He aha ka mahu mahu, a e hoʻāʻo wau i kahi lāʻau?

Anter

• He aha ka mahu uahi?
• No laila ... He palekana i ka hoʻāʻo ʻana i ka wao wahine e hoʻāʻo?
• Nānā no

ʻO nā huaʻōlelo "hoʻokele mahu" e hoʻomanaʻo iaʻu i nā mea ʻelua: kēlā ʻano iwahine mare i ka wā i kuʻi ai ʻo Megan ma Air Marshall John ma ke kamaʻilio ʻana e pili ana i ka "pumehana mahu mai kuʻu kaʻa kauō" a i ʻole ke noho ʻana ma ke alaloa o ke kaʻaahi ma hope o kekahi e ʻaʻahu ana i nā keiki haʻuki liʻiliʻi liʻiliʻi ma ka lā nui o ke kauwela.

ʻAʻole kekahi mea aʻu e makemake ai noʻu iho. Akā ma muli o ka pīhoihoi o nā mea kaulana e like me Chrissy Teigen i ka hana, ua hele pololei mākou i ka poʻe loea e aʻo hou aʻe e pili ana i ka mahu mahu.

He aha ka mahu uahi?

ʻO ka mahuahi ʻōpala, i ʻike ʻia ma ke ʻano he v-steaming a i ʻole ka yaming steaming, kahi hana kahiko mai ʻApelika, ʻAsia, a me ʻAmelika Hema, kahi e ʻōlohelohe ai ka wahine ma kahi ipu o ka wai paila i hui pū ʻia me nā mea kanu e like me rosemary, mugwort, a calendula paha. Manaʻo pinepine ʻia ka hana ʻana o ka mahu ma ka wehe ʻana i nā pores clogged, ka hoʻoneʻe ʻana i nā koʻohune, a me ka hoʻohou hou ʻana i ka ʻili o ka puki, ka ʻōpū, a me ka cervix. Ke noi nei i ka manaʻo like o ka helehelena i ka ʻili o ka lua.

I ke komohana honua, hāʻawi ʻia ka mahu mahuʻi ma nā spa lāʻau ʻē aʻe a me DIY ma ka home. Ma nā ʻano ʻē aʻe, like ke ʻano o ke kaʻina: Hoʻohui ʻoe i nā mea kanu a me ka wai i hoʻolapalapa ʻia i ke kīʻaha, ʻūpī ma luna o ke pola me kahi kāwele ma luna o kou pūhaka i pale i ka mahu. ka wai a pehea ka wikiwiki o ke anuanu. (ʻO kahi hana maikaʻi maikaʻi ʻē aʻe? Ke waiho nei i nā hua jade i loko o kāu ʻōpala. Mai hana.)

Wahi a nā mea aloha o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka mahu mahu hiki ke hōʻoluʻolu i nā ʻōuli o ka menstrual e like me ka bloating a me ka cramp, hoʻoliʻiliʻi i ka hoʻokuʻu ʻana, hoʻomaikaʻi i kāu kalaiwa kāne, a paipai i ka hoʻōla hānau hānau. "ʻO ka pōmaikaʻi i manaʻo ʻia o ka mahu ka hoʻonui ʻana i ke kahe o ke koko i nā aʻa liʻiliʻi," i ʻōlelo ʻia ʻo Asha Bhalwal, M.D., ob-gyn me McGovern Medical School ma UTHealth a me UT Physicians ma Houston. (Pili: No ke aha e ʻeha ai kaʻu Vagina?)

He kaʻao e wehe ka mahu i nā pores i loko o ka membrane puʻupuʻu a i ʻole ke loaʻa nā pono like o ka mālama ʻana i ka maka. "Ke kanalua loa nei i ka komo ʻana o ka mahu i loko o ke aʻa piliwi, no ka mea, ma kona ʻano kūlohelohe ua hiolo ka ʻōpala, ʻo ia hoʻi ka pili o nā paia i kekahi i kekahi," wahi a Peter Rizk, MD, ob-gyn, a me ka loea olakino wahine me ʻO Healthhaven Health.

Loaʻa i ka pūnana kāna flora ponoʻī o nā koʻohune maikaʻi, e like me ka lactobacillus a me ka streptococcus, e mālama pono ai i ka ʻōpū. Hoʻopau ka mahu i ke kaulike lahilahi ma waena o nā koʻohune kōkua a hoʻopōʻino hoʻi, e ulu ana nā bacteria maikaʻi ʻole, a hiki i kahi maʻi.

"Pilikia ke kino o ke aʻa, a me kona flora kū hoʻokahi - hiki i ka mahu a me nā mea kanu ke hana i kahi haunaele i ka pH maʻamau a hoʻonui i ka hopena o nā maʻi hū a i ʻole ka maʻi maʻi koʻohune," wahi a Kauka Bhalwal. (E nānā i kēia alakaʻi i kēlā me kēia kaʻina o ka hoʻōla ʻana i kahi maʻi hū ʻoi.)

"Ke kū pono kāu ph vaginal i ka pae kūpono, hoʻomaka ʻia nā hunaola e ulu, hana ʻia ka glycogen a me ka amylase (nā kumuwaiwai ikehu no ka ʻili), a hana nā koʻohune maikaʻi i nā waikawa lactic hou aʻe, ka mea kaulike hou i ke kaiaolaola heʻe," wehewehe ʻo Dr. ʻO Rizk. Hiki i ka mahu mahu ke hoʻohaunaele i kēia kaʻina. (E nānā pū: no ke aha e koʻikoʻi ai kāu koʻohuna Vaginal i kou olakino.)

No laila ... He palekana i ka hoʻāʻo ʻana i ka wao wahine e hoʻāʻo?

ʻO ka mea mua: Hiki ke kiʻi ʻia i ke ahi kekelē ʻelua mai ka mahu, kahi mea āu e makemake ʻole ai ma kāu ʻōpala.

"Maʻalahi loa ka ʻili i loko a me kahi o ka lua," wahi a Dr. Rizk. "ʻO ka puhi ʻana mai ka mahu ka mea nui o ka makaʻu, ʻoiai inā ʻaʻole pili ka wai wela i ka ʻili." A ma ʻō aku o ka puhi mua, hiki i ka mahu ka hiki ke alakaʻi i ka ʻeha mau a me ka scarring. ʻAe, ʻaʻole mahalo.

Hoʻowahāwahā loa kēia hana i ka ʻoiaʻiʻo ʻo ka hoʻomaʻemaʻe iā ʻoe iho. "Hana ʻia ka ʻōpū e hoʻokō i ke kaulike lahilahi ma waena o nā koʻohune aloha a ʻoluʻolu ʻole nona iho," wahi a Kauka Rizk. ʻAʻole kōkua ka mahu ʻana a hiki paha ke kumu i kahi pH kaulike ʻole, hiki ke alakaʻi i nā maʻi a hoʻonui i ka huhū a me ka maloʻo, hoʻohui ʻo ia.

A ʻo kēlā mau pōmaikaʻi i manaʻo ʻia? ʻAʻohe noiʻi e kākoʻo i ka maikaʻi o ka mālama ʻana i nā mahu mahu. No laila, loaʻa kahi manawa liʻiliʻi e hiki ai i ka mahu ke hoʻomaʻemaʻe i kaʻiʻo puʻupuʻu āpau, waiho wale i ka hoʻoponopono ʻana i nā homone, hoʻomaikaʻi i ka momona, a hoʻonui i ka hoʻokele wahine.

"He lālā maikaʻi loa ka ʻōpala i ke ʻano o kēia: ʻaʻohe pono e hōʻano hou ia mea, hoʻomaʻemaʻe iā ia, a hōʻoluʻolu paha me ka mahu.

ʻO kēia kahi ke ola pono kahi e ʻoi aku ai ka makaʻu ma mua o nā pono. E haʻalele i ka mahu i ka post-workout sauna, ʻeā?

Nānā no