He hoʻoilina ʻo Alzheimer?

Anter

• Hōʻike ʻo Rapid Alzheimer. E lawe i ka hoʻāʻo a ʻike paha i kou makaʻu i ka loaʻa ʻana o kēia maʻi.
• Pehea e pale ai i ka hoʻomaka ʻana o Alzheimer

ʻAʻole hoʻoilina ʻo Alzheimer, no laila ke loaʻa hoʻokahi a ʻoi paha mau hihia o ka maʻi i loko o ka ʻohana, ʻaʻole ia he manaʻo aia nā lālā ʻē aʻe i ka makaʻu i ka hoʻomohala ʻana i kēia maʻi.

Eia nō naʻe, aia kekahi mau gen i hiki ke hoʻoilina ʻia mai nā mākua a hoʻonui i ka makaʻu o ka ulu ʻana i ka maʻi ʻo Alzheimer. Eia nō naʻe, ʻaʻole kumu kēia mau genes i ka maʻi, a pono e pili me nā kumu ʻē aʻe, e like me ka ʻelemakule, ka ʻole o ka hoʻoikaika kino ʻana, ka maʻi diabetes a me ke poʻo poʻo, e alakaʻi ai i ka hoʻomaka ʻana o Alzheimer.

Hoʻohui ʻia, aia kekahi ʻano o Alzheimer, i ʻike ʻia ʻo Family Alzheimer's Disease a i ʻole Early Alzheimer, i hiki ke hele aʻe mai nā mākua a i nā keiki, e hana ana i nā ʻōuli ma waena o nā makahiki 30 a 40. Eia nō naʻe, kākaʻikahi kēia ʻano maʻi a, ʻo ka mea maʻamau, ua ʻike mua nā lālā o ka ʻohana hiki iā lākou ke hoʻomohala iā Alzheimer. E aʻo hou aʻe e pili ana i ke Alzheimer mua.

Inā manaʻo ʻoe iā Alzheimer, e lawe i kēia hōʻike:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10

Hōʻike ʻo Rapid Alzheimer. E lawe i ka hoʻāʻo a ʻike paha i kou makaʻu i ka loaʻa ʻana o kēia maʻi.

E hoʻomaka i ka hoʻāʻo Maikaʻi kou hoʻomanaʻo?

• He hoʻomanaʻo maikaʻi kaʻu, ʻoiai aia kekahi mau hoʻopoina liʻiliʻi e hoʻopilikia ʻole i koʻu ola o kēlā me kēia lā.
• I kekahi manawa poina wau i nā mea e like me ka nīnau a lākou i nīnau mai ai iaʻu, poina iaʻu nā hoʻohiki a me kahi i haʻalele ai wau i nā kī.
• Poina pinepine wau i ka mea aʻu i hele ai e hana i ka lumi kuke, i ka lumi, a i loko o ka lumi moe a me ka mea aʻu e hana nei.
• ʻAʻole hiki iaʻu ke hoʻomanaʻo i ka ʻike maʻalahi a me nā ʻike hou e like me ka inoa o kekahi mea aʻu e launa wale ai, ʻoiai inā e hoʻāʻo nui wau.
• ʻAʻole hiki ke hoʻomanaʻo i hea wau a ʻo wai ka poʻe a puni aʻu.

Maopopo iā ʻoe he aha lā?

• Hiki iaʻu ke ʻike i ka poʻe, nā wahi a ʻike i ka lā hea.
• ʻAʻole wau e hoʻomanaʻo maikaʻi i ke ʻano o kēia lā a paʻakikī iki wau i ka mālama ʻana i nā lā.
• ʻAʻole maopopo iaʻu ka mahina hea, akā hiki iaʻu ke ʻike i nā wahi kamaʻāina, akā huikau wau i nā wahi hou a hiki iaʻu ke nalo.
• ʻAʻole wau e hoʻomanaʻo pono i nā lālā o koʻu ʻohana, kahi aʻu e noho ai a hoʻomanaʻo ʻole wau i kekahi mea mai koʻu wā i hala.
• ʻO nā mea wale nō aʻu e ʻike ai koʻu inoa, akā hoʻomanaʻo wau i kekahi manawa i nā inoa o kaʻu mau keiki, moʻopuna a ʻohana ʻē aʻe paha

Hiki iā ʻoe ke hoʻoholo.

• Hiki iaʻu ke hoʻoponopono i nā pilikia o kēlā me kēia lā a hana maikaʻi me nā pilikia pilikino a me nā kālā.
• He paʻakikī kaʻu e hoʻomaopopo ai i kekahi mau manaʻo abstract e like me ke kumu e kaumaha ai ke kanaka, no ka laʻana.
• Ke hopohopo nei wau a makaʻu wau i ka hoʻoholo ʻana a ʻo ia ke kumu i makemake ai wau i nā poʻe ʻē aʻe e hoʻoholo noʻu.
• ʻAʻole hiki iaʻu ke hoʻonā i kekahi pilikia a ʻo ka hoʻoholo wale nō kaʻu e makemake ai e ʻai.
• ʻAʻole hiki iaʻu ke hoʻoholo i kekahi hoʻoholo a hilinaʻi nui wau i ke kōkua o nā poʻe ʻē aʻe.

He ola ʻeleu kou ma waho o ka home?

• ʻAe, hiki iaʻu ke hana maʻamau, kūʻai aku au, pili wau me ke kaiāulu, ka hale pule a me nā hui kaiaulu ʻē aʻe.
• ʻAe, akā ke hoʻomaka nei wau i kahi pilikia paʻakikī i ka hoʻokele akā ʻike wau i ka palekana a ʻike pehea e hana ai me nā hanana kūpilikiʻi a i ʻole i hoʻolālā ʻole ʻia.
• ʻAe, akā ʻaʻole hiki iaʻu ke kaʻawale i nā hanana koʻikoʻi a makemake wau i kekahi e hele pū me aʻu i nā hana kaiaulu e hiki ke hōʻike ʻia ma ke ʻano he "maʻamau" i kekahi poʻe ʻē aʻe.
• ʻAʻole, ʻaʻole wau e haʻalele wale i ka hale no ka mea ʻaʻohe oʻu hiki a pono mau wau i ke kōkua.
• ʻAʻole, ʻaʻole hiki iaʻu ke haʻalele i ka hale wale nō a maʻi nui wau e hana pēlā.

Pehea kou mau mākau ma ka home?

• Nui. He mau hana kaʻu a puni ka hale, he leʻaleʻa koʻu a me nā pono pilikino.
• ʻAʻole wau makemake hou e hana i kekahi mea ma ka home, akā inā koi lākou, hiki iaʻu ke hoʻāʻo e hana i kekahi mea.
• Ua haʻalele loa wau i kaʻu mau hana, a me nā leʻaleʻa a me nā makemake nui hou aku.
• ʻO nā mea āpau aʻu e ʻike ai, ʻo ka ʻauʻau wale nō, ʻaʻahu a nānā i ke kīwī, a ʻaʻole hiki iaʻu ke hana i nā hana ʻē aʻe a puni ka hale.
• ʻAʻole hiki iaʻu ke hana i kekahi mea iaʻu iho a makemake wau i kōkua me nā mea āpau.

Pehea kou hoʻomaʻemaʻe pilikino?

• Hiki iaʻu ke mālama pono iaʻu iho, ka ʻaʻahu ʻana, ka holoi ʻana, ka ʻauʻau ʻana a me ka hoʻohana ʻana i ka lua.
• Ke hoʻomaka nei wau i kahi paʻakikī e mālama i koʻu ʻano pilikino ponoʻī.
• Pono wau i kekahi poʻe e hoʻomanaʻo iaʻu e hele wau i ka lua, akā hiki iaʻu ke lawelawe i kaʻu mau pono ma kaʻu iho.
• Makemake au i ke kōkua no ke kāhiko ʻana a me ka hoʻomaʻemaʻe ʻana iaʻu iho a i kekahi manawa pee wau i koʻu kapa.
• ʻAʻole hiki iaʻu ke hana i kekahi mea ma kaʻu iho a pono iaʻu i kahi mea ʻē aʻe e mālama i koʻu hoʻomaʻemaʻe pilikino.

Ke loli nei kāu hana?

• He kūlohelohe maʻamau wau a ʻaʻohe hoʻololi i koʻu ʻano.
• He mau hoʻololi iki kaʻu i kaʻu hana, ʻano a me ka kaohi o ka naʻau.
• Ke loli iki nei koʻu ʻano, ma mua o koʻu ʻoluʻolu loa a ʻano huhū wau i kēia manawa.
• ʻLelo lākou ua loli nui wau a ʻaʻole wau ke kanaka like a ua ʻalo ʻia wau e kaʻu mau hoaaloha kahiko, nā hoanoho a me nā ʻohana mamao.
• Ua loli nui kaʻu ʻano a lilo wau i kanaka paʻakikī a ʻoluʻolu ʻole hoʻi.

Hiki iā ʻoe ke kamaʻilio maikaʻi?

• ʻAʻohe oʻu pilikia i ka kamaʻilio ʻana a me ke kākau ʻana.
• Ke hoʻomaka nei wau i kahi manawa paʻakikī e loaʻa nā huaʻōlelo kūpono a ʻoi aku ka lōʻihi o ka hoʻopau ʻana i kaʻu noʻonoʻo.
• Ua paʻakikī e loaʻa nā huaʻōlelo kūpono a ke loaʻa nei iaʻu ka pilikia i ka inoa ʻana i nā mea a ʻike wau he emi kaʻu huaʻōlelo.
• He paʻakikī loa e kamaʻilio, paʻakikī wau i nā huaʻōlelo, e hoʻomaopopo i ka mea a lākou e ʻōlelo mai ai iaʻu a ʻaʻole wau ʻike i ka heluhelu a me ke kākau ʻana.
• ʻAʻole hiki iaʻu ke kamaʻilio, ʻōlelo wau i nā mea ʻaneʻane, ʻaʻole wau i kākau a ʻaʻole maopopo iaʻu ka mea a lākou e ʻōlelo mai ai iaʻu.

Pehea kou ʻano?

• ʻO ka maʻamau, ʻaʻole wau e ʻike i kekahi loli i koʻu ʻano, hoihoi a i ʻole hoʻoikaika.
• I kekahi manawa kaumaha wau, hopohopo, hopohopo a kaumaha paha, akā ʻaʻohe hopohopo nui i ke ola.
• Kaumaha wau, hopohopo a hopohopo paha i kēlā me kēia lā a ua hele a pinepine pinepine kēia.
• I kēlā me kēia lā ke kaumaha, hopohopo, hopohopo a kaumaha paha wau a ʻaʻohe oʻu hoihoi a i ʻole hoʻoikaika e hoʻokō i kekahi hana.
• ʻO ke kaumaha, ke kaumaha, ka hopohopo a me ka hopohopo kaʻu mau hoa hele i kēlā me kēia lā a nalowale loa koʻu hoihoi i nā mea a ʻaʻole wau e hoʻonāukiuki hou ʻia no kekahi mea.

Hiki iā ʻoe ke noʻonoʻo a nānā?

• He nānā pono wau, ka noʻonoʻo maikaʻi a me ka launa pū ʻana me nā mea āpau a puni iaʻu.
• Ke hoʻomaka nei wau i ka paʻakikī e nānā i kekahi mea a hiamoe au i ka lā.
• He paʻakikī kaʻu i ka nānā a me ka noʻonoʻo liʻiliʻi, no laila hiki iaʻu ke nānā mau i kahi kiko a i ʻole nā ​​maka i paʻa no kekahi manawa, ʻoiai me ka hiamoe ʻole.
• Noho wau i kahi ʻāpana maikaʻi o ka lā e hiamoe ana, ʻaʻole wau e nānā i kekahi mea a ke kamaʻilio wau e ʻōlelo wau i nā mea kūpono ʻole a i ʻole pili i ke kumuhana o ke kamaʻilio.
• ʻAʻole hiki iaʻu ke nānā i kekahi mea a ʻaʻole wau i nānā āpau.

Mua aʻe

Pehea e pale ai i ka hoʻomaka ʻana o Alzheimer

I mea e pale ai i ka hoʻomaka ʻana o ka Alzheimer he mea nui e mālama i ka lolo e hana a mālama i kahi nohona olakino. No laila, paipai ʻia:

• Hana i nā hana hoʻoikaika i ka lolo, e like me ke aʻo ʻana i kahi ʻōlelo ʻē aʻe, ka hana ʻana i nā huaʻōlelo koleka, ke pāʻani ʻana i ka chess a i ʻole ka heluhelu ʻana, no ka laʻana;
• E mālama i kahi papaʻai olakino, ka hōʻalo ʻana i nā meaʻai palai a momona paha, e hāʻawi ana i ka makemake i kaʻiʻo keʻokeʻo, nā iʻa me ka omega 3, nā huaʻai a me nā mea kanu;
• Mālama i kou kahe koko a me ke kō i ke kō ma lalo o ka kaohi, pale i ka ʻai i ka paʻakai a i ʻole nā ​​mea ʻono;
• Hoʻomaʻamaʻa 30 mau minuke i ka lā 3 a 4 mau manawa i ka pule, e like me ka hele wāwae, ka holo ʻana, ka hulahula ʻana a ʻauʻau paha;
• E hiamoe ma kahi o 8 mau hola i ka pō a pale i ka nui o ke koʻikoʻi i ke ao;
• E launa pū me nā hoaaloha a i ʻole e komo i nā hui moʻomeheu ma kahi o ʻelua mau manawa o ka pule.

He mea nui kēia mau ʻōlelo aʻoaʻo no kēlā me kēia kanaka i loaʻa ka moʻolelo ʻohana o Alzheimer a i ʻole nā ​​gen nāna e hoʻonui i ka makaʻu o ka maʻi.

E ʻike hou aʻe e pili ana i kēia maʻi ma:

• Nā ʻōuli o Alzheimer