritis a i ʻole lupus, a i ʻole me nā maʻi ʻeha o ka ʻōpū.

ʻOiai he hopena sedative ka mea kanu, ʻo ka poʻe e lawe nei i nā hua moe, e like me barbiturates, pono e hōʻalo i ka hoʻohana ʻana o kēia lāʻau, a me ka ʻai ʻana i nā mea inu ʻona.