8 Nā lāʻau lapaʻau noʻonoʻo ʻē aʻe, i wehewehe ʻia

Anter

• Lapaau Noi
• Hula a hoʻoneʻe neʻe
• Hypnotherapy
• ʻO ka Laʻau ʻakaʻaka
• Lapaʻau Māmā
• Lapaau Mele
• Primal Therapy
• Wao Hoʻoulu
• Nānā no

Scoot ma, ʻo Dr. Freud. Ke hoʻololi nei nā ʻano lāʻau lapaʻau ʻē aʻe i nā ala a mākou e hoʻokokoke ai i ka olakino noʻonoʻo. ʻOiai ke ola a maikaʻi ke olakino kamaʻilio, hiki i nā ala hou ke lawelawe ma ke ʻano he stand-alones a i ʻole hoʻonui i ka hoʻomaʻamaʻa psychological maʻamau, kaukaʻi ʻia i nā pono o nā mea maʻi i hāʻawi ʻia. E hahai pū me mākou e hoʻokaʻawale i kēia mau lāʻau lapaʻau a aʻo i ke kiʻi ʻana o kekahi poʻe, hula, ʻakaʻaka, a me ka hypnotizing iā lākou iho i ke olakino maikaʻi.

Lapaau Noi

Mai ka makahiki 1940, ua hoʻohana ʻia ka hana noʻeau i ke kaʻina hana no ke kōkua ʻana i nā mea kūʻai aku e ʻimi a hoʻolaulea i ko lākou naʻau, hoʻomōhala i ka ʻike iā ia iho, hoʻoliʻiliʻi i ka hopohopo, kū i ka ʻehaʻeha, hoʻokele i ka lawena, a hoʻonui i ka hilinaʻi iā ʻoe iho. Hoʻohana nui ka Art therapy i nā hihia o ka trauma, no ka mea, hāʻawi ia i nā poʻe maʻi i kahi "ʻōlelo ʻike" e hoʻohana ai inā nele lākou i nā huaʻōlelo e hōʻike i ko lākou mau manaʻo. I mea e hiki ai i kēia mau kaʻina hana, hoʻomaʻamaʻa ʻia nā mea lapaʻau noʻeau (e koi ʻia e loaʻa i ke kēkelē laeoʻo no ka hoʻomaʻamaʻa ʻana) i ka hoʻomohala kanaka, ka noʻonoʻo, a me ka ʻōlelo aʻo. Kākoʻo kekahi mau noiʻi i ka pono o ka lāʻau, ke ʻike nei hiki iā ia ke kōkua i ka hoʻoponopono hou ʻana i ka poʻe me nā maʻi noʻonoʻo a hoʻomaikaʻi i ka manaʻo noʻonoʻo i nā wahine e kū nei i ka infertility.

Hula a hoʻoneʻe neʻe

ʻO ka hula (kahi i ʻike ʻia ʻo Movement Therapy) e pili ana i ka hoʻohana therapeutic o ka neʻe ʻana e komo i ka noʻonoʻo a me nā manaʻo a hoʻoikaika i ke olakino, noʻonoʻo, kino, a me ka pilikanaka, a ua hoʻohana ʻia ia i mea kōkua i ka lāʻau lapaʻau Komohana mai ka makahiki 1940. Ma muli o ka pilina ma waena o ke kino, ka noʻonoʻo, a me ka ʻuhane, paipai ka hoʻomaʻamaʻa i ka ʻimi ʻana iā ia iho ma o ka neʻe ʻana. Ua ʻike kekahi mau haʻawina e hiki i ka lāʻau hula ke hoʻomaikaʻi i nā hōʻailona o ke kaumaha a hoʻoikaika i ke olakino a me ka maikaʻi, akā ke kānalua nei nā mea noiʻi ʻē aʻe i nā pono o ka therapy.

Hypnotherapy

I loko o kahi hālāwai hypnotherapy, alakaʻi ʻia nā mea kūʻai aku i kahi mokuʻāina o ka hoʻomaha nui. Kū'ē i ka manaʻo kaulana, ʻaʻole "moe" ka mea hypnotized; aia lākou i kahi kūlana kiʻekiʻe o ka ʻike. ʻO ka manaʻo e hoʻokūmau i ka noʻonoʻo (a i ʻole anamanaʻo) noʻonoʻo e hiki ai i ka noʻonoʻo subconscious (a i ʻole non-analitical) ke ala aʻe i luna. Hōʻike ka mea hoʻoponopono i nā manaʻo (ʻaʻole makaʻu nā spider) a i ʻole nā ​​loli nohona (haʻalele i ka puhi paka ʻana) i ka mea maʻi. ʻO ka manaʻo, e kanu ʻia kēia mau manaʻo i loko o ka psyche o ke kanaka a alakaʻi i nā loli maikaʻi ma hope o ke kau. ʻO kēlā ʻōlelo, hoʻoluhi nā hypnotherapists i ka mālama mau ʻana o nā mea kūʻai aku, ʻoiai e hōʻike ana ka mea hoʻoponopono i nā manaʻo.

Ua hoʻohana ʻia ka Hypnotherapy no nā kenekulia ma ke ʻano he ʻano hoʻomalu ʻeha. Ua hōʻike ʻia hoʻi e kōkua i ka hoʻomaha a me ka hoʻokele koʻikoʻi, a mālama ka hypnotherapists hiki iā ia ke kōkua i ka mālama ʻana i nā ʻano maʻi like ʻole o ka noʻonoʻo, ka naʻau, a me ke kino, mai ka lanakila ʻana i nā addictions a me nā phobias i ka hoʻopau ʻana i kahi stammer a me ka hōʻemi ʻana i ka ʻeha. I ka manawa like, ua hoʻokuʻu ʻia ʻia e kekahi poʻe loea i ka papa olakino noʻonoʻo no ka kōkua ʻole ʻana i nā mea kūʻai aku e hoʻomaopopo i nā kumu kumu o kā lākou pilikia olakino noʻonoʻo-waiho i nā mea maʻi i maʻalahi ke hoʻi hou.

ʻO ka Laʻau ʻakaʻaka

Hoʻokumu ʻia ka Laughter Therapy (i kapa ʻia ʻo humor therapy) ma luna o nā pōmaikaʻi o ka ʻakaʻaka, ʻo ia hoʻi ka hōʻemi ʻana i ke kaumaha a me ka hopohopo, ka hoʻonui ʻana i ka palekana, a me ka hoʻoikaika ʻana i kahi ʻano maikaʻi. Hoʻohana ka hoʻomaʻamaʻa i ka hoʻomākeʻaka e hāpai i ke olakino a me ke olakino a hoʻomaha i ke koʻikoʻi o ke kino a me ka naʻau a i ʻole ʻeha, a ua hoʻohana ʻia e nā kauka mai ka makahiki ʻumikūmākolu e kōkua i nā poʻe maʻi e kū i ka ʻeha. I kēia manawa, ua ʻike ʻia nā noiʻi e hiki i ka hoʻomākeʻakaʻaka ke hoʻēmi i ke kaumaha a me ka hiamoe a hoʻomaikaʻi i ka maikaʻi o ka hiamoe (ma ka liʻiliʻi o nā poʻe ʻelemakule).

Lapaʻau Māmā

ʻO ka mea i ʻike nui ʻia no ka mālama ʻana i nā maʻi maʻi kau (SAD), ua hoʻomaka ʻia ka laʻana ʻana o ka light therapy i ka kaulana i nā makahiki 1980. Aia ka lāʻau lapaʻau i ka ʻike ʻia ʻana i ke kiʻekiʻe o ka mālamalama (i hoʻokuʻu pinepine ʻia e nā ʻōpuʻu fluorescent e waiho ana ma hope o kahi pale diffusing). Inā noho lākou ma nā wahi i hoʻomālamalama ʻia e ka mālamalama, hiki i nā maʻi ke hele i kā lākou ʻoihana maʻamau i ka wā o ka lāʻau lapaʻau. I kēia manawa, ua ʻike ʻia nā noiʻi e pono paha ke olakino olinolino olakino i ka mālama ʻana i ke kaumaha, nā maʻi ʻai, ka maʻi bipolar, a me nā maʻi hiamoe.

Lapaau Mele

Nui nā pono olakino i ke mele, me ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ke kaumaha a me ka piʻi ʻana o nā paepae ʻeha, no laila, ʻaʻohe mea kupanaha no ka loaʻa ʻana o kahi lāʻau lapaʻau e pili ana i ka hana ʻana (a me ka hoʻolohe ʻana) i nā leo ʻoluʻolu. I loko o kahi papa hoʻolauleʻa mele, hoʻohana nā mea hoʻōla i hōʻoia ʻia i nā hana mele (hoʻolohe ʻana i ke mele, hana mele, kākau ʻana i nā mele) e kōkua ai i nā mea kūʻai aku e kiʻi i kā lākou hana a me ka naʻau a hoʻokūkū i nā pahuhopu pākahi a ka mea kūʻai aku, e hoʻohuli pinepine nei i ka mālama ʻana i ke koʻikoʻi, hoʻomāmā i ka ʻeha, hōʻike i nā manaʻo, hoʻomaikaʻi i ka hoʻomanaʻo a me ke kamaʻilio ʻana, a me ka hāpai ʻana i ka olakino noʻonoʻo a me ke kino holoʻokoʻa. Kākoʻo nā haʻawina i ka pono o ka lāʻau lapaʻau i ka hōʻemi ʻana i ka ʻeha a me ka hopohopo.

Primal Therapy

Ua loaʻa ka mana ma hope o ka puke Ka Uuu Primal i paʻi ʻia i ka makahiki 1970, akā ʻo ka primal therapy ka mea i ʻoi aku ma mua o ka walaʻau ʻana i ka makani. ʻO ka mea nāna i hoʻokumu, ʻo Arthur Janov, manaʻoʻiʻo e hiki ke hoʻopau ʻia ka maʻi noʻonoʻo e ka "hoʻomaʻamaʻa hou" a me ka hōʻike ʻana i nā ʻeha kamaliʻi (he maʻi koʻikoʻi e like me ke kamaliʻi, manaʻo ʻaʻole aloha ʻia e nā mākua). ʻO nā ʻano hana e like me ka uē ʻana, ka uē ʻana, a i ʻole nā ​​mea ʻē aʻe e pono ai e hoʻokuʻu pono i ka ʻeha.

Wahi a Janov, ke hoʻomanaʻo nei i nā hoʻomanaʻo ʻehaʻeha i ko mākou mau psyches, hiki i ke neurosis a me / a i ʻole nā ​​maʻi kūlohelohe e like me ka ulcer, ka moe kolohe, hypertension, a me ka hānō. ʻImi ʻo Primal Therapy i ke kōkua ʻana i nā mea maʻi e launa hou me nā manaʻo repressed ma ke aʻa o kā lākou pilikia, hōʻike iā lākou, a hoʻokuʻu iā lākou e hele, no laila hiki i kēia mau ʻano ke hoʻonā. ʻOiai aia kāna mau mea hahai, ua ʻāhewa ʻia ka lāʻau lapaʻau no ke aʻo ʻana i nā mea maʻi e hōʻike i nā manaʻo me ka ʻole o ka hāʻawi ʻana i nā mea hana e pono ai e hoʻoponopono piha i kēlā mau manaʻo a hoʻokomo i ka loli mau.

Wao Hoʻoulu

Lawe nā mea lapaʻau o ka wao nahele i nā mea kūʻai aku i waho e komo i nā ʻimi hoʻokalakupua waho a me nā hana ʻē aʻe e like me ke akamai ola a me ka noʻonoʻo ponoʻī. ʻO ka pahuhopu e hoʻoikaika i ka ulu pilikino a hiki i nā mea kūʻai aku ke hoʻomaikaʻi i kā lākou pilina interpersonal. ʻO nā pōmaikaʻi olakino o ka hele ʻana ma waho kahi maikaʻi maikaʻi loa: ua ʻike ʻia nā noiʻi ua hiki i ka manawa ma ke kūlohelohe ke hoʻohaʻahaʻa i ka hopohopo, hoʻonui i ka naʻau, a hoʻomaikaʻi i ka hilinaʻi iā ʻoe iho.

Hoʻokuʻu: ʻO ka ʻike ma luna nei he mea mua wale nō, a ʻaʻole pono ʻo Greatist e kākoʻo i kēia mau hana. He mea pono e hoʻokaʻaʻike aku i kekahi kauka lapaʻau ma mua o ka hana ʻana i kekahi ʻano lāʻau lapaʻau maʻamau a ʻokoʻa paha.

Mahalo nui iā Dr. Jeffrey Rubin lāua ʻo Cheryl Dury no kā lāua kōkua me kēia ʻatikala.

Nā mea hou aʻe mai Greatist:

ʻEhia mau Calories i loko o kāu ʻai?

15 Sneaky Health a me nā Hacks hoʻoikaika kino

Pehea e hoʻololi ai ka Media Social i ke ala a mākou e nānā ai i ka meaʻai

Nānā no