ʻO kou hāpai ʻana i kahi nānā

Anter

• Nānā no

ʻO ka hāpai ʻana he huakaʻi noʻonoʻo-kino e hoʻokomo i nā mea a pau mai ka ʻoluʻolu o ka naʻau a hiki i nā wāwae liʻiliʻi. Ua noi mākou iā Chester Martin, MD, ke polofesa o ka obstetrics a me ka gynecology ma ke Kulanui o Wisconsin, Madison, a me Jeanne Waldman, RN, kahi kahu hānai i hōʻoia ʻia me Placed Parenthood no ke kōkua i ka hōʻuluʻulu ʻana i ka laina manawa 12 mahina e hōʻike nei i kou ʻano. i kou wā hāpai. ʻOiai ʻaʻole ia he pani no ka mālama olakino, hiki i kēia palapala alanui ke kōkua iā ʻoe e hoʻokaʻawale i waena o nā hōʻailona e aʻo iā ʻoe e kelepona i kāu kauka a me nā hōʻailona e hōʻike ana he mea maʻamau nā mea a pau.

MAHINA 1: pule 1-4 (Hapai au?)

Hiki ke hoololi kino

Ka hala ʻole ʻana o ka manawa menstrual, tingling, palupalu a me / a i ʻole pehu nā umauma, luhi, mālie a lohi loa, me ka luaʻi ʻole, i kēlā me kēia manawa o ke ao a me ka pō, nā liʻiliʻi liʻiliʻi o ka uterine.

Nā Hoʻololi Manaʻo Hiki

Ke noʻonoʻo nei inā hāpai ʻoe, makaʻu i nā pilikia, hopohopo e pili ana i ka makuahine a pehea e pili ai i ka male, ʻoihana, a me ke ʻano o ke ola, crankiness

Hiki ke hoololi i ka makemake:

ka ʻai ʻana a i ʻole ka ʻae ʻana, ka hoʻonui a i ʻole ka emi ʻana o ka ʻai. Inā manaʻo ʻoe ua hāpai ʻoe, e hoʻomaka i ka lawe ʻana i 800 micrograms o ka waikawa folic i kēlā me kēia lā, ʻo ke ana i koi ʻia i ka wā hāpai e ka Malaki o Dimes, e pale ai i nā kīnā neural tube.

Ka Moolelo Loko

He kiko liʻiliʻi ka embryo, ʻo ka nui o kahi kiko penikala e ʻike ʻia i kekahi manawa ma kahi o ka pule ʻehā o ka hāpai ʻana ma o ka ultrasound vaginal.

ʻAʻole kūpono ʻole o ka hiamoe / stamina

He luhi a hiamoe paha. Hiki ke kōkua i kahi hola keu o ka hiamoe keu a i ʻole ka lawe ʻana i nā naps o ke awakea, akā mai kahaha ʻoe inā luhi ʻoe a no ka nui o kou hiamoe.

Rx no ka pilikia

Ma mua o ka no'ono'o a hopohopo paha inā hāpai 'oe a 'a'ole paha, e ho'ā'o. ʻO nā ho'āʻo hāpai ʻana ma ka home ʻaneʻane 100 pakeneka pololei 14 lā a ʻoi aʻe paha ma hope o ka hala ʻana o ka manawa, a ʻo nā hoʻokolohua mimi (hana ʻia ma ke keʻena o kāu kauka) kokoke i 100 pakeneka pololei 7 a 10 mau lā ma hope o ka hāpai ʻana. He 100 pakeneka ka pololei o nā ho'āʻo koko ma hope o 7 lā.

Nā Pilikia Kūpono

Hāʻule mua.

Nā hōʻailona e ʻōlelo nei "E kāhea i kāu kauka"

He hopena maikaʻi ma ka hoʻāʻo ʻana i ka hāpai ʻana ma ka home, ka ʻūhā a me ka ʻike ʻana a i ʻole ke kahe ʻana o ke koko, e hōʻike ana paha i ka hāʻule mua ʻana, ka ʻeha o ka ʻōpū haʻahaʻa, ka luaʻi mau ʻana, ka hū ʻana a i ʻole ke kahe mau ʻana o ka wai mai ka ʻōpū, ka ʻeha a i ʻole ka mimi liʻiliʻi.

MAHINA 2: pule 4-8

Nā Loli Kino Hiki

Ua pau ka manstruation, aka, e loaa ana paha ia oe ka ili iki, ka luhi, ka hiamoe, ka mimi pinepine, ka nausea, ka luai, ka puuwai, ka ma'i, ka pa'a, ka umauma.

Nā Hoʻololi Manaʻo Hiki

ʻO ka huhū, ka loli o ka naʻau, ka uē, ka hopohopo, ka hōʻole, ka manaʻoʻiʻo, ka huhū inā makemake ʻole ka hāpai ʻana, hauʻoli, hauʻoli, hauʻoli.

Hiki ke hoololi i ka makemake

Hoʻowahāwahā i kekahi mau meaʻai, maʻi kakahiaka. ʻO ka ʻai ʻana i nā meaʻai liʻiliʻi a me ka pale ʻana i nā meaʻai momona ke kōkua i ka hoʻopau ʻana i ka queasiness.

Ka Moolelo Loko

I ka pau ʻana o kēia mahina, ua like ka nui o ka ʻōpuʻu liʻiliʻi me he ʻano laiki.

ʻAʻole kūpono ʻole o ka hiamoe / stamina

Ke hana nei kāu metabolism i ka hana keu e kūkulu i ka fetus e ulu nei, no laila mai hakakā a nānā ʻole i nā hōʻailona o ka luhi. ʻO nā mea hoʻoikaika ikaika nui e pili ana i ka hiamoe awakea a i ʻole ka hoʻomaha, e hiamoe ana i hoʻokahi hola ma mua, hoʻoikaika kino i kēlā me kēia lā, hoʻopau i nā hana.

Rx no ka pilikia

ʻO nā ʻenehana hoʻomaha, nā kiʻi alakaʻi, nā ʻauʻau mehana (ʻaʻole wela! e pale i ka Jacuzzis, nā sauna a me nā ʻauʻau wela), ka yoga a me ka haʻahaʻa haʻahaʻa haʻahaʻa aerobic e kōkua i ka hoʻomaha ʻana i nā aʻalolo ʻeha. Inā hopohopo nui ʻoe, a i ʻole e hoʻomaha nui kāu hana, e hoʻomaha pinepine.

Nā Pilikia Kūpono

ʻO ka hāʻule mua ʻana (e pili ana i ka 10 pakeneka o nā wahine hāpai), "ectopic" a i ʻole ka hāpai ʻana i ka ʻōpū (ʻuʻuku ka mea maʻamau, e pili ana i 1 i 100 wahine).

Nā hōʻailona e ʻōlelo nei "E kāhea i kāu kauka"

E nana i ka Mahina 1.MAHINA 3: pule 8-12

Nā Loli Kino Hiki

E ʻike i ka Mahina 2. Eia kekahi, ʻo ka constipation, ka ʻiʻini i ka meaʻai, ke poʻo poʻo liʻiliʻi i kekahi manawa, ka nāwaliwali a i ʻole ka ʻūlū, nā pilikia o ka ʻili e like me ka huehue a i ʻole ka ʻūhā.

Nā Hoʻololi Manaʻo Hiki

E ʻike i ka Mahina 2. Eia kekahi, ʻoi aku ka makaʻu i ka hāʻule ʻana, ulu ka manaʻo, hopohopo a hopohopo paha e pili ana i nā loli kino, makuahine, kālā.

Hiki ke hoololi i ka makemake

E ʻike i ka mahina 2. Hiki ke hoʻomāhuahua i ka maʻi kakahiaka a me nā kuko ʻai.

Ka Moolelo Loko

Ma ka hopena o keia mahina, ua like ka embryo me ke kanaka uuku, he auneke ke kaumaha a ma kahi o 1/4 iniha ka loa mai ke poo a hiki i ka piko, ka nui o ka strawberry liilii. Ke kuʻi nei ka puʻuwai, a ua hana ʻia nā lima a me nā wāwae, me nā ʻōpuʻu manamana lima a me nā manamana wāwae. Ke hoʻomaka nei ka iwi e pani i ka cartilage.

Nā Irregularities o ka Hiamoe / Hoʻonā

E ʻike i ka Mahina 2. E hoʻāʻo me ka hiamoe ʻana ma kou kua, hoʻokiʻekiʻe ʻia ke poʻo i ʻeono ʻīniha a hoʻopaʻa ʻia nā wāwae ma luna o ka uluna, a i ʻole e wili i kou ʻaoʻao.

Rx no ka pilikia

E nana i ka Mahina 2. E heluhelu i na buke like He aha kāu e manaʻo ai i kou wā e kali ai, ʻO Arlene Eisenberg, Heidi Murkoff lāua ʻo Sandee E. Hathaway, B.S.N. (Workman Publishing, 1991), The Good Housekeeping Illustrated Book of Pregnancy and Baby Care (Darling Kindersley Limited, 1990), He Keiki He Māmā: The Completely New Edition, Lennart Nilsson (Dell Publishing, 1993). Hiki i kāu kauka ke hoʻopaʻa i ka moe kolohe, hoʻāʻo me nā koho "palekana hāpai".

Nā pilikia kūikawā

E ʻike i ka Mahina 2. E ʻike i ke kākāʻōlelo genetic inā hopohopo ʻoe e pili ana i nā hemahema genetic, pilikia olakino ʻohana a i ʻole he 35+.

Nā hōʻailona e ʻōlelo nei "E kāhea i kāu kauka"

Fever ma luna o 100.4 kekelē i ka loaʻa ʻole o ke anuanu a me nā hōʻailona flu, maʻi ʻeha nui, blurred, pōuliuli a i ʻole ʻike pālua, maʻule a poniuniu paha, kū koke, ʻike ʻole ʻia, loaʻa ke kaupaona nui, hoʻonui piʻi o ka make wai me ka liʻiliʻi a me / a i ʻole ka mimiki ʻeha, kahe ʻana o ke kahe a me ka cramping.

MAHINA 4: pule 12-16

Hiki ke hoololi kino

E nana i na Mahina 2 a me 3. Mahuahua a emi mai paha ka manao moe, Mimi pinepine i ka po.

Nā Hoʻololi Manaʻo Hiki

E ʻike i nā mahina 2 a me 3. Ka makaʻu a hopohopo paha e pili ana i nā hoʻololi o ke kino, ka makuahine, ke kālā, a i ʻole ke ʻano hou o ka mālie a me ka ʻae ʻia, nā moemoeā o nā holoholona pēpē, e like me nā keiki keiki a me nā ʻīlio pēpē, me ko lākou makuahine.

Hiki ke hoololi i ka makemake

ʻO ka hoʻonui ʻana i ka ʻai, ka ʻai ʻana, ka maʻi kakahiaka, ka nausea me ka luaʻi ʻole a i ʻole.

Ka Moolelo Loko

He 1/2 auneke ke kaumaha o ka Fetus a he 2 1/2 a 3 iniha ka nui o ka i'a gula nui, me ke poo nui like ole. Ma 13 mau pule ua hoʻomohala ʻia nā maka, ʻoiai e paʻa mau ana nā poʻi no kekahi mau mahina. I nā pule he 15, hoʻomohala piha nā pepeiao. Ke hana nei ka hapa nui o nā ʻōpū, ka ʻōnaehana kaʻa a me nā ʻāpana urinary, ʻaʻole hiki ke hoʻoholo i ke kāne, ʻoiai me ka ultrasound.

ʻAʻole kūpono ʻole o ka hiamoe / stamina

Hiki paha iā ʻoe ke pilikia i ka hiamoe ma muli o ka makemake pinepine e mimi. E hoʻomāmā ai i ka huhū, hoʻomaha i hoʻokahi hola a ʻelua paha ma mua a / a i ʻole hiamoe i ke awakea.

Rx no ka pilikia

Hoʻoikaika kino , kiʻi alakaʻi, noʻonoʻo, yoga, calisthenics, hele wāwae, ʻauʻau, holo paikikala ma loko, jogging, tennis, ski ʻāina (ma lalo o 10,000 kapuaʻi), hoʻomaʻamaʻa māmā, kaʻa paikikala waho.

Nā pilikia kūikawā:

E ʻike i ka Mahina 3. Nā hōʻailona e ʻōlelo nei "E Kāhea i kāu Kauka" ʻulaʻula, ʻulaʻula a ʻeleʻele paha ka hoʻoheheʻe ʻana a i ʻole ke koko, me ka ʻāʻī a ʻaʻole paha.MONTH 5: mau pule 16-20

Hiki ke hoololi kino

E nana i na Mahina 2, 3, & 4. Eia kekahi, o ka ihu, ka ihu, ke koko a'a, ka ha'iha'i ku'eku'e wāwae, ka hemorrhoids, ka li'ili'i, ke ke'oke'o, ka hanu 'ole, ka 'ula'ula, ka lauoho piha, ka 'ino o ka ma'i allergies, ka emi 'ana o ka mimi. , iron deficiency anemia

Nā Hoʻololi Manaʻo Hiki

E ʻike i nā mahina 2, 3, & 4. Hiki paha iā ʻoe ke nānā liʻiliʻi a hoʻopoina hoʻi me ka pīhoihoi no ka mea ke hoʻomaka nei ʻoe e hōʻike. Manaʻo paha ʻoe he palekana ke haʻi.

Hiki ke hoololi i ka makemake

Hoʻemi maʻamau ka maʻi kakahiaka, hoʻonui i ka ʻai. Hiki iā ʻoe ke hoʻowalewale i ka ʻai nui, ʻoiai ʻoe e koi wale i 300 mau calorie hou i kēlā me kēia lā. ʻO ka maʻamau, pono ʻoe e loaʻa he 3 a 8 mau paona i ka trimester mua, 12 a 14, ka lua a me 7 a 10, ke kolu.

Ka Moolelo Loko

He 4 'īniha ka lōʻihi o ka pēpē, ʻo ia ka nui o ka avocado liʻiliʻi, me ka hoʻomaka ʻana o ke kino a hiki i ke poʻo i ka nui. Hoʻomaopopo maikaʻi ʻia nā manamana lima a me nā manamana wāwae, ʻike ʻia nā ʻōpuʻu niho. E hoʻomaka paha ʻoe e ʻike i ka neʻe mua ʻana o ka fetal.

Nā Irregularities o ka Hiamoe / Hoʻonā

No ka mea maʻa mau ka luhi i ka hopena o kēia mahina, ʻoi aku ka ikaika o ka hapa nui o nā wahine. He manawa maikaʻi ia e huakaʻi ai, ʻoiai e pale aku i ka lele ʻana ma nā mokulele me ka ʻole o nā keʻena kaomi, a me nā wahi ʻē aʻe e koi ana i nā lāʻau lapaʻau.

Rx no ka pilikia

No ka loaʻa ʻana o ka manaʻo noʻonoʻo "fuzzy", e mālama i nā papa inoa, e komo i nā ʻenehana kālele (yoga, alakaʻi kiʻi), e ʻimi i nā ala e maʻalahi ai kou ola.

Nā Pilikia Kūpono

ʻO ka loaʻa ʻana o ke kaumaha liʻiliʻi hiki ke hoʻopilikia i ke pēpē a alakaʻi i ka hānau mua ʻana, ʻo ka loaʻa nui ʻana e hoʻonui paha i ka pilikia o ke kua, ʻeha wāwae, ʻāpana C a me nā pilikia postoperative.

Nā hōʻailona e ʻōlelo nei "E kāhea i kāu kauka"

E like me nā mahina 2, 3, a me 4.

MAHINA 6: pule 20-24

Nā Loli Kino Hiki

E like me nā Mahina 2, 3, 4 & 5. ʻOkoʻa ka neʻe ʻana o ka fetal, ʻeha o ka ʻōpū haʻahaʻa, ʻeha hope, ʻeha wāwae, hoʻonui i ka pulse a i ʻole ka puʻuwai puʻuwai, hoʻololi ʻia ka ʻili o ka ʻili, ka wela wela, hoʻonui ʻia ka pane ʻana i ka moekolohe, ka ʻeha o ka naʻau, ka ʻai ʻana, bloating.

Nā Hoʻololi Manaʻo Hiki

Ke ulu nei ka ʻae ʻana i kou hāpai ʻana, ka liʻiliʻi o ke ʻano o ka naʻau, ka huhū i kekahi manawa, ka noʻonoʻo ʻole, ka huhū, ka noʻonoʻo "fuzzy" ma muli o ka hiamoe hiamoe.

Hiki ke hoololi i ka makemake

Ravenous, hoʻonui ʻia ka makemake o ka meaʻai a me nā hōʻino.

Ka Moolelo Loko

He 8 a 10 'īniha ka lōʻihi o ka pēpē, he ʻano liʻiliʻi liʻiliʻi ka nui, a uhi ʻia me kahi pale palupalu. Hoʻomaka ka lauoho e ulu ma ke poʻo, ʻike ʻia nā maka keʻokeʻo. He liʻiliʻi ke ola o ka fetus ma waho o ka ʻōpū, akā hiki ke mālama ʻia i loko o kahi hale mālama mālama kino (ICU).

Nā Irregularities o ka Hiamoe / Hoʻonā

ʻO ka insomnia a i ʻole ka hiamoe ʻana ma muli o nā pilikia e hoʻololi i nā kūlana hiamoe hou. No ka hōʻoia ʻana i ke kahe nui o ke koko a me ka meaʻai i ka placenta, e pale i ka hiamoe ʻana ma ka ʻōpū a i ʻole ke kua, e ʻōwili i luna ma ka ʻaoʻao hema me kahi uluna ma waena o nā wāwae. ʻO kekahi mahina maikaʻi e hele ai.

Rx no ka pilikia

E like me nā mahina 2, 3, 4 & 5. Inā ʻoe e hana, e hoʻomaka i ka hoʻolālā ʻana i kou wā hānau, inā e ninini pono kāu hana, e noʻonoʻo i kahi haʻalele mua.

Nā pilikia kūikawā

E like me nā mahina 2, 3, 4 a me 5.

Nā hōʻailona e ʻōlelo nei "E kāhea i kāu kauka"

Ma hope o ka pule he 20, e kelepona i ke kauka inā ʻike ʻoe i ka nele o ka neʻe ʻana o ka fetal ma mua o 12 mau hola.MONTH 7: mau pule 24-28

Hiki ke hoololi kino

E like me nā Mahina 2, 3, 4, 5, & 6. ʻO ka ʻōpū ʻona, hoʻonui ʻia ka ʻeha o ka umauma a me ka hana ʻana o ka pēpē, ka ʻū, ka ʻeha a i ʻole ka helu ʻana i nā lima, nā wāwae wāwae.

Nā Hoʻololi Manaʻo Hiki

ʻO ka emi ʻana o ka naʻau a me ka noʻonoʻo ʻole, e ulu ana ka hoihoi i ka aʻo ʻana e pili ana i ka hāpai ʻana, ka hānau ʻana a me nā pēpē (ke hele maikaʻi nei kāu mau puke hāpai), hoʻonui haʻaheo i ka pehu ʻana o ka ʻōpū.

Nā Hoʻololi Manaʻo Hiki

ʻAi ʻai puʻuwai, queasiness.

Ka Moolelo Loko

He 13 'īniha ka lōʻihi o ke keiki, ua like ka nui o ka pipi, 1 3/4 paona kona kaumaha a ua uhi ʻia me ka ʻili lahilahi a ʻālohilohi. Ua hoʻokumu ʻia nā paʻi manamana lima a me nā manamana wāwae, ua māhele ʻia nā lihilihi. Hiki iā Fetus ke ola ma waho o ka ʻōpū i kahi ICU, me ka nui o ka pilikia o nā pilikia.

ʻAʻole kūpono ʻole o ka hiamoe / stamina

E nānā i nā Mahina 5 a me 6. Hoʻopilikia ʻia ka hiamoe no ka paʻakikī o ka loaʻa ʻana o nā kūlana ʻoluʻolu. He pilikia paha ka ʻūhā o ka wāwae, e hoʻāʻo e hoʻohuli i ka wāwae i luna e hohola i nā keiki bipi.

Rx no ka pilikia

Heluhelu Ka Hoa Hanau na Penny Simkin, FT. (Harvard Common Press, 1989), e kamaʻilio me nā makuahine e pili ana i kā lākou ʻike, e kākau inoa no nā papa hānau. E noi i kāu kauka no nā kuhikuhi.

Nā pilikia kūikawā

E ʻike i ka mahina 6. Pregnancy induced hypertension (PIH), "mākau cervix" (cervix ua "hāmau" dilated a koi paha i kahi suture e pani a me / a moe paha hoʻomaha), hana mua.

Nā hōʻailona e ʻōlelo nei "E kāhea i kāu kauka"

E ʻike i ka Mahina 6. ʻO ka pehu nui, ka ʻāʻī ʻāʻī hiki ʻole ke kumu i ke kiko, ʻike pinepine wale ʻia i ka wā o ka hoʻāʻo ʻana, ʻo ka ʻoki mau ʻana a me ka ʻeha e hōʻailona ai i ka hānau mua.

MAHINA 8: pule 28-32

Hiki ke hoololi kino

E ʻike i nā Mahina 2, 3, 4, 5, 6, & 7. Eia hou, ka pōkole o ka hanu, hoʻopuehu ʻia ʻo "Braxton-Hicks contraction" (ʻoi aku ka paʻakikī o ka ʻōpū ma kahi o hoʻokahi minuke, a laila hoʻi i ka maʻamau) , ʻeha hope a me ka wāwae mai ke kaumaha o ka pēpē. Hoʻomaka paha ka ʻike ʻana o nā veins varicose, kōkua ke kākoʻo panty hose e hōʻoluʻolu i ka ʻeha a me ka ʻeha.

Nā Hoʻololi Manaʻo Hiki

E piʻi aʻe paha ka hopohopo, akā e hauʻoli a me ka haʻohaʻo ʻana i ka mea liʻiliʻi e hana ana i nā "kikikikiki" i loko o kou ʻōpū.

Nā Hoʻololi Manaʻo Hiki

E nānā i ka Mahina 7. E inu nui i ka wai e pale aku i ka wai i nalowale ma kou mau pores (ʻoi aku ke kiʻekiʻe o kou wela ke hāpai ʻoe).

Ka Moolelo Loko

ʻO ke kaumaha o Fetus ma kahi o 3 paona, ʻo ia ka nui o kahi ʻīlio liʻiliʻi, a he mau momona kona ma lalo o ka ʻili. Hiki ke omo i ka manamana nui, hiccup a uē paha. Pēlā nō paha e pane i ka ʻeha, ka māmā a me ke kani. Hiki ke ola ma waho o ka ʻōpū me ke kākoʻo o ka haukapila, akā me ka pilikia nui o nā pilikia.

ʻAʻole kūpono ʻole o ka hiamoe / stamina

Hiki ke emi a ʻoi aku ka luhi ma mua o kou mau mahina. Hiki ke hoʻoikaika i kou ikehu ka hoʻoikaika kino, ka hoʻoikaika kino, ka hiamoe hou, ka hiamoe a i ʻole ka hoʻomaha hana pinepine. Maʻeha paha ka puʻuwai i ka pō, ʻai ma ka liʻiliʻi i ʻekolu mau hola ma mua o ka hiamoe ʻana, hiamoe ma ka ʻaoʻao hema a hoʻohana i nā uluna e hoʻoholomua iā ʻoe iho. ʻO ka pono e mimi pinepine e hoʻāla iā ʻoe i ka pō (akā, mai hōʻemi i ka inu wai). E ho'ōki i ka huakaʻi lōʻihi no ke koena o ka hāpai ʻana.

Rx no ka pilikia

E hoʻomau i ka papahana hoʻolāʻau/hoʻoikaika kino, nā papa hanau keiki, ka ʻupena me nā makuahine e pili ana i nā koho mālama lā, hoʻomaka nā wahine hana e hoʻopaʻa i nā hope ma ke keʻena.

Nā Pilikia Kūpono

ʻO ka hana mua.

Nā hōʻailona e ʻōlelo nei "E kāhea i kāu kauka"

ʻO ka emi koke ʻana o ka neʻe ʻana o ka fetal i hoʻohālikelike ʻia i ka mea maʻamau iā ʻoe, ka ʻūhā, ka maʻi paʻi, nausea, ka ʻeha nui o ke kua haʻahaʻa, ke kaomi ʻana i ka ʻāpana pelvic a i ʻole ka ʻāʻī, ka hoʻoheheʻe ʻana i ka wai ʻulaʻula ʻulaʻula a ʻulaʻula paha, kahe ʻana o ka wai mai ka ʻōpū, ke ʻano wela i ka wā. mimi mimi.MONTH 9: mau wiki 32-36

Hiki ke hoololi kino

E ʻike i nā Mahina 7 a me 8. Eia kekahi, ʻoi aku ka ikaika o ka hana fetal, piʻi nui ka hoʻoheheʻe ʻana o ka wahine, kahe ʻana o ka mimi, hoʻonui ʻia ka constipation, ka ʻeha haʻahaʻa, pōkole o ka hanu, ʻoi aku ka ikaika a / a i ʻole nā ​​​​pahu Braxton-Hicks pinepine.

Nā Hoʻololi Manaʻo Hiki

ʻO ka hopohopo iā ʻoe a me ka palekana o kāu pēpē i ka wā o ka hānau ʻana, hauʻoli no ka kokoke ʻana o ka hānau ʻana, piʻi ka "nesting instincts" - hiki paha iā ʻoe ke hoʻolilo i ka manawa hou i ke kūʻai ʻana i nā mea pēpē, i kēia manawa, e noʻonoʻo paha ʻoe inā e pau ka hāpai ʻana.

Nā Hoʻololi Manaʻo Hiki

E nana i ka Mahina 8.

Ka Moolelo Loko

He 18 'īniha ka lōʻihi o ka Fetus a he 5 paona paha kona kaumaha. Hoʻomaka ka ulu ʻana o ka lolo, pono ke ʻike a lohe ka pēpē. Hoʻomohala maikaʻi ʻia ka hapa nui o nā ʻōnaehana ʻē aʻe, ʻoiai ʻaʻole mākua nā mākala. Loaʻa ka manawa kūpono o ka Fetus e ola ma waho o ka ʻōpū.

ʻAʻole kūpono ʻole o ka hiamoe / stamina

E nānā i ka Mahina 8. ʻAʻole hiki iā ʻoe ke hiamoe i kēia manawa no ka pōkole o ka hanu. E hoʻopili i nā uluna a puni ʻoe, a i ʻole e noʻonoʻo e kiʻi i kahi uluna hāpai kūikawā.

Rx no ke koʻikoʻi

ʻO ka hele wāwae a me ka hoʻoikaika mālie , nā papa hānau, hoʻonui i ka pilina me ka hoa. No ka hōʻoluʻolu ʻana o Braxton-Hicks, e moe i lalo a hoʻomaha, a i ʻole e ala aʻe a hele a puni. E hoʻomoʻa i loko o kahi pahu mehana (ʻaʻole wela!). Hoʻopaʻa i nā hoʻolālā halemai, hoʻopau i nā papahana hana.

Nā Pilikia Kūpono

PIH, hana hānau mua, "placenta previa" (kahi kokoke a uhi ʻia paha ka ʻōpū o ka ʻōpū), "abruptio placenta" (kaawale ka placenta mai ka ʻōpū).

Nā hōʻailona e ʻōlelo nei "E kāhea i kāu kauka"

E ʻike i nā Mahina 7 a me 8. ʻO ke kahe ʻana o ka ʻōpū me ka ʻeha ʻole a i ʻole ka ʻokiʻoki koʻikoʻi e hōʻike ana i nā pilikia, nā poʻo poʻo nui a me nā loli ʻike, ʻoiai inā he pilikia ke koko.

MAHINA 10: wiki 36-40

Hiki ke hoololi kino

ʻOi aku ka nui o nā kuʻikahi Braxton-Hicks (a i ʻelua a ʻekolu paha manawa i ka hola), ka mimiki pinepine ʻana, ka hanu maʻalahi ʻana, ka hemo ʻana o ka ʻōpū nui, ka hoʻemi ʻana i ke keʻehi ʻana o ka fetal, akā hoʻonui ʻia i nā wā ʻōwili, hoʻolōʻihi a mālie.

Nā Hoʻololi Manaʻo Hiki

ʻO ka hauʻoli nui, ka hopohopo, ka noʻonoʻo ʻole, ka huhū, ka hopohopo, ka naʻau nui, ka hoʻomaha ʻole, ka moeʻuhane e pili ana i ka pēpē a me ka makuahine, ka makaʻu o ka nalowale a i ʻole ke kuhi hewa ʻana i nā hōʻailona o ka hana.

Nā Hoʻololi Manaʻo Hiki

Hoʻonui a hōʻemi paha i ka makemake, piha piha ma muli o ka nui o ka ʻōpū, hoʻololi a ʻono paha.

Ka Moolelo Loko

He 20 ʻīniha ka lōʻihi o Fetus, kaupaona ma kahi o 7 / l paona a he mau māmā māmā kona. ʻO ke kūlana maikaʻi loa e ola ma waho o ka ʻōpū.

ʻAʻole kūpono ʻole o ka hiamoe / stamina

E nana Mahina 8 a me 9.

Rx no ke koʻikoʻi

Hoʻopili i kāu ʻeke pō, me nā mea i kamaʻāina e kōkua ai iā ʻoe e noʻonoʻo hou i ka home i ka haukapila: palaki lauoho, mea ʻala, nā kāwele hoʻomaʻemaʻe, kēia makasina, nā munchies lowfat no ka hoʻouna ʻana (e hoʻohui i nā uku o ka haukapila), nā lole hoʻi i ka home no ʻoe a Pēpē. E hoʻomau i ka hoʻomaʻamaʻa haʻahaʻa, maikaʻi loa ka hoʻomaʻamaʻa wai.

Nā pilikia kūikawā:

E nānā i ka Mahina 9. Eia kekahi, ʻaʻole hiki i ka haukapila i ka manawa.

Nā hōʻailona e ʻōlelo nei "E kāhea i kāu kauka"

(Wikiwiki!) Wāwahi ka wai ma mua o ka hana (hana ʻia ma lalo o 15 pākēneka o nā hāpai keiki), ʻoi aku ka nui pinepine a me nā huikau ikaika i hōʻoluʻolu ʻole ʻia e ka loli ʻana i ke kūlana, ka ʻeha o ka ʻaoʻao hoʻi e hohola ana i ka ʻōpū a me nā wāwae, nausea, diarrhea, ʻākala a i ʻole ke koko. ke kahe ʻana o ka ʻūhū mai loko mai o ka ʻōpū, nā ʻokiʻoki i hala he 45 kekona a loaʻa pinepine ma mua o kēlā me kēia ʻelima mau minuke.MAHINA 11

Hiki ke hoololi kino

Ma hope koke o ka hānau ʻana: ka hou ʻana, ke anu, ka ʻūhā i ka wā e hoʻi ai ka ʻōpū i ka nui maʻamau, ka paʻa ʻana o ka wai, ka luhi a i ʻole ka luhi. Hiki i ka hebedoma mua: ʻeha ke kino, ʻeha, nā nipples māwae inā hānai. I loko o ka mahina: pilikia ka noho ʻana a me ka hele wāwae inā loaʻa iā ʻoe kahi episiotomy a i ʻole ʻāpana C, constipation a/a i ʻole hemorrhoids, wela wela, ʻoluʻolu o ka umauma, engorgement.

Nā Hoʻololi Manaʻo Hiki

Elation, kaumaha a i ʻole ʻelua, ʻokoʻa, makaʻu i ka lawa ʻole, ke kaumaha e nā kuleana hou, e manaʻo nei he anticlimactic ke ola postpartum.

Nā Hoʻololi Manaʻo Hiki

Hiki ke huhū inā hānai.

Ka Moolelo Loko

ʻO ka ʻōpū i hoʻonui ʻia, e emi koke ana (ʻoi aku inā ʻoe e hānai i ka umauma), ʻō aku nā ʻiʻo o ka ʻōpū, e hoʻi ana nā ʻōpū o loko i nā wahi kumu.

ʻAʻole kūpono ʻole o ka hiamoe / stamina

ʻO ka hiamoe, luhi a me / a i ʻole luhi paha e hoʻāʻo nei e hoʻopili i nā hana hou a hoʻomaha me ka papa hiamoe hiamoe o Baby. E hopu i nā pūpū i ka manawa e hiamoe ai kāu pēpē, e hoʻāʻo e hoʻomaha a hoʻomaha i ka wā o ka hānai ʻana.

Rx no ke koʻikoʻi

Hui pū i ka hana hoʻoikaika kino a nā makuahine hou a / a i ʻole no ke kākoʻo ʻana i ka pono a me ka hōʻoluʻolu, e hoʻolōʻihi i ka manawa me ka pēpē e kōkua ai i ka hoʻoluhi i ka hopohopo a i ʻole ka wā hānau hope e hiamoe ai, e loaʻa ai ke kōkua.

Nā Pilikia Kūpono

ʻO ka maʻi maʻi ma nā wahi hoʻopaʻa a i ʻole nā ​​umauma inā hānai, hānai maikaʻi inā ʻoe e hānai ana a ʻaʻole lawa ka momona a me ka calcium, make wai.

Nā hōʻailona e ʻōlelo nei "E kāhea i kāu kauka"

Ma hope o ka hā o ka lā ma hope o ka hānau ʻana, kahe nui o ke kahe ʻana me nā clots i kēlā me kēia manawa i nā pule ʻeono e hiki mai ana, ke kuni, ka ʻeha o ka umauma, ʻeha a ʻūlū paha i nā keiki bipi a i nā ʻūhā, ʻeha a ʻeha kūloko paha i ka umauma, nā ʻokiʻoki i hiki ʻole i ka urencing, ʻeha a paʻakikī paha ka urino, kaumaha lōʻihi.

MONTH 12

Hiki ke hoololi kino

Ka luhi, ʻeha ma perineum, paʻa paʻa, nalo mālie o ke kaupaona ʻana, ʻike ʻia ka nalo ʻana o ka lauoho, achiness i nā lima, nā wāwae a me ke kua mai ka hāpai ʻana iā pēpē.

Nā Hoʻololi Manaʻo Hiki

Elation, blues, aloha hohonu a me ka haʻaheo i kāu keiki hānau, ke ulu nei i ka hilinaʻi, kaomi ʻia e hoʻi i nā hana maʻamau ʻoiai ʻaʻole mākaukau a ʻoliʻoli paha ʻoe, ʻike i kou kino ma ke ʻano he kumu hānai (a me ka meaʻai) no kāu hānau hou a emi iho ma ke ʻano he kumu o ka leʻaleʻa moe kolohe, ka hopohopo e pili ana i ka haʻalele ʻana i ke keiki hou me nā mea mālama ʻē aʻe.

Nā Hoʻololi Manaʻo Hiki

Ke hoʻi lohi nei i ka papaʻai prepregnancy, makemake nui E hoʻonui inā hānai ʻoe.

Ka Moolelo Loko

E ʻike i ka malama 11.

ʻAʻole kūpono ʻole o ka hiamoe / stamina

E ʻike i ka Mahina 11. E emi mai paha ka luhi i kou ʻimi ʻana i nā ala e hoʻohālikelike ai i kāu pōʻai hiamoe/hoʻomaha me ko Baby. (Manaʻo kekahi mau makuahine he kōkua ka mālama ʻana i ke pēpē me lākou i ka pō.)

Rx no ke koʻikoʻi

E ʻike i ka Mahina 11. hoʻoikaika kino, hoʻomaʻamaʻa i nā hana hoʻomaha, hoʻomaʻalahi, hana mua, maʻalahi hoʻi i ka hana moekolohe inā maikaʻi ia no ʻoe, e hoʻokūpaʻa i ka hoʻonohonoho mālama keiki, e hoʻolālā e hoʻi i ka hana.

Nā Pilikia Kūpono

Ka lōʻihi o ke kaumaha postpartum .

Nā hōʻailona e ʻōlelo nei "E kāhea i kāu kauka"

E like me ka malama 11. E kelepona i kāu kauka inā ʻike ʻoe i ʻelua a ʻoi aku paha nā hōʻailona o ke kaumaha postpartum maʻi: hiki ʻole ke hiamoe, nele i ka ʻai, ʻaʻohe hoihoi iā ʻoe iho a i ʻole pēpē, manaʻo ʻole, nele, a i ʻole ka mana.

No ka ʻike nui aʻe e pili ana i ka hāpai ʻana, e hele i FitPregnancy.com

Nānā no