4 Nā Lapaʻau Home no Torticollis

Anter

• 1. E kau i kahi kaomi wela ma ka ʻāʻī
• 2. Hana i ka lomilomi ʻāʻī
• 3. E kīkō i nā ʻāʻī o ka ʻāʻī
• 4. Lawe i kahi hoʻomaha hoʻomaha o ka mākala

Ke kau nei i kahi kaomi wela ma ka ʻāʻī, hāʻawi i ka lomilomi, hoʻolōʻihi i nā mākala a me ka lawe ʻana i kahi mea hoʻomaha muso nā ʻano ʻehā e mālama i kahi ʻāʻī ʻoʻoleʻa ma ka homeHoʻopiha kēia mau hana ʻehā i kekahi i kekahi a kōkua i ka hōʻola ʻana i ka torticollis me ka wikiwiki, a hiki ke lilo i mea maikaʻi e hōʻoluʻolu i ka ʻeha a me ka hōʻoluʻolu ʻole.

ʻO Torticollis ma muli o kahi spasm muscle i hiki ʻole i ke kanaka ke hoʻohuli i ko lākou ʻāʻī mai kahi ʻaoʻao a kahi ʻaoʻao. Me he mea lā ua paʻa ka ʻāʻī a ʻaʻole e hala ka ʻeha, akā ʻo ka hāhai ʻana i kēia mau ʻanuʻu he hana maikaʻi loa ma ka home.

1. E kau i kahi kaomi wela ma ka ʻāʻī

ʻO kahi lāʻau home maikaʻi no ka ʻāʻī ʻoʻoleʻa e hoʻopili i kahi kaomi pumehana i ka ʻāʻī, e waiho ana e hana no kekahi mau minuke. E hoʻemi ka wela i ka ʻeha a me ka spasm muscle, e hoʻonui ana i ke kahe o ke koko ma ka ʻāina, e kōkua ana i ka hoʻōla o torticollis. No ka pāomi:

Nā Pono

• 2 mau kīʻaha laiki maka
• 1 kahi uluna liilii

Hoʻomākaukau hoʻomākaukau

E kau i nā hua laiki i loko o ka uluna a hoʻopaʻa, e hana ana i kahi pūʻolo. ʻO ka microwave i ka mana waena ma kahi o 3 mau minuke e mahana ai. A laila e hoʻopili i kēia ʻāpana pumehana i kou ʻāʻī a e ʻae iā ia e hana ma kahi o 20 mau minuke.

2. Hana i ka lomilomi ʻāʻī

Ke wehe nei i ka pūʻā mahana, e kau i kahi moisturizer ma kou mau lima a lomilomi i kahi ʻeha o kou ʻāʻī me kahi kaomi liʻiliʻi, kaomi ʻana i ka wahi me nā kihi o kou manamana lima. Inā hiki, e noi i kekahi e lomilomi iā ʻoe. Hiki ke hoʻohana ʻia nā kalima a me ka hamo arnica e wikiwiki ai i ka hoʻōla. Eia pehea e hana ai i kahi hamo arnica maikaʻi loa ma ka home.

3. E kīkō i nā ʻāʻī o ka ʻāʻī

Ke hoʻohuli nei i ke poʻo i kekahi ʻaoʻao a me ka ʻaoʻao ʻē aʻe a lawe i ka auwae i ka poʻohiwi, akā mahalo mau i ka palena o ka ʻeha, akā inā mau ka ʻāʻī ʻoʻoleʻa ma mua o 5 mau lā, hiki ke maikaʻi ke kūkākūkā ʻana me ka physiotherapist. Aia i loko o kēia wikiō nā hana hoʻoikaika i hiki ke hōʻike ʻia, akā pono ʻoe e mahalo mau i ka palena o ka ʻeha a mai hoʻoikaika i ka ʻāʻī i mea e hōʻeha ʻole ai i ka ʻeha a me ka hōʻoluʻolu ʻole:

4. Lawe i kahi hoʻomaha hoʻomaha o ka mākala

ʻO ka lawe ʻana i kahi lāʻau hoʻōla hoʻōla, e like me Cyclobenzaprine Hydrochloride a i ʻole Baclofen, he ala maikaʻi nō ia e paio i ka ʻeha a me nā spasms muscle, e hoʻōla wikiwiki ai i ka ʻāʻī ʻoʻoleʻa.

Hiki ke kūʻai ʻia i kēia ʻano lāʻau i ka hale kūʻai lāʻau me ka ʻole o ka lāʻau, akā pono e hoʻohana ʻia me ke ʻōlelo aʻoaʻo a kahi ʻoihana olakino e like me ka lāʻau lapaʻau no ka mea he hopena a me nā contraindications e pono e mahalo ʻia.

E ʻike i nā lāʻau ʻē aʻe i hiki ke hoʻohana ʻia e mālama ai i ka ʻāʻī ʻoʻoleʻa.