Pehea ka hopena o nā mea hoʻonaninani kuʻi i ka kō kō a me ka insulin

Anter

• He aha nā mea hoʻonani ʻimi hoʻopunipuni?
• He aha ke kumu e piʻi aʻe ai ke kō kō a me nā pae insulina?
• Hoʻopiʻi nā mea hoʻonaninani i nā pae kō kō?
• Hoʻopiʻi nā mea hoʻonaninani i nā pae Insulin?
• ʻO Sucralose
• ʻO Aspartame
• Sakakarinia
• ʻO Acesulfame Potassium
• Hōʻuluʻulu Manaʻo
• Hiki iā ʻoe ke hoʻohana i nā mea hoʻonaninani ʻona inā loaʻa ʻoe i ka maʻi diabetes?
• Pono ʻoe e hōʻalo i nā mea ʻono hoʻopunipuni?

ʻO Kopa kahi mea wela i ka meaʻai.

Hiki i kaʻoki ʻana i hope ke hoʻomaikaʻi i kou olakino a kōkua iā ʻoe e lilo i ka paona.

ʻO ka pani ʻana i ke kō me nā mea hoʻonanea ʻono kekahi ala e hana ai i kēlā.

Eia naʻe, ʻōlelo kekahi poʻe ʻaʻole nā ​​"sweetensers artipers" "inert metabolically" e like me ka mea i manaʻo mua ʻia.

ʻO kahi laʻana, ua koi ʻia hiki iā lākou ke hāpai i ke kō a me nā kiʻekiʻe o ka insulin.

Nānā kēia ʻatikala i ka ʻepekema ma hope o kēia mau koi.

He aha nā mea hoʻonani ʻimi hoʻopunipuni?

ʻO nā mea hoʻonani ʻimi hoʻopunipuni nā kemikika synthetic e hoʻoulu i nā mea ʻono ʻono momona ma ke alelo. Kāhea pinepine ʻia lākou he low-calorie a non-nutritive sweeteners.

Hāʻawi nā mea hoʻonaninani i nā mea i kahi mea ʻono, me ka ʻole o nā calori i hoʻohui ʻia ().

No laila, hoʻohui pinepine ʻia lākou i nā meaʻai a laila kūʻai ʻia ma ke ʻano he "meaʻai olakino" a i ʻole nā ​​huahana papaʻai.

Loaʻa lākou ma nā wahi āpau, mai ka papaʻai nā mea inu momona a me nā meaʻai momona, a hiki i nā pāʻina pālolo a me nā popo E ʻike nō ʻoe iā lākou i nā mea ʻai ʻole, e like me ka nau ʻana i ka nau a me ka mea ʻāpala.

Eia kahi papa inoa o nā meaʻono a ka mea maʻamau i hana ʻia.

• ʻO Aspartame
• Sakakarinia
• ʻO Acesulfame Potassium
• Neotame
• ʻO Sucralose

ʻO nā mea hoʻonanea ʻimi hoʻopunipuni nā kemikika synthetic e hoʻonoono i nā mea me ka ʻole o nā calori keu.

He aha ke kumu e piʻi aʻe ai ke kō kō a me nā pae insulina?

Ua kāohi paʻa mākou i nā ʻano hana e mālama i ka pae o ke kō i ke kō (,,).

Piʻi ke kiʻekiʻe o ke kō kō ke ʻai mākou i nā meaʻai i loaʻa nā ʻaʻā.

ʻO kaʻuala, berena, pasta, pōpō a me nā mea momona kekahi mau meaʻai i kiʻekiʻe i nā huaʻale.

Ke pau i ka ʻai, wāwahi ʻia nā wīwī i loko o ke kō a komo i loko o ke kahe o ke koko, a hiki i ka hoʻonui ʻia ʻana o nā kō kō kō.

Ke piʻi aʻe ko mākou kō kō kō, e hoʻokuʻu i ko mākou kino i ka insulin.

ʻO ka insulin ka hormone e hana e like me ke kī. ʻAe ia i ke kō kō e haʻalele i ke koko a komo i loko o kā mākou mau pūnaewele, kahi e hiki ai ke hoʻohana no ka ikehu a i ʻole mālama ʻia e like me ka momona.

Akā hoʻokuʻu ʻia nā liʻiliʻi o ka insulin ma mua o ke kō ʻana o ke kō i ke kahe o ke koko. ʻIke ʻia kēia pane ma ke ʻano he cephalic phase hoʻokuʻu insulin. Hoʻokumu ʻia ia e ka ʻike maka, ʻala, a me ka ʻono o ka meaʻai, a me ka nau ʻana a me ka ale ʻana ().

Inā hāʻule haʻahaʻa nā pae kō kō, e hoʻokuʻu kā mākou mau ʻāʻī i ke kō i mālama ʻia e hoʻokūpaʻa iā ia. Hana kēia i ka wā e hoʻokē ʻai ai mākou no nā wā hoʻolōʻihi, e like me ka pō.

Aia nā kumumanaʻo e pili ana i ka mea e hoʻopilikia ai nā mea ʻono hana me kēia kaʻina ().

1. ʻO ka ʻono momona o nā mea hoʻonani ʻimi hoʻopunipuni ke hoʻonāukiuki i ka pae o ka insulin cephalic, e hoʻoulu nei i kahi piʻi liʻiliʻi o nā kiʻekiʻe o ka insulin.
2. Hoʻololi ka hoʻohana mau ʻana i ke kaulike o kā mākou bacteria bacteria. Hiki i kēia ke pale aku i kā mākou hunaola i ka insulin a mākou e hana ai, e alakaʻi nei i ka nui o ke kō a me nā kiʻekiʻe o ka insulin.

ʻO ka ʻai ʻana i nā huaʻaleʻale i kumu e piʻi ai nā pae kō kō. Hoʻokuʻu ʻia ka insulin e hoʻihoʻi i ke kō i ke kō i ka maʻamau. Wahi a kekahi e hiki paha i nā mea ʻono hana keakea i kēia kaʻina.

Hoʻopiʻi nā mea hoʻonaninani i nā pae kō kō?

ʻAʻole e hoʻokiʻekiʻe nā mea hoʻonaninani i kāu mau kō kō i ka wā pōkole.

No laila, ʻo kahi kini o ka cokeʻai, no ka laʻana, ʻaʻole ia e hoʻoulu i ke kō kō.

Eia nō naʻe, i ka 2014, ua hana nā ʻepekema ʻIseraʻela i nā poʻo inoa ke hoʻopili lākou i nā mea ʻono hana i nā loli o ka bacteria bacteria.

ʻO nāʻiole, ke hānai ʻia i nā mea ʻono hana no 11 mau pule, ua loli maikaʻi ʻole i ko lākou ʻōpū pūpū i kumu e hoʻonui ai i nā kō kō ().

Ke hoʻokomo lākou i ka bacteria mai kēia mauʻiole i loko o nāʻiole germ-free, ua hoʻonui pū ʻia lākou i nā kō kō kō.

ʻO ka mea e mahalo ai, ua hiki i nā ʻepekema ke hoʻohuli i ka hoʻonui ʻana o ke kō i ke kiʻekiʻe o ke kō ma o ka hoʻololi ʻana i ka bacteria bacteria i ka maʻamau.

Eia naʻe, ʻaʻole i hoʻokolohua ʻia a hakahaka hou ʻia kēia mau hopena i nā kānaka.

Hoʻokahi wale nō noiʻi hoʻopaʻa i nā kānaka i paipai i kahi loulou ma waena o aspartame a me nā hoʻololi ʻana i ka bacteria bacteria ().

No laila ʻaʻole ʻike ʻia nā hopena lōʻihi o nā mea ʻono hana ʻino i nā kānaka.

Hiki i ka theoretically hiki i nā mea hoʻonaninani hiki ke hoʻāla i nā kō i ke kō e nā hopena maikaʻi ʻole i ka bacteria bacteria, akā ʻaʻole ia i hoʻāʻo ʻia.

I ka wā pōkole, ʻaʻole e hoʻonui nā mea hoʻonanea i nā pae kō kō. Eia nō naʻe, ʻike ʻole ʻia nā hopena lōʻihi i nā kānaka.

Hoʻopiʻi nā mea hoʻonaninani i nā pae Insulin?

Ua hōʻike nā noiʻi e pili ana i nā meaʻono a me nā pae o ka insulin i nā hopena i hui ʻia.

Hoʻololi pū nā hopena ma waena o nā ʻano mea ʻono like ʻole.

ʻO Sucralose

Ua ʻōlelo ʻia nā haʻawina holoholona a me nā kānaka he loulou ma waena o kaʻai sucralose a hāpai i nā kiʻekiʻe o ka insulin.

I hoʻokahi noiʻi, ua hāʻawi ʻia he 17 mau poʻe ma muli o ka sucralose a i ʻole ka wai a laila lawelawe ʻia kahi hōʻike tolerance glucose ().

ʻO kēlā mau sucralose i hāʻawi ʻia he 20% kiʻekiʻe pae o ke koko. Ua holoi mālie lākou i ka insulin mai ko lākou kino.

Manaʻo nā kānaka ʻepekema ʻo sucralose ke kumu o ka hoʻonui ʻana o ka insulin ma ka hoʻonāukiuki ʻana i nā mea ʻono ʻono ma ka waha - kahi hopena i kapa ʻia he cephalic phase insulin hoʻokuʻu.

No kēia kumu, hoʻokahi noiʻi i injected i ka sucralose i loko o ka ʻōpū, e kāʻalo ana i ka waha, ʻaʻole i ʻike i kahi piʻi nui ʻana o ka nui o ka insulin ().

ʻO Aspartame

ʻO Aspartame paha ka meaʻono a kaulana loa i hoʻohiwahiwa ʻia.

Eia naʻe, ʻaʻole pili nā noiʻi i ka aspartame me ka piʻi ʻana o ka nui o ka insulin (,).

Sakakarinia

Ua ʻimi nā kānaka ʻepekema inā hoʻonāukiuki i nā mea loaʻa nā mea ʻono ma ka waha me ka saccharin i ka hoʻonui ʻana i nā kiʻekiʻe o ka insulin.

Huikau nā hopena.

Ua ʻike ʻia kahi noiʻi ʻana e holoi ana ka waha me ka wai ʻeke saccharin (me ka ale ʻole ʻana) i piʻi ai nā pae o ka insulin ().

ʻAʻole i loaʻa nā hopena i nā noiʻi ʻē aʻe (,).

ʻO Acesulfame Potassium

Hiki i ka Acesulfame potassium (acesulfame-K) ke hoʻonui i nā kiʻekiʻe o ka insulin i nāʻiole (,).

Ua nānā kekahi o nā ʻiole i ke kuʻi ʻana o ka nui o ka acesulfame-K i nā pae o ka insulin. Ua loaʻa iā lākou kahi hoʻonui nui o 114-210% ().

Eia nō naʻe, ʻaʻole i ʻike ʻia ka hopena o acesulfame-K i nā pae insulin i loko o kānaka.

Hōʻuluʻulu Manaʻo

ʻO ka hopena o nā mea hoʻonanea i nā pae o ka insulin me he mea lā he loli, e like me ke ʻano o nā mea momona.

Hōʻike ka Sucralose e hoʻonui i nā kiʻekiʻe o ka insulin e ka hoʻonāukiuki ʻana i nā mea loaʻa i ka waha. Eia nō naʻe, aia kekahi mau hoʻokolohua kanaka kūlana kiʻekiʻe, a ʻaʻole maopopo i kēia manawa inā he like nā hopena o nā mea ʻono hana ʻē aʻe.

Hiki i ka Sucralose a me ka saccharin ke hoʻāla i nā pae o ka insulin i loko o ke kanaka, akā ua huikau nā hopena a loaʻa ʻole kahi hopena i kekahi mau noiʻi. Hāpai ʻo Acesulfame-K i ka insulin i loko o nāʻiole, akā ʻaʻole loaʻa kahi noiʻi kanaka.

Hiki iā ʻoe ke hoʻohana i nā mea hoʻonaninani ʻona inā loaʻa ʻoe i ka maʻi diabetes?

Loaʻa i nā diabetics ke kahe ʻana o ke kō kō ma muli o ka nele o ka insulin a me / a i ʻole ke kūpaʻa ʻana o ka insulin.

I ka wā pōkole, ʻaʻole e hoʻāla nā mea hoʻonanea i kou mau kō kō kō, ʻokoʻa i nā kiʻekiʻe o ke kō. Manaʻo lākou he palekana no ka poʻe diabetes (,,,).

Eia nō naʻe, ʻaʻole ʻike ʻia nā hopena olakino o ka hoʻohana wā lōʻihi.

ʻAʻole hāpai nā mea hoʻonaninani i nā pae kō kō, a manaʻo ʻia he mau ala ʻē aʻe palekana i ke kō no nā diabetic.

Pono ʻoe e hōʻalo i nā mea ʻono hoʻopunipuni?

Ua haʻi palekana ʻia nā mea hoʻonaninani i hana ʻia e nā kino hoʻomalu ma ka US a me ʻEulopa.

Eia nō naʻe, hoʻomaopopo lākou i nā hoʻopiʻi olakino a me nā hopohopo palekana wā lōʻihi e koi ana i ka noiʻi hou (22 / a>).

ʻOiai ʻaʻole paha he "olakino" nā mea hoʻonaninani ʻino, aia lākou ma ka liʻiliʻi loa "ʻoi aku ka maikaʻi ʻole" ma mua o ke kō kō.

Inā ʻai ʻoe iā lākou ma ke ʻāpana o ka papaʻai kaulike, a laila ʻaʻohe hōʻike ikaika e kū ʻoe.

Eia nō naʻe, inā pili ʻoe, a laila hiki iā ʻoe ke hoʻohana i nā meaʻono kūlohelohe ʻē aʻe ma kahi a hemo wale paha i nā meaʻono.