He aha pololei kahi Doula a pono ʻoe e hoʻolimalima?

Anter

• He aha ka Doula?
• He aha nā kōkua a Doula me - a me nā mea a lākou e hana ʻole ai
• Ehia nā kumukūʻai o kahi Doula?
• Pehea e hoʻoholo ai inā kūpono kahi Doula iā ʻoe
• Nānā no

I ka wā e pili ana i ka hāpai ʻana, ka hānau ʻana, a me ke kākoʻo postpartum, aia he nui o nā loea i hoʻomaʻamaʻa a me nā loea i hiki ke kōkua iā ʻoe i ka hoʻololi i ka makuahine. Loaʻa iā ʻoe kāu ob-gyns, nā palekeiki, nā perinatal therapists, nā pelvis papahele pelvic, nā kaʻi olakino, a… nā doula.

ʻO Dou he aha i kēia manawa? ʻO ka mea nui, hoʻomaʻamaʻa ʻia nā doula i mau hoa hele i hoʻolako i ke kākoʻo i ka wā o ka hana hānau ʻana, e like me ka hāpai ʻana, ka hānau hānau, ka hānau hānau ʻana, ka hāʻule ʻana, a me ka nalo ʻana, e wehewehe ana ʻo Richelle Whittaker, LPC-S., He psychologist hoʻonaʻauao i hōʻoia ʻia i ka noʻonoʻo perinatal. olakino. A i kēia lā, ʻoiai ua haʻalele ka maʻi maʻi COVID-19 i nā mākua hou i ka pono nui o ke kākoʻo, huli nā makuahine a me nā makuakāne he nui i nā doula e hoʻopiha i nā hemahema i ka mālama. (Heluhelu: 6 Wahine e kaʻana like i ka loaʻa ʻana o ka mālama Prenatal a me ka mālama Postpartum e like me.)

"I ka wā o ka hānau ʻana i kahi maʻi maʻi i ka wā e kaʻawale ai ʻoe, ua moe ʻole ʻoe, a ke manaʻo nei ʻoe ua ʻoi aku ka manaʻo o nā mea a pau ma mua o kāu, pono nā mākua hou i nā poʻokela ma ko lākou kihi e like me ka hiki," wahi a Mandy Major. kahi doula postpartum i hōʻoia ʻia, a me CEO a me co-hoʻokumu o Major Care.

Ma ka U.S. "I nā ʻāina ʻē aʻe, he ʻano maʻamau kēia ʻano mālama a he ʻāpana hoʻi o ke kaʻina hana postpartum. Ma aneʻi, ʻaʻole i loaʻa iā mākou ia mea, a he kekeʻe nui ia i loko o kā mākou ʻōnaehana," wahi a Meia.

ʻOiai ʻaʻole ʻoihana ke olakino he hoʻomaʻamaʻa i ka perinatal wā o ka hāpai keiki a me ka postpartum a hiki ke lilo i koʻikoʻi koʻikoʻi i nā makuahine a me nā mākua hou. E loli ka hoʻomaʻamaʻa e pili ana i ke ʻano o kahi doula āu e koho ai (nā doula hānau, e laʻa me ka hoʻomaʻamaʻa ʻokoʻa ma mua o nā postula postpartum) akā ma ka maʻamau, pili ka hoʻomaʻamaʻa i kahi papa hana paʻa kahi e aʻo ai nā doula e pili ana i ke kākoʻo pono ʻana i nā ʻohana hou a lilo i hooiaioia. ʻO DONA International ke alakaʻi i ka hoʻomaʻamaʻa doula a me ka hōʻoia a me nā hui he nui a puni ka ʻāina e hāʻawi i ka hoʻomaʻamaʻa doula i ʻae ʻia e DONA.

A loaʻa i nā doulas hoʻonaʻauao - a laila kaʻana like me nā mea kūʻai aku - uku ʻia: Hōʻike ka noiʻi i ka hoʻohana ʻana i nā doulas hiki ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i ka manawa i hoʻopau ʻia i ka hana, hoʻemi i nā manaʻo hānau hānau maikaʻi ʻole, a hoʻemi i nā helu o ka ʻāpana C.

Eia kekahi, i ka manawa pinepine i kahi manawa haunaele i kou ola, hāʻawi kahi doula i kahi pepeiao hoʻolohe, kahi lima kōkua, a me kahi kākoʻo āpau. Akā he aha pololei ʻo ia kahi doula-a pono ʻoe e noʻonoʻo i ka hoʻolimalima ʻana i hoʻokahi? Maʻaneʻi, he aha kāu e pono ai e ʻike e pili ana i ka ʻoihana koʻikoʻi a pehea e hele ai e pili ana i ka hoʻolimalima ʻana i kahi doula inā manaʻo ʻoe he kūpono kūpono ia nāu.

He aha ka Doula?

ʻO ka wehewehe kumu o kahi doula kahi mea e kākoʻo i nā ʻohana ma kā lākou huakaʻi hānau, e hāʻawi ana i ke kākoʻo naʻau, ke kino, ka ʻike, a me ke kākoʻo, wehewehe ʻo Quanisha McGruder, kahi doula spectrum piha (heluhelu: uhi. allll nā pae o ke kaʻina hānau).

E noʻonoʻo e pili ana i kahi doula e like me kāu BFF e pili ana i ka hāpai ʻana, hānau, a me / a i ʻole postpartum: "Hiki iā ʻoe ke hilinaʻi i kāu doula e hoʻolohe i kāu mau makaʻu hohonu a hāʻawi i ka ʻike kūpono e kū ai i kēlā makaʻu makaʻu," wahi a Marnellie Bishop, a hānau hānau hōʻoia a me ka doula postpartum. Hoʻohui pinepine lākou i ka mālama i loaʻa iā ʻoe, e hoʻonui ai a kūkulu i kou hilinaʻi i ka wā hāpai, hānau, a me ka hānau ʻana. (E pili ana: Ua wehe ʻo Amy Schumer e pili ana i ke kōkua ʻana o kahi Doula iā ia i kona hāpai ʻana i ka paʻakikī)

Kūleʻa hoʻi ʻo Doulas i kahi kūlana kūikawā a pili loa hoʻi ma muli o ko lākou ʻike pinepine ʻana i nā mākua hou i ko lākou mau home, wehewehe ʻo Bethany Warren, LCSW, he mea lapaʻau i hōʻoia ʻia i ke ola noʻonoʻo perinatal. "ʻO ka hāʻawi ʻana i nā lawelawe home a me nā lawelawe kūpono no ka mea e hana i kahi pilina maikaʻi ma waena o nā mākua hou a me nā doula," i ʻōlelo ʻo ia. "ʻIke wau i nā mākua e ʻike i kahi kūpono kūpono me kā lākou doula e kākoʻo nei i loko o kēia manawa koʻikoʻi."

Ma hope o nā mea āpau, ʻoiai mākou e kamaʻilio pinepine ana e pili ana i ke koʻikoʻi o kahi "kauhale" i ka hānai ʻana i kahi keiki, he kauhale kekahi e pale a hānai i nā mākua hou, wahi a Warren. ʻO ka ʻokoʻa nui loa ma waena, e pili ana i ka mālama a kahi kahu kahu pō e hāʻawi ai a me ka mālama e hāʻawi ʻia ai e kahi postula postula? Mālama kahi kahu mālama kahu o ka pō a puni ka pēpē, ʻoiai kahi kikowaena o doula ka ohana a ʻo ka ʻohana, wehewehe ʻo McGruder.

Hiki i nā Doulas ke kōkua iā ʻoe e hoʻonohonoho i nā manaʻolana maoli (ʻo ia hoʻi kou ʻike i ka hāpai ʻana a me ka postpartum mai ka mea a ka pāpaho * i ʻōlelo ai * e like ke ʻano o ia), e hoʻoholo i ka wā e loli ai nā hoʻolālā (e heluhelu: lalo.

He aha nā kōkua a Doula me - a me nā mea a lākou e hana ʻole ai

ʻEhā mau ʻāpana nui e kākoʻo nā doula i nā mākua hou i ka hapanui: kākoʻo ʻike, mālama kino, kōkua manaʻo, a me ke kākoʻo, wahi a Bishop.

E like me ka COVID-19 i neʻe ai, maikaʻi, nani loa nā mea a pau e like me kā mākou e ʻike ai, ua nui nā doula i hoʻokau i kā lākou lawelawe e hoʻolako i ka mālama pilikino, ka hoʻonaʻauao ʻana, a me nā kumuwaiwai, me ka hoʻohana ʻana i ke kelepona, ka leka uila, ke kamaʻilio wikiō ʻana, a i ʻole nā ​​lawelawe hoʻokumu pūnaewele. (ʻO kahi laʻana, i ka wā o ka hāpai ʻana, hiki iā ʻoe ke kamaʻilio ma o kāu hoʻolālā hoʻomāka postpartum ma o ke kelepona me kahi doula a me / a i ʻole FaceTime e pili ana pau loa o kāu mau nīnau.)

E hoʻomaopopo wale i kēia manawa, i kekahi mau mokuʻāina, ʻaʻole ʻike ʻia nā doulas he mau limahana mālama olakino koʻikoʻi a ʻae ʻia i ka haukapila i ka wā o ka lawe ʻana ma ke ʻano he kanaka kākoʻo. ma ka lieu o ka hānau hānau, no laila he mea nui ia e nānā me kāu ʻōkuhi a i ʻole nā ​​alakaʻi o ka hale hānau. Hiki paha iā ʻoe ke FaceTime kahi doula hānau no ka lawe ʻana, akā eia hou, ʻoi aku ka maikaʻi ke nānā pālua me kou haukapila a i ʻole ke kikowaena hānau e palekana. (Pili: ʻAʻole ʻae ʻia kekahi mau haukapila i nā hoa a me nā mea kākoʻo i nā lumi hānau hānau ma muli o nā hopohopo COVID-19)

Eia kahi nānā pōkole i ke ʻano o ke kākoʻo e hāʻawi ai kahi doula:

• Kākoʻo ʻike. Hiki ke huikau ka hanau a me ka hana hope hānau (hello, info galore to sift through, ʻōlelo aʻoaʻo e noʻonoʻo ai, a me nā puke e heluhelu ai). Hiki i kahi doula ke kōkua iā ʻoe e hoʻomaopopo i nā hoʻokolohua olakino a i ʻole nā ​​kaʻina hana ma mua o ka hiki ʻana, e wehewehe i ka lingo olakino, kōkua iā ʻoe e ʻike i ka ʻike pili i ka hōʻike, a kōkua i kāu hoa e hoʻomaopopo i ka mea e hana nei. Hāʻawi kekahi i kahi aʻo aʻo hānau hānau, wahi a Bishop.

• Mālama kino. "ʻAʻole ia he mea huna ʻo ka hāpai ʻana, ka hana ʻana, a me ka hānau ʻana he mea koʻikoʻi ke kino no ka mea hāpai, akā hiki ke luhi no ke koena o ka ʻohana," wahi a Bishop. "Hiki i nā papa hana hoʻohaunaele a me ka makaʻu kiʻekiʻe ke waiho i nā hoa a me nā keiki me ka luhi ma mua o ka hiki ʻana o ka pēpē." Kaukaʻi ʻia ke koho ʻoe e hoʻolimalima i kahi doula hiki iā lākou ke kōkua iā ʻoe e ʻūlū i kāu ʻeke haukapila, e aʻo iā ʻoe i nā kūlana hōʻoluʻolu no ka hana, kōkua iā ʻoe i ka wā o ka hānau ʻana, kōkua iā ʻoe me ka mālama hoʻōla hānau, a kākoʻo iā ʻoe me ka lactation.

• Kōkua Emotional. Hiki i ka hāpai keiki, hānau keiki, a me ka wā postpartum ke hoʻouna i kou mau manaʻo no kahi * loop * (e ʻōlelo iki). Akā ʻo ka ʻoiaʻiʻo o kēia mea, ʻo nā mea āpau mai ka elation a ka makaʻu (a me nā ʻano āpau i waena) he mea maʻamau ia i kēia wā. Hiki i kahi doula ke kōkua iā ʻoe e kākoʻo a paipai ʻia no nā mea āu e manaʻo nei, e hōʻoiaʻiʻo iā ʻoe inā ʻoe e hopohopo, e ʻae i kāu pakanā e haki, a hāʻawi i kahi ʻano maikaʻi ke hoʻomākaukau ʻoe no nā loli nui, wahi a Bishop. (Pili: Nā pilikia olakino noʻonoʻo i ka wā o ka hāpai ʻana a me ka postpartum ʻaʻole e kamaʻilio ʻia e kekahi)

• ʻLelo aʻoaʻo. He paʻakikī paha ka ʻōlelo ʻana iā ʻoe iho? Cue doulas! Hoʻomaʻamaʻa pinepine lākou i nā mākua pehea e kamaʻilio kūpono ai me ka mahalo i ka wā o ke kipa kauka prenatal, e kōkua iā ʻoe e loaʻa ka mana a me ka wiwo ʻole, wahi a Bishop. Hiki iā lākou ke hana pū me nā limahana o ka hale hānau a me nā mea kipa e hōʻoia i ka hoʻokō ʻia o kāu mau pono. "E hoʻolohe ana kahi doula a hoʻoili i nā leka e pono ai," wahi a Bishop.

E pili ana i ka hana a nā doula? ʻAʻole lākou i diagnose, kuhikuhi, a mālama paha i kekahi hopohopo olakino (manaʻo: ke koko kiʻekiʻe, dizziness, a i ʻole kausea), akā hiki iā lākou ke kōkua e kuhikuhi iā ʻoe i ke kuhikuhi o kahi kauka lapaʻau hiki ke kōkua. I ka ʻoiaʻiʻo, i nā manawa pinepine, hui pū nā doula me nā mea hānau e like me ob-gyns a me nā palekeiki, nā pediatric, nā lawelawe olakino noʻonoʻo, a me nā mea kūkā lactation a loaʻa i kahi ʻoihana kikowaena kūloko ikaika.

"He mea kūpono paha ke kau inoa i kahi 'Hoʻokuʻu o ka ʻIke' i mea o kāu poʻe lawelawe a pau i kāu hui ma ka ʻaoʻao like," i ʻōlelo ʻo Warren. "Ua ʻike au i ka hana like ʻana me nā doulas he ala maikaʻi loa ia e hoʻopuni ai i nā mākua me ke kākoʻo nui e like me ka hiki, a me ke kōkua ʻana iā lākou i ke kūkulu ʻana i ko lākou kauhale." (Pili: Um, No ke aha e loaʻa ai i ka poʻe 'Death Doulas' a me ke kamaʻilio ʻana e pili ana i ka 'Wellness Make?')

Ehia nā kumukūʻai o kahi Doula?

ʻO ke kumukūʻai o ka hoʻolimalima ʻana i kahi doula ma muli o nā ʻano like ʻole, me kahi e noho ai ʻoe a me ke ʻano o nā doula āu e hoʻolimalima nei. Hiki ke kau ʻia nā kumukūʻai mai kekahi mau haneli kālā (a ʻoi aku paha) a i kekahi mau tausani kālā, a ma loko nō o ka wahi like, hiki ke loli. ʻO kahi laʻana: "Ma Portland, Oregon metro area ua ʻike wau i ka uku o nā doula ma lalo o $ 500 no ka hānau ʻana a hiki i $ 2,700 no kēlā me kēia hānau," wahi a Bishop (ʻo ia hoʻi, aia wale nō ma laila no ka hānau). "No nā doula hānau, ua ʻike au i nā helu hola mai $ 20 a 40 paha i kēlā me kēia hola."

ʻO kekahi mau mokuʻāina — e like me Oregon, Minnesota, a me kahi papahana pailaka ma Nu Ioka — loaʻa nā uku no ka mālama doula inā ʻoe ma Medicaid, akā ʻaʻole 100 mau ka pākēneka mau.

ʻO nā doula ʻē aʻe i loaʻa nā helu kaulike a me kekahi-me nā mea e hoʻopau nei i ka hoʻomaʻamaʻa doula no kā lākou hōʻoia ʻana - hana pū paha me ʻoe ma o kou wā hānau no ka manuahi e hoʻopau i ka hana a lākou e hana ai e lilo i hōʻoia.

A i ʻole, ʻo kekahi (akā ʻaʻole maopopo loa) nā hui ʻinikua e uhi i kekahi o nā kumukūʻai o nā lawelawe doula-no laila he mea maʻamau ke kelepona ʻana i kāu hui ʻinikua e ʻike i ka mea i uhi ʻia.

Pehea e hoʻoholo ai inā kūpono kahi Doula iā ʻoe

ʻO ka manawa pinepine, ʻo ka hoʻoholo e hoʻolimalima i kahi doula e iho i ka nui o ke kākoʻo āu e manaʻo ai makemake, pono, a hiki ke pōmaikaʻi. "No nā wahine he nui, hiki i ka hāpai ʻana a me ka hānau hānau ʻana ke lilo i mea hauʻoli a makaʻu hoʻi, no laila ke loaʻa kahi doula e hele pū me lākou i ka huakaʻi hiki ke hōʻoluʻolu nui," wahi a Whittaker. "ʻO nā wahine i loaʻa ʻole kahi kākoʻo ʻohana, pono i ke kākoʻo hou nona iho a me kāna wahine, ua loaʻa ka pilikia i ka lohe ʻia ʻana o kona leo i ka wā o ke kauka, a i ʻole nā ​​pilikia ma mua o ka hāpai ʻana a i ʻole ka hānau hānau ʻana he mea nui loa ia no nā lawelawe doula."

He mea nui ia e ʻike i ke kūpono kūpono i ke koho ʻana i kahi doula, ʻo ia hoʻi ke nīnauele ʻia kāu pili pono. Hiki ke kōkua i ke kākau ʻana i kāu mau nīnau ma mua o ka manawa, e ʻōlelo ana ʻo Warren. No hoʻokahi, makemake ʻoe e nīnau e pili ana i ke ʻano o nā lawelawe a ka doula āu e noʻonoʻo nei i nā makana (hānau, hānau, a i ʻole ʻelua) a noʻonoʻo i kahi āu e manaʻo ai e pono ai ke kākoʻo nui. Hiki iā ʻoe ke loaʻa nā doula i nā wahi he nui, e like me ma ka pūnaewele ʻo DONA, a ma o nā ʻoihana e like me Robyn, Major Care, Motherfigure, a me nā pūnaewele pūnaewele ʻē aʻe.

ʻAʻohe ʻohana a puni a manaʻo e pono ʻoe i ke kōkua me ka hiamoe, ka hoʻoponopono ʻana i ka hopohopo, a me ke kākoʻo makua? ʻO kahi postulaart postula paha ke koho maikaʻi loa nāu. Inā he kauhale kākoʻo ʻoe a puni ʻoe akā ke hele nei ʻoe e pili ana i ka hana a me ka lawe ʻana, ʻo kahi doula hānau paha ke ala ʻoi loa, wahi a McGruder. Makemake i ke kākoʻo ma nā ʻaoʻao ʻelua? E nānā i kahi mea hiki ke kōkua me nā ʻike ʻelua e hōʻemi i nā helehelena hou. (Pili: Pehea ʻo Mama Glow Mea hoʻokumu Latham Thomas makemake e hoʻololi i ke kaʻina hanau no ka ʻoi aku)

I nā nīnauele, e noʻonoʻo pehea e pane ai ka doula i kāu mau nīnau. "He mea nui ka loaʻa ʻana o kekahi e kākoʻo iā ʻoe ma ke ʻano hoʻokolokolo me ka nānā ʻole i kou makemake a me nā hopena āu i hānau ai," wahi a Warren. "Inā ʻaʻole ʻoe e ʻoluʻolu i kēia manawa i ka ʻike ʻana i kahi doula i ka wā ninaninau, a laila ʻaʻole paha ʻoe ke hiki i kou wā nāwaliwali loa."

Nānā no