5 mau ʻōlelo aʻoaʻo maʻalahi e mālama ai i ka lā

Anter

• 1. E hoʻomaʻalili maikaʻi i ka ʻili
• 2. E noi i nā compresses anu o chamomile
• 3. Hōʻalo i nā huahana hoʻomaʻemaʻe
• 4. Hulu i ka ʻili
• 5. Pau ka ʻai hoʻōla
• Kōkua mua no ke ahi

Hiki i ka hoʻolōʻihi ʻana o ka lā ke hana i nā wela o nā degere like ʻole ma ka ʻili, e ʻula ai ka ʻula, e ʻaʻā ana a me ka nui o ka hōʻoluʻolu ʻole. Eia nō naʻe, aia kekahi mau ala kūlohelohe e kōkua ai i ka hōʻā ʻana i ke ahi e hoʻōla wikiwiki ai, e hōʻemi ana i ka ʻeha a hoʻonui i ka hōʻoluʻolu.

ʻO ka mea maʻamau, hiki ke mālama ʻia ka lā lā ma ka home ma o ka hāhai ʻana i kēia mau ʻōlelo aʻoaʻo, akā inā nui ka hōʻoluʻolu, pono ʻia e hele i ke kikowaena olakino, e hoʻomaka i kahi lāʻau kūpono kūpono, e komo pū paha me ka hoʻohana antibiotic, analgesic a i ʻole anti - nā hamo hoʻohaunaele, no ka laʻana.

E nānā i nā ʻōlelo aʻoaʻo maʻalahi ʻelima e kōkua i ka mālama ʻana i nā wela i ka wikiwiki a me ka maʻamau.

1. E hoʻomaʻalili maikaʻi i ka ʻili

ʻO ka piko ʻiʻo paha ka mea nui i ke kaʻina holoʻokoʻa o ka mālama ʻana i ka lā ʻana a me ka hōʻoluʻolu maikaʻi o ka ʻili. No kēia, pono ʻoe e ʻauʻau me ka wai anuanu, e waiho ana i ka wai e holo i kahi i hoʻopilikia ʻia no 5 a 10 mau minuke, e hōʻoia i ka hoʻomaʻalili o nā ʻili āpau a kū i ke ahi.

2. E noi i nā compresses anu o chamomile

Ma hope o ke anuanu o ke ahi, he mea maʻamau ia e hoʻomau ai ka hōʻoluʻolu, keu hoʻi inā wela loa. No laila, ʻo kahi ala e hōʻoluʻolu ai a mālama i ke anuanu e hoʻopili i nā compresses anu, i hiki ke hana ʻia me ke kī chamomile. He ʻoluʻolu a me nā waiwai hoʻōla a Chamomile e kōkua ai e hoʻoponopono hou i ka ʻili. Eia nō naʻe, e kōkua nui kekahi ʻano o ke kaomi anuanu i ke kaua nui ʻole.

E hana i nā compresses anuanu o ka chamomile, pono ʻoe e hana i kahi tī chamomile, waiho i loko o ka pahu hau a maloʻo a laila pulu i kahi ʻume, kahi ʻāpana o ka pulupulu a i ʻole kahi lole maʻemaʻe i loko o ka tī. ʻO ka mea hope loa, pono e hemo ka wai keu a hoʻopili ʻia ka gauze i ka ʻili i puhi ʻia, a waiho iā ia e hana no kekahi mau minuke, i mau manawa i ka lā. E ʻike i nā koho ʻē aʻe no ka hoʻoponopono home ʻana no ka lā.

3. Hōʻalo i nā huahana hoʻomaʻemaʻe

Hiki i nā huahana hoʻomaʻemaʻe, e like me ke kopa a me ke kopa, hiki ke hoʻouka i ka ʻili, makemake i kona maloʻo a, no laila, inā he lā o ka lā, ʻoi aku ka maikaʻi o ka ʻauʻau ʻana me ka wai wale nō, ma ka liʻiliʻi ma nā wahi i hoʻopilikia ʻia, a me ka ʻānai ʻole ʻana i ka ʻili. Ke hiki i ka manawa e hoʻomaloʻo, ʻaʻole ia e koi ʻia e hoʻohana i ke kāwele ma ke kahua kuni, e ʻae ai e hoʻomaloʻo i ke ākea.

4. Hulu i ka ʻili

ʻO kekahi kihi nui loa e hoʻopili pono i ka ʻili i kēlā me kēia lā, ma hope pono o ka ʻauʻau a me nā manawa he nui i ka lā, e noi ana i kahi kalima moisturizing maikaʻi e hakakā i ka maloʻo o ka ʻili i hoʻopili ʻia. Hiki ke hoʻohana ʻia i nā mea hoʻonoe a hoʻomalulu hoʻi i nā mea kanu lāʻau, e like me ka aloe vera, no ka mea e hōʻoluʻolu hou kēia i ka ʻili, e hoʻoliʻiliʻi ana i ka maʻi.

No ka hydrate o ka ʻili mai loko o waho, koi ʻia e inu ma ka liʻiliʻi he 1 lita o ka wai i kēlā me kēia lā.

5. Pau ka ʻai hoʻōla

ʻO kekahi mau meaʻai e like me ka waiū, yogurt, hua manu, tuna a i ʻole broccoli he mau waiwai hoʻōla e kōkua ai i ka mālama ʻana i ka ʻili a hoʻoliʻiliʻi i ka lī o ka wela, e hāpai ana i ka hoʻōla wikiwiki. ʻO ka mea ʻē aʻe, nā meaʻai i kiʻekiʻe i ke kō a me nā mea hoʻohui he nui e hiki ke pale i ka hoʻōla.

No laila, ʻo ka ʻai ʻana i kahi papaʻai momona i nā meaʻai hoʻōla a me nā ʻilihuna i nā meaʻai i hana ʻia, no ka laʻana, he ala maikaʻi ʻē aʻe e hānai ai i ke kino a kōkua i ka hoʻōla ʻana i nā wela. E ʻike i kahi papa inoa piha o nā meaʻai hoʻōla.

Kōkua mua no ke ahi

Hōʻike ke kahu ʻo Manuel Reis i ke wikiō ma lalo o nā mea āpau e hiki iā ia ke hana inā he wela ka ʻili.