Loaʻa ka haʻawina i nā pōmaikaʻi nui i ka lawe ʻana i nā papa hoʻomaʻamaʻa vs. hoʻomaʻamaʻa hoʻokahi

Anter

• Nānā no

Inā hele mau ʻoe i ka ʻīlio hae ma ka hale haʻuki, makemake paha ʻoe e hoʻololi i nā mea. Ua ʻike ʻia kahi noiʻi hou mai ke Kulanui o New England College of Osteopathic Medicine i ka poʻe i lawe i nā papa hana maʻamau i hōʻike i ka emi o ke kaumaha a ʻoi aku ka maikaʻi o ke ola ma mua o ka poʻe hana hoʻokahi. (No ka pololei, aia nā pono a me nā mea ʻino i ka hana hoʻokahi.)

No ke aʻo ʻana, ua hoʻokaʻawale nā ​​mea noiʻi i nā haumāna lapaʻau i ʻekolu mau pūʻulu i hoʻopaʻa ʻia kēlā me kēia i nā regimens hoʻoikaika kino no 12 mau pule. Lawe ka hui hoʻokahi ma kahi o hoʻokahi papa hoʻomaʻamaʻa i kēlā me kēia pule (a hiki ke hana i ka hoʻoikaika hou inā makemake lākou). Ua hana hoʻokahi ka hui ʻelua a i ʻole me hoʻokahi a ʻelua paha mau hoa ma ka liʻiliʻi ʻelua o ka pule. ʻAʻole i holo ka hui ʻekolu. I kēlā me kēia pule ʻehā, pane nā haumāna i nā nīnau noiʻi e pili ana i ko lākou pae koʻikoʻi a me ka maikaʻi o ke ola.

ʻO nā hopena e hōʻoluʻolu iā ʻoe e pili ana i ka splurging ma kēlā pūʻulu o nā papa hoʻoikaika kino: Ua hōʻike ka poʻe hoʻomaʻamaʻa hui i ka haʻahaʻa haʻahaʻa haʻahaʻa a me ka hoʻonui ʻana i ke kino, noʻonoʻo, a me ka manaʻo o ke ola, aʻo ka poʻe hoʻomaʻamaʻa ʻole i hōʻike i ka piʻi ʻana o ka maikaʻi. o ke ola. ʻAʻole i hōʻike ka hui hoʻomaʻamaʻa ʻole i kahi loli nui i kekahi o nā ana ʻehā.

ʻOiai, ʻae, loaʻa i ka hoʻoikaika pūʻulu ka pōmaikaʻi hou o ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ke kaumaha, he mea nui ia e hoʻomaopopo i kēlā pau loa ua loaʻa i nā mea hoʻoikaika kino ka hoʻonui ʻana i ka maikaʻi o ke ola. (ʻAʻole ia he mea kupanaha, ʻo ka noʻonoʻo ʻana i ka hoʻoikaika kino e hele mai me kēia mau pono olakino noʻonoʻo.)

"ʻO ka mea nui loa, ʻo ia ka hoʻomaʻamaʻa ma ke ʻano holoʻokoʻa," wahi a Mark D. Schuenke, Ph.D., hoa kaukaʻi o ka anatomy ma ke Kulanui o New England College of Osteopathic Medicine a me ka mea kākau o ka noiʻi. "Akā, ʻo nā ʻano pilikanaka a me ke kākoʻo o ka hoʻomaʻamaʻa pūʻulu e paipai i ka poʻe e hoʻoikaika ikaika iā lākou iho, e kōkua ana iā lākou e loaʻa hou ka pōmaikaʻi mai ka hoʻoikaika kino." Eia kekahi, "hiki i ka pōmaikaʻi noʻonoʻo o ke kākoʻo i ʻike ʻia i loko o kahi papa hoʻoikaika kino e hiki ke lawe i ke koena o ka lā." (ʻOiaʻiʻo. Nui nā pōmaikaʻi mai ka hana ʻana i hoʻokahi haʻawina.)

He mea kūpono ke ʻōlelo ʻana ua koho pono nā mea noiʻi i kā lākou mau hui, a he hopena paha ia i nā hopena. Eia kekahi, ua hōʻike ka poʻe hoʻomaʻamaʻa papa i kahi haʻahaʻa haʻahaʻa o ke ola i ka hoʻomaka ʻana o ke aʻo ʻana, ʻo ia hoʻi, ua ʻoi aku ka nui o ka lumi no ka hoʻomaikaʻi ʻana. Akā, ua unuhi ʻia kēlā ʻike i loko o kekahi mau ʻōlelo aʻo kūpono: Inā he lā hauʻoli ʻoe, ʻo ka papa hoʻomaʻamaʻa pūʻulu paha ka mea kūpono loa e lawe i kou ʻano o ke ola mai bleh a i bangin'.

No laila, i ka manawa aʻe e hoʻowalewale ʻia ʻoe e hele ma ka elliptical a i ʻole ka hāpai ʻana i ke kaupaona ʻokoʻa, e noʻonoʻo e kau inoa no kēlā papa mokomoko. A mai manao pū kekahi hewa e pili ana i kēlā uku $35/papa - aia kahi noiʻi e kākoʻo ana iā ʻoe, ma hope o nā mea a pau!

Nānā no